Der Pudel und der Kern - Philosophie to go

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ (Marc Aurel) In dieser Folge begrüßen Albert und Jan den dreifachen Olympiasieger, zwölfmaligen Weltrekordhalter und heutigen Honorarprofessor Michael Groß zum Gespräch. Gemeinsam sprechen sie über das Thema Optimismus und warum dieser für Michael nicht nur im Sport, sondern im gesamten Leben ein wichtiger Erfolgsfaktor ist. Der frühere Schwimmstar, der aufgrund seiner großen Armspannweite von 2,13 m bei 2,01 m Körperlänge den Spitznamen Albatros trägt, feierte dieses Jahr seinen 60. Geburtstag und erzählt die wichtigsten Erfahrungen und Learnings im Umgang mit Rückschlägen, warum er Optimismus als „Energielieferant“ sieht und wie eine realistische positive Grundhaltung dabei helfen kann, in schwierigen Zeiten den richtigen Kurs zu finden. Zudem geht es in dem Gespräch um die philosophischen Aspekte von Optimismus sowie die Parallelen zu praktischer Philosophie und um die Frage, wie Optimismus im Alltag kultiviert werden kann – ohne dabei die Realität aus den Augen zu verlieren. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Buddha, Konfuzius, Platon, Sokrates, Aristoteles, Immanuel Kant, Viktor Frankl Weiterführende Links: „Bloß nicht zu negativ.“ Psychologie heute-Artikel über Studienergebnisse, ob und wie Optimismus Resilienz fördert. Interview von Angelika S. Friedl mit dem Wissenschaftsredakteur der Wochenzeitung „Die Zeit“ zur „Kraft der Zuversicht.“ „Das Beste liegt vor uns.“ Buch von Michael Groß aus dem Riva-Verlag.

In der heutigen Folge geht es um die Angst, etwas zu verpassen, auch bekannt als FOMO. Die Gastgeber analysieren, wie soziale Medien unser Streben nach Glück beeinflussen. Sie beleuchten, warum äußere Erlebnisse fälschlicherweise als Quelle des Glücks betrachtet werden. Gleichzeitig wird der Druck des Überflusses thematisiert, der oft zu innerer Unzufriedenheit führt. Philosophische Einsichten von großen Denkern ermutigen dazu, das Leben im Moment zu genießen und echte Zufriedenheit in der Selbsterkenntnis zu suchen.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Für alle ist die Bildung der Persönlichkeit die Wurzel.“ (Liji) Heute läuft die vierte „Lebensweisheiten“-Folge: Albert und Jan diskutieren auf Empfehlung von Hörern bekannte und unbekannte Lebensweisheiten aus der Weltliteratur. Diesmal geht es um folgende Aussagen: „Ich hoffe nichts, ich fürchte nichts; ich bin frei.“ Nikos Kazantzakis, griechischer Schriftsteller und Autor des berühmten Romans „Alexis Sorbas“ „Es kommt alles wieder, was nicht bis zum Ende gelitten und gelöst wird.“ Herrmann Hesse, deutscher Schriftseller im Roman „Siddhartha“. „Wir müssen uns Sisyphos als einen glücklichen Menschen vorstellen.“ Albert Camus im Essay „Der Mythos des Sisyphos“ „Nur eins macht sein Traumziel unerreichbar, die Angst vor dem Versagen.“ Paulo Coelho in „Der Alchemist“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Buddha, Sokrates, Seneca, Laotse, Xunzi, Goethe Weiterführende Links: „Lektionen fürs Leben. Lebensweisheiten aus 100 Werken der Weltliteratur.“ Von Joseph Piercy, Literarischer Lebensratgeber, der große Fragen des Lebens von großen Autorinnen beantworten lässt.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Wie zahlreich sind doch die Dinge, derer ich nicht bedarf.“ (Sokrates) „Wie viel ist genug?“ – Diese zentrale Frage beleuchten Albert und Jan in der heutigen Folge des Pudelkern-Pods. Genügsamkeit bedeutet nicht zwingend Verzicht, sondern das Loslassen des ständigen „Schneller, höher, mehr“-Gedankens. Was, fragt Jan, wenn der wahre Genuss im bewussten Reduzieren liegt? Außerdem geht es um die Fragen, wie man sich gegen äußere Versuchungen und vermeintliche Glücksversprechen wappnet und lernt, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Albert erklärt, welche Lehren antike Philosophie und der Buddhismus in Bezug auf Genügsamkeit bereithalten und warum die Reduktion uns neue Freiräume im Leben schafft. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Diogenes, Antisthenes, Buddha, Epiktet, Konfuzius, Epikur, Weiterführende Links: „Suffizienz. Mehr Genügsamkeit, weniger Gier.“ Deutschlandfunk-Schwerpunkt erklärt, warum die Gier dem Glück der Genügsamkeit häufig im Weg steht und welche Stellschrauben helfen, um genügsamer zu werden.

In der aktuellen Unterhaltung wird die Bedeutung der Akzeptanz im Leben beleuchtet. Es wird diskutiert, wie das Annehmen schwieriger Umstände zu innerer Gelassenheit führt. Zudem wird die Philosophie des Buddhas vorgestellt, die fünf grundlegende Tatsachen des Lebens umfasst, die zu akzeptieren sind. Die Gäste erkunden, wie Selbstakzeptanz und der Umgang mit persönlichen Wunden zu persönlichem Wachstum führen. Ein spannender Vergleich zwischen wahrer Akzeptanz und Gleichgültigkeit rundet die Diskussion ab.

„Ungewissheit ist der Grund der Angst.“ (Seneca) Diesmal begrüßen Albert und Jan den Schriftsteller und Autor beim SZ-Magazin Tobias Haberl zum Interview im Pudel-Studio. Die drei diskutieren über Tobias‘ neues Buch „Unter Heiden – Warum ich trotzdem Christ bleibe“. Tobias erzählt, was es für ihn bedeutet, Christ zu sein und wie es ist, als Katholik in einem Umfeld zu arbeiten und zu leben, in dem Gott keine Rolle mehr spielt. Tobias glaubt, dass der moderne Mensch darunter leidet, dass er seinen Glauben verloren hat, aber er merkt es nicht. Und dass er sein Glück in falschen Dingen und an falschen Orten sucht. Albert erklärt die Parallelen zwischen dem Buddhismus, dem christlichen Glauben und der praktischen Philosophie. Als Sohn einer evangelischen Religionslehrerin erzählt Jan, wie er seinen Glauben praktiziert und prüft. Anschließend wissen die Hörerinnen und Hörer, was das 21. Jahrhundert von gläubigen Menschen lernen kann. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Buddha, Konfuzius, Sokrates, Seneca, Hugo Enomiya-Lassalle Weiterführende Links: „Von Religion und Verstand.“ Psychologie heute-Artikel über Studienergebnisse, wie Sozialisation und Erziehung unsere Neigung zum Glauben prägen. „Unter Heiden. Warum ich trotzdem Christ bin.“ Aktuelles Buch von Tobias Haberl. Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten.

„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.“ (Demokrit) Mit jeder neuen Podcastfolge geht alles wieder von vorne los. Überhaupt ist das gesamte Leben eine Aneinanderreihung von Neuanfängen. Um unbeschwert neu durchstarten zu können, müssen wir uns von Altem trennen und Anhaftungen lösen. Das ist manchmal schmerzhaft und vor allem ein Lernprozess. Denn nur selten läuft alles optimal und gerade am Anfang drohen Durststrecken. In dieser Folge des Pudelkern-Pods diskutieren Albert und Jan, wie wir merken, dass es Zeit für etwas Neues ist und ob Zweifel sowie Versagensängste zum Neustart gehören. Wie schaffen wir es, aus einem guten Anfang eine feste Routine zu machen? Was meint der Buddhismus mit Anfängergeist und wie kann ich diesen kultivieren? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Wir freuen uns über Feedback per Mail (info@pudel-kern.com) oder als Kommentar bzw. Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast. Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Laotse, Konfuzius, Sokrates, Seneca, Buddha Weiterführende Links: Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon vorbestellen und gerne bewerten. „Wie ihr einen Neuanfang wagt und meistert.“ Themenschwerpunkt von ARD Alpha zu neuen Wegen und gelungen Anfängen. „Wie gelingt ein Neuanfang?“ Deutschlandfunk-Kultur Schwerpunkt mit Impulsen für einen Neustart.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Kein übler Drang des menschlichen Herzens ist so mächtig, als dass dieser nicht durch Disziplin gebändigt werden kann." (Seneca) In dieser Folge des Pudelkern-Pods wird Tacheles geredet, und zwar wie uns Disziplin in allen Lebensbereichen hilft, die philosophischen Erkenntnisse und daraus abgeleiteten Werte umzusetzen. Also Schluss mit Ausreden. Ab jetzt setzen wir mit Selbstdisziplin und Motivation unsere Vorsätze in die Tat um. Wenn das nur so einfach getan wie geschrieben wäre. Deswegen diskutieren Albert und Jan diesmal, was die philosophischen Traditionen der Antike und des Ostens unter Disziplin verstanden, und warum sie essentiell für ein erfülltes Leben ist. Nicht umsonst sprach Epikur vom Maßhalten als Weg zur Zufriedenheit. Welche Verbindung besteht also zwischen Disziplin und einem gelassenen, genussvollen Leben? Welche dunklen Seiten hat die Disziplin und wie lässt sie sich im Alltag üben, ohne dabei in Zwanghaftigkeit oder Selbstbestrafung zu verfallen? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Laotse, Konfuzius, Sokrates, Seneca, Boetius Weiterführende Links: „Ich will mich disziplinieren.“ Psychologie-heute-Artikel zu wissenschaftlichen Studien über die Auswirkungen von Selbstkontrolle und Disziplin im Beruf. „Selbstdisziplin und das lässig-gute Leben.“ Deutschlandfunk-Rezension zu Joachim Bauers Buch „Selbststeuerung. Die Wiederentdeckung des freien Willens“.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Wer vor den Spiegel tritt, um sich zu ändern, der hat sich geändert.“ (Seneca) In dieser Interview-Folge des Pudelkern-Pods diskutieren Albert und Jan mit Deutschlands bekanntester Psychologin, Stefanie Stahl. Die Bestsellerautorin (u.a. „Das Kind in Dir muss Heimat finden“) und erfahrene Therapeutin erklärt uns den Bauplan für die menschliche Psyche sowie die vier psychologischen Grundbedürfnisse, die unser Leben und unsere Entwicklung maßgeblich bestimmen. Das erste Grundbedürfnis ist demnach das nach Bindung und die damit verbundene Notwendigkeit zur Anpassung an unsere Mitmenschen. Nur wenn wir ein gesundes Verhältnis zum zweiten Grundbedürfnis nach „Autonomie und Kontrolle“ finden, können wir gesunde und intensive Beziehungen leben. Im Gespräch erläutert Stefanie außerdem, was sie unter dem „Schatten- und Sonnenkind“ im Hinblick auf unsere Persönlichkeit versteht, welche Qualität die Verbindung zu unseren Gefühlen in unser Leben bringt und wie wir die Prägungen unserer Kindheit sowie die damit verbundenen Glaubenssätze erkennen können. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Laotse, Konfuzius, Xunzi, Sokrates, Platon, Seneca, Buddha, Sigmund Freud, Klaus Grawe Weiterführende Links: „Es geht um die Anpassung des Individuums an die vorherrschende Normalität.“ Spektrum der Wissenschaft-Interview mit dem Psychologieprofessor und Bestsellerautor Paul Verhaeghe. „Stahl aber herzlich.“-Podcast von Stefanie Stahl, den Jan im Interview erwähnt. Podcast und Blog „So bin ich eben“ von Stefanie und Lukas Klaschinski. „Wer wir sind“ Aktuelles Buch von Stefanie. Website von Stefanie.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Derjenige allein ist arm, der an sich selbst nicht glaubt.“ (Marc Aurel) In der heutigen Pudelkern-Folge starten Albert und Jan eine neue Serie und besprechen weit verbreitete Glaubenssätze. Jeder Mensch hat diese tief verwurzelten inneren Überzeugungen oder Denkgewohnheiten, die unsere Einstellung zu uns selbst, zu anderen oder zur Welt – und damit letztlich auch unser Denken, Fühlen und Handeln – massiv beeinflussen. Im besten Fall stärken positive Glaubenssätze unser Selbstbewusstsein und unser Selbstwertgefühl. Negative Glaubenssätze bremsen uns dagegen häufig aus und limitieren uns in unserer Entwicklung. In der Diskussion geht es vor allem darum, wie wir mit Hilfe der praktischen Philosophie unsere Glaubenssätze erkennen, reflektieren und die guten von den negativen unterscheiden. Außerdem, wie wir die schädigenden inneren Überzeugungen mit Hilfe von Übungen und Überlegungen verändern können. Folgende Glaubenssätze werden besprochen Ich darf keine Fehler machen. Geld und Reichtum sind wichtig für ein glückliches Leben. Ich bin nicht attraktiv genug. Ich bin nur gut, wenn ich gewinne. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Platon, Aristoteles, Sokrates, Buddha Weiterführende Links: „Na, wie bin ich?“ Psychologie heute-Artikel erklärt fünf Wege zu mehr Selbstwertgefühl und den Einfluss der Glaubenssätze auf unser Selbstbild. „Mehr Genügsamkeit, weniger Gier.“ Deutschlandfunk-Artikel u.a. zum Einfluss innerer Glaubenssätze auf die Genügsamkeit und das gute Leben. Alberts tägliche „Worte der Weisheit“ abonnieren und jeden Morgen per E-Mail einen kurzen philosophischen Impuls erhalten.