InPower par Louise Aubery

Dans cet entretien, Anna Roy, sage-femme et chroniqueuse engagée, partage son expérience personnelle d'agression sexuelle et son parcours de reconstruction. Elle aborde la difficulté qu'éprouvent de nombreuses femmes à se libérer des injonctions autour de leur corps. Anna explique comment elle aide les femmes à poser des limites et à réapprendre le lâcher-prise à travers le sport et le toucher. Elle parle également de l'impact de son témoignage, essentiel pour soutenir et libérer d'autres victimes.

Christophe André, médecin psychiatre et auteur renommé en France, aborde des questions essentielles de notre époque. Il explique pourquoi nos cerveaux peinent à supporter le silence et l'ennui face à la surstimulation numérique. André souligne l'importance de se reconnecter à notre corps, en différenciant activité et présence, et partage des conseils pratiques pour lutter contre la rumination et la solitude moderne. Sa réflexion sur la santé mentale des jeunes et la vulnérabilité apporte une perspective renouvelée pour accueillir notre vie intérieure.

Dans ce moment-clé, Mathieu Blanchard, athlète d'endurance et aventurier extrême, partage son échelle des 6 niveaux de douleur, allant de l'inconfort au désespoir. Il parle de son expérience au Yukon, où il a frôlé la mort, révélant des réflexions profondes sur la peur et la résilience. Mathieu explique comment les limites physiques sont souvent mal comprises et que l'exploration de la 'grotte de la douleur' peut renforcer notre mental. Il souligne aussi l'importance de redécouvrir les plaisirs simples après des défis extrêmes.

Le Dr Christophe de Jaeger est médecin spécialiste du vieillissement et expert en longévité, engagé depuis plus de 30 ans dans la prévention de la santé. Dans cet échange fascinant, il remet en question les idées reçues sur le vieillissement et évoque l'importance de la motivation et des choix quotidiens. Il partage des conseils pratiques pour préserver la santé, comme l'importance de la masse musculaire et la réduction du sucre. Par ailleurs, il aborde des questions sociétales et les enjeux d'une longévité en bonne santé, tout en recommandant des approches personnalisées.

Dans cet échange captivant, Albert Moukheiber, chercheur en psychologie, analyse notre fascination pour la violence, en se basant sur la tragédie d'un streamer harcelé. Il explore les raisons derrière ce voyeurisme, le rôle des plateformes et la dynamique de groupe qui facilite la cruauté. En seconde partie, il remet en question le concept de 'lâcher prise', insistant sur l'inefficacité des conseils simplistes comme 'calme-toi'. Albert offre aussi des techniques pratiques pour réduire la rumination et évoque l'importance des progrès marginaux.

Anne Ghesquière, animatrice de Métamorphose et auteure engagée, partage son parcours inspirant entre nature et spiritualité. Elle parle de son enfance sur Noirmoutier, de son cheminement vers le bien-être et des défis liés à l'écoféminisme. Les thèmes de la maternité et des thérapies psychocorporelles sont abordés, tout comme l'importance de ralentir et de trouver un équilibre face aux pressions modernes. Elle propose des conseils pratiques pour se reconnecter à soi-même tout en cultivant amour et créativité.

Dans ce moment clé, Ben Mazué, chanteur et auteur-interprète français, partage son expérience personnelle de divorce et de perte de repères. Il décrit le vertige et la solitude qui l'ont accompagné, ainsi que son processus de reconstruction. Ben aborde la possibilité de réconciliation et les comportements destructeurs dans un couple. Il met en avant l'importance de la distance pour résoudre des problèmes et redéfinir l'amour, soulignant qu'il est essentiel d'être bien avec soi avant de s'engager.

Kev Adams, humoriste et acteur français avec 17 ans d'expérience, explore sa construction identitaire sous le regard du public. Il aborde la pression de la célébrité et la quête d'authenticité face aux attentes. Kev partage son parcours et son rapport à la santé mentale, l'ambition, ainsi que les défis des réseaux sociaux. Sa réflexion sur les émotions, la masculinité actuelle et le sens du bonheur soulève des questions profondes tout en évoquant la nécessité de se réinventer sans se trahir.

Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, partage ses critiques sur la validité du MBTI. Avec humour, il décortique les questions du test, révélant des biais et des fausses dichotomies. Il souligne que les résultats reflètent surtout notre besoin d'identité plutôt qu'une réelle validité scientifique. En comparant le MBTI à des horoscopes, il met en lumière l'effet Barnum, qui nous pousse à reconnaître nos traits dans des descriptions vagues. Une discussion captivante qui remet en question notre confiance en ces outils de personnalité.

Angélique Kidjo, chanteuse béninoise multi-récompensée et militante pour l'éducation des filles, partage son parcours inspirant. Elle évoque la puissance de la musique comme acte de liberté et son exil à l'âge de 23 ans pour préserver sa voix. Angélique aborde le rôle essentiel des femmes africaines et présente sa fondation, Batonga, dédiée à la scolarisation des jeunes filles. Elle discute également de la peur comme moteur de changement et de l'importance de l'intégrité artistique dans un monde dominé par les réseaux sociaux.