schlank + gesund mit Patric Heizmann

TIMECODES: 00:00 So vermeidest du ein Kalorieninferno an Weihnachten 02:04 Tipp Nr. 1 → Locker bleiben 02:43 Tipp Nr. 2 → Erst gesunde Sachen, dann die Kekse 03:44 Tipp Nr. 3 → Die Ausgleichsstrategie 04:41 Tipp Nr. 4 → Bleibe in Bewegung 05:52 Tipp Nr. 5 → Achte auf ein gesundes Frühstück 06:52 Tipp Nr. 6 → Ausreichend Schlaf 08:01 Tipp Nr. 7 → Mach dir selbst gesunde Leckereien 08:49 Tipp Nr. 8 → Iss mehr Proteine Hier gelangst du zu meinen leckeren Eiweiß-Shakes: https://vitamoment.de/products/daily-protein Mehr von meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen findest du hier: https://vitamoment.de Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://www.digistore24.com/content Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://www.digistore24.com

TIMECODES: 00:23 Mein heutiges Thema Abnehmpillen 01:02 Funktionieren Abnehmpillen? 02:51 Diese Abnehmkapseln gibt es 03:07 Fatburner Kapseln 05:57 Kohlenhydratblocker 09:14 So reduzierst du Kohlenhydrate ohne Pillen 10:01 Fatblocker Kapseln 12:49 Diese Kapseln können wirklich helfen 16:34 Das steckt hinter den Wunderberichten über Abnehmpillen im Internet 19:29 Was du machen kannst, um langfristig abzunehmen Hier kommst du zu meinem Selen-Komplex: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komplex Zum Daily You Zink geht es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Die Jod-Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-jod-aus-kelp Hier findest du die Glucomannan-Kapseln: https://vitamoment.de/products/daily-you-glucomannan Trage dich hier in die Warteliste für meinen Figur-Booster ein: https://figur-booster.de Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://www.digistore24.com/content Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://www.digistore24.com

TIMECODES: 00:55 Die Gründe für eine Winterdepression 02:40 Die zwei wichtigsten Maßnahmen gegen die Winterdepression 03:43 Der Grund warum Solarien nicht helfen 04:07 So wichtig ist Bewegung 05:40 Der Einfluss von Vitamin D Hier kommst du zu meinen Vitamin D-Kapseln: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://www.digistore24.com/content Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://www.digistore24.com

TIMECODES: 00:00 Mein Thema heute 01:09 Was versteht man unter den Wechseljahren? 01:31 Warum kommt es zu den Wechseljahren? 03:49 Wann entstehen Hitzewallungen? 05:10 Das kannst du gegen Hitzewallungen tun 08:14 Hormonersatztherapien sinnvoll oder nicht? Hier kommst du zu meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen: https://vitamoment.de Den Meno-Komplex gibt es hier: https://vitamoment.de/products/meno-komplex Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://www.digistore24.com/content Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://www.digistore24.com

TIMECODES: 00:23 Vorstellung Paul Seehorst 01:54 Pauls persönliche Gesundheitskrise und die Entstehung seines Shops 09:03 So machst du Kombucha ganz einfach selbst 11:05 Pflanzengifte und Fermentation 14:15 Die Vorteile von selbstfermentierten Produkten 18:23 Das bringen Fermente unserem Darm 23:08 Die Wirkung von Antibiotika auf den Darm 25:06 Damit kannst du den Darm aufbauen 26:36 Soll ich Darmbakterien während oder nach einer Antibiotikabehandlung nehmen? 30:35 Produktempfehlungen aus Pauls Shop 33:49 Fermentierte Produkte bei einer Histaminintoleranz 34:30 Wie viel Zucker ist in den Getränken? Hier kommst du zu meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen: https://vitamoment.de Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://www.digistore24.com/content Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://www.digistore24.com Zum Shop von Paul geht es hier: https://shop.fairment.de

TIMECODES: 00:23 Mein heutiges Thema 03:05 Mein Ziel mit Tabata 05:43 Wo kommt Tabata eigentlich her 11:04 Kann man Tabata in Krafttraining einbinden? 13:15 Meine Trainingserfahrung 14:50 Wie ich zum Crossfit kam 26:23 Mein aktuelles Training 32:05 Tag 1 → Push Tag 34:19 Tag 2 → Pull Tag 35:37 Tag 3 → Ausdauer-Intervall/HIIT 37:36 Tag 4 → Push Tag 2 38:53 Tag 5 → Pull Tag 2 40:19 Tag 6 → Grundlagenausdauer 43:01 Tag 7 → Pause 45:14 Das Beste für mich an Tabata 46:32 Funktioniert Tabata bei jedem Menschen? Hier kommst du zu meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen: https://vitamoment.de Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://www.digistore24.com/content Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://www.digistore24.com

TIMECODE: 00:45 Gewichtsreduktion durch Crashdiät 01:25 Was macht eine Crashdiät mit unserem Körper 04:55 Wie du langfristig dein Ziel erreichen kannst 07:03 So habe ich mich als Jugendlicher ernährt 07:39 Wie ich meine Gewohnheiten verändert habe Hast du schon bei meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen vorbeigeschaut? https://vitamoment.de Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://www.digistore24.com/content Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://www.digistore24.com Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com

TIMECODES: 00:23 Einleitung 01:15 Der Grund, warum ich mich selbst mit diesem Thema beschäftige 02:59 Punkt 1 → Warum wir im Winter öfters krank werden als im Sommer 16:39 Klassische Umweltgifte 19:45 Reizstoffe in der Nahrung 22:20 Punkt 2 → Ein fittes, funktionierendes Immunsystem 34:25 Punkt 3 → Mein Akut-Programm, wenn sich eine Erkältung anbahnt Hier kommst du zu meinen leckeren Eiweiß-Shakes: https://vitamoment.de/products/daily-protein … gibt es auch vegan: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Zu meinem Vitamin-D (D3+K2) kommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d Meinen Immun-Komplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/immun-komplex Zu meinem Zink gelangst du hierüber: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink Hier findest du meine Vitamin-C Kapseln: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c In diesen Folgen erfährst du mehr über das Thema "Schlafstörungen": https://patricheizmann.podigee-127 https://patricheizmann.podigee-189

TIMECODES: 00:00 3 wichtige Abnehmgründe 00:46 Grund Nr. 1 → Ein gutes Vorbild sein 02:42 Grund Nr. 2 → Solidarität 04:36 Grund Nr. 3 → Du hast nur ein Leben! Hier kommst du zu meinen hochwertigen Nahrungsergänzungen: https://vitamoment.de Kennst du schon mein neues Buch? https://www.digistore24.com Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://www.digistore24.com/content Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://www.digistore24.com

TIMECODES: 00:23 Rabattaktion & Weihnachts-Geschmäcker bei VitaMoment 02:03 Wie Eiweiß unser Immunsystem beeinflusst 03:09 Fit & gesund durch die Weihnachtszeit mit einem Eiweißshake - 9 Tipps 04:22 Tipp 1 → Kalorien sparen mit einem Shake 10:10 Tipp 2 → Backen mit Eiweiß 13:41 Tipp 3 → Eiweiß gegen den Süßhunger 16:25 Tipp 4 → Länger satt dank Eiweiß 17:04 Tipp 5 → Nach einer eiweißarmen Mahlzeit einen Eiweißshake 21:21 Tipp 6 → Eiweiß gegen Heißhunger 23:25 Tipp 7 → Die Ausgleichsstrategie 26:30 Tipp 8 → Abwechslung im Müsli 27:15 Tipp 9 → Snacks für unterwegs Verpasse nicht die VitaMoment "Fit-Mas"-Aktion: https://vitamoment.de/pages/fit-mas Zu den VitaMoment-Eiweißshakes geht es hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Fitness-Plätzchen selber backen - mit diesem Backeiweiß: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-backeiweiss Leckere Protein-Riegel für unterwegs findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel Zu den Glucomannan-Kapseln geht es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-glucomannan Kennst du schon mein neues Buch: https://www.digistore24.com Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://www.digistore24.com/content Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://www.digistore24.com