TIMECODES:
00:00 So vermeidest du ein Kalorieninferno an Weihnachten
02:04 Tipp Nr. 1 → Locker bleiben
02:43 Tipp Nr. 2 → Erst gesunde Sachen, dann die Kekse
03:44 Tipp Nr. 3 → Die Ausgleichsstrategie
04:41 Tipp Nr. 4 → Bleibe in Bewegung
05:52 Tipp Nr. 5 → Achte auf ein gesundes Frühstück
06:52 Tipp Nr. 6 → Ausreichend Schlaf
08:01 Tipp Nr. 7 → Mach dir selbst gesunde Leckereien
08:49 Tipp Nr. 8 → Iss mehr Proteine
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