Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Ich setze mich sehr unter Druck – woher kommt das und wie gehe ich besser damit um?
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Aug 23, 2025 Im Gespräch geht es um die Prüfungsangst einer Medizinstudentin, die von enormem Druck und Verlustängsten geprägt ist. Ihre Kindheitserfahrungen und der Tod des Großvaters beeinflussen ihre Einstellungen und Ängste stark. Techniken zur inneren Annahme und Atemarbeit werden vorgestellt, die helfen, mit Stress umzugehen und die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Zudem werden Strategien zur Überwindung von Perfektionismus und zur Förderung von emotionaler Gelassenheit diskutiert, um den Druck im Studium zu reduzieren.
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Episode notes
Vermeidung Aus Angst Vor Gefühl
- Elli vermeidet Prüfungen, weil sie das Gefühl des Scheiterns emotional nicht aushält.
- Stefanie Stahl identifiziert Kontrolle als die Antwort auf fehlendes Vertrauen.
Opa Als Prägender Halt
- Elli erzählt, dass ihr Opa an Lungenkrebs starb und er ihre wichtigste Bezugsperson war.
- Dieser Verlust verstärkte ihren Wunsch, Ärztin zu werden und Menschen helfen zu können.
Studium Als Ersatzsicherheit
- Stefanie sieht bei Elli eine tiefe Ohnmacht, die sie durch Kontrolle kompensiert.
- Das Medizinstudium wird zur Ersatz-Sicherheit, wodurch Versagen existenziell erscheint.
