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🎙️ Este episodio está patrocinado por las sandalias Rrat's Outdoors.Disfruta un 15% de descuento en tu compra con el código ORIOLRODA en 👉 https://bit.ly/4jB9Gwx💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi Newsletter gratuito oriolroda.com¿Por qué sigues enfermo a pesar de haberlo intentado todo?Tus síntomas crónicos, tu agotamiento constante, la ansiedad de tu hijo o esos patrones que no logras romper NO son casualidad. Hay una lógica sistémica oculta que los explica.En esta reveladora conversación con Xavi Cañellas, terapeuta PNI y experto en sistémica familiar, descubrirás que tu lugar en el sistema familiar determina directamente tu estado de salud física y emocional.DESPUÉS DE VER ESTA ENTREVISTA:* Identificarás el origen sistémico de tus síntomas físicos, emocionales y conductuales* Entenderás por qué no terminabas de sanar ni tú ni tus hijos a pesar de haberlo intentado todo* Reconocerás qué cargas familiares no te corresponden y cómo soltarlas* Comprenderás por qué sanar a veces es dejar de hacer más y empezar a recolocarREVELACIONES QUE CAMBIARÁN TU PERSPECTIVA:* Cómo un tumor cerebral desapareció cambiando la interpretación de vida* Por qué convives genéticamente con tu abuela desde el útero materno* La evidencia científica del trauma transgeneracional en tu ADN* Los estudios del Holocausto que prueban la herencia epigenética del estrésHERRAMIENTAS PRÁCTICAS:* Cómo identificar tu verdadero lugar en el sistema familiar* La diferencia entre ayuda ordenada y codependencia tóxica* Por qué "devolver cargas" es un acto de amor hacia tu familia* Cuándo es momento de soltar en lugar de resistir"No hay pastillas para un sistema familiar roto" - Esta frase resume la esencia de esta entrevista que transformará tu comprensión sobre salud, familia y sanación.LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 0:03:05 Qué es la sistémica y por qué determina tu destino 0:08:17 Cómo tus problemas familiares se convierten en enfermedades reales 0:23:59 Las 3 leyes universales que rigen tu vida (y no las conoces) 0:39:21 Por qué no puedes decirle a tu padre qué tiene que hacer 0:46:44 Las lealtades familiares invisibles que sabotean tu felicidad 0:59:10 Qué hacer cuando tu sistema familiar no quiere que cambies 1:09:46 Por qué las bodas son el ritual más peligroso de tu vida 1:19:46 Llevas el trauma de tus ancestros en tu ADN 1:31:00 Compartiste útero con tu abuela y esto te está afectando ahora 1:53:13 De enfermo crónico a sanador: la transformación imposible 1:57:59 Pensé que tenía cáncer cerebral y me iba a morir 2:08:45 El tumor que desapareció y lo que los médicos no entienden 2:11:11 El hábito que puede salvarte la vida (y es gratis)PUEDES SEGUIR A XAVI CAÑELLAS EN:* Instagram: https://www.instagram.com/xavicanellas_oficial/LIBROS MENCIONADOS Lo único importante de Xavi Cañellas https://amzn.to/400KkS4 Alimentación prebiótica de Xavi Cañellas https://amzn.to/4nshNip Tu primer cerebro: No está en tu cabeza de Xavi Cañellas https://amzn.to/3ZZMxgwAunque me cueste la vida de Stefan Hausner https://amzn.to/4kiokcALos órdenes de la ayuda de Bert Hellingerhttps://amzn.to/4esPkVkLa voz de tu alma de Lain García Calvohttps://amzn.to/4kjfJpSLa mente oculta de Leandro Taub https://amzn.to/4nx0EUu#SistémicaFamiliar #Epigenética #TerapiaSistémica #Salud #BertHellinger #PNI This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

Descubre por qué el 90% de las mujeres no disfrutan realmente de su sexualidad y cómo Andrea Aguilar pasó de 34 años sin orgasmos a convertirse en experta en placer femenino. 🎙️ Este episodio está patrocinado por las sandalias Rrat's Outdoors.Disfruta un 15% de descuento en tu compra con el código ORIOLRODA en 👉 https://bit.ly/4jB9Gwx💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aquí!🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi Newsletter gratuito oriolroda.comEn esta reveladora conversación, Andrea comparte su historia personal de anorgasmia y cómo el tantra, la respiración consciente y la regulación del sistema nervioso transformaron completamente su experiencia sexual.🔥 TEMAS CLAVE:* Anorgasmia y disfunción orgásmica femenina* Multiorgasmo y técnicas tántricas* Sistema nervioso y respuesta sexual* Sexualidad femenina y educación sexual* Placer femenino y autoconocimientoAndrea explica cómo la mayoría de las mujeres se quedan en solo el 10-20% de su capacidad orgásmica real debido a una educación sexual deficiente. Descubre las técnicas de respiración, el trabajo con el sistema nervioso y las prácticas que permiten desbloquear el verdadero potencial del placer femenino.Esta entrevista desmonta mitos sobre la sexualidad de la mujer y ofrece herramientas prácticas para mejorar la vida sexual. Desde su experiencia en Médicos Sin Fronteras hasta convertirse en autora de "Mujer Orgásmica", Andrea comparte conocimientos que pueden transformar vidas.LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 0:03:46 El 90% de mujeres no disfrutan realmente su capacidad orgásmica 0:08:53 Generaciones de abuso que arrastramos las mujeres 0:18:52 La gran mentira que más daño ha hecho a las mujeres 0:29:14 10 años en Médicos Sin Fronteras y la realidad del abuso mundial 0:36:04 34 años sin orgasmos hasta descubrir el tantra 0:40:30 Los pasos exactos para llegar al multiorgasmo femenino 0:44:12 La experiencia Kundalini que la dejó sin palabras 0:50:44 Por qué decir "has acabado" mata todo el placer 0:54:26 El sistema nervioso es la clave secreta del orgasmo 1:09:50 Constelaciones familiares y los secretos sexuales heredados 1:18:42 Las tres puertas secretas del placer según los taoístas 1:27:04 La masturbación como camino al autoconocimiento 1:32:13 Eyaculación femenina: el agua sagrada que nos han ocultado 1:39:52 Tantra y taoísmo: las vías místicas hacia el éxtasis 1:51:34 Guía práctica para mujeres que nunca han tenido un orgasmo 1:57:57 La penetración consciente que cambia todoPUEDES SEGUIR A ANDREA AGUILAR EN:* web: https://masalladelorgasmo.com/author/andreaaguilar/page/2/* Instagram: https://www.instagram.com/masalladelorgasmo/?hl=esLIBROS MENCIONADOS Mujer orgásmica de Andrea Aguilar https://amzn.to/45N5XZEl poder del ahora de Eckhart Tolle https://amzn.to/3GheolATu sexo es tuyo de Silvia de Béjar https://amzn.to/46dk4rhAna, la abuela de Jesús de Claire Heartsong https://amzn.to/4kWQ1J1#SexualidadFemenina #OrgasmoFemenino #Multiorgasmo #Anorgasmia #Tantra #PlacerFemenino #EducaciónSexual #GenteInteresante #AndreaAguilar #SistemaNervioso This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

Phil Hugo, farmacéutico y líder del movimiento keto en España, se une a Oriol Roda, pionero en la dieta cetogénica. Juntos destruyen mitos comunes sobre la cetosis y revelan que las cetonas son el combustible preferido del cerebro, desafiando la idea de que solo funciona con glucosa. Hablan de cómo las cetonas pueden actuar como antidepresivos sin efectos secundarios y la importancia del magnesio, un mineral que el 70% de la población no sabe que necesita. Un diálogo que transforma la perspectiva sobre la salud y la nutrición.

El Dr. José Hernández Poveda, neurocirujano especialista en longevidad, comparte su visión sobre cómo vivir hasta los 120 años. Discute la importancia de combatir la inflamación crónica y cómo la reprogramación celular puede revertir el envejecimiento. Además, revela que no hacer ejercicio es más perjudicial que fumar. Analiza la alimentación perfecta según la ciencia actual y critica los alimentos ultraprocesados. También explora el potencial de la medicina personalizada y los avances en diagnóstico a través de la inteligencia artificial.

🎙️ Este episodio está patrocinado por las sandalias Rrat's Outdoors.Disfruta un 15% de descuento en tu compra con el código ORIOLRODA en 👉 https://bit.ly/4jB9Gwx💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aquí!🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi Newsletter gratuito oriolroda.com💥 PREPÁRATE PARA CUESTIONAR TODO LO QUE CREÍAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO.En este episodio explosivo, Lucas Leal revela cómo su método HIS (entrenamiento lento de alta intensidad) puede darte resultados superiores entrenando solo 30 minutos por semana comparado con más de las 4 horas que dedicas al gym tradicional.Lucas Leal, biomecánico y creador de Slow Fit, desmonta mitos del fitness tradicional con ciencia sólida y 30 años de experiencia como entrenador.MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 00:07:24 La fuerza no tiene categorías como creemos 00:11:00 El “efecto Viagra” del entrenamiento de fuerza 00:15:16 Tenemos el elixir de la eterna juventud en nuestro cuerpo 00:18:21 Cómo democratizar la fuerza para todo el mundo 00:21:26 Los tres pilares: eficacia, eficiencia y seguridad 00:25:02 Por qué el entrenamiento te debilita, no te fortalece 00:30:12 Fuerza controlada y progresiva: la clave del éxito 00:35:01 El peso no es lo mismo que la carga muscular 00:40:09 No entrenes potencia si aún no tienes fuerza 00:45:36 Evitar picos de aceleración para máxima seguridad 00:50:07 60 a 180 segundos: la ventana mágica del tiempo bajo tensión 00:57:16 Mi experiencia real: de cuatro segundos a seis segundos por repetición 01:02:20 Por qué las repeticiones son una métrica obsoleta 01:09:10 Media hora sin parar: el trabajo metabólico perfecto 01:14:12 La verdad sobre el fallo muscular y el riesgo de lesión 01:20:47 Cómo trabajar todo el rango de movimiento correctamente 01:26:44 Las máquinas perfectas: resistencia variable revelada 01:34:21 El sistema de puntuación que revoluciona el entrenamiento 01:39:03 El 20% de pérdida de fuerza: el punto óptimo 01:43:02 De nadador a revolucionar el fitness mundial 01:51:46 Transformaciones reales: gente que cambió su vida 01:58:05 El futuro del fitness: del 5% al 60% de la población 02:11:38 Los tres libros que cambiarán tu perspectiva 02:17:47 El hábito más importante para tu salud PUEDES SEGUIR A LUCAS LEAL EN:Web: https://www.resistanceinstitute.com/Web: slowfit.esInstagram: https://www.instagram.com/slowfit_training/LIBROS MENCIONADOS Body by Science - Doc McAfee https://amzn.to/4l7e2grIf You Like Exercise, Changes are You're Doing it Wrong - Gary Bannister https://amzn.to/4jzklbjEl Individuo Soberano William Rees-Mogg - James Dale Davison https://amzn.to/4mJS707#EntrenamientoEficiente #MetodoGIS #BiomecánicaEjercicio #FitnessRevolucionario #SlowFit #EntrenamientoPersonalizado #TestsGenéticos This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aqui!🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.comPere León, geobiólogo con 22 años de experiencia y más de 5.000 casos analizados, destroza los mitos sobre WiFi y radiaciones electromagnéticas se enfrenta al escepticismo de Oriol Roda en esta conversación explosiva.Lo que descubrirás: * Por qué tu WiFi podría estar alterando tu producción de melatonina * Cómo las geopatías afectan más que las radiaciones electromagnéticas* La diferencia brutal entre normativas españolas vs. europeas * Por qué los niños son los más vulnerables (y los casos más reveladores) * Qué productos anti-radiación son fraude total y cuáles sí funcionan * Protocolo básico para convertir tu dormitorio en zona segura* Y, sobre todo, si todo esto es cierto o es pseudociencia…MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 00:02:42 He analizado más de 5.000 casos de electrosensibilidad en 20 años 00:07:27 La primera persona electrosensible fue reconocida en 1989 00:13:00 La glándula pineal es electrosensible y afecta tu producción de melatonina 00:18:48 La verdad sobre las tarjetas Spiro y por qué no funcionan 00:21:53 40 niños con leucemia por culpa de transformadores eléctricos 00:30:05 Me amenazaron por decir que las tarjetas cuánticas son un fraude 00:33:26 Personas enfermas que mejoran al cambiar de habitación 00:39:52 Cómo mido los campos electromagnéticos en tu casa 00:43:00 Las frecuencias del WiFi y el 5G que te están afectando 00:46:10 Camas eléctricas: la bomba electromagnética bajo tu colchón 00:50:47 Por qué deberías dormir sin móvil ni aparatos eléctricos 00:59:23 Geopatías: las corrientes de agua subterráneas que te enferman 01:04:56 Niños que se hacen pipí en la cama por dormir sobre geopatías 01:10:09 37 estudios en el mismo edificio confirmaron las mismas corrientes 01:16:00 Caso real: niña de 6 meses con leucemia se curó al mover la cama 01:24:00 El 25% de la población enferma rápidamente por geopatías 01:25:45 Mi protocolo higiénico: vuelve tu dormitorio a la edad de piedra 01:31:49 Las sábanas de grounding y otros productos inútiles del mercado 01:37:12 Tengo 200+ testimonios de 5 estrellas que confirman mis resultadosPUEDES SEGUIR A PERE LEÓN EN:Instagram: https://www.instagram.com/pereleon/reels/Web: pereleon.comTiktok: https://www.tiktok.com/@pereleon_geobiologoLIBROS MENCIONADOS Deja de ser tú (Crecimiento personal) https://amzn.to/3Z7bBSpEl uso práctico de la intuición - Raúl de la Rosa https://amzn.to/4mAZ43vMedicina del Hábitat" - Raúl de la Rosa https://amzn.to/3Z30NENTu casa sana ELISABET SILVESTRE https://amzn.to/3Ht2K7jVivir sin Tóxicos - Elisabeth Silvestre https://amzn.to/4jlzY5W#electrosensibilidad #ondas #wifi #salud #geopatias #sueño #radiaciones This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

Néstor Sánchez es un experto en salud integrativa que desafía las nociones tradicionales sobre la nutrición y la medicina. Habla sobre el fin del nutricionismo como la única solución y cómo integrar principios de la física cuántica en la biología. Discute las limitaciones de la evidencia científica y critica la presión de las redes sociales sobre las dietas. Además, reflexiona sobre la importancia del movimiento frente a la farmacología y cómo el bienestar es un proceso de evolución personal en lugar de solo una intervención médica.

💥 Atención: Piti Pinsach, el invitado más famoso de este podcast, hará una Masterclass el día 25 de Mayo titulada "Más que hipopresivos: Suelo pélvico sin tabúes”. Inscríbete gratis en: https://hotm.art/piti_sin_tabues¿La masculinidad está en crisis? Omar y Uri, dos representantes de una masculinidad consciente y fuerte, se sientan con Oriol Roda para desvelar los secretos del "hombre pilar" - aquel que encuentra el equilibrio perfecto entre fortaleza y sensibilidad.Este episodio aborda sin tapujos la confusión actual sobre el rol masculino y ofrece una perspectiva refrescante para hombres que buscan su camino.Tanto si eres hombre y buscas reconectar con tu auténtica naturaleza, como si eres mujer y quieres entender la masculinidad sana, este episodio te ofrecerá perspectivas valiosas.💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:05:33 La trampa de los roles 50/50 en pareja: Para mí eso fue un caos absoluto* 00:08:12 Las mujeres se están masculinizando mucho por pura supervivencia* 00:10:31 Solo he dado un puñetazo en mi vida, y fue cuando amenazaron a mi hijo* 00:12:18 El hombre abusador tiene un problema de autoestima, no de fuerza física* 00:14:05 Las chicas me dicen que ya no hay hombres como los de antes* 00:18:48 Para ti, un abrazo puede ser protección; para otros, dominación* 00:22:30 El secreto de educar niños: Si es muy complejo, es mentira* 00:26:10 Mi hija de 5 años me abrazó cuando llegué enfadado y me cambió el humor al instante* 00:28:15 Mi hijo necesita pelear conmigo 15 minutos cada noche antes de dormir* 00:31:22 El poderoso ritual de traer comida a casa: Me siento realizado como un troglodita* 00:34:40 Mi mujer ganaba más dinero que yo y ambos éramos infelices, ahora es al revés* 00:38:28 Estar 24 horas juntos mató nuestra relación, no es natural que el hombre esté siempre en casa* 00:43:48 Es mejor ser un guerrero en un jardín que un jardinero en una guerra* 00:47:12 Jamás le preguntes a tu hijo qué quiere para comer, es ridículo* 00:50:25 Estamos sobreprotegiendo a los niños y creando generaciones frágiles* 00:52:33 Expuse a mi hijo a la muerte de un cerdito: Pon tus manos, hay algo que se va* 00:54:20 Mi hijo me habla de la muerte con total naturalidad a sus 4 años* 00:58:10 El grito siempre es el último recurso del que ha fracasado como padre* 01:02:35 Al final solo puedes ser su papá, ni bueno ni malo, simplemente su papáLIBROS MENCIONADOSEl camino del hombre superior de David Deida https://amzn.to/4kofYAOEl arte de poner límites, de Sonia Kliass y Marta Busquets de Jover https://amzn.to/4mgkFOHCAPTAIN FANTASTIC | Official HD Trailer - YouTube PUEDES SEGUIR A OMAR FEDAQUE EN:Omar Enfedaque: Instagram https://www.instagram.com/omarenfedaque/Omar Enfedaque Spotify : https://open.spotify.com/intl-es/artist/48MfKC8wpkcpTTGBXDVjGn?si=sS2MkaovSnmAl9hrcFIGGATribal Uri : Instagram https://www.instagram.com/tribaluri/Tribal Uri web: https://www.tribaluri.comTribal Uri newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1133435/139616267209279373/shareAntifragil Podcast disponible en YouTube. www.youtube.com/@antifragilpodcast#HombrePilar #MasculinidadSanaPossitiva #PolaridadEnRelaciones #PadreFuerte #CrianzaAntifragil This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

En este episodio revelador, Xevi Verdaguer, reconocido experto en Psiconeuroinmunología, nos explica cómo nuestro cuerpo tiene "genes clock" que regulan la actividad biológica de nuestros órganos según el momento del día. Descubrirás: 1.Por qué desayunar en el momento correcto puede cambiar completamente tu metabolismo 2.La hora exacta para cenar que revolucionará tu descanso nocturno Cómo los ayunos intermitentes pueden transformar tu salud cuando se hacen correctamente 3.El sorprendente impacto de la temperatura corporal en tu sueño 4.Estrategias prácticas para mejorar tu descanso sin recurrir a suplementos 5.Por qué los antiinflamatorios por la noche podrían estar empeorando tu saludXevi comparte técnicas prácticas basadas en la ciencia más reciente para sincronizar tu alimentación con tus ritmos circadianos y mejorar significativamente tu salud sin dietas restrictivas. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aqui!🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.comMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA -00:04:28 "No es lo que comes, es CUÁNDO lo comes": la revolución de la cronodrición-00:07:15 Premio Nobel por descubrir los genes clock: así controlan tu metabolismo y energía-00:09:50 El momento EXACTO para desayunar y activar tus genes (y no es al despertar)-00:13:12 Por qué deberías tomar chocolate por la mañana si no quieres tener ansiedad todo el día-00:15:40 "Una vez tienes hambre por la noche, sabes que ese día estás suspendido"-00:18:35 Los horarios perfectos para cada comida (y por qué cenar después de oscurecer es terrible)-00:21:10 La verdad sobre los ayunos intermitentes: el error que comete casi todo el mundo-00:25:37 ¿Una comida al día? La respuesta contundente de Chevi sobre OMAD-00:27:08 "La gente con más problemas de salud son frioleros y duermen mal"-00:29:15 Ayuno de 7 días: el secreto para rejuvenecer tu sistema inmune en lugar de perder músculo-00:34:25 La keto a corto plazo vs. largo plazo: lo que deberías saber antes de empezar-00:44:12 Ducha de agua fría por la mañana: el truco que cambiará tu temperatura corporal-00:53:50 Por qué salir a correr abrigado en días calurosos mejora tu sueño (parece locura pero funciona)-00:59:30 Esta luz azul se recomienda para mejorar dopamina y serotonina al despertar-01:04:16 Filtrar la luz azul por la noche: por qué los futbolistas no rinden al máximo-01:09:37 El ejercicio que te cambiará la vida: cierra los párpados y entra en tu pupila-01:19:22 El miotape: la solución para dejar de roncar y mejorar tu sueño profundo-01:27:30 La verdad sobre los antihistamínicos y cuándo deberías tomarlos realmente-01:31:05 El futuro de la terapia de luz: tecnología personalizada para cada órgano del cuerpo-01:35:24 "No me tomo ningún suplemento": la filosofía provocadora del experto en nutriciónPUEDES SEGUIR A XEVI VERDAGUER EN:Instagram https://www.instagram.com/xeviverdaguer/Newsletter : https://www.xeviverdaguer.com/es/caca/PNI: https://psiconeuroinmunologia.es/Curso Histamina : https://academiaxeviverdaguer.com/histamina/LIBROS MENCIONADOS Tu salud empieza aquí por Xevi Verdaguer enlace de Amazon https://amzn.to/4m53xv1web de Xevi: https://www.xeviverdaguer.com/es/botiga/libros/tu-salud-empieza-aqui/ #Crononutrición #RitmosCircadianos #AyunoIntermitente #XeviVerdaguer #TemperaturaCorporal #SueñoReparador #HorarioComidas #SistemInmune #LuzAzul #BiohackingSalud This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

¿Estás viviendo una menopausia natural o una menopausia de zoo? En este episodio revelador, el Dr. Carlos González profundiza en cómo el entorno moderno —lleno de estrés, toxinas, sedentarismo y ritmos artificiales— está afectando profundamente la salud hormonal de la mujer.Descubre por qué el 90% de los síntomas asociados a la menopausia podrían estar causados por tu estilo de vida y no por tus hormonas. Hablamos sobre la relación entre el contexto ambiental, los estrógenos, y trastornos como el síndrome de ovario poliquístico, la endometriosis y la amenorrea.Si buscas entender la menopausia desde una perspectiva integral y natural, este video es para ti.💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.comMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA * 00:05:15 El 80% de las mujeres sufren síntomas menstruales: la realidad que no te cuentan* 00:09:40 La caída de progesterona antes que los estrógenos: el inicio silencioso de la menopausia* 00:14:30 Los estrógenos NO son los malos de la película: la gestión estrogénica es la clave* 00:20:45 La detoxificación de estrógenos: el proceso que determina tu salud hormonal"* 00:28:10 La microbiota intestinal y tu ciclo: la conexión que tu ginecólogo no te explica* 00:33:20 El sedentarismo altera tus hormonas más que una mala alimentación* 00:40:35 ¿Por qué sangras tanto? El problema oculto de la ferritina baja que nadie detecta* 00:48:30 Vitamina C: el suplemento económico que eleva tu progesterona de forma natural* 00:54:15 El cuerpo lúteo y los macrófagos M2: la flexibilidad metabólica mejora tus hormonas* 01:05:10 Prolactina alta: la hormona que te protege del estrés pero altera tu ciclo* 01:12:45 La resistencia a la leptina sin resistencia a la insulina: el descubrimiento clave* 01:20:30 Las fases de la menopausia que nadie te explica: prepárate correctamente* 01:35:25 Sofocos: el origen está en tu cerebro, no en tus ovarios* 01:45:10 Grasa abdominal en menopausia: es fisiológica pero podemos controlarla* 01:58:20 Sequedad vaginal: lo que realmente funciona y lo que es marketing* 02:08:45 Osteoporosis: la paratohormona alta es la señal de alarma que tu médico ignora* 02:14:30 Las hipocalóricas prolongadas destruyen tus huesos: el peligro que nadie menciona* 02:19:15 La soja no es el demonio: la verdad basada en evidencia sobre las isoflavonas* 02:25:40 Caminar durante el trabajo: el hábito que cambió mi salud más que cualquier dietaPUEDES SEGUIR A CRLOS GONZÁLEZ EN:Instagram: Carlos González Osana https://www.instagram.com/carlosgonzalezosana/? YouTube: https://www.youtube.com/@AcademiaSoyPRO Academia Soy Pro: https://academiasoypro.com/ Osana Salud Academy: https://osanasaludacademy.podia.com/ LIBROS MENCIONADOS "¿Por qué las cebras no tienen úlcera?" de Robert Sapolsky https://amzn.to/4iCLvh4Primero dormir después soñar Néstor Sánchez y Bernardo Ortín https://amzn.to/4jTln2h Estimula tu nervio vago de Antonio Valenzuela https://amzn.to/3ShkK6M#Menopausia #SaludFemenina #HormonasFemeninas #SaludHormonal #Estrógenos #Progesterona #DetoxHormonal #PNI #SaludIntegrativa #CarlosGonzález #OriolRoda #Perimenopausia #Sofocos This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe