Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus
Der Create Your Best Self (CYBS) Podcast diskutiert evidenzbasierte Tools und Strategien für Gesundheit & Performance, die dir als Trainer und Therapeut dabei helfen, dich in moderner Medizin weiterzubilden oder aber dich dabei unterstützen, deine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen!
Wöchentlich diskutiert Thiemo Osterhaus, Mediziner und Gründer der Medletics Academy, mit ausgewählten Experten aktuelle Gesundheitsthemen aus ihren Spezialgebieten.
Latest episodes
Jan 21, 2021 • 30min
Wir klären auf...
Arzt & Coach Thiemo Osterhaus und Psychologin und Coach Alessia Henoch über Eier, Saftkuren und Kniebeugen die scheinbar perfekte Kombination
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Jan 15, 2021 • 31min
Das richtige Umfeld ist das A und O
Die 5 Menschen mit denen du dich am meisten umgibst - machen dich aus!
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Dec 9, 2020 • 34min
Ohne deinen Kontext kann dir niemand helfen...
Alessia und Thiemo erklären dir warum die Umgebung entschieden ist
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Dec 2, 2020 • 36min
Intermittierendes Fasten
Alessia und Thiemo erklären dir wie man richtig NICHTS isst!
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Nov 22, 2020 • 40min
Denken in Schubladen - über Sinn und Unsinn von Vorurteilen
In dieser Folge gehen Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus darauf ein, wie du mit Vorurteile umgehen kannst und wie du sie sogar positiv für dich nutzen kannst.
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Oct 31, 2020 • 58min
Lockerer Lockdown und deine Vorbereitung
Alessia Henoch und Thiemo Osterhaus erklären dir in dieser Folge, wie du dich optimal auf den Lockdown vorbereiten kannst und wie du dein Immunsystem in dieser seltsamen Zeit optimal vorbereitest.
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Oct 18, 2020 • 56min
Mindset is everything
Wie Glaubenssätze unser tägliches (Er)leben beeinflussen
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Oct 15, 2020 • 35min
Der Weg ist das Ziel & die besten Tipps zum Erfolg
In dieser Folge geht es um Thiemo‘s Weg zum Arzt und Experten für Gesundheit
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Oct 6, 2020 • 51min
Möge die Nacht mit dir sein
In dieser Folge erklären dir Alessia und Thiemo warum schlafen der wichtigste Biohack ist
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
Sep 25, 2020 • 50min
Stress beeinflusst dein Immunsystem...
Alessia und Thiemo sprechen über die Auswirkungen von Stress & Emotionen auf dein Immunsystem
Hier findest du mehr über uns:
Alessia bei Instagram: https://www.instagram.com/alessia_henoch/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/thiemo_osterhaus/
Die Medletics Akademie: www.medletics-academy.de
