00:00 Einleitung
03:00 Wie wird der eigene Kalorienverbrauch errechnet?
08:25 Mikrobiom und Stoffwechselaktivität
12:25 Wie sinnvoll ist ein Kaloriendefizit?
15:05 Welches Sportprogramm wirkt unterstützend beim Abnehmen?
15:42 Was ist sensorischer Hunger?
17:20 Tipps zum Abnehmen
20:55 Kraftsport Grundübungen
