Radio Fitness Revolucionario

Hoy respondo las siguientes preguntes: - Cantidad de Músculo y Grasa Óptimos. - ¿Hay sinergias entre la vitamina D y la K2? - Suplementos para picos de glucosa: extracto de hoja de morera, vinagre, canela, berberina... - Cáncer, genes y azar - Inteligencia Artificial en adolescentes Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10) Mi libro Vive Más: https://amzn.to/4bPSCz2 Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

En este video explico los beneficios y los riesgos de la exposición solar, cuánta exposición solar necesitamos y si el uso de protector solar es recomendable. Video completo aquí: https://youtu.be/23K7fdokzdE

Vuelve al podcast Val Muñoz de Bustillo, esta vez para hablar de medicina convencional vs. medicina alternativa. Algunos de los temas que tocamos: - ¿Por qué funcionan las pseudoterapias? Efecto Placebo, Regresión a la media... - Conflictos de interés en la medicina convencional. - Modelos mentales para entender la ciencia. - Interpretación de estudios científicos. - Homeopatía, Reiki, Osteopatía, Mindfulness, Hipnosis… ¿Funcionan estas terapias? - Y mucho más Puedes echar un vistazo a la biblioteca de Polymatas aquí: https://fitnessrevolucionario.com/biblioteca y con el código REVOLUCIONARIO75 tendrás un descuento del 75% en el primer mes de suscripción. Si quieres aprovechar el verano para aprender Inteligencia Artificial, echa un vistazo al curso Vida Inteligente, es aquí: https://fitnessrevolucionario.com/vidainteligente Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hablamos con Mago More sobre estrategias para crear hábitos diarios, mejorar la atención y creatividad, vencer la pereza y desgana, los peligros de las noticias, la importancia de la lectura, la escritura y la inteligencia artificial. Descubre su libro, newsletter y curso de productividad para vivir mejor.

Hoy hablo con el Dr. José Abellán, cardiólogo y autor del libro Lo que tu corazón espera de ti. Algunos de los temas que tocamos: - ¿Se puede revertir la placa de ateroma? - Principales factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular - Tabaco, Hipertensión, Diabetes, Colesterol, ApoB… - ¿Existe la obesidad metabólicamente saludable? - Impacto del café en el corazón - Mejores alimentos cardioprotectores - Impacto del estrés y la soledad en el corazón   Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10) Productos para reducir riesgo coronario(Descuento con código FR10) - https://webotanix.com/producto/formula-corazon-60-capsulas/ - https://paleobull.com/products/cuore-cardio-protect-60-capsulas Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hoy respondo las siguientes consultas: - Peligros de los microplásticos y cómo limitar la exposición. - Ayuno intermitente en mujeres ¿Lo toleran peor que los hombres? - Trabajo a turnos: riesgos y cómo reducir el impacto. - Creatina en natación y deportes de resistencia. - Sexo antes de entrenar o competir ¿Empeora el rendimiento? - Hiperventilación para mejorar el rendimiento deportivo. Visita nuestros patrocinadores (código descuento FR10): - KofiCafe: https://koficafe.com/ - Paleobull: https://paleobull.com/ Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

En este vídeo vemos la relación entre lácteos y cáncer, salud metabólica, inflamación y mucho más. Hablo también de betacaseína A1 y A2, si son mejores los lácteos de vacas alimentadas con pasto, del queso y más. Video completo aquí: https://youtu.be/bZKSAF-SgTY

La Dra. Miriam Ruiz, médico y dietista-nutricionista, habla sobre problemas intestinales, tests de intolerancias alimentarias, riesgos del Omeprazol y dietas de exclusión. Discute la eficacia de pruebas de microbiota y celiaquía, y la importancia de dietas bajas en FODMAP. Presenta su guía 'Reinicia' para mejorar la salud intestinal.

Hoy respondo las siguientes consultas: - Ayuno intermitente y riesgo cardiovascular. - Esperanza de vida vs. Vida máxima. - Testosterona y cáncer de próstata. - Bostezar: ¿por qué lo hacemos y por qué es tan contagioso? - Suplementos de cetonas: energía, rendimiento deportivo... Webinar gratuito para empezar a entrenar: fitnessrevolucionario.com/fuerzabasica Programa De Cero a Ceto: fitnessrevolucionario.com/deceroaceto Invicto Ilustrado: https://amzn.to/3UYSAie Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Exploración del placer según Epicuro y su contraste con el estoicismo. Jerarquía de placeres, ataraxia, y diferencia entre placeres cinéticos y estáticos. Reflexión sobre la satisfacción a través de placeres simples y moderación. Importancia de controlar deseos para alcanzar verdadera felicidad y disfrutar del presente.