

EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.
Sofiane HDN – La Tribu des Starters ©
Bienvenu dans le podcast de la Tribu des Starters.
Ici on parle productivité, organisation, performance, modèle mental, neurosciences, psychologie, mindset et croissance personnelle.
Je vais te partager les concepts, les astuces, les armes et les exercices des plus grands.
Ensemble, on va apprendre à mieux penser, mieux agir, mieux construire.
Tout ça dans un seul et unique but : développer les outils pour tirer le maximum de notre expérience de vie sur Terre.
Mon nom est Sofiane et bienvenu sur EVOLVE™.
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Episodes
Mentioned books

Sep 5, 2023 • 16min
#86. PROTOCOLE REPRISE PRODUCTIVE™ : LES 13 ACTIONS À FAIRE EN RENTRANT DE VACANCES
Dans ce nouveau cafépisode, on va se pencher sur l'art de reprendre en main ta productivité après des vacances bien méritées. Si tu es un entrepreneur/solopreneur digital en quête d'efficacité et de croissance personnelle, cet épisode est fait pour toi. Tu découvriras :
Comment transformer ton retour de vacances en une transition fluide vers la réussite grâce au Protocole Reprise Productive™
Les 13 étapes essentielles pour retrouver ton rythme habituel en seulement 3 heures — de la gestion de ton espace à la définition de projets prioritaires, en passant par la réactivation de la méthode de concentration fractionnée.
Ce guide pratique t'offre des astuces concrètes pour maximiser ton efficacité.
Si tu es sur le point de reprendre le travail après une escapade ou si tu veux apprendre à mieux gérer tes transitions, tu es au bon endroit.
Enjoy ✌🏼
TES SYSTÈMES OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎁 MINI-FORMATION 100% GRATUITE : Les 5 piliers indispensables pour construire un système de productivité infaillible
⚡️ L’ACCÉLÉRATEUR (tarif Starter) : 3H pour maitriser x2 ta productivité et passer de solopreneur débordé à stratège high-performer
⚔️ KIT DE PERFORMANCE™ : 4 ressources gratuites pour t'apprendre à accomplir en 4H ce que tu fais en 8.
Tu découvriras notamment :
👉 21+1 ARMES ANTI-PROCRASTINATION™ : 2H de formation vidéo offerte pour atomiser ta procrastination.
👉 LE RÉVÉLATEUR™ : le test de performance en 20 questions pour évaluer ton niveau & découvrir comment élever ton jeu
👉 SOLARIAN™ : Le tracker d'habitudes intelligent basé sur les meilleures pratiques validées par les neurosciences.
👉 BILAN ANNUEL : La checklist complète en 6 étapes et 54 questions pour clôturer son année dans les règles de l’art.
REJOINS LA TRIBU ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌊 LA VAGUE™ : Mes meilleurs systèmes pour accomplir en 4H ce que tu fais en 8. (5 minutes de lecture quotidienne depuis 2020)
🐺 LinkedIn
📱 Instagram
🛸 Threads
QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Je m’appelle Sofiane et j'aide les solopreneurs ambitieux à reprendre le contrôle de leur taff et de leur vie.
À travers des modèles et des systèmes élites, j’ai accompagné +700 entrepreneurs à accomplir en 4H ce qu’ils font en 8.

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Aug 29, 2023 • 10min
#85. CE QU’UN TERRARIUM M’A APPRIS SUR LA PRODUCTIVITÉ
Plonge dans un épisode captivant qui te fera découvrir l'étonnant parallèle entre un terrarium fragile et l'équilibre de notre propre existence. Rejoins-nous pour explorer comment notre quête de croissance personnelle est profondément liée à notre impact sur les autres et sur le monde qui nous entoure. Tu découvriras :
Comment les sept "péchés sociaux" de Gandhi prennent un nouveau sens dans notre réalité contemporaine, révélant des leçons de pensée systémique et d'interconnexion.
Comment le concept d'écosystème social s'applique au-delà de la nature, influençant également notre croissance personnelle.
Comme une expérience intrigante de 10 jours d'isolement total mettant en évidence l'essence de la productivité centrée sur les autres.
Et bien plus encore
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👉 LE RÉVÉLATEUR™ : le test de performance en 20 questions pour évaluer ton niveau & découvrir comment élever ton jeu
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👉 BILAN ANNUEL : La checklist complète en 6 étapes et 54 questions pour clôturer son année dans les règles de l’art.
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Aug 22, 2023 • 12min
#84. L’ARGENT, LE BONHEUR ET LA SCIENCE DES DÉPENSES ÉPANOUISSANTES
Dans cet épisode captivant, on va explorer ensemble le lien complexe entre l'argent et le bonheur, selon les études scientifiques. Tu vas voir comment l'argent peut réellement contribuer à ton bonheur lorsque tu l'utilises intelligemment. Tu découvriras une méthode pour tirer le meilleur parti de tes dépenses en privilégiant les expériences et les interactions sociales. L’argent ne fait pas le bonheur, mais il peut y contribuer — d’une manière bien différente de ce que tu penses. L'argent est un outil puissant, et dans cet épisode, on va t'apprendre comment l'utiliser pour enrichir ta vie et ton bien-être.
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Aug 15, 2023 • 12min
#83. DE DÉPRIMÉ À PRODUCTIF : LA REDOUTABLE MÉTHODE J.O.T. DE DAVID PARKER
Dans ce nouvel épisode, on plonge dans l'univers de la productivité pour décrouvrir la méthode J.O.T. Son but ? Briser le cycle de la procrastination. On explorera ensemble comment cette méthode a aider David Parker à passer de la sensation d'être submergé à l'action concrète. Tu apprendras comment de petits pas peuvent te permettre de te sentir mieux vis-à-vis de toi-même et comment construire des systèmes pour surmonter les biais humains. Accroche-toi, décollage imminent.
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Aug 8, 2023 • 12min
#82. IDENTIFIER SES 3 TÂCHES CLÉS POUR MAXIMISER SON IMPACT PROFESSIONNEL
Dans ce nouveau cafépisode tu découvriras comment adopter une approche moderne de la productivité et identifier les tâches essentielles qui contribuent à 90% de la valeur de ta contribution professionnelle. On apprendra à différencier la quantité de tâches accomplies de la valeur créée, et je te présenterai d'un exercice pratique pour créer davantage de valeur au quotidien. Libère-toi des tâches subalternes, adopte une méthode de travail stratégique et profite pleinement de tes moments de détente.
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Aug 1, 2023 • 12min
#81. DÉPASSER LES CLICHÉS : POURQUOI ÊTRE UN PENSEUR LENT PEUT ÊTRE LA CLÉ DE LA RÉUSSITE
Dans cet épisode, on va remettre en question le mythe selon lequel les personnes intelligentes sont des penseurs rapides. On va explorer l'idée que prendre le temps de réfléchir peut être plus bénéfique que de donner des réponses impulsives. Tu découvriras pourquoi la réflexion peut être le chemin vers la clarté et la libération de notre potentiel. Fais-toi couler un bon kawa et prépare-toi pour le décollage.
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Jul 25, 2023 • 14min
#80. DE MICHAEL JORDAN À WILLIAM JAMES : COMMENT GÉNÉRER DE LA CONFIANCE EN SOI
Dans ce nouveau cafépisode, plonge dans l'histoire captivante de Michael Jordan, le légendaire basketteur. On découvrira ensemble comment Michael Jordan a décidé de prendre sa retraite des Chicago Bulls pour se lancer dans une carrière professionnelle dans le baseball, suscitant étonnement et scepticisme. On se penchera sur la formule de la confiance en soi selon William James et on explorera des conseils pratiques pour renforcer ta propre confiance en toi. Une réflexion inspirante sur la poursuite de ta passion, la découverte de ton talent et l'importance de te concentrer sur tes forces pour accomplir des choses remarquables. Fais-toi couler un kawa, mets toi à l’aise et c’est parti 🚀
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Jul 18, 2023 • 12min
#79. DEVENIR UN ÉTERNEL APPRENTI : LIBÉRER SON POTENTIEL GRÂCE AU MODÈLE EN T
Dans ce nouveau cafépisode captivant, découvre comment développer ton expertise en productivité et organisation grâce au puissant modèle en T. Je t’explique comment l'éternel apprentissage et la formation approfondie dans ta spécialité, combinés à une exploration de sujets connexes, peuvent te permettre de libérer ton plein potentiel. Avec des exemples concrets, tu apprendras à cultiver ton expertise tout en restant curieux et ouvert à de nouvelles connaissances. Fais-toi couler un café et suis-moi. Décollage imminent 🚀
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Jul 11, 2023 • 13min
#78. LES 4 ÉTAPES DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Dans ce nouveau cafépisode, prépare-toi à un voyage à travers l'histoire du développement personnel, de la Rome Antique à nos jours. Découvre comment cette discipline millénaire a évolué et comment tu peux appliquer les 4 étapes clés du développement personnel à ta propre vie. Que tu souhaites booster ta carrière ou atteindre l'épanouissement personnel, ne manque pas cet épisode clé. Écoute dès maintenant pour maximiser ton potentiel et tracer ta voie vers le succès.
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Jul 4, 2023 • 24min
#77. 14 TECHNIQUES POUR ACCOMPLIR PLUS (SANS BOSSER PLUS)
À la recherche de 14 astuces efficaces pour augmenter ta productivité sans passer des heures supplémentaires au travail ? Ne cherche pas plus loin : dans ce cafépisode captivant, découvre comment améliorer ta productivité et atteindre tes objectifs grâce à des conseils concrets. De la gestion du temps à l'optimisation des tâches, on va découvrir des stratégies éprouvées pour accomplir plus en moins de temps ainsi que des astuces clés pour booster ta productivité, équilibrer ta vie professionnelle et personnelle, et gagner en efficacité. Installe-toi confortablement, décollage imminent 🚀
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