Psicologia con Luca Mazzucchelli Le abitudini vincenti nel mondo dello sport - Intervista a Daniela Gioria
Jul 20, 2021
13:00
Per eccellere nel mondo dello sport è fondamentale adottare un sistema di abitudini vincenti. In questa intervista con Daniela Gioria parliamo delle abitudini che ogni sportivo dovrebbe instaurare, e di come il suo infortunio le ha permesso di crescere professionalmente come psicologa. Due spunti interessanti emersi dalla nostra chiacchierata:
1) Il corpo è una macchina complessa: perché possa performare al meglio è necessario implementare e mantenere buone abitudini fisiche e mentali.
2) Anche di fronte alle battute d'arresto è possibile riposizionare i propri obiettivi per raggiungere le proprie mete. Come? Entrando in contatto con i nostri valori e ricercando lo scopo delle nostre azioni.
Più nel dettaglio, ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:14 chi è Daniela Gioria
0:43 la vita sportiva di Daniela Gioria
1:37 come non arrendersi nei momenti difficili
2:47 il valore del riscatto 3:53 le abitudini vincenti degli atleti
4:53 l'importanza delle abitudini mentali per un atleta
6:13 da sportivo ad allenatore: cosa si può imparare
7:19 come superare gli incidenti che ostacolano la propria carriera
9:49 da atleta a terapeuta: come l’esperienza sportiva può tornare utile
10:20 l’abitudine irrinunciabile di Daniela Gioria
11:50 cosa consiglierebbe a se stessa Daniela Gioria se potesse tornare indietro di 10 anni
LINK UTILI:
Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO
1) Il corpo è una macchina complessa: perché possa performare al meglio è necessario implementare e mantenere buone abitudini fisiche e mentali.
2) Anche di fronte alle battute d'arresto è possibile riposizionare i propri obiettivi per raggiungere le proprie mete. Come? Entrando in contatto con i nostri valori e ricercando lo scopo delle nostre azioni.
Più nel dettaglio, ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:14 chi è Daniela Gioria
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1:37 come non arrendersi nei momenti difficili
2:47 il valore del riscatto 3:53 le abitudini vincenti degli atleti
4:53 l'importanza delle abitudini mentali per un atleta
6:13 da sportivo ad allenatore: cosa si può imparare
7:19 come superare gli incidenti che ostacolano la propria carriera
9:49 da atleta a terapeuta: come l’esperienza sportiva può tornare utile
10:20 l’abitudine irrinunciabile di Daniela Gioria
11:50 cosa consiglierebbe a se stessa Daniela Gioria se potesse tornare indietro di 10 anni
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