高效人生商學院

養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。 https://fstry.pse.is/8lahcr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtfb5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否曾覺得說話越來越累、高音上不去， 或是喉嚨老是卡緊緊的？ 對於職人來說， 聲音不只是溝通工具， 更是「賴以為生」的精密資產。 本集邀請到聲帶外科專家——賴盈達醫師， 分享曾與張惠妹合唱的素人嘉賓吳鎮安， 如何從失聲絕望到重獲「嬰兒般清亮」嗓音的真實歷程。 我們將探討聲帶受損的種種徵兆， 以及父母該如何面對孩子「破嗓子」的過敏危機。 賴耳鼻喉科診所 （108）臺北市萬華區西園路二段194之1號 電話號碼： 02-2304-9026 賴盈達醫師雙和醫院門診連結 https://shh.tmu.edu.tw/page/TeamDocDetail.aspx?deptCode=09&docCode=61674 🎧 本集重點預覽： • 星級案例分享： 與 A-Mei 合唱的歌手吳鎮安，為何在事業高峰期聲音「氣化」甚至出血？ • 聲音「紅燈徵兆」： 聲音沙啞超過「兩週」就是警訊！ 教你覺察氣音、鎖喉感背後身體求救信號。 • 聲潤者貴： 為什麼維持圓潤的嗓音不僅是為了健康，更關乎職涯的「富貴命」？ • 小孩愛尖叫會壞嗓子？ 賴醫師揭秘：孩子聲音沙啞，有時兇手不是大叫，而是「鼻過敏」。 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行中國信託行動銀行APP全新聯名主題登場三大超萌IP：反應過激的貓、無所事事小海豹、貓貓蟲咖波主題自由切換，快來中信銀行APP打造你的專屬體驗立即搜尋>中國信託行動銀行APP 體驗主題> https://fstry.pse.is/8m4kxk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtfb5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 無論起點多低，你都可以開始「富養」自己。 《啟動致富原力：富養自己的心態×習慣×工具×行動，打造人生選擇權的底氣》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011038246?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202601 你有沒有那種感覺： 明明很努力，卻總像在原地打轉； 看著別人好像比較有資源、比較有底氣，心裡忍不住問——「我是不是天生就比較難？」 《富養自己心法》想回答的不是「怎麼快速變有錢」，而是更根本的那句話： 財富的翻轉，從來不是從銀行帳戶開始，而是從心開始。 作者 Dr. Selena 楊倩琳一路從單親貧困的成長背景、15 歲開始當女工賺學費，到取得財經博士、擔任網路公司 COO、不到 50 歲實現財務自由，還走遍世界 70 多國。她把那些「走過低谷」的經驗，整理成一套能複製的系統： 夢想 × 財富 × 幸福，不是要你被金錢綁架，而是用財富把人生的選擇權買回來。 這一集，我們會一起聊聊：為什麼理財的終點，不是數字，而是「你想過的生活」怎麼用 DPDCA 圓夢心法，把夢想拆成每天做得到的微行動什麼是「金錢螺旋」：讓每一筆花費不只是支出，而是能回流的投資如何打造「自動化現金流」的基本架構：不用拼命加班，錢也能慢慢長大以及書中也提到的最新工具（ETF、AI 理財、甚至比特幣與穩定幣概念），我們該用什麼心態看待？ 如果你正在： ✅ 覺得自己起點不高、沒靠山 ✅ 想更有計畫地存錢投資，但又怕走偏、怕焦慮 ✅ 想要的不是暴富，而是「更穩、更踏實、更自由」 那這集很適合你。 從今天開始，你不需要變成另一個誰；你只需要開始富養自己。 《啟動致富原力：富養自己的心態×習慣×工具×行動，打造人生選擇權的底氣》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011038246?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202601 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv55 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtfb5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 無論起點多低，你都可以開始「富養」自己。 《啟動致富原力：富養自己的心態×習慣×工具×行動，打造人生選擇權的底氣》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011038246?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202601 你有沒有那種感覺： 明明很努力，卻總像在原地打轉； 看著別人好像比較有資源、比較有底氣，心裡忍不住問——「我是不是天生就比較難？」 《富養自己心法》想回答的不是「怎麼快速變有錢」，而是更根本的那句話： 財富的翻轉，從來不是從銀行帳戶開始，而是從心開始。 作者 Dr. Selena 楊倩琳一路從單親貧困的成長背景、15 歲開始當女工賺學費，到取得財經博士、擔任網路公司 COO、不到 50 歲實現財務自由，還走遍世界 70 多國。她把那些「走過低谷」的經驗，整理成一套能複製的系統： 夢想 × 財富 × 幸福，不是要你被金錢綁架，而是用財富把人生的選擇權買回來。 這一集，我們會一起聊聊：為什麼理財的終點，不是數字，而是「你想過的生活」怎麼用 DPDCA 圓夢心法，把夢想拆成每天做得到的微行動什麼是「金錢螺旋」：讓每一筆花費不只是支出，而是能回流的投資如何打造「自動化現金流」的基本架構：不用拼命加班，錢也能慢慢長大以及書中也提到的最新工具（ETF、AI 理財、甚至比特幣與穩定幣概念），我們該用什麼心態看待？ 如果你正在： ✅ 覺得自己起點不高、沒靠山 ✅ 想更有計畫地存錢投資，但又怕走偏、怕焦慮 ✅ 想要的不是暴富，而是「更穩、更踏實、更自由」 那這集很適合你。 從今天開始，你不需要變成另一個誰；你只需要開始富養自己。 《啟動致富原力：富養自己的心態×習慣×工具×行動，打造人生選擇權的底氣》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011038246?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202601 Powered by Firstory Hosting

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv55 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtfb5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 如果你期待的是「再努力一點就好」那種勵志大道理，這集可能會讓你鬆一口氣—— 因為 Esor（電腦玩物站長） 跟 趙胤丞 直接承認： 現實就是會被打斷、會議就是很多、訊息就是一直來、優先順序就是每天被改寫。 所以我們要的不是完美系統，是能活下來、還交得出成果的做法。 《高效職場生存法圖解：工作被打斷、時間很零碎、會議一大堆也能高產出的技巧》 https://www.books.com.tw/products/0011037672?utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202601&fbclid=IwY2xjawPEIOlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFzOVVMRkRyM3RUc3ltNnpoc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHpUoZYAI_ot4-5VDSGdu1LKgB8jgQ017v7kkrsqAr40RhuNaNYReqqkfXwil_aem_qcKGogUp9X31MXwRhuKrIg 這一集的亮點是：兩位作者真的在對談。 不是各講各的，而是用「你我都遇過」的混亂情境互相追問、互相補充：Esor 從工具與流程切入：怎麼把混亂變成可以執行的步驟？趙胤丞從職場現場切入：怎麼在無法拒絕、被迫救火的狀態下還能交付？兩個人的視角交錯，會讓你瞬間聽懂：你不是不會做，你只是用錯打法。 🧩 你會在這集聽到兩位作者這樣對談：「時間管理為什麼總是失敗？」→ 因為你不是沒方法，是你的環境不讓你用那套方法「三種時間流：研究型／區塊型／救火型」→ 先知道自己是哪種，才不會一直內耗「中斷重啟術：存檔→省電→重啟」→ 會後 10 分鐘回主線的具體儀式「會議筆記怎麼直接變行動指令？」→ 下一步×負責人×期限，會中就寫完「忙到沒空休息怎麼不崩？」→ NSDR、番茄鐘微休息，讓恢復力變成可操作的工具 🔥 如果你也有這些痛苦經驗，這集就是你的解套集：一天沒有一大段屬於自己的時間，永遠被塞東塞西會開完了，但散會後沒人知道下一步，最後你變成催進度的壞人明明很忙，下班卻覺得「我今天好像沒做重要的事」報告臨時插進來，優先順序每天都被改寫 📘 這不是教你變超人 而是 Esor × 趙胤丞 兩位作者用對談， 把一套「在混亂裡仍能穩穩交付」的生存技巧， 拆成你明天就能用的做法： 被打斷也高產出｜零碎時間也能完成｜會議不再卡關｜忙到沒空休息也不崩 《高效職場生存法圖解：工作被打斷、時間很零碎、會議一大堆也能高產出的技巧》 https://www.books.com.tw/products/0011037672?utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202601&fbclid=IwY2xjawPEIOlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFzOVVMRkRyM3RUc3ltNnpoc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHpUoZYAI_ot4-5VDSGdu1LKgB8jgQ017v7kkrsqAr40RhuNaNYReqqkfXwil_aem_qcKGogUp9X31MXwRhuKrIg Powered by Firstory Hosting

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「這個時代的劇本，就用這個時代的鏡片來讀。」—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱2026.1.1 – 3.31馬年奔騰智選登錄抽活動詳情與登錄請見 https://fstry.pse.is/8ltuwa #蔡司智銳鏡片系列#蔡司優視力體驗 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】活動時間：2025/10/1－2026/2/28好康兩重奏：好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）請立刻點擊： https://fstry.pse.is/8jtfb5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你是不是也有過這種經驗： 走進超市或電商頁面，橄欖油一整排，從幾百到幾千； 瓶身上寫著「特級初榨、冷壓、原裝進口、酸價、PDO/PGI」，看起來都很厲害， 但你心裡只想問一句——到底差在哪裡？我該怎麼選才不踩雷？ https://auganic.waca.ec/about 本集《高效人生商學院》EP.0534，我們邀請到芳俊國際有限公司｜業務主管 林宗儒（可魯） 帶大家用「一般人也聽得懂」的方式，把橄欖油的門道講清楚。 這一集我們會聊到：為什麼橄欖油不是越貴越好？但也不是越便宜越划算「特級初榨」到底代表什麼？冷壓、初榨、精製油差異在哪？看產地、看標示、看保存方式，你最該優先抓住的關鍵是什麼？台灣人最常遇到的迷思：顏色越綠越好？辣喉就一定是好油？你買回家後怎麼保存、怎麼用，才能讓風味和品質不被你自己「放壞」？ 如果你在乎飲食健康、想把廚房升級成「更懂選擇」的生活現場， 這集就是你的入門指南。 不是講玄學，而是讓你聽完就能立刻用在下一次選購：不再靠運氣買油，而是靠判斷力。 🎧《高效人生商學院》EP.0534｜職人訪談｜我們該如何選擇好的橄欖油！ （與談嘉賓：芳俊國際有限公司業務主管 林宗儒 可魯） Powered by Firstory Hosting