schlank + gesund mit Patric Heizmann

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:19 Saisonkalender für Obst und Gemüse 02:00 Günstige und gute Kohlenhydrate 03:48 Gesunde und bezahlbare Eiweißquellen 05:23 Vitalstoffreiche Fette Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:30 Wie bereitet man sich gut auf den Urlaub vor? 03:12 Achtung Stress und Cortisol 05:26 Ausreichend Schlaf 06:06 Eine gute Essstrategie 09:24 Getränkealternativen machen den großen Unterschied 11:14 Bewegung im Urlaub 12:13 Bleib locker Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Meine leckeren Proteinriegel bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:05 Faktencheck Urin 03:25 Blasenentzündung und Darmflora 04:17 Was sagt Uringeruch über die Gesundheit aus? 05:52 Besser regelmäßig testen Meine hochwertigen Vitamin B12 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b12 Die hochwertige Darmkur bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 04:00 Der klassische Schokoriegel - Nährstoffe 05:54 Was sind Emulgatoren? 08:05 Sind Proteinriegel eigentlich gesund? 09:15 Das große Zuckerlabyrinth 13:40 Gute und schlechte Fette 17:03 Eiweiß im Proteinriegel 25:20 Zusammenfassung: was zeichnet einen guten Proteinriegel aus? Hochwertiges Erythrit findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-erythrit Meine leckeren Proteinriegel findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 02:35 Unterschiedliches Lustempfinden von Mann und Frau 03:10 Welches können die Gründe für mangelnde Lust sein? 04:07 Tipps und Tricks wie du deiner Lust wieder auf die Sprünge helfen kannst Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kommst du zu meinen hochwertigen Omega-3 Kapseln: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Meine veganen Omega-3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Meine hochwertigen Vitamin D Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Das hochwertige Magnesiumcitrat kannst du hier bestellen: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Um gleich alles abzudecken kannst du hier das VitaMoment Basic Paket bestellen: https://vitamoment.de/products/basic-paket Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 02:50 Nährstoffgehalt früher und heute 09:03 Genetisch bedingte Stoffwechselfunktionen 11:57 Gibt es typ. Mangelversorgungen? 15:57 Wie nehme ich Nährstoffe richtig ein? 19:00 Das Besondere am Vit. D 29:10 Referenzwerte und Dosierung 33:10 Laborempfehlungen 37:32 Künstl. Vitalstoffzufuhr 42:37 Tipps zu Beginn Hier findest du das Buch "Nährstoff-Therapie": https://www.praxis-dr-orfanos.de/mein-neues-buch-naehrstofftherapie Hier findest du mein hochwertiges Basic-Paket: https://vitamoment.de/collections/vitalitaet/products/basic-paket Mein hochwertiges Calcium bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Meine hochwertigen Vitamin C Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Meinen hochwertigen Vitamin-B-Komplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex Mein hochwertiges Zink findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin

Timecodes: 00:00 Einleitung 04:15 Welche Funktionen haben die Venenklappen? 05:39 Warum ist ein gutes Bindegewebe so wichtig? 07:29 Ursachen für Besenreiser und Krampfadern 10:19 Maßnahmen für entspannte und schöne Beine Entdecke mein leckeres Protein Pulver: https://vitamoment.de/products/daily-protein Mein hochwertiges Vitamin C findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Meine hochwertigen Omega-3 Kapseln kannst du hier bestellen: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Das hochwertige Curcumin findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-curcumin Meine hochwertigen OPC Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-opc Den hochwertigen Vitamin-B Komplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:08 Gluten im Brot 03:10 Getreide und Energie 04:49 Gesunde Abendbrotalternativen Entdecke unser hochwertiges Daily Protein: https://vitamoment.de/products/daily-protein Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 02:08 Was ist basische Ernährung 06:02 PH-Wert 10:12 Wie neutralisiert man Säure 11:07 Symptome einer Übersäuerung 16:50 Säurebildende Lebensmittel 20:02 Basische Lebensmittel 22:32 Maßnahmen zum Entsäuern Zu meinem hochwertigen Calcium findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Das hochwertige Magnesiumcitrat gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Zu meinen hochwertigen Eisen Kapseln kommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-eisen Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 00:53 Die Wunderpille gegen überflüssige Pfunde 02:30 Gesunde Mittel zum Abnehmen? 04:42 Die 47 lebenswichtigen Vitalstoffe 04:55 Strategie zum Abnehmerfolg Hier kommst du zu meinen hochwertigen Glucomannan Kapseln: https://vitamoment.de/products/daily-you-glucomannan Meine hochwertigen Butterstoff-Tropfen findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-bitterstoff-tropfen Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage