Female Leadership Podcast

In dieser Folge geht es darum, wieder groß zu träumen und zu entdecken, was man wirklich im Leben erreichen möchte. Die Kraft großer Träume wird für die persönliche und berufliche Entwicklung beleuchtet. Praktische Tipps helfen dabei, die eigenen Visionen auch in unsicheren Zeiten zu verwirklichen. Zudem gibt es Ratschläge zur Selbstführung, die Kreativität und Mut fördern. Es wird ermutigt, sich zu fragen, was man bewirken will und wie eine erfüllte Zukunft aussehen könnte.

Das regelmäßige Journaling fördert Klarheit und emotionales Wohlbefinden. Fünf effektive Methoden unterstützen Führungskräfte bei der Selbstreflexion und gleichzeitig bei der Erreichung persönlicher Ziele. Techniken wie 'Morning Pages' und Bullet Journaling helfen, Gedanken und Emotionen zu strukturieren. Nur 15 Minuten täglich können messbare Fortschritte bringen. Entdecke, wie das systematische Schreiben die persönliche Entwicklung und das Zeitmanagement verbessert!

Der Jahresbeginn ist ein guter Zeitpunkt, um Klarheit zur eigenen Karriereplanung zu gewinnen. Inspirierende Ziele und konkrete Techniken können dabei helfen, Träume schrittweise Realität werden zu lassen. In dieser Episode gibt es konkrete Tipps und Tools für deine Karriereplanung. Host Vera Strauch teilt persönliche Insights, praktische Werkzeuge und ermutigende Gedanken, um eine berufliche Vision zu finden und mit Selbstvertrauen umzusetzen. Alle Links und Empfehlungen findest du hier. Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es ist Zeit für eine Neujahrsreflexion! Erhalte inspirierende Fragen, die dir helfen, Ziele und Vorsätze für 2025 zu setzen. Statt stressiger Perfektion geht es darum, Silvester mit Klarheit und Freude zu feiern. Die Themen umfassen persönliche und berufliche Entwicklung sowie kreative Jahresmottos. Lass dich von der Energie des Moments tragen und starte motiviert ins neue Jahr!

Cordelia Röders-Arnold, CMO der Female Leadership Academy, spricht über ihre persönlichen Erfahrungen aus dem vergangenen Jahr und die Bedeutung von Freundschaften. Sie diskutiert, wie man mit emotionalen Herausforderungen umgeht und das Gleichgewicht zwischen Glück und Disziplin findet. Zudem wird die Rolle von Ritualen, insbesondere zur Weihnachtszeit, thematisiert und ein einfaches Mittelalter-Ritual vorgestellt. Cordelia lädt dazu ein, den Jahresrückblick als Gelegenheit zur Reflexion und Zielsetzung zu nutzen.

Dr. Nady Mirian, Psychotherapeutin und Autorin, spricht über Resilienz und wie wir durch schwere Zeiten stärker hervorgehen können. Sie beleuchtet die Bedeutung von Selbstkenntnis und sozialer Unterstützung. Außerdem thematisiert sie, wie wir unangenehme Emotionen anerkennen, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Dr. Mirian bietet hilfreiche Strategien und ermutigt zur Selbstreflexion, um persönliche und berufliche Herausforderungen besser zu meistern. Inspirierende Lebensgeschichten zeigen, wie Leid in Stärke verwandelt werden kann.

Die Feiertage stehen vor der Tür und mit ihnen die typischen Familienfeiern – oft verbunden mit schwierigen Gesprächen und unangenehmen Fragen. Wie bleibt man ruhig und souverän, wenn wieder die gleichen Sticheleien und Vorwürfe kommen? Kommunikationsexpertin Alexandra Bielecke teilt wertvolle Tipps, um schwierige Gespräche bei Familienfesten zu meistern. Von Themen wie Job und Beziehung bis hin zu politischer Einstellung und persönlichen Vorwürfen – Alexandra zeigt, wie man in diesen Momenten souverän bleibt, Grenzen setzt und sich nicht in unangenehme Diskussionen hineinziehen lässt. Hol dir praktische Strategien, um die Feiertage entspannt zu genießen und dabei auch für dich selbst einzustehen.Alle Links und Empfehlungen findest du hier. Das nächste Female Leadership Programm beginnt im März 2025. Zur Warteliste: Hier klicken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge geht es um den Zustand der mentalen Überlastung und wie man ihn bewältigen kann. Es werden unkonventionelle Reflexionsfragen vorgestellt, die helfen, Kontrolle zurückzugewinnen. Drei praktische Tipps unterstützen dabei, persönliche Klarheit zu finden und zu akzeptieren, dass Überwältigung normal ist. Außerdem wird betont, wie wichtig es ist, eigene Gefühle wahrzunehmen und Hilfe anzunehmen, um kreative Lösungen zu entwickeln. Durch diese Strategien kann man zurück zu Gelassenheit und neuer Orientierung finden.

Dr. Kati Ernst, Expertin für Longevity und Unternehmerin, spricht über die Kunst, älter zu werden, ohne sich alt zu fühlen. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt, wie kleine Veränderungen in der Ernährung und Bewegung Lebensqualität steigern können. Außerdem erklärt sie die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln und deren Rolle bei der Gesundheit. Besonders betont wird auch die Wichtigkeit von Krafttraining für Frauen, um Muskelaufbau und Wohlbefinden zu fördern, sowie Strategien zur Selbstfürsorge und emotionalen Gesundheit.

Neues Format! Im Check-out trifft sich Host Vera Strauch am Monatsende mit Cordelia Röders-Arnold, CMO der Female Leadership Academy. Die beiden halten inne, reflektieren den Monat und fragen einander: "Wie gut war deiner eigentlich wirklich?" – Und sie laden dich ein, mitzumachen. Mit persönlichen Stories, schonungslosen Reflexions-Fragen und inspirierenden Learnings kannst du ab sofort den letzten Freitag im Monat nutzen, gemeinsam mit uns zu reflektieren, wertzuschätzen, aber auch zu planen und Dinge aktiv zu verändern. In dieser Folge geht es unter anderem um Workload, das Singen im Chor, die erste große Soloreise,das Gründen einer Empathie-Schule und um radikale Akzeptanz! Alle Links und Empfehlungen findest du hier. Das nächste Female Leadership Programm beginnt im März 2025. Zur Warteliste: Hier klicken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.