Der Pudel und der Kern - Philosophie to go

„Freiheit ist nur die halbe Wahrheit, ist nur die eine Seite der Münze. Das komplette Phänomen der Sinnfrage inkludiert die Verantwortlichkeit.“ (Viktor Frankl) Verantwortung ist ein Begriff, der oft mit Pflichten, Erwartungen und gesellschaftlichem Druck assoziiert wird. Doch er geht weit darüber hinaus: Verantwortung ist der Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben. Sie beginnt bei uns selbst – in der Art, wie wir denken, handeln und Prioritäten setzen – und reicht bis zu unserem Umgang mit anderen, der Umwelt und künftigen Generationen. Philosophische Vordenker wie Sokrates und Seneca sahen Verantwortung als eine wesentliche Grundlage für ein tugendhaftes Leben, während Viktor Frankl sie als Weg zur Freiheit und Sinnfindung beschrieb. In dieser Pudelkern-Folge diskutieren Albert und Jan, wie wir Verantwortung nicht nur als Last, sondern als Bereicherung und Chance verstehen können. Was bedeutet es, Verantwortung für sich selbst und andere zu übernehmen? Wie können wir persönliche Freiheit mit Verantwortung für unser Umfeld verbinden? Und wie erkennen wir, wann wir loslassen müssen? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Sokrates, Seneca, Demokrit, Hans Jonas, Martin Heidegger, Viktor Frankl Weiterführende Links: „Verantwortung – Wie aus Last Freiheit wird“ Abenteuer Philosophie-Artikel von Dr. Christina Stock zum Zusammenhang zwischen Freiheit und Verantwortung. „Verantwortung, Verantwortungsethik“ Metzler Lexikon Philosophie-Artikel zur Definition und Abgrenzung des Verantwortungsbegriffs.

„Was ist das Siegel der erreichten Freiheit? — Sich nicht mehr vor sich selber schämen.“ (Friedrich Nietzsche) Scham ist ein Gefühl, das jeder kennt – oft unangenehm, manchmal sogar lähmend. Es entsteht, wenn wir glauben, den Erwartungen anderer nicht zu genügen, wenn wir uns unpassend verhalten haben oder schlicht anders sind, als wir sein möchten. Scham beruht auf unserer tief verwurzelten Angst vor sozialem Ausschluss. Doch Scham ist nicht nur destruktiv: Sie hat auch eine soziale Funktion. Sie mahnt uns, Rücksicht zu nehmen und Normen einzuhalten, sie schützt das soziale Gefüge. Aber was genau ist Scham, wann hilft sie – und wann blockiert sie uns? Warum fürchten wir den imaginierten Blick der anderen so sehr, dass wir uns selbst hemmen? In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan über die vielschichtige Bedeutung von Scham in unserem Leben – von ihrer evolutionären Funktion bis zu ihrer Rolle als moralischer Kompass. Die beiden zeigen zudem Wege auf, wie wir uns von hinderlichen Schamgefühlen befreien können, um authentischer und freier zu leben. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Sokrates, Seneca, Epiktet, Marc Aurel, Friedrich Nietzsche Weiterführende Links: „Die Rolle der Scham Vom Pranger auf dem Marktplatz zu dem im Netz“ Deutschlandfunk-Artikel von Peter Leusch zur Funktion der Scham als als persönliche und gesellschaftliche Tugend. „Scham: So kannst du mit dem Gefühl umgehen“ Utopia-Artikel von Luise Rau, der erklärt, warum wir Schamgefühlen mehr Beachtung schenken sollten und wie wir unseren Umgang mit ihnen verbessern.

„Die Kontrolle über den Geist ist die höchste Form der Freiheit.“ (Marc Aurel) Derjenige, der zwei Hasen gleichzeitig jagt, wird keinen davon fangen. Diese alte Lebensweisheit bringt das Problem auf den Punkt: Wer sich verzettelt, kommt selten ans Ziel. Konzentration bedeutet, das Wesentliche zu erkennen und sich nicht ablenken zu lassen – eine Fähigkeit, die in einer Welt voller Unterbrechungen immer wichtiger wird. Doch wie finden wir die innere Ruhe, um konzentriert zu bleiben? In dieser Pudelkern-Folge sprechen wir darüber, wie wir durch Meditation und klare Zielsetzung die Konzentration schärfen können. Jan und Albert diskutieren, wie Pläne und Zwischenstationen helfen, den Fokus zu behalten, und welche Rolle das Ziel spielt, wohin die Konzentration führen soll. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Herodot, Marc Aurel, Pindar, Demokrit, Sokrates, Dalai Lama Weiterführende Links: „Wie retten wir unsere Konzentration in der digitalen Welt?“ Zeit-Artikel von Volker Kitz. Auszug aus seinem Buch „Konzentration. S.u. „Konzentration. Warum sie so wichtig ist und wie wir sie bewahren.“ (Kiwi) Volker Kitz; Ein Lesebuch, das erklärt, was für eine Kostbarkeit unsere Fähigkeit ist, sich zu konzentrieren – und uns einlädt, sie wieder mehr zu trainieren. Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten.

„Es ist die Qualität deines Handelns, nicht der Applaus anderer, der wahre Größe beweist.“ (Seneca) Was ist eigentlich Leistung? Ist sie objektiv messbar oder nur eine subjektive Zuschreibung? Egal ob Zeitungsausträger, Investmentbanker oder Künstler – unser Verständnis von Leistung prägt, wie wir uns und andere bewerten. Doch in einer Welt, die auf Effizienz und Erfolg setzt, führt das Streben nach Leistung oft zu Stress. Wie wirkt sich das auf unser Leben aus, und welche Rolle spielt die Leistungsgesellschaft? Wie können wir verkannten Leistungsträgern wie Pflegekräften oder Ehrenamtlichen mehr Anerkennung zollen – oder selbst einen Beitrag leisten? In dieser Pudelkern-Folge sprechen wir darüber, wie wir Leistung jenseits von Status und Bewertung neu denken können. Mit lebensnahen Fragen von Jan und philosophischen Impulsen von Albert und Seneca zeigen wir auch: die Leistungsbereitschaft oder -lust kann ein wichtiger Schlüssel zur Selbstwirksamkeit und persönlichem Wachstum sein. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Menzius, Seneca, Buddha, Viktor Frankl Weiterführende Links: „Jenseits der Anstrengung.“ Die Zeit-Artikel (Christ & Welt) zum Kult um den Erfolg und seinen Einfluss auf die Leistungsgesellschaft. Der Text zeigt aber eine weitere wichtige Facette: die Leistungslust. „Verkannte Leistungsträger:innen.“ (Suhrkamp) Hg.: Nicole Mayer-Ahuja, Oliver Nachtwey; Eine literarische Würdigung der verkannten Leistungsträgerinnen und -träger, die den „Laden am Laufen halten“ und ein Beitrag zum Verständnis der Leistungs- und Arbeitswelt von heute.

„Das Mitfühlen mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht.“ (Albert Schweitzer) In der heutigen Pudelkern-Folge diskutieren Albert und Jan eine zentrale Fähigkeit für das Zusammenleben mit unseren Mitmenschen: die Empathie. Wie schaffen wir es, uns in andere hineinzuversetzen und ihre Gefühle nachzuvollziehen? Welche Rolle spielt Empathie für ein erfülltes Leben, für gelungene Beziehungen und sogar für beruflichen Erfolg? Und kann man Empathie trainieren? Gleichzeitig fragen sich die beiden, ob es auch eine Schattenseite gibt: Wann wird Mitgefühl zur Last? Wie finden wir das richtige Maß zwischen Einfühlungsvermögen und Abgrenzung? Eine Pudelkern-Folge über die Kunst, als guter Zuhörer aufmerksam und rücksichtsvoll durchs Leben zu gehen. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Menzius, Periander, Sokrates, Goethe, Albert Schweitzer Weiterführende Links: „Mitgefühl“ Psychologie heute Artikel über die Empathie-Fähigkeit und warum mit anderen zu empfinden das soziale Miteinander und die eigene seelische Gesundheit stärkt. „Manchen gibt das Konsumieren aller News ein Gefühl von Sicherheit.“ Zeit-Interview mit der Neurowissenschaftlerin und Psychologin Tania Singer zum Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl und zum richtigen Umgang mit belastenden Nachrichten und Bildern. Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Die Glücklichen sind neugierig.“ (Friedrich Nietzsche) Diesmal erkunden Albert und Jan die Rolle der Neugier für das erfüllte Leben. Was treibt uns an, Neues zu entdecken? Wie hilft uns Neugier, offen auf unsere Mitmenschen zuzugehen, unseren Horizont zu erweitern und uns selbst besser zu verstehen? Unter welchen Umständen ist Neugier ein Motor für Kreativität und Wachstum? Gleichzeitig diskutieren die beiden auch die Schattenseiten der Neugier: Wann wird sie zur Sensationslust, und wie finden wir das richtige Maß? Eine Pudelkern-Folge über die Kunst, offen und neugierig durchs Leben zu gehen. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Sokrates, Konfuzius, Goethe, Friedrich Nietzsche Weiterführende Links: „Mit Neugier gegen Trübsal.“ Psychologie heute Artikel zu Studienergebnissen, die zeigt, wie eng Neugier mit unserer Grundstimmung verbunden ist. „Neugier ist die Kunst des Fragens.“ Deutschlandfunk Kultur-Artikel zum Alberto Manguels Buch „Eine Geschichte der Neugier“.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Bisweilen kann man Erhaltenes nicht nur zurückgeben, sondern auch wegwerfen.“ (Seneca) In der heutigen Pudelkern-Folge setzen Albert und Jan die neue Serie zu weit verbreiteten Glaubenssätzen fort. Jeder Mensch hat diese tief verwurzelten inneren Überzeugungen oder Denkgewohnheiten, die unsere Einstellung zu uns selbst, zu anderen oder zur Welt – und damit letztlich auch unser Denken, Fühlen und Handeln – massiv beeinflussen. Im besten Fall stärken positive Glaubenssätze unser Selbstbewusstsein und unser Selbstwertgefühl. Negative Glaubenssätze bremsen uns dagegen häufig aus und limitieren uns in unserer Entwicklung. In der Diskussion geht es vor allem darum, wie wir mit Hilfe der praktischen Philosophie unsere Glaubenssätze erkennen, reflektieren und die guten von den negativen unterscheiden. Außerdem, wie wir die schädigenden inneren Überzeugungen mit Hilfe von Übungen und Überlegungen verändern können. Folgende Glaubenssätze werden besprochen: Ich muss es allen recht machen. Ich muss vorsichtig sein. Ausbildung ist das Allerwichtigste im Leben. Alles im Leben muss besser werden und das gelingt durch harte Arbeit. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Aristoteles, Konfuzius, Laotse, Buddha. Weiterführende Links: „Stopp die negativen Glaubenssätze“ Erläuterungen und Übungen der renommierten Psychologin Stefanie Stahl zur Überwindung von negativen Glaubenssätzen. „Was sind Glaubenssätze?“ In Spektrum der Wissenschaft Geschichten erzählt die Psychotherapeutin Nesibe Özdemir aus ihrer Therapiestunde, wie es Menschen verändert, wenn sie tief verankerte Überzeugungen erkennen und hinterfragen. Alberts tägliche „Worte der Weisheit“ abonnieren und jeden Morgen per E-Mail einen kurzen philosophischen Impuls erhalten.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Wer ein warum zum Leben hat, erträgt fast jedes wie.“ (Friedrich Nietzsche) In der neuen Pudelkern-Folge erkunden Albert und Jan die japanische Philosophie des Ikigai – das, wofür es sich zu leben lohnt. Ikigai ist weit mehr als nur eine Lebensaufgabe oder Karriereentscheidung: Es ist die Kunst, in kleinen Alltagsmomenten Bedeutung zu finden und die Balance zwischen Leidenschaft, Sinn, Berufung und Sicherheit zu schaffen. Gemeinsam tauchen die beiden in die fünf Säulen des Ikigai ein – von der Freude an kleinen Dingen bis hin zum bewussten Leben im Hier und Jetzt. Sie diskutieren, wie Ikigai nicht nur Resilienz und psychisches Wohlbefinden fördern kann, sondern auch praktische Inspiration für Arbeit, Beziehungen und persönliches Wachstum bietet. So kann die japanische Lebenskunst auch für Mitteleuropäer zum Leitfaden werden für ein bewussteres, erfüllteres Leben. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Laotse, Sokrates, Konfuzius, Kaibara Ekiken, Pindar, Goethe, Thích Nhất Hạnh Weiterführende Links: „IKIGAI. Die japanische Lebenskunst.“ Bestseller des japanischen Neurowissenschaftlers Ken Mogi mit den fünf Säulen des Ikigai. „Ikigai: Mit der japanischen Philosophie den Sinn des Lebens finden“ Utopia-Artikel von Sarah Beekmann zu den Grundlagen des Ikigai. „Ikigai-9-Test – Für mehr Sinn im Leben“ Einführungstext der ZeitAkademie von Eva Kluge zur IKIGAI-Philosophie + kostenpflichtiger Videokurs.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Übe dich im Nichttun, und alles fügt sich zum Guten.“ (Laotse) In der neuen Pudelkern-Folge tauchen Albert und Jan in die daoistische Philosophie des Wu Wei ein – das Prinzip des „Handelns durch Nichthandeln“. Dabei ist Wu Wei mehr als bloßes Nichtstun oder Aussitzen: Es lädt ein, im Einklang mit der natürlichen Ordnung aus der eigenen Mitte heraus zu handeln, den Fluss des Lebens zuzulassen und Gelassenheit, statt Kontrolle zu üben. Nach Laotse können Effizienz und Stärke auch aus Vertrauen und Loslassen entstehen. Gemeinsam erkunden die beiden, wie Wu Wei in Bereichen wie Beziehungen, Beruf und persönlicher Entwicklung zu mehr Harmonie und Erfüllung führen kann. Das Konzept des „mühelosen Handelns“ lehrt uns, bewusster im Moment zu leben, Konflikte zu reduzieren und auch in einer hektischen Welt im guten Flow zu bleiben. Wu Wei ist die Kunst, zum richtigen Zeitpunkt das Richtige zu tun. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Laotse, Zhuangzi, Konfuzius, Buddha, Epiktet, Bhagavad Gita Weiterführende Links: „Wu-Wei: Das chinesische Prinzip einfach erklärt.“ Utopia-Einführung in die daoistische Kunst des Handelns durch Nichthandeln. „Wu Wei: Die Lebenskunst des Tao.“ Standardwerk und Einführung von Theo Fischer in die praktische Anwendung der Lebensphilosophie des Tao und des Wu Wei.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Nicht ist schrecklich, außer die Angst selbst." (Zenon von Kition) In der aktuellen Pudelkern-Folge reisen Albert und Jan ins antike Griechenland und sprechen über Zenon von Kition, den Begründer der stoischen Philosophie. Zenon entwickelte seine Philosophie in Athen und lehrte in der Stoa Poikile, einer bemalten Säulenhalle, die seiner Denkschule ihren Namen gab. Seine Lehren, geprägt von Tugend, Vernunft und dem Leben in Übereinstimmung mit der Natur, bildeten die Grundlage für eine der einflussreichsten philosophischen Strömungen der Antike. Die Stoa inspirierte Generationen von Denkern, darunter die berühmten römischen Stoiker Seneca und Marc Aurel. Zenon sah Tugend als das höchste Gut an und betrachtete äußere Umstände wie Reichtum oder Gesundheit als unwesentlich für ein glückliches Leben. Seine Philosophie betonte die Bedeutung des inneren Gleichgewichts, der rationalen Lebensführung und der Akzeptanz des Schicksals. Albert und Jan diskutieren, warum seine Gedanken heute noch relevant sind und wie sie praktische Hilfen für ein erfülltes Leben bieten. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Demokrit, Heraklit, Sokrates, Platon, Zenon von Kition, Krates, Antisthenes, Poseidonius, Seneca, Epiktet, Marc Aurel, Pindar, Dalai Lama Weiterführende Links: Metzler LexikonPhilosophie-Zusammenfassung zur Entstehung und Geschichte der Stoa und ihres begründers Zenon von Kition. „Stoizismus für Selbstoptimierer“, Hintergrundartikel von Deutschlandfunk Kultur zum Erfolg des Stoizismus im Silicon Valley und den USA als Weg zu mehr Gelassenheit.