Podcast Charyzmatyczny

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/58DtX3cg_0Y 👉 Czy przyjaźnienie się ze swoim dzieckiem to objaw niedojrzałości rodzica? 👉 Jak funkcjonują rodziny, w których wokół rodzica trzeba chodzić na palcach? 👉 Jesteś osobą umilaczem, która ciągle bardzo boi się odrzucenia i borykasz się z niską samooceną? 🙋‍♂️ IGA STANEK psycholożka, psychoterapeutka (nurt integracyjny), psychoedukatorka ▪ Strona - https://igastanek.pl/ ▪ YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC4czYKYsQqjJbh93pZDu3Pg ▪ Instagram - https://www.instagram.com/igastanekpsycholog/ ▪ Facebook https://www.facebook.com/igastanekpsycholog/ ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:00:39 - Wprowadzenie 00:01:22 - Kim są toksyczni rodzice? 00:04:22 - Cechy toksycznych rodziców 00:15:54 - Konsekwencje toksycznych zachowań 00:28:58 - Co zrobić jako dorosły? 00:44:15 - jak budować relacje z rodzicami? 00:54:35 - Czym jest psychodrama?

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/zbIzc6iUgfk 👉 Jak przekonać się do negocjowania jeżeli zawsze myślałeś, że to nie dla Ciebie? 👉 Dlaczego w ostatnim momencie negocjacji odpuszczamy i zaniżamy swoje oczekiwania? 👉 Jak negocjować podwyżki i ceny mieszkań? Odczarowanie sztuczek sprzedawców 🙋‍♂️ WOJTEK WOŹNICZKA autor, inwestor, negocjator i trener negocjacji na rynku nieruchomości ▪ Książki Wojtka - https://negocjujizwyciezaj.pl/ ▪ YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCEXuXuNrZZcZPcejUBEuVmQ ▪ Instagram - https://www.instagram.com/wojtekwozniczka/ ▪ Facebook - https://www.facebook.com/wojciechwozniczkapl/ ▪ Linkedin - https://www.linkedin.com/in/wojciech-wo%C5%BAniczka-815b54112 ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:45 -Wprowadzenie 03:41 - Osobowość a negocjacje 14:25 - Nauka negocjowania 37:23 - Zaufanie w negocjacjach 45:11 - Jak negocjować gdy nie znam tematu? 48:11 - Co ośmiela do negocjowania? 56:50 - W czym pomoże Wojtek? 58:20 - 1 rada

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/v7Jjicvlb70 👉 Czym jest męska depresja i jak sobie z nią radzić? 👉 Dlaczego mężczyźni nie sięgają po pomoc? 👉 Jak kultura wpływa na mężczyzn? 🙋‍♂️ KRZYSZTOF KRAJEWSKI-SIUDA psychiatra, psychoterapeuta, profesor, dr habilitowany nauk medycznych ▪ Gabinet profesora- https://www.znanylekarz.pl/krzysztof-krajewski-siuda-2/psychiatra-psychoterapeuta/krakow ▪ Współautor książki „Męska depresja. Jak rozbić pancerz?” wraz z Szymonem Żyśko. ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:05 - Wprowadzenie 00:01:31 - Czym jest męska depresja? 00:13:28 - Dlaczego mężczyźni nie sięgają po pomoc? 00:18:31 - Jak wygląda leczenie depresji? 00:22:51 - Różnice w leczeniu męskiej depresji 00:30:03 - Co zrobić, gdy bliski choruje? 00:36:56 - Czy mężczyźni mogą cierpieć? 00:40:37 - Kultura a depresja 00:44:15 - Jak przeciwdziałać depresji? 00:55:56 - 1 rada

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/AGwBoMW9mhM 👉 Jak pracować nad asertywnością? 👉 Jak postawić granice bez agresji? 👉 Jak nie wycofywać się i walczyć o swoje? 🙋‍♂️ SYLWIA KRÓLIKOWSKA psycholog (w trakcie doktoratu), trener biznesu, ekspert w zakresie charyzmy i empatycznego przywództwa, autorka książek ▪ Strona internetowa Sylwii - https://sylwiakrolikowska.com ▪ Facebook Sylwii - https://www.facebook.com/SylwiaTrainer ▪ Linkedin Sylwii - https://www.linkedin.com/in/supernianialiderow/ ▪ Instagram Sylwii - https://www.instagram.com/sylwia_krolikowska/ ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:00:48 - Wprowadzenie 00:01:28 - Czym jest asertywność? 00:04:57 - Od czego zacząć? 00:13:30 - Czy w asertywności można kłamać? 00:23:12 - Jak przestać się bać zwracać uwagę? 00:29:24 - Kiedy nie być asertywnym? 00:35:54 - Wigilijny stół 00:46:04 - Pokora a asertywność 00:52:21 - Praca nad nastawieniem 00:52:11 - doktorat z charyzmy 01:03:57 - 1 rada

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/oevZor7T2Hg 👉 Jak dzieciństwo wpływa na nasze dorosłe życie?
 👉 Jak cierpią mężczyźni a jak kobiety? 👉 Dla kogo jest psychoterapia? 🙋‍♂️ Bogdan de Barbaro profesor nauk medycznych, profesor zwyczajny Uniwersytetu Jagiellońskiego, lekarz psychiatra, psychoterapeuta. Autor książki „Po co światu psychoterapia?”. Autor i współautor publikacji dotyczących psychoterapii i terapii rodzin. ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:03 - Wprowadzenie 00:01:22 - Po co światu psychoterapia? 00:07:35 - Jak cierpimy? 00:17:25 - Czy każdy potrzebuje psychoterapii? 00:24:57 - Sygnały by iść na terapię? 00:28:20 - O depresji 00:37:03 - Bycie psychoterapeutą i psychiatrą w jednej osobie. 00:40:23 - Jak cierpią mężczyźni i kobiety? 00:46:16 - Wpływ dzieciństwa na nasze życie 00:49:49 - Skuteczność zmiany 00:56:11 - Co gdy nie mam pieniędzy na terapię? Zdjęcie z miniaturki należy do: Jakub Ociepa

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/tLDhJQwFRac 👉 Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zacząć działać?
 👉 Jak wyciągać lekcje z porażek i działać dalej? 👉 Czym jest odporność psychiczna i jak nad nią pracować? 🙋‍♂️ KAMILA DZIERŻANOWSKA Trener, Coach, Konsultant HR, autorka projektów wellbeingowych i programów rozwojowych. Podcasterka w "Słucham gadam", managerka z wieloletnim doświadczeniem. ▪ Strona internetowa Kamili https://sluchamgadam.com/ ▪ Profil na LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kamila-goryszewska/ ▪ Profil na Instagramie https://www.instagram.com/sluchamgadam/ ▪ Profil na Facebooku https://www.facebook.com/SluchamGadam/ ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:03 - Czym jest odporność psychiczna? 00:05:42 - Skąd się bierze odporność psychiczna? 00:20:12 - Kontrola 00:31:30 - Zaangażowanie 00:48:25 - Wyzwania 01:07:38 - Pewność siebie 01:16:24 - Jak pracować nad odpornością? 01:32:20 - Kto jest bardziej odporny? 01:41:24 - 1 rada

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/rqCjeRHY-T4 👉 Dlaczego tak bardzo ciągnie nas do słodyczy? 
👉 Jak przestać jeść słodycze? 👉 Jakie konsekwencje mają słodycze dla naszego zdrowia? 🙋‍♂️ MIKOŁAJ CHOROSZYŃSKI dietetyk, psychodietetyk, wykładowca akademicki, CEO fundacji FitMIND ▪ strona internetowa fundacji FitMIND - https://fitmind.pl/ ▪ Profil na Facebooku - https://www.facebook.com/Choroszynski ▪ Profil na Instagramie - https://instagram.com/choroszynskipsychodietetyk ▪ Intensywny program zmiany nawyków żywieniowych - https://fundacja.fitmind.pl/program ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:00:54 - Wprowadzenie 00:01:33 - Dlaczego jemy słodycze? 00:28:01 - Jak przestać jeść słodycze? 00:47:35 - Komu jest łatwiej nie jeść słodyczy? 00:56:22 - Co się stanie jeżeli będę jadł słodycze? 01:09:42 - Dlaczego jemy słodycze mimo tego, że wiemy, że szkodzą? 01:17:59 - Czego dowiedziałem się o ludziach? 01:24:42 - Restrykcyjne czy wypośrodkowane podejście 01:32:50 - Projekt "Słodka epidemia” 01:37:13 - Jak przekonać nieprzekonanych? 01:41:51 - Jedna rada

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/zWNo7KrzJ3U 👉 Co zrobić, gdy czujesz, że marnujesz swoje życie? 👉 Jak się zmotywować do zmiany i ruszenia z miejsca? 👉 Jakie narzędzia, ćwiczenia i podejścia wykorzystać by zacząć działać? 🙋‍♂️ BARTEK OLEJNICZAK Senior HR Business Partner, konsultant ds HR, coach, podcaster ▪ profil na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bartekolejniczak/ ▪ podcast @Zwinność Osobista: https://www.youtube.com/@zwinnoscosobista ▪ Lepszy dzień w 15 minut? Akcja „Pozytywny miesiąc”: www.pozytywnymiesiac.pl ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:06 - Wprowadzenie 00:02:45 - Bierność vs proaktywność 00:14:51 - Moja wizja życia 00:27:45 - WOOP 00:44:49 - Postrzeganie siebie 00:47:49 - Ćwiczenie: Wizja końca 00:53:19 - Jak się zmotywować i zdemotywować? 01:00:54 - Zakłady 01:01:39 - Porównywanie się 01:19:59 - Możliwości a zmiana 01:35:04 - Perspektywa czasu 01:46:04 - Czy jest zła motywacja? 01:51:38 - Motywacja a inni ludzie 02:00:00 - Zarządzanie dopaminą

🎬 Podcast z wideo na YouTube: youtu.be/R015PrkDeeI 👉 Czym jest nawyk i jak go stworzyć i zmienić? 👉 Jakie popełniamy błędy przy wdrażaniu nowych nawyków i jak ich uniknąć? 👉 Najpopularniejsze mity na temat nawyków. 🙋‍♂️ Andrzej Bernardyn - psycholog, trener biznesu, ekspert nawyków, podcaster ▪ profil na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrzej-bernardyn/ ▪ strona internetowa Andrzeja Bernardyna: www.andrzejbernardyn.pl ▪ edukacyjna gra planszowa do rozwijania nawyków: https://krainanawykow.pl/ ▪ angielski podcast Andrzeja o nawykach „Land of Habits": https://landofhabits.com/podcast ▪ polski podcast Andrzeja o stoicyzmie i psychologii „Od laika do stoika": https://odlaikadostoika.pl/podcast ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:09 - Wprowadzenie 00:02:18 - Od czego zacząć pracę nad sobą? 00:04:14 - Czym jest nawyk? 00:12:58 - Ile zajmuje wykształcenie nawyku? 00:25:44 - Od czego zacząć pracę nad nawykami? 00:30:34 - Jak zmienić złe nawyki? 00:31:58 - Komu łatwiej zmieniać nawyki? 00:44:04 - Nawyki a pora dnia 00:53:42 - Nagroda w nawykach 01:08:40 - Błędy w nawykach 01:15:58 - Skąd zainteresowanie tematem? 01:18:25 - Narzędzie przydatne w nawykach 01:19:55 - Rada dotycząca nawyków

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/R015PrkDeeI 👉 Jak nie dać się oszukać? Na co uważać? 👉 Czym jest wpływ społeczny i jak się przed nim bronić? 👉 Co musisz wiedzieć, żeby nie ponosić konsekwencji latami? 🙋‍♂️ Tomasz Grzyb - profesor Uniwersytetu SWPS, doktor habilitowany, dziekan Wydziału Psychologii we Wrocławiu, psycholog społeczny, autor artykułów i książek ▪ BIO uniwersyteckie - https://swps.pl/tomasz-grzyb ▪ Pierwszy odcinek z Tomaszem Grzybem - https://youtu.be/bC2goEq_7Dk