podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Es gibt viel Kritik an dem Westside Barbell System von Louie Simmons und die sicherlich fachlich hochwertigste kommt von Chad Wesley Smith von Juggernaut Training Systems und Mike Israetel von Renaissance Periodisation in diesem Video  Aber wie sehr kann jemand das Trainings System beurteilen, der noch nie bei Westside war oder mit Louie Simmons gesprochen hat?  Viele Kritikpunkte würden sich in Luft auflösen, wenn beides anders wäre und einige Mythen um Westside wären auch enttarnt. Vieles liegt sicherlich auch an der etwas chaotischen Art von Louie Simmons Wissen in Büchern zu verpacken.  Daher ist es an der Zeit sich damit auseinander zu setzen was wirklich schlecht und was wirklich gut ist an diesem Trainingssystem.   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------.  Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de   Like - we appreciate you!  Abo - Es tut nicht weh, garantiert.  ________________________________________________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM  @kaindlathleticsystem UNSER YOUTUBE https://youtube.com/kaindlathleticsystem

In der 2. Runde unserer Westside Barbell Miniserie geht es um alles Gute und Schlechte an diesem System - damit dann natürlich darum wie DU dieses System nutzen kannst oder eben nur die guten Dinge. Bei Kaindl Athletic System nutzen wir nicht das WSB System, aber wir haben natürlich davon gelernt und einiges implementiert, um Footballer explosiver zu machen und Kraftdreikämpfer stärker - und unser Gym zu dem motivierenden Ort, der es ist. Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de   Like - we appreciate you!   Abo - Es tut nicht weh, garantiert. ________________________________________________________________________________________________________________________________________UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM  @kaindlathleticsystem UNSER YOUTUBE      https://youtube.com/kaindlathleticsystem

Wie wird man mit dem Westside Barbell System von Louie Simmons wirklich stark?   Um dieses Trainingssystem wirklich nutzen zu können muss man es verstehen und daher erklärt Coach Sebastian Kaindl in diesem Video wie der tatsächliche Aufbau ist und was die meisten nicht berücksichtigen und deshalb keine Fortschritte machen.  Hier findest Du heraus warum finden wir das System besser für Athleten, als für Powerlifter finden und was jeder übernehmen für sein Training übernehmen kann.   Sebastian ist einer der wenigen die tatsächlich bei Louie Simmons ein Praktikum absolviert haben und bei Westside trainieren konnten. Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de  Like - we appreciate you!  Abo - Es tut nicht weh, garantiert. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM  @kaindlathleticsystem

Trainierst Du, um ein besserer Athlet in Deiner Sportart zu werden oder trainierst Du um ein besserer Athlet allgemein zu werden?   Sollte sich Dein Leben nach Deinem Training richten oder Dein Training nach Deinem Leben?  Diese Unterscheidung ist nicht nur wichtig, um glücklich mit Deinem Training zu werden, sie bestimmt auch die Trainingsplanung und Trainingssteuerung. Was es bedeutet ein Leistungssportler zu sein und wie man als Everyday Athlete sein Training dennoch zielführend ausrichtet erfährst Du in dieser Folge!  Du hast eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de  ODER Direkt auf Spotify oder Anchor Like - we appreciate you!  Abo - Es tut nicht weh, garantiert. _____________________________________________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem UNSER YOUTUBE https://www.youtube.com/Kaindlathleticsystem

Sollte man Übungen in seinem Training variieren oder feste Varianten nutzen?  In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Übungsvariation, also der Nutzung von verschiedenen Varianten im Training. Wenn man sich Trainingssysteme wie Westside Barbell ansieht, dann fällt die hohe Variation auf, während z.B. Boris Sheiko die eingesetzten Varianten relativ lange konstant lässt. Was steckt also dahinter? UND warum ist das Westside Barbell System deshalb vielleicht besser für Athleten geeignet als tatsächlich für Powerlifter? Wie ist Deine Meinung zum Westside Barbell System? Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert. _____________________________________________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem K.A.S. YOUTUBE https://www.youtube.com/Kaindlathleticsystem

2xBodyweight Squat - als Marker für athletische Leistungsfähigkeit?  Wie wichtig ist Dein 1er Maximum für Deine Leistungsfähigkeit und wie oft solltest Du es testen?    In dieser Bonusepisode werden diese Fragen eingehend behandelt und natürlich noch ein paar mehr Dinge!   Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de   Like - we appreciate you!  Abo - Es tut nicht weh, garantiert. _____________________________________________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER Instagram@kaindlathleticsystem  K.A.S. Youtube https://www.youtube.com/Kaindlathleticsystem

Was ist die beste Übung für Athleten, um schneller zu werden?  Welche Kniebeugenvariante ist die Beste, um Dein Powerlifting Total nach oben zu katapultieren?  Welche Übung lässt Deine Brust hypertrophieren, dass es alle T-shirts sprengt? Immer noch kursieren Videos, Posts und Artikel über die 5 oder 10 besten Übungen und die suche nach dem heiligen Gral der Übungen hört nie auf. Wie aber kann man sich wirklich überlegen, welche Übung am meisten Sinn macht? Christian ist wieder am Start und so sind wir für Euch alle entscheidenden Faktoren durchgegangen, welche die Übungsauswahl leiten sollten.  Wir sprechen auch wieder das Thema Spezifik auf unserem Youtube Kanal, den ihr gleich mal abonnieren solltet, dieses Video findet:  Spezifik im Athletiktraining Ihr habt eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de Like - we appreciate you! Abo - Es tut nicht weh, garantiert. _____________________________________________________________________________________________________________________________________ UNSERE HOMEPAGE https://kaindl-athletic-system.de/ UNSER Instagram @kaindlathleticsystem K.A.S. Youtube https://www.youtube.com/Kaindlathleticsystem

Wie setzt man sich die richtigen Ziele?  Titel jagen oder lieber eigene Bestleistungen? Das sind Fragen die eigentlich recht simpel klingen, aber dennoch mehr Schichten beinhalten. Wir erleben das täglich in der Arbeit mit unseren Athleten und gerade am vergangenen Wochenende war auf der deutschen Meisterschaft im Kraftdreikampf auch wieder zu sehen, wie schwierig dieses Thema eigentlich ist.  Solltet ihr Euch mit anderen vergleichen? Wie schaffe ich es den Hunger nicht zu verlieren besser zu werden und mich dennoch über meine kleinen Fortschritte zu freuen? Darum geht es heute.  Wir freuen uns über Dein like! Abo nicht vergessen, damit Du auch in Zukunft keine neue Folge verpasst! Du hast eine Frage an uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de

Eine weitere Bonus Episode für Euch:  Wie setzen wir Ketten & Bänder als Zusatzwiderstand im Training unserer Athleten ein.   Pascal hat uns hierzu 3 Fragen geschickt:   1. Nutzen wir Bänder & Ketten mit unseren Athleten?  2. Versuchen wir durch Accomodating Resistance z.B. den Lockout beim Bankdrücken zu verbessern oder nutzen wir diese primär um Power zu trainieren?   3. Setzen wir diese Mittel für längere Zeiträume ein oder nur punktuell?   Falls Dir diese Folge gefallen hat wie immer ein Like da lassen und abonnieren, damit Du keine weitere Folge verpasst!   Du hast eine Frage für uns?  Ab in die Kommentare oder per DM auf Instagram an uns!

In dieser Folge beschäftigen Christian und Sebastian sich mit der Frage ob Individualisierung und Systematisierung des Trainings wirklich gegensätzlich sind oder inwiefern beide von einander abhängig sind.  Man findet derzeit viele Infos, die sich gegen Trainingssysteme aussprechen - aber was steckt wirklich dahinter? Und wie sieht Individualisierung tatsächlich aus?    Falls Dir diese Folge gefallen hat lass uns ein Like da und vergiss das Abo nicht, damit Du keine Folge mehr verpasst!   Du hast eine Frage für uns:  kontakt@kaindl-athletic-system.de