HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #007 Longevity Mindset: Mit welcher Einstellung wir gesund alt werden. Mit Guido Axmann
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Jul 14, 2024 AI Snips
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Episode notes
Grundlagen des Longevity Mindsets
- Longevity Mindset basiert auf zwei Motivationen: Angst oder Freude.
- Freude am Leben stärkt Vitalität und führt zu einem langen, erfüllten Leben.
Emotionale Gesundheit verstehen
- Emotionale Gesundheit bedeutet, kongruent mit der Realität zu leben und emotionale Divergenzen zu vermeiden.
- Bedrohungsgefühle, Mangelerleben und Machtlosigkeit sind Hauptursachen emotionaler Dysbalance.
Emotionale Gesundheit aktiv fördern
- Arbeite an der Wahrnehmung von Bedrohung und Mangel, um emotional gesund zu bleiben.
- Nutze körperliche Empfindungen, um aus destruktiven Narrativen auszusteigen.