De Piel a Cabeza

En este episodio respondemos a varias de las preguntas que nos habéis enviado por redes sociales sobre el cuidado de la piel y la belleza. Habíamos seleccionado 30, pero al final ha dado tiempo a la mitad y hemos dejado el resto para una segunda parte, os dejamos las preguntas por aquí: Mi hijo tiene dermatitis atópica casi desde el nacimiento. ¿Alguna vez se le va a curar la dermatitis o es para siempre?Cuando uso desodorante varios días seguidos me termina picando la axila y se me pone roja. .A mi hijo le han salido arañas vasculares en la cara y no en las piernas. ¿Me tengo que preocupar? ¿Hay que quitarlas o se van solas?Soy una mujer de 43 años y tengo acné, a pesar de que ya pasé la adolescencia ¿qué puedo hacer?Cuando salgo de la ducha noto mucho picor, desaparece en un rato, pero me preocupa.A mi hijo le salió una mancha blanca redonda alrededor de un lunar hace unos meses y no se le quita.Me salen pequeñas burbujitas en los laterales de los dedos de las manos y a veces de los pies, pican mucho y nunca sé por qué aparecen.En cuanto llega el invierno me salen unas boqueras en las comisuras de los labios y a veces tardan meses en curar, ¿por qué sucede esto?Me salen unas bolitas en las mejillas desde hace años. Me han dicho que son quistes de milium y que no necesitan tratamiento, pero ¿puedo hacer algo para que no sigan saliendo?Me han salido pequeñas calvas en la barba y el médico me ha dicho que es por estrés, ¿cuándo me volverá a salir el pelo?Mi marido tiene toda la zona de la calva con manchas rojas rasposas que a veces sangran, ¿cómo se pueden quitar?En invierno siempre tengo los labios muy secos, se me resquebrajan y salen heridas constantemente, ¿por qué me pasa a mi más que a otros?Mi hijo tiene lunares en la planta del pie y me han dicho que son más peligrosos que los del resto del cuerpo, ¿se los debería quitar?“¿Qué tipo de crema es la mejor cuando tenemos la piel seca? Porque algunas al echárselas escuecen” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio respondemos a varias de las preguntas que nos habéis enviado por redes sociales sobre el cuidado de la piel y la belleza. Habíamos seleccionado 30, pero al final ha dado tiempo a la mitad y hemos dejado el resto para una segunda parte, os dejamos las preguntas por aquí: ¿Podéis dar algún consejo para proteger nuestra piel en invierno?Veo gente que cicatriza muy bien y yo, sin embargo, enseguida desarrollo queloides. ¿A qué se debe?Me acaban de operar y tengo miedo de que me quede una cicatriz fea. ¿Cómo puedo cuidarla para que quede bien?Las varicosidades o "arañitas" vasculares de las piernas, me gustaría saber cómo prevenirlas y cuál es el mejor tratamiento para eliminarlas.Querría que la doctora nos hablara de los autobronceadores, cuáles son los mejores y cómo es conveniente utilizarlos.En invierno me sale mucha caspa en la cabeza y también en las cejas y la barba, además la piel de la cara se me pone roja y me pica. Me han dicho que tengo dermatitis, pero no me cura con ninguna crema.Cada vez que me pongo nerviosa o entro en habitaciones con calefacción muy alta se me ponen las mejillas muy rojas” Me han dicho que tengo cuperosis, pero también he oído hablar de la rosácea y tengo dudas.Desde hace tiempo noto unos granitos en el cuello, como verruguitas. ¿Qué son? ¿Por qué me salen? ¿Se pueden evitar? ¿Y eliminar?A veces estoy hablando con alguien y de repente empieza a temblarme el párpado? ¿A qué se debe?Cada vez que paso frío o estoy estresada me sale un herpes en el labio de arriba que a veces me deja cicatriz. Antes me salía uno al año, pero ahora me salen cada vez más frecuentemente y más grandes. ¿Qué puedo hacer?A mi hijo le han salido molluscum contagiosum y estoy preocupada. ¿Qué puedo hacer?Tengo el pelo largo y suele estar siempre estropeado en la parte final, he probado todo tipo de productos para nutrirlo, pero nunca se cuál elegir. ¿Es mejor usar suavizante, mascarilla, aceite o serum en las puntas abiertas?Cuando tengo un evento suelo comprar ampollas con “efecto flash”, pero no se si funcionan realmente o estoy tirando el dinero. Además, en el caso de que sean útiles, me gustaría saber cuánto dura el efectoEstoy embarazada y he leído que hay algunos productos cosméticos que no puedo usar, ¿podría decir cuáles son exactamente? ¿las cremas se pueden absorber por la piel y llegar al feto?Veo que mucha gente usa prebases de maquillaje especiales, yo nunca las he usado y tengo la duda de si realmente aportan algún beneficio o basta con usar mi serum o crema habitual antes de aplicar el maquillaje.A lo largo de los años me han ido saliendo unos puntos rojos en los testículos, me ha dicho el médico que no debo preocuparme, pero me gustaría saber cómo eliminarlos ya que cada vez son más grandes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio volvemos al formato TRIVIAL DE LA SALUD, esta vez con 30 preguntas y respuestas rápidas sobre 30 cuestiones relacionadas con la belleza y los tratamientos estéticos, pero habrá revancha, que el siguiente será de la mente. Son preguntas sencillas que nos habéis enviado o cuestiones de las que hemos hablado en redes sociales en los últimos meses. Aquí las tenéis en formato resumido y rápido. Eso sí ¿logrará Ana superar el reto y ser capaz de responder cada pregunta en menos de 1 minuto? La respuesta la sabréis si llegáis al final del episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué es una adicción? Hay muchas cosas que nos enganchan mucho más allá de las drogas, como el juego patológico, al abuso de internet, las compras, el sexo… A veces, hábitos aparentemente inofensivos, pueden convertirse en adictivos e interferir de manera muy importante en nuestra vida cotidiana. Y lo cierto es que la clave no está en la conducta en sí misma, sino en la relación que establecemos con ella. ¿Cómo identificar si tengo un problema? Esta es la parte más difícil, ya que las personas que lo sufren suelen tener la sensación de controlar la situación, de poder "dejarlo cuando quieran", pero se engañan a sí mismas y a los demás. En este episodio hablamos de muchos tipos de adicción "sin sustancia" y analizamos la serie "El juego del calamar" como ejemplo de las fases y problemas que suceden en estas circunstancias. También hablamos de cómo hacerles frente y estrategias para lidiar con personas que se han enganchado al juego patológico (ludopatía) y otras adicciones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué son exactamente las uñas? ¿Qué función cumplen? ¿Qué debemos saber para mantenerlas sanas? Las uñas son uno de los anejos de la piel, junto con el pelo y las glándulas sudoríparas. Nos sirven de protección y nos ayudan en muchas tareas del día a día, pero también tienen una importancia desde el punto de vista estético. ¿Alguna vez te has preguntado por qué salen manchas blancas en las uñas? ¿o líneas verticales y horizontales? ¿Se te descaman las uñas en forma de láminas? Seguro que desde pequeño llevas escuchando aquello de "te falta calcio", pero realmente no es así. En este episodio hablamos de los problemas más comunes que pueden aparecer en las uñas, sus causas y cómo solucionarlos. Además, repasamos los mitos que existen en torno a su cuidado e incluso del hábito de morderse las uñas, la onicofagia. Si escuchas el episodio aprenderás cuánto tiempo tardan en crecer las uñas, curiosidades en torno a la manicura o pedicura, y un largo etcétera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Rosa Molina nos habla de su libro: "Una mente con mucho cuerpo", una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis.Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio entrevistamos a la gran María Esclapez, uno de los grandes referente en Sexualidad. María es Psicóloga sanitaria con formación en Psicología Clínica y de la Salud, Sexóloga Clínica, Terapeuta de Parejas y Sexcoach. Es también una gran divulgadora en medios tradicionales y en redes sociales, autora de dos libros: "Inteligencia Sexual" y "Ama tu sexo".En esta entrevista interceptamos a María justo después de su charla en el evento sobre Bienestar "Formentera Zen", celebrado el pasado mes de Septiembre en Cala Saona, Formentera. Durante la charla abordamos varios temas interesantes sobre sexualidad, relaciones de pareja, mitos, y un montón de creencias limitantes que todos hemos escuchado alguna vez. Te animamos a que lo escuches y si te gusta, puedes encontrar mucha más información similar en las redes sociales, web y libros de María Esclapez: https://mariaesclapez.com/quien-soy/Instagram: https://www.instagram.com/maria_esclapez/Twitter: https://twitter.com/maria_esclapez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Existen tantos mitos y leyendas sobre el pelo, que cuesta resumir en un solo episodio todo lo que os tenemos que contar sobre la caída del cabello. Eso sí, está bien que sea ahora, en otoño, que es cuando much@s estáis sufriendo la caída estacional y tanto nos preguntáis por este tema. ¿Cuánto pelo es normal perder en el día a día? ¿Me tengo que asustar si encuentro un "ovillo" de pelo al peinarme o lavarme el cabello? ¿Cómo es la alopecia masculina y qué tratamientos existen? ¿Cuáles son los tipos de caída más frecuentes en mujeres? De todo esto y mucho más hablamos en este episodio, donde abordamos con "pelos y señales" todo lo que necesitáis saber para que no "os tomen el pelo" con este tema. Y es que nos hemos propuesto que no tengáis "un pelo de tontos" y sepáis diferenciar lo que realmente funciona de lo que no. ¿Y qué pasa con las dudas del día a día? ¿Es malo lavar el pelo a diario? ¿El casco de la moto puede interferir en el crecimiento del cabello? ¿Qué pasa si me hago coletas muy apretadas? Donde hay pelo hay alegría y en este episodio vais a aprender de forma amena muchas curiosidades sobre el cabello y su cuidado. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si algún día te has escuchado a ti mismo diciendo eso de “soy muy TOC” tienes que escuchar este episodio. Que seas muy ordenado o meticuloso con la limpieza, no implica tener un TOC. Tampoco ciertas ideas obsesivas que pueden intensificarse en distintos periodos de nuestra vidas en que nos encontremos más estresados o decaídos .Las ideas obsesivas en el TOC van más allá de las preocupaciones cotidianas del día a día. ¿Tienes manías que te dificultan la vida? ¿A veces te obsesionas con cosas innecesarias? ¿Entiendes la diferencia entre obsesión y compulsión? Muchas veces usamos mal el término "TOC" de forma inadecuada. En este episodio aprendemos a entender que es el TOC, la obsesión, la compulsión o las ideas "obsesivoides".Pero no solo eso, también hablamos de cómo gestionar este tipo de ideas que se cuelan en tu pensamiento de forma recurrente y estrategias para hacerles frente desde el conocimiento y la comprensión de lo que está sucediendo. No te lo pierdas, este episodio te va a gustar y ayudar en tu día a día. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta semana os compartimos una entrevista muy especial, la que nos hizo recientemente la periodista y podcaster Jana Fernández en su podcast "El Podcast de Jana Fernández". En este episodio hablamos de todo un poco, literalmente, porque nos adentramos en la apasionante relación mente-cuerpo, más concretamente en la relación mente-piel y la sorprendente forma que tienen de comunicarse la una con la otra. Pero no solo de eso, también hablamos de nuestra experiencia como podcasters, con el emprendimiento, y hasta de nuestras pasiones como el minimalismo. Esperamos que os guste esta charla a tres bandas con una mujer a la que apreciamos tanto como admiramos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.