Gente Interesante Felipe Isidro y el Entrenamiento de Fuerza (repetición)
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Esta semana estoy haciendo el lanzamiento de mi curso Estrategia Keto y de el Club de la Libertad Metabólica.
Este curso es, probablemente, el mejor curso de Keto que existe y es uno de los pilares en los que se fundamenta la Libertad Metabólica.
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Y ahora con el episodio.
Felipe es una de las voces más prominentes en España sobre el entrenamiento de fuerza y su importancia en la salud.
A parte de su carrera académica Felipe hace una magnifica tarea divulgativa en redes sociales. También es fundador y CEO de la consultoría (https://www.physicalexercisehealth.com/) donde ha asesorado a personas y empresas y profesionales. También es un un invitado habitual en muchos programas de televisión (en su web podéis encontrar varios videos de sus intervenciones).
En esta entrevista Felipe y yo nos adentramos en el maravilloso mundo de la ganancia de fuerza y él no duda en dar opiniones fuertes y muy bien fundamentadas sobre temas tan polémicos como:
* Entrenamiento de fuerza vs entrenamiento aeróbico
* Porque la gente no hace HIITs de verdad y los que si lo hacen probablemente sacarían mejor provecho con otros entrenamientos
* La falta de una escucha real a los problemas de la gente sedentaria o con patologías.
También entramos en protocolos específicos como:
* Cómo entrenar cuando estás en keto y restricción calórica
* Que rutinas seguir para ganar el máximo de fuerza
* Estrategias para eliminar la grasa localizada
Libros mencionados:
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Puedes seguir a Felipe Isidro:
* Twitter - https://twitter.com/felipeisidro13
* Instagram - https://www.instagram.com/felipeisidro/
* Web - https://felipeisidro.com
* Web consultoría - https://www.physicalexercisehealth.com/
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