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🧠 ¿Quieres recibir una pequeña dosis de sabiduría cada semana? Te animo a que te apuntes a mi NewsLetter (es gratuita) https://oriolroda.comLibros mencionados:* LA CELULA VIVA de Christian de Duve * Pacta con el diablo: Las 10 cláusulas para mantenerse joven y practicar deporte en plena forma de Loles Vives * RUN de Matt Fitzgerald Puedes seguir a Luís del Águila en:* https://luisdelaguila.com/* https://www.youtube.com/c/LuisdelAguila103/videos* https://www.instagram.com/luis_performance/ To hear more, visit www.oriolroda.com

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👉 Únete al Club de la Libertad Metabólica, una comunidad de gente motivada en transformar su salud, rendimiento y felicidad: https://oriolroda.com/subscribe¿Es el running adecuado para ti? En este episodio de GENTE INTERESANTE, Miguel Sánchez nos cuenta quién debería correr y quién no. Con una historia de vida marcada por la superación y la resiliencia, Miguel comparte cómo logró transformar sus limitaciones en éxitos personales y deportivos. Exploramos temas cruciales como la técnica de carrera, la importancia del entrenamiento adecuado y la nutrición. No te pierdas los consejos prácticos y revelaciones sorprendentes sobre el mundo del running. Y sin más dilación, te dejo con "Miguel Sánchez: ¿Es el Running para Todos?"Recursos mencionados en la entrevistaEmpezar a correr: https://www.mejoraturunning.com/empezar-a-correr-guia-para-principiantes/Correr con asma: https://www.mejoraturunning.com/como-controlo-mi-alergia-en-temporada-alta-y-corro-sin-problema/ Entrenar con pulsaciones: https://www.mejoraturunning.com/como-entrenar-por-pulsaciones/Entrenar por zonas:Puedes seguir a Miguel Sánchez en:https://x.com/mejoraturunning y en:y enhttps://www.mejoraturunning.com/ To hear more, visit www.oriolroda.com

Bienvenidos a GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda y hoy tengo el placer de hablar con Francesc Miralles, el renombrado co-autor de Ikigai, un libro que ha inspirado a millones a lo largo y ancho del mundo. Francesc nos acompaña hoy para hablar sobre un tema central en este podcast: el sentido de la vida. Porque, ¿de qué sirve buscar una vida más larga si no somos felices viviéndola?¡Únete al Club de la Libertad Metabólica!Te presento el Club de la Libertad Metabólica, un club privado y exclusivo para aquellos que quieren transformar su vida para vivir más, mejor y con felicidad.Si disfrutas de mi contenido y deseas apoyarme mientras te unes a una comunidad de pioneros, este club es para ti. Aquí, exploramos lo último en ciencia, filosofía y espiritualidad para optimizar nuestra vida, buscando la máxima realización con cuerpos y mentes fuertes y resilientes y una mentalidad de crecimiento.Al unirte, obtendrás acceso a cursos exclusivos como "El poder del sueño" donde aprenderás a optimizar el proceso fisiológico más importante de tu vida y la "Guía hacia el multiorgasmo", con técnicas científicas y del tantra para alcanzar nuevos niveles de bienestar y placer.Además, formarás parte de una comunidad curiosa que comparte artículos, libros, experiencias, retos y más, en la búsqueda de una vida más plena y significativa. .Únete al Club y comienza tu transformación!Fruto de su experiencia personal y de estudiar a los ancianos centenarios de la aldea de Ogimi, en Okinawa (considerado como el sitio más longevo del mundo), Francesc y su amigo Héctor contaron al mundo la importancia de encontrar un propósito vital y su profundo efecto en la felicidad y la longevidad de las personas. Este es el concepto japonés del Ikigai que hicieron famoso con su libro Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven, publicado en 2016, traducido a 54 idiomas y con más de 1.5 millones de copias vendidas. Posteriormente escribieron El método Ikigai: Despierta tu verdadera pasión y cumple tus propósitos vitales, donde detallan herramientas concretas para encontrar el propósito vital.Pero esta entrevista no va solo de Ikigai; para entender bien este concepto lo mejor es que leas su libro. Hoy, Francesc y yo vamos más allá y exploramos el papel del dinero en el sentido de la vida, cómo liberarnos del rencor, la importancia de fracasar, por qué el contacto con la naturaleza es tan importante, la belleza en lo imperfecto, qué aprendizajes tuvo el psiquiatra y neurólogo Viktor Frankl en los campos de Auschwitz y mucho más.Para mí, esta conversación ha sido muy especial ya que me ha llegado en un momento vital en el que me estoy cuestionando muchas cosas y las palabras de Francesc me han traído sabiduría y paz. Espero que a ti también te sea útil.Y sin más dilación, te dejo con Francesc Miralles sobre Ikigai y la Clave para una Vida Larga y Feliz.Libros mencionados:Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven de Francesc Miralles y Héctor GarcíaEl método Ikigai: Despierta tu verdadera pasión y cumple tus propósitos vitales de Francesc Miralles y Héctor García Dignos de ser humanos: Una nueva perspectiva histórica de la humanidad de Rutger Bregman El Palacio de la Luna de Paul Auster Al sur de la frontera, al oeste del Sol de Haruki Murakami Cuatro mil semanas: Gestión del tiempo para mortales de Oliver Burkeman Puedes seguir a Francesc Miralles en:* https://www.instagram.com/francesc_miralles* https://www.facebook.com/FrancescMirallesOficial/* https://www.francescmiralles.com/ To hear more, visit www.oriolroda.com

¡ATENCIÓN! Si te interesa aprender más sobre el entrenamiento de Piti Pinsach únete su clase gratuita "incontinencia" 👉 https://3r-dxt.com/workshop-online-suelo-pelvico-sin-tabues-waPiti Pinsach es un experto en fitness con más de 40 años de experiencia, cofundador del Low Pressure Fitness y con 66 años demuestra un físico que muchos de 30 años envidiarían. Ex-atleta de élite, doctor en morfología médica y pionero en técnicas hipopresivas, Piti ha revolucionado el concepto de ejercicio saludable. Lo que aprenderás en este episodio: • Por qué hacer abdominales es peligroso para la próstata y causa incontinencia en mujeres. • El músculo diafragma: la clave olvidada que conecta todos los sistemas de tu cuerpo• Por qué el CrossFit, las sentadillas con peso y el running sistemático dañan tu salud • El método de 10 minutos diarios que supera a 2 horas de gimnasio tradicional • Cómo reducir 6 cm de cintura en 2 meses con ejercicios hipopresivos • La conexión entre emociones, diafragma y salud cardiovascularMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS MÁS VIRALES 00:14:40 - Por qué los abdominales destruyen tu próstata (ESTUDIO CIENTÍFICO)00:25:24 - La técnica del preservativo que explica tu barriga prominente 00:30:51 - El músculo que puede causarte un infarto cuando muere un familiar 00:33:40 - Automasaje de 3 minutos para relajar el diafragma 00:46:14 - El problema sexual que sufren 6 de cada 10 hombres (y nadie habla) 00:50:40 - Cómo aumentar tu capacidad pulmonar un 10% en 5 minutos 01:06:41 - Por qué el British Journal prohibe las sentadillas y abdominales 01:11:56 - La crítica más dura al CrossFit que has escuchado nunca 01:14:23 - El dato sobre corredoras que la industria no quiere que sepas 01:17:04 - 10 minutos al día vs 3 horas de gimnasio: ¿cuál gana? 01:35:12 - Los cambios que verás en tu cuerpo en solo 7 minutos 01:41:03 - A los 66 años tiene el cuerpo que muchos de 30 desearíanLIBROS MENCIONADOSEstiramientos de Enric Marés https://amzn.to/4m2eFrUPUEDES SEGUIR A PITI PINSACH EN:* Instagram* YouTube#FitnessInteligente #Hipopresivos #SaludMasculina #DiafragmaFelicidad #EntrenamientoSeguro To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es GENTE INTERESANTE, soy Oriol Roda y hoy tenengo el honor de recibir al Dr. David Bueno, una auténtica autoridad en neuroeducación. Con una carrera que abarca desde la prestigiosa Universidad de Oxford hasta colaboraciones con la UNESCO, David nos sumerge hoy en los misterios del cerebro humano y cómo podemos educarlo para maximizar nuestro potencial.Prepárate para una conversación que cambiará la forma en que entiendes el aprendizaje y que podría revolucionar cómo te educas a ti mismo y a tus hijos. Exploraremos cómo la mentalidad de crecimiento, central en su último libro "Educa tu Cerebro", puede ser la clave para desbloquear una vida de logros y satisfacciones.David también nos contará cómo su investigación podría ser aplicada a sistemas educativos enteros para fomentar una generación de mentes brillantes y adaptativas. ¿Y sabías que las técnicas de neuroeducación pueden tener un impacto directo en el éxito personal y profesional? Sí, estamos hablando de aplicar ciencia de punta a la vida cotidiana.Además, si te quedas con nosotros hasta el final, David compartirá una revelación personal sorprendente que podría hacerte replantear todo lo que sabías sobre cómo educamos a nuestros jóvenes hoy en día. Un verdadero momento "a-ha" que no querrás perderte.Así que, ajusta tus auriculares y prepárate para una de las conversaciones más estimulantes de la temporada con el Dr. David Bueno. ¡Vamos allá!Libros mencionados:Educa tu cerebro: Aprende cómo funciona y cómo optimizarlo para disfrutar de una vida más plena de David Bueno Educa el teu cervell: Aprèn com funciona i com optimitzar-lo per gaudir una vida més plena de David Bueno Puedes seguir al Dr. David Bueno en:* https://www.ub.edu/neuroedu/david-bueno/* https://twitter.com/DavidBueno33* https://www.instagram.com/david_bueno_ride_free/ To hear more, visit www.oriolroda.com

¡Hola y bienvenidos a Gente Interesante! Soy Oriol Roda, y hoy tengo el placer de invitarte a sumergirte con nosotros en el mundo del dinero. Exploraremos este tema tan crucial pero a menudo evitado con la ayuda de Teodor De Mas Valls, quien ha dedicado su vida a entender y enseñar cómo manejar el dinero de manera efectiva.El dinero, aunque no compra la felicidad, es esencial para eliminar preocupaciones financieras de nuestra vida. Hoy, Teo nos compartirá cómo su experiencia personal y familiar influyó en su percepción del dinero y cómo esto puede aplicarse a nuestras propias vidas para mejorar nuestra relación con las finanzas.Además, discutiremos los efectos culturales y educativos del dinero y cómo pueden impactar en nuestra sociedad. Teodor nos ofrecerá consejos sobre estrategias de inversión y manejo financiero para no solo sobrevivir, sino prosperar en este complejo mundo económico.Y antes de comenzar, quiero pedirte un pequeño favor. Si estás interesado en aprender sobre las estrategias que he desarrollado durante años para alcanzar la libertad financiera, déjame un comentario abajo. Si veo suficiente interés, escribiré un artículo detallado para ayudarte a alcanzar tu independencia financiera.Sin más dilación, démonos el gusto de desmitificar el dinero y descubrir estrategias financieras que pueden cambiar nuestra forma de pensar y actuar respecto al dinero. ¡Comenzamos!Libros mencionados:* El arte de hacer dinero: Cómo tomar decisiones inteligentes para ahorrar y hacerse rico de Teodor de Mas (Autor), Rut Abadía (Traductor)* Fer diners de Teodor de Mas Valls * El inversor inteligente de Benjamin Graham (Autor), Idoia Bengoechea (Traductor)* Jo Confesso de Jaume Cabré (Autor) * A Random Walk Down Wall Street: The Time-Tested Strategy for Successful Investing de Burton G. Malkiel (Autor) * Todo un hombre de Tom Wolfe (Autor), Juan Gabriel López Guix (Traductor) * L'altra (Les ales esteses) de Marta Rojals (Autor)Puedes seguir a Teodor de Mas Valls en:* Twitter* LinkedIn* Instagram To hear more, visit www.oriolroda.com

Esto es Gente Interesante. Soy Oriol Roda y hoy tengo el placer de compartir una conversación fascinante con Andrés Suro, un destacado sexólogo que no solo se ha formado en psicología, sino que también se ha especializado en la psicología social y la sexología forense.Andrés ha trabajado con diversos colectivos, enfocándose en temas tan complejos como la discriminación hacia trabajadoras sexuales y la intersección entre sexualidad y ley. Pero nuestra charla va más allá, tocando puntos críticos y contemporáneos sobre la sexualidad masculina, un tema que me apasiona y sobre el cual he hablado en varias ocasiones, como en mi newsletter.Exploramos cómo el porno extremo está reconfigurando la sexualidad de las nuevas generaciones, discutimos sobre la identidad de género, y nos adentramos en debates sobre la creciente tendencia hacia una masculinidad más conservadora y recalcitrante. Andrés y yo incluso tuvimos un momento de debate acalorado, pero siempre constructivo, sobre estas cuestiones.No podíamos concluir sin hablar del multiorgasmo masculino, la estimulación de la próstata, y otros aspectos que, aunque raramente discutidos, son esenciales tanto para hombres como para las mujeres en sus vidas. Porque una sexualidad más rica y entendida mejora la experiencia para todos.Espero que disfrutes de esta entrevista tan enriquecedora como yo disfruté realizándola. No olvides suscribirse y dejar tu feedback, que es siempre bienvenido para seguir mejorando. ¡Vamos allá!Referencias complementarias* Salud sexual y relaciones * ¿Por qué los jóvenes son "antifeministas"? * ¿Por qué los hombres se sienten amenazados por los avances en derechos de la mujer? * Sexismo en el presente * Cómo funciona la dopamina * Influencia del porno en población infanto-juvenil * Papel de los hombres en la igualdad * Cómo el machismo afecta a la salud mental masculina * Estudio de caso de multiorgasmo masculino * Estudio sobre bienestar en las diferentes etapas de la identidad sexual Libros mencionados:* 1984 (Contemporánea) Libro de bolsillo de George Orwell (Autor), Miguel Temprano García (Traductor) * Rebelión en la granja de George Orwell (Autor), Miguel Temprano García (Traductor), Marcial Souto Tizón (Traductor) * Un mundo feliz de Aldous Huxley (Autor) * El lobo estepario de Hermann Hesse (Autor), Manuel Manzanares (Traductor)* El Hombre en busca de Sentido de Viktor Emil Frankl (Autor), Ferran Fernández (Diseñador), José Benigno Freire (Prólogo)Puedes seguir a Andrés Suro en:* Web de MyHixel * Instagram To hear more, visit www.oriolroda.com

¡Atención!Esta semana estoy haciendo el lanzamiento de mi curso Estrategia Keto y de el Club de la Libertad Metabólica.Este curso es, probablemente, el mejor curso de Keto que existe y es uno de los pilares en los que se fundamenta la Libertad Metabólica.Si quieres saber más clica aquí: ESTRATEGIA KETO¡Atención las inscripciones solo están abiertas hasta el Domingo 28 de Abril!Y ahora con el episodio.Felipe es una de las voces más prominentes en España sobre el entrenamiento de fuerza y su importancia en la salud.A parte de su carrera académica Felipe hace una magnifica tarea divulgativa en redes sociales. También es fundador y CEO de la consultoría (https://www.physicalexercisehealth.com/) donde ha asesorado a personas y empresas y profesionales. También es un un invitado habitual en muchos programas de televisión (en su web podéis encontrar varios videos de sus intervenciones).En esta entrevista Felipe y yo nos adentramos en el maravilloso mundo de la ganancia de fuerza y él no duda en dar opiniones fuertes y muy bien fundamentadas sobre temas tan polémicos como:* Entrenamiento de fuerza vs entrenamiento aeróbico* Porque la gente no hace HIITs de verdad y los que si lo hacen probablemente sacarían mejor provecho con otros entrenamientos* La falta de una escucha real a los problemas de la gente sedentaria o con patologías.También entramos en protocolos específicos como:* Cómo entrenar cuando estás en keto y restricción calórica* Que rutinas seguir para ganar el máximo de fuerza* Estrategias para eliminar la grasa localizadaLibros mencionados:Cómpralo => AQUÍPuedes seguir a Felipe Isidro:* Twitter - https://twitter.com/felipeisidro13* Instagram - https://www.instagram.com/felipeisidro/* Web - https://felipeisidro.com* Web consultoría - https://www.physicalexercisehealth.com/ To hear more, visit www.oriolroda.com

¿Alguna vez te has preguntado qué secretos esconden los objetos que usas todos los días en tu casa? Hoy, en GENTE INTERESANTE, entrevisto al Dr. Nicolás Olea, quien con su vasta experiencia en medicina y cirugía, especializado en los efectos de la contaminación ambiental en nuestra salud, nos abrirá los ojos sobre cómo los plásticos y otros compuestos químicos están presentes en nuestro día a día y los riesgos que estos conllevan. Desde disruptores endocrinos hasta carcinógenos ambientales, el Dr. Olea desglosará las últimas investigaciones y nos ofrecerá consejos prácticos para minimizar su impacto. ¿Estás listo para descubrir lo que realmente hay en tu entorno y cómo proteger a tu familia? ¡No te pierdas este fascinante viaje al corazón de tu hogar! Y sin más dilación, te dejo con "Dr. Nicolás Olea expone: ¿Cómo nos envenenan los plásticos?".Pero antes un anuncio muy importante¿Quieres tomar el control de tu salud y recuperar la libertad metabólica?La semana que viene lanzo mi curso Estrategia Keto y también el Club de la Libertad Metabólica.Para celebrarlo, estos días estoy impartiendo un mini-curso gratuito donde te doy el conocimiento profundo para que tomes el control de tu salud. Es un conocimiento que nadie más te cuenta porque no se basa en trucos fáciles, sino en cambios de hábitos profundos. Ya se que esto es menos sexy, pero es mucho más efectivo… Siempre y cuando tu quieras poner de tu parte, claro.Si te interesa te animo a que te apuntes a este curso en libertadmetabolica.comEste es un proyecto que me hace mucha ilusión, ya que es el inicio de un viaje que no se hacia donde nos llevará. He empezado con la keto porque lo considero uno de los pilares y además es uno de los temas que más domino. Pero hablaré de muchas otras cosas, algunas que ya conozco y otras que descubriremos juntos.¿Estás preparado para tomar el control de tu vida?Libros mencionados:* Libérate de tóxicos: Guia Para Evitar Los Disruptores Endocrinos de Dr. Nicolás Olea Serrano - Puedes seguir a Nicolás Olea en:* LinkedIn - To hear more, visit www.oriolroda.com