Biophilia Podcast

In this episode, we’re joined by Valerie Giangrande, an optometrist with over 20 years of private practice experience. She’s also a certified integrative holistic nutrition health coach and an applied quantum biology practitioner.Valerie delves into the profound connection between quantum and circadian principles and their impact on overall health. She provides practical insights into maintaining and improving eye health, highlighting how light and the body’s natural rhythms influence not just vision but overall well-being. Her explanations are both comprehensive and easy to understand, offering valuable knowledge for anyone interested in optimizing their health.Valerie:https://www.instagram.com/quantumeyedoc/https://www.youtube.com/@QuantumEyeDochttps://www.instagram.com/bennefit_coaching/https://linktr.ee/Bennefithttps://www.instagram.com/larskoerner10/https://linktr.ee/larskoerner10

In dieser Folge sprechen Benne und Lars über die entscheidende Rolle von Licht für unsere Gesundheit und Lebensqualität. Sie tauchen unter anderem in folgende Themen ein:Natürliches Licht vs. künstliches Licht: Warum das Spektrum der Sonne uns Energie gibt und isoliertes blaues Licht schaden kann.UV-Licht und Gesundheit: Wie UVA und UVB unser Wohlbefinden und unsere Hormonregulation beeinflussen.Infrarotlicht und Zellgesundheit: Die Bedeutung von Infrarotlicht für Regeneration und ATP-Produktion.Licht und Verhalten: Wie Licht unsere Emotionen, unser Dopamin-System und sogar unser Suchtverhalten prägt.Link zu dem genannten Video von John Ott. Szene beginnt ab 48:13.https://www.youtube.com/watch?v=BOUA8UAEAdYhttps://www.instagram.com/bennefit_coaching/https://linktr.ee/Bennefithttps://www.instagram.com/larskoerner10/https://linktr.ee/larskoerner10

In dieser Folge greifeh Benne und Lars ein paar Themen auf, die sie in der vorherigen englischen Folge mit Luke besprochen haben.Unter anderem sprechen sie über:Lukes Gesundheitsreise: Ein Blick auf seinen Weg von schulmedizinischen Ansätzen über funktionelle Medizin hin zu Licht, Wasser und Magnetismus.Wie Neurofeedback helfen kann: Die Bedeutung von Präsenz und Verbindung zur Natur für das Wohlbefinden.Die Rolle von Licht, Wasser und Magnetismus: Warum diese Grundlagen entscheidend für unsere Energie und Gesundheit sind.Emotionale Gesundheit und Redox-Zustand: Wie Licht, Wasser und Magnetismus uns helfen können, emotionale Herausforderungen und Traumata besser zu meistern.Haplotypen und Anpassung: Wie unsere genetische Herkunft unser Wohlbefinden beeinflusst.LukeInstagram: https://www.instagram.com/enlukened/Twitter/X: @enlukenedHomepage: https://www.lukehagerart.comhttps://www.instagram.com/bennefit_coaching/https://linktr.ee/Bennefithttps://www.instagram.com/larskoerner10/https://linktr.ee/larskoerner10

This episode was recorded in English with our friend Luke Hager from the United States.Luke is an visual artist and a "Mito" (Jack Kruse Member) since 2018. He struggled with his health since the age of 14 and was learning a lot on his way from standard medicine, functional medicine, "to light, water & magnetism".Luke talks about his experiences/learnings how the psyche and emotions are connected to the body and how the connection to nature (biophilia) helped him to become more his true self.Luke is a very deep thinker. If you listen carefully you will see how connected our body experience is to the science of quantum physics.Enjoy!LukeInstagram: https://www.instagram.com/enlukened/Twitter/X: @enlukenedHomepage: https://www.lukehagerart.comhttps://www.instagram.com/bennefit_coaching/https://linktr.ee/Bennefithttps://www.instagram.com/larskoerner10/https://linktr.ee/larskoerner10

In dieser Episode des Biophilia Podcasts sprechen Benne und Lars über die saisonalen Veränderungen von Sommer auf die kalten/grauen Monate im Herbst und Winter.Ein paar Highlights der Folge:Wie wir durch die Anpassung an saisonale Veränderungen unser Wohlbefinden fördern könnenWarum natürliche Lichtquellen und Dunkelheit essenziell für hormonelle Balance und Regeneration sindDer positive Effekt von Temperaturwechseln und Kälteanpassung auf Körper und ImmunsystemDie Rolle von Luftfeuchtigkeit und Erdung für unsere Energie und VitalitätTipps zur saisonalen Ernährung und wie sie uns optimal durch die kalte Jahreszeit bringthttps://www.instagram.com/bennefit_coaching/https://linktr.ee/Bennefithttps://www.instagram.com/larskoerner10/https://linktr.ee/larskoerner10

Die zweite Episode findet für Benne in einem neuen Umfeld statt – in den nächsten Monaten lebt er in El Salvador.Lars führt mit Benne eine Unterhaltung über die Gründe dieses Umzugs & warum dieser stark mit den Themen des Biophilia-Podcast zu tun hat.Hier die Higlights aus dem Podcast:Benne erklärt, welche gesundheitlichen Gründe ihn dazu bewogen haben in die Tropen zu gehen.Wir besprechen, warum es genau dieses Land geworden ist: Was sind die besonderen natürlichen Gegebenheiten in El Salvador?Wer sind die "Mitos" & warum sind so viele von ihnen vor Ort? Wie läuft Bennes Alltag vor Ort ab und was hat das mit "Biophilia" zu tun?Was hat natürliche Gemeinschaft mit Gesundheit zu tun?Wie hat sich die Ernährung durch den Ortswechsel verändert?Links zur Episode:Tetragrammaton Podcast (Rick Rubin): Dr. Jack Kruse & Dr. Andrew Hubermanhttps://www.instagram.com/bennefit_coaching/https://linktr.ee/Bennefithttps://www.instagram.com/larskoerner10/https://linktr.ee/larskoerner10

Benne und Lars teilen ihre persönlichen Gesundheitsreisen und betonen, warum Licht, Wasser und Magnetismus fundamentale Elemente für unser Wohlbefinden sind. Sie diskutieren die Auswirkungen von künstlichem Licht auf unseren Körper und geben praktische Tipps, wie man die Prinzipien der Natur in den modernen Alltag integrieren kann. Außerdem sprechen sie über den Winterblues und die Bedeutung, Zeit im Freien zu verbringen, um den zirkadianen Rhythmus zu unterstützen. Ein aufschlussreicher Blick auf eine gesunde Lebensweise im Einklang mit der Natur!