Psicologia con Luca Mazzucchelli

Per eccellere nel mondo dello sport è fondamentale adottare un sistema di abitudini vincenti. In questa intervista con Daniela Gioria parliamo delle abitudini che ogni sportivo dovrebbe instaurare, e di come il suo infortunio le ha permesso di crescere professionalmente come psicologa. Due spunti interessanti emersi dalla nostra chiacchierata: 1) Il corpo è una macchina complessa: perché possa performare al meglio è necessario implementare e mantenere buone abitudini fisiche e mentali. 2) Anche di fronte alle battute d'arresto è possibile riposizionare i propri obiettivi per raggiungere le proprie mete. Come? Entrando in contatto con i nostri valori e ricercando lo scopo delle nostre azioni. Più nel dettaglio, ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati: 0:00 introduzione 0:14 chi è Daniela Gioria 0:43 la vita sportiva di Daniela Gioria 1:37 come non arrendersi nei momenti difficili 2:47 il valore del riscatto 3:53 le abitudini vincenti degli atleti 4:53 l'importanza delle abitudini mentali per un atleta 6:13 da sportivo ad allenatore: cosa si può imparare 7:19 come superare gli incidenti che ostacolano la propria carriera 9:49 da atleta a terapeuta: come l’esperienza sportiva può tornare utile 10:20 l’abitudine irrinunciabile di Daniela Gioria 11:50 cosa consiglierebbe a se stessa Daniela Gioria se potesse tornare indietro di 10 anniLINK UTILI:Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO

Genitorialità: crescere dei figli felici è il desiderio di ogni genitore. Spesso però dimentichiamo che educare i nostri figli significa anche renderli responsabili delle proprie azioni. Ecco perché condivido 5 suggerimenti tratti dal libro di Jordan Peterson, "12 regole per la vita", che credo possano fornire utili spunti di riflessione sul tema della genitorialità:2:17 1) Stabilisci poche regole: quanto più esse sono chiare e limitate, tanto più è probabile che i tuoi figli le rispettino. 3:31 2) Punisci la trasgressione della regola chiedendoti: qual è il più piccolo intervento utile a far cessare, nell'immediato, l'azione che mio figlio sta mettendo in atto? 6:01 3) Sii unito al tuo partner nel ruolo educativo: quando aumenta il livello di disaccordo delle regole imposte dai genitori, aumenta anche la probabilità che i figli le trasgrediscano. 6:51 4) Prendi consapevolezza dei tuoi limiti: se impari a riconoscere le tue reazioni quando sei sotto stress, puoi pianificare una strategia educativa adeguata anche a queste circostanze. 7:58 5) Rendi tuo figlio socialmente accettato: educare un bambino a norme e principi significa fornirgli utili strumenti per integrarsi al meglio nei contesti sociali con cui avrà a che fare.LINK UTILI: - Per acquistare il libro "12 regole per la vita" di Jordan Peterson, clicca qui al link: http://amzn.to/3qIEcsV - Unisciti al gruppo Facebook "Officina per la Mente", dove parliamo di tecniche pratiche per la tua crescita personale: https://bit.ly/360XhQ3 #genitorialità #figli #psicologia

Quattro chiacchiere con Marco Montemagno sul suo nuovo libro "Tutto Montemagno", ma anche tante curiosità su uno dei personaggi più famosi del web e approfondimenti sull'imprenditorialità nel contesto odierno e su come far crescere un business online.0:00 introduzione3:32 le 3 cose più importanti che ho imparato da Montemagno4:15 Primo insegnamento: "marketing is education"7:28 Cosa significa davvero educare: i parametri8:12 Trasparenza e sincerità nell’obiettivo11:30 La guerra per l’attenzione del pubblico12:39 Come ottenere attenzione oggi e alzare l’asticella della produzione dei contenuti13:37 2 direzioni per essere competitivi: specializzazione e dati15:51 La scelta degli argomenti per i contenuti17:31 Competenza e preparazione sono le chiavi per creatività e spontaneità18:03 Secondo insegnamento: “prima il pubblico, poi il prodotto”20:50 Con una community di successo vendere diventa facile22:12 La community dà l’accesso23:35 Accesso VS possesso24:30 Terzo insegnamento: un video al giorno26:09 I livelli della qualità 28:50 I numeri della community 30:00 Tutto Montemagno: perché fare un libro cartaceo oggi?31:15 Montemagno tra analogico e digitale31:55 Un consiglio da Marco Montemagno dal futuro: “trova la persona giusta di fianco a te”34:27 I 3 trend da tenere sott’occhio

Spesso trascuriamo l'impatto dei social network sulla nostra mente. Eppure, grazie al design psicologico con cui sono costruiti, social come Instagram e Facebook catturano la nostra attenzione senza che ce ne accorgiamo. Ecco che finiamo per esserne ipnotizzati e trascorrere sui social più tempo di quanto vorremmo. In quest'intervista con Ninjalitics parliamo dell'impatto psicologico dei social network e dell'importanza di utilizzarli consapevolmente a servizio dei nostri scopi.LINK UTILI: - Per apprendere strumenti pratici che ti consentano di utilizzare in modo più consapevole il tuo smartphone, e per scoprire gli effetti che le nuove tecnologie hanno sul tuo cervello e sulla tua vita sociale, scopri il mio Programma di Allenamento Mentale “Liberati dallo Smartphone” qui al link: https://bit.ly/3vnjWki- Unisciti al gruppo Facebook "Officina per la mente", dove parliamo di tecniche pratiche per la tua crescita personale: https://bit.ly/360XhQ3- Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita #socialnetwork #mente #psicologia

Luca Mazzucchelli insieme ad Enrico Molinari (psicologo, psicoterapeuta e professore ordinario di Psicologia clinica presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano) racconta ciò di cui parla nel suo libro L'era del cuore: la rabbia, l’amore, la paura, il dolore, la gioia, insomma, le emozioni che sono strumenti preziosi per conoscerci e per creare cambiamenti positivi.All’inizio di una nuova epoca, l'Era del cuore, abbiamo la facoltà di prendere in mano la nostra vita, e di trasformarla per ottenere una realtà più felice. Come? Grazie alle emozioni, le armi più potenti che ognuno di noi possiede.

Cosa dobbiamo conoscere per riuscire a cambiare?È questo l'aspetto su cui comunemente ci focalizziamo quando vogliamo intraprendere un cambiamento nella nostra vita. Dimentichiamo però che la conoscenza non è sufficiente per cambiare. Giorgio Nardone, in occasione del Simposio "Conoscere l'uomo", ci parla dell'importanza di conoscere se stessi facendo esperienza e del perché sono le emozioni che esperiamo ad avviare i nostri processi di cambiamento. Di seguito, il minutaggio degli argomenti affrontati durante l'intervista: 0:21 perché la conoscenza non è sufficiente a promuovere il cambiamento 1:55 l'importanza delle emozioni nei processi di cambiamento 4:41 conoscere se stessi facendo esperienza: conoscenza intellettuale vs conoscenza operativa 6:32 quando conoscere ci fa soffrire 7:34 l'ultimo cambiamento di Giorgio Nardone: la paternitàLINK UTILI: - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita - Per approfondire l'argomento, puoi comprare il libro "Sette argomenti essenziali per conoscere l'uomo" di Giorgio Nardone a questo link: https://amzn.to/39uf0Qs #conoscenza #cambiamento #psicologia

Apprendi i segreti della comunicazione emotiva in 3 step nel mio webinar gratuito “Parlare al cuore”, e riuscirai a farti ascoltare da piccole o grandi platee. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/3rnrrFdComunicare in modo efficace è diventata ormai una necessità per chi lavora in smart working. Che si tratti di un cliente, un collega o un nostro superiore, riuscire a trasmettergli le nostre emozioni e sviluppare empatia significa anche essere più efficaci all'interno della comunicazione online.Ecco quindi i miei 5 consigli su come comunicare in modo efficace ed empatico con il tuo interlocutore:0:56 1) Presta attenzione a quale microfono, luce, sfondo e webcam utilizzi: maggiore è la qualità di questi elementi, migliore sarà la tua comunicazione1:51 2) Elimina le distrazioni che ti circondano per evitare di perdere l'attenzione durante la riunione2:40 3) Trasmetti la tua energia a chi ti ascolta: trova un modo per caricarti prima di una riunione online4:17 4) Stabilisci una connessione umana con il tuo interlocutore per comunicare le tue idee in modo più chiaro e efficace 5:22 5) Impara a creare emozioni in chi ti ascolta scoprendo cosa fa emozionare te stessoSe riesci a capire cosa ti emoziona troverai più elementi da inserire all’interno della tua comunicazione affinché essa sia efficace anche da remoto. LINK UTILI:- Per formare i tuoi dipendenti o i tuoi collaboratori sull’arte della comunicazione efficace, puoi contattarci qui al link: https://www.lucamazzucchelli.com/formazione-aziendale-organizzazione-eventi/- Per approfondire il tema della vulnerabilità, puoi acquistare il libro "La forza della fragilità", di Brené Brown, qui al link: https://amzn.to/2YdGHbd#smartworking #comunicazione #psicologia

Qual è il vero legame tra uomini e robot? Come fare per trovare un equilibrio sostenibile tra uomini e macchine? E come cambia il contesto aziendale con l'introduzione di queste tecnologie? Nell'episodio di oggi, creato in collaborazione con gli amici di Zucchetti, condivido 5 riflessioni utili per comprendere meglio la relazione uomo-macchina e qualche consiglio per viverla e gestirla in modo più equilibrato.

Le emozioni dei bambini possono mettere in difficoltà alcuni genitori: ecco quindi cosa è utile non fare.Umberto Galimberti ci spiega perché le emozioni dei bambini sono così importanti: l' "identità emotiva" , infatti, si forma fin dai primi anni di vita a partire dai feedback che i bambini ricevono dalle figure di riferimento.L'identità del bambino è quindi un "dono sociale" - così lo definisce Galimberti - ed è questo il motivo per cui è particolarmente importante prendersene cura. Al termine del video Umberto Galimberti approfondisce inoltre il tema delle emozioni nei bambini proponendo una interessante distinzione fra la paura e l'angoscia.Ecco il minutaggio degli argomenti affrontati da Umberto Galimberti durante l'intervento:0:00 cosa sono le mappe cognitive e le mappe emotive1:50 come si forma l'identità del bambino3:26 l'importanza di rispondere ai "perché...?" dei bambini: il principio di causalità5:34 il principio di non contraddizione7:20 la differenza tra paura e angoscia8:56 perché i bambini provano angosciaLINK UTILI:- Scopri il primo videocorso di Umberto Galimberti: “Filosofia del mondo e della vita” dove Galimberti ci accompagna alla scoperta dei 10 temi caratterizzanti l'essere umano, sui quali dovremmo riflettere al fine di affrontare i cambiamenti necessari per vivere al meglio il nuovo millennio. Se vuoi saperne di più, clicca qui al link: https://bit.ly/36nrDN5#emozioni #bambini #UmbertoGalimberti

Come motivare le persone? Il modo migliore per motivare chi ti circonda e per aumentare la sua produttività è agire sulla sua automotivazione. In questo modo, l'altro darà sempre il meglio di sé nel raggiungere gli obiettivi a prescindere dagli eventi esterni.Ecco allora i miei 5 suggerimenti per motivare le persone:0:45 1) Ricorda che il motivatore magico non esiste1:50 2) Dedica del tempo a curare la relazione come un giardiniere cura le sue piante3:26 3) Fai sentire le persone capaci dando loro più feedback e meno giudizi4:57 4) Garantisci alle persone degli spazi di autonomia 5:18 5) Ottimizza la comunicazione tra le persone per evitare fraintendimentiAumentare l'automotivazione nelle persone è un processo che richiede tempi lunghi, impegno e attenzione costante. Tuttavia è questo il modo più efficace per accendere l'entusiasmo e le passioni delle persone che ci sono vicine. E tu hai dei consigli su come motivare te stesso e chi ti circonda? Fammelo sapere tra i commenti ;-)LINK UTILI: - Per approfondire il tema dell'automotivazione, puoi comprare il libro "Opus", di Pietro Trabucchi, a questo link: https://amzn.to/3scBlKV- Unisciti al gruppo Facebook "Officina per la mente", dove parliamo di tecniche pratiche per la tua crescita personale: https://bit.ly/360XhQ3#motivazione #leadership #psicologia