Slimmer Presteren Podcast

Dit is de 145e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je drempels meten met een slim t-shirt: werkt dat?INLEIDING:Om het beste uit je training te halen is het belangrijk om je drempels en zones te kennen.Een inspanningstest met dure en specifieke meetapparatuur is hiervoor de gouden standaard.Maar lukt het ook om deze metingen te doen met een slim shirt dat je ademhaling nauwkeurig volgt?We zoeken het voor je uit in onze eigen Slimmer Presteren Sportlab! SHOWNOTES:Eerdere aflevering over optimale trainingsintensiteitsverdeling: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/89-slimmer-trainen-is-gepolariseerd-trainen-inderdaad-de-beste-aanpak/Eerdere aflevering over inspanningstesten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/93-inspanningstesten-voor-wie-is-het-nuttig-en-wanneer/Website van Tymewear: https://www.tymewear.com/Studie uit 2021 waarin ventilatoire drempels gemeten met het Tymewear shirt vergeleken worden met die vanuit de klassieke ademgasanalyse: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35162172/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 144e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Veilig sporten tijdens je zwangerschap en kraamtijd volgens gynaecoloog Koen DeurlooINLEIDING:Steeds meer vrouwelijke atleten willen hun sportcarrière met een moederschap combineren.Neem de zwangere Ellen van Dijk die op de Spelen in Parijs ‘gewoon’ weer wil knallen.Hoe denkt Ellen dat te gaan doen?En hoe kun jíj het slimste blijven trainen tijdens je zwangerschap en na de bevalling?We vragen het aan gynaecoloog én fanatiek duursporter Koen Deurloo.SHOWNOTES:Aflevering 64 over sporten na een zwangerschap met Marcia Jansen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/sporten-na-een-zwangerschap-kan-dat-gewoon/Aflevering 136 over de interactie tussen sporten en de menstruele cyclus met Merel Wielink: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/136-menstruatie-mythes-en-slimmer-presteren-tijdens-de-cyclus-volgens-merel-wielink/Aflevering 62 over de betekenis van HRV voor je trainingsschema en sportprestatie: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/slimmer-trainen-hoe-kan-hartslagvariabiliteit-hrv-je-hierbij-helpen/Artikel op Topsport Topics over ‘Topsport en zwangerschap’: https://www.topsporttopics.nl/artikel/topsport-en-zwangerschap/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 143e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:In topvorm aan de start van je race: wat is de beste taper?INLEIDING:Na maanden van toegewijde training komt jouw wedstrijd er dan eindelijk aan.Enerzijds wil je op het moment suprême goed uitgerust zijn maar anderzijds ook een topconditie hebben.De taper is dé manier om dit voor elkaar te krijgen.Maar hoe vul je die het slimste in?SHOWNOTES:Meta-analyse uit 2007 naar de optimale taper bij competitieve atleten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17762369/Analyse van de beste taper voor een marathon aan de hand van Strava data van een grote groep recreatieve hardlopers: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fspor.2021.735220/fullBelang van een overload periode voorafgaand aan de taper bij profwielrenners: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/voorbereiden-op-een-wielerwedstrijd-doe-je-zo/Aflevering 55 over conditieverlies tijdens een periode van niet of minder trainen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/hoe-snel-heb-je-conditieverlies-in-een-rustige-periode/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 142e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met extra visolie: zinvol supplement?INLEIDING:Tijdens deze aflevering van Slimmer Presteren onderzoeken we de voordelen van extra visolie als supplement. Is het zinvol voor (fanatieke) sporters? Ontdek de fysiologische effecten, wetenschappelijke studies en mogelijke nadelige effecten van visolie. We delen concrete tips en beantwoorden vragen van luisteraars, zoals de rol van visolie bij het herstel na inspanning. Luister mee en krijg inzicht in de impact van visolie op sportprestaties. Plus, we gaan te rade bij expert Guido Vroemen voor zijn visie op visolie-suppletieSHOWNOTES:Brits overzichtsartikel naar het effect van visolie supplementen bij atleten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32383739/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 141e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Continu je kerntemperatuur tijdens het sporten aflezen met een huidsensor: werkt dat?INLEIDING:In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast duiken we in de wereld van kerntemperatuurmeting tijdens het sporten. Het monitoren van je lichaamstemperatuur kan cruciale informatie bieden om oververhitting te voorkomen en je prestaties te verbeteren. Maar is het mogelijk om dit nauwkeurig te meten met een geavanceerde huidsensor?In ons eigen Slimmer Presteren Sportlab gaan we de uitdaging aan en testen we de werking van een innovatieve sensor die aan de buitenkant van het lichaam wordt gedragen. Ontdek samen met ons of dit een betrouwbare methode is om je kerntemperatuur tijdens inspanning af te lezen.SHOWNOTES:Aflevering 77 waarin Teun van Erp vertelt over de temperatuursensor waar ze bij Ineos mee bezig zijn: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/77-special-guest-teun-van-erp-wetenschapper-in-het-wielerpeloton/Aflevering 19 over Sporten in de hitte: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sporten-in-de-hitte-hoe-ga-je-daar-mee-om/Aflevering 117 over hittetraining: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/117-slimmer-presteren-door-hittetraining-met-extra-warme-kleding-aan-zinvol-of-onzin/Recente Nederlandse studie waarin drie systemen om temperatuur via de huid te meten vergeleken zijn met de gouden standaard (rectaal):  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36796923/Website van Core: https://corebodytemp.com/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 140e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met Special Guest Gerben Bakker over:Meer motivatie om te sporten met behulp van gamificationINLEIDING:Dit is de 140e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over "Meer motivatie om te sporten met behulp van gamification" met Special Guest Gerben Bakker.INLEIDING:In deze aflevering onderzoekt de Slimmer Presteren-podcast het gebruik van gamification in sporten om de motivatie te verbeteren. De presentatoren bespreken de effectiviteit van elementen zoals kudos, uitdagingen en beloningen in sport-apps en hun vermogen om atleten te motiveren. Speciale gast Gerben Bakker, een expert in gamification, geeft inzicht in het onderwerp. De aflevering maakt gebruik van de zelfdeterminatietheorie van Ryan en Deci en Octalysis, een psychologisch raamwerk ontwikkeld door Yu-Kai Chou om de kracht van game-ontwerp te analyseren. De shownotes van de aflevering bieden aanvullende bronnen en links naar wetenschappelijke studies over het onderwerp. De aflevering heeft als doel vragen te beantwoorden zoals: is intrinsieke motivatie het ultieme doel van atleten? Hoe blijf je gemotiveerd als je een plateau bereikt? En waarom is training voor een evenement zo stressvol als het leuk zou moeten zijn?SHOWNOTES:Aflevering 82 over passie en perfectionisme in het sporten met Lieke Schiphof-Godart: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/82-sportpsychologie-onderzoeker-lieke-schiphof-godart-over-passie-om-gezond-te-blijven-sporten/Onze eerdere tips voor extra motivatie om te sporten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/geen-zin-om-te-sporten-tips-voor-extra-motivatie-en-inspiratie/Aflevering 119 over zelfregulatie met Special Guest Marije Elferink-Gemser: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/119-zelfregulatie-tijdens-het-sporten-met-special-guest-marije-elferink-gemser/Aflevering 113 over doelen stellen, met Jens van Lier: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/113-totale-instorting-tijdens-de-race-jens-van-lier/Website met publicaties over zelfdeterminatietheorie en meetinstrumenten om zaken als autonomie, motivatie en zelfregulatie te meten: https://selfdeterminationtheory.org/Review over de rol van zelfdeterminatie in het bewegingsonderwijs door o.a. Maarten Vansteenkiste: https://strathprints.strath.ac.uk/49246/2/Van_den_Berghe_etal_PESP2014_self_determination_in_physical_education.pdfTed-Talk van Yu-kai Chou: https://www.youtube.com/watch?v=v5QjuegtiycGerben Bakker op LinkedIn: https://nl.linkedin.com/in/gerben-bakker-79525014Gerben Bakker als online Natuurkunde docent op Youtube: https://www.youtube.com/user/boemlauwnatuurkundeFactsheet Motivatie op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/factsheet/factsheet-motivatie/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 139e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je trapbeweging op de fiets trainen: zit er dans in je cadans?INLEIDING:Terwijl je de ene coureur met een koffiemolentje ziet trappen, gaat een ander juist stoempend op de pedalen vooruit.Waarom verschilt de trapfrequentie tussen wielrenners zoveel?Wat is de optimale cadans eigenlijk en kun je die trainen?En hoe zorg je ervoor dat je zo efficiënt mogelijk de pedalen rondtrapt?SHOWNOTES:Overzichtsartikel van Hansen over de ‘cadans-paradox’: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19417224/Waarom profs bij een hoog vermogen niet te laag moeten zitten met hun cadans: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15179176/Australische studie naar het effect van 6 weken ‘cadanstraining’ op de fietsefficiëntie en -prestatie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27175601/Review uit 2017 waarin meerwaarde van trainen op een lage cadans nog betwijfeld: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28095074/Studie bij Noorse MAMILs waarin averechts effect van trainen op een lage cadans wordt gevonden: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24550843/Aflevering 15 over het spanningsveld tussen trainen op kracht en explosiviteit versus trainen op duurvermorgen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/explosiviteit-of-uithoudingsvermogen-wat-heeft-een-atleet-nodig/Studie uit 2022 waarbij (opnieuw) geen positief effect van een asymmetrisch voorblad op fysiologische en metabole parameters tijdens het fietsen werd gevonden: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34911039/Recente modelstudie van de VU die suggereert dat het beperken van de radiale kracht op het pedaal tijdens het fietsen geen goed idee is: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36825648/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 138e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:“Eerst een atleet, dan pas specialist” wijze lessen van topcoach Vern GambettaINLEIDING:‘Wat goed is, komt snel’ is een gedachte die nog vaak voorbijkomt in de sportwereld.Maar veel sporters die op jonge leeftijd uitblinken, haken uiteindelijk ook weer af.Wat is de manier om iedereen een plezierige en standvastige sportopleiding te geven?We vroegen het op de ASM Masters of Movement bijeenkomst aan de Amerikaanse topcoach Vern Gambetta. SHOWNOTES:De GAIN website van Vern Gambetta; voor coaches, trainers, sporters en ouders: https://thegainnetwork.com/Website van ASM Masters of Movement: https://www.athleticskillsmodel.nl/mastersofmovement/Artikel van Jurgen op Topsport Topics waaruit blijkt dat topsporters veelal meerdere sporten in hun jeugd hebben beoefend. https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/multisport-en-late-specialisatie-zijn-belangrijke-voorspellers-voor-duurzaam-sportsucces/Aflevering 116 over ‘Differentiëel leren’: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/116-de-kansen-van-differentieel-leren-bij-de-masters-of-movement/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie

Dit is de 137e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De mooiste verhalen en lessen uit de Marathon van RotterdamINLEIDING:Bij de Rotterdam Marathon van 2023 zou het gaan gebeuren: de allerbeste prestatie ooit. Misschien zelfs wel onder de 3 uur? Hoe anders verliep de voorbereiding: ziek, blessure en weer ziek. Een week van tevoren werd zelfs van start gaan onzeker.Waarom dan toch meelopen in deze marathon?Welke lessen en inzichten leverde dat dit keer op?En hoe kijkt Jurgen nu vooruit naar zijn mogelijk toekomstige deelname?Samen de Rotterdam marathon belevenDe kern van deze marathon editie, voor Gerrit de 6e keer, was toch wel 'samen beleven'. Samen met heel veel luisteraars, en specifiek een aantal Vrienden van de Show, werd deze mooie, koude lentedag in Rotterdam beleefd.We hadden contact via een Whatsapp groep waarin zowel voorpret, vragen, foto's en -achteraf- de verhalen werden gedeeld. Dat was zo leuk en bijzonder, dat die voor een groot deel de ruggengraat van deze nabeschouwings-aflevering zijn geworden.SHOWNOTES:Meegluren met de data op Gerrit’s Strava profiel? Hier zie hoe de kilometers van de marathon in Rotterdam waren opgebouwd: https://www.strava.com/activities/8900652514Aflevering 76 over de beginnersfouten van Gerrit bij de marathon van Rotterdam in 2021. Met slechts 5 weken voorbereidingstijd, had hij er nooit aan moeten beginnen. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/beginnersfouten-bij-voorbereiding-op-de-rotterdam-marathon/Aflevering 79 waarin we uitgebreid ingaan op de rol van de Pacers tijdens een marathon en hoe zij werken. Bovendien fileren we nog even de video van de NOS over de gevaren van het lopen van een marathon. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/79-nog-meer-marathonpraat-over-de-pacer-en-het-gevaar-van-een-marathon-lopen/Aflevering 94 over de marathon van Rotterdam in het voorjaar van 2022, waarin Gerrit voor het eerst onder begeleiding van Guido Vroemen ogenschijnlijk moeiteloos naar een persoonlijk record liep. Daar was een grote rol weggelegd voor de hardloopvermogensmeter. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/94-een-rotterdam-marathon-lopen-volgens-het-boekje-hoe-dan/Aflevering 113 waarin Gerrit in gesprek gaat met sportpsycholoog Jens van Lier over zijn mislukte deelname aan de Keistad Triathlon. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/113-totale-instorting-tijdens-de-race-hoe-ga-je-daar-mee-om/En om het rijtje compleet te maken, de bonus-aflevering over de Marathon van Amsterdam in 2022: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/bonus-weer-10-minuten-sneller-op-de-marathon-in-amsterdam-hoe-dan/Ook meeprofiteren van het geweldige 'samen sporten gevoel' waar het in deze aflevering over gaat? Word Vriend van de Show en meld je aan voor de Slimmer Presteren Strava Club: https://slimmer-presteren-podcast.nl/hardloopclub/—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Dit is de 136e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Menstruatie-mythes en slimmer presteren tijdens de cyclus volgens Merel WielinkINLEIDING:Terwijl Leontien van Moorsel meende dat ze de pijn op de fiets beter kon verdragen wanneer ze ongesteld was, gaf Jutta Leerdam laatst aan dat de menstruatie haar schaatsprestatie juist in de weg zat.Hoe beïnvloedt de vrouwelijke cyclus de sportprestatie en wat is de invloed van de pil hierop?En waarom kan overtraining de menstruatiecyclus juist in de war schoppen?We vragen het aan onze Special Guest die hier in Nederland onderzoek naar doet, sportarts in opleiding Merel Wielink.  SHOWNOTES:Aflevering 32 over ‘het sterke sportgeslacht’: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/het-sterke-sportgeslacht-aandacht-voor-de-vrouwen/Merel Wielink geïnterviewd door de NOS na ‘het nieuws’ over Jutta Leerdam en haar menstruatieklachten: https://nos.nl/artikel/2458056-menstruatieklachten-bij-topsporters-taboe-en-hiaat-in-medische-kennisOnderzoeksverslag van Merel Wielink in Sport & Geneeskunde over eerste studie naar de menstruatiecyclus bij Nederlandse sporters: https://sportengyn.nl/wp-content/uploads/2022/09/Wielink2022.pdfWebsite Sport & Gyn: https://sportengyn.nl/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastTWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Laat je waardering blijken en doneer koffieWij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:Doneer ons een kop of pot koffie