Gente Interesante

¡ATENCIÓN! Si te interesa aprender más sobre el entrenamiento que Piti Pinsach únete su clase gratuita "Diafragma El Gran Maestro" : https://hotm.art/piti_masterclassEsta entrevista con Piti Pinsach desafía todo lo que creías saber sobre fitness y salud al revelar con evidencia científica cómo los abdominales tradicionales hacen caer tu vejiga, el impacto devastador del CrossFit en el suelo pélvico, y por qué el running provoca desgaste articular irreversible. Con más de 40 años de experiencia, Pinsach ofrece alternativas seguras y efectivas que puedes implementar en solo 10 minutos diarios. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.comMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA00:09:10 "Los abdominales son ABOMINABLES": La controvertida verdad sobre el ejercicio más popular del mundo00:12:30 "Cuando haces abdominales, la vejiga cae y causa incontinencia"00:16:45 "El 90% de gimnastas sufren incontinencia urinaria":00:30:05 "Los pilates clásicos están obsoletos": Por qué es peligroso seguir haciendo la serie abdominal tradicional00:38:40 "El entrenamiento de fuerza sí funciona, pero no como te han enseñado"00:45:10 "El 'peso muerto' te da una pista de lo peligroso que es"00:54:30 "Un ciclista pierde potencia sexual por culpa del sillín"01:02:15 "Correr después de los 40 desgasta más que regenera"01:14:20 "Vi ruedas de tractor en un gimnasio y me quedé alucinado"01:25:50 "10 minutos diarios son suficientes"01:28:54 "Las cajas de salto en CrossFit están orinadas por las mujeres"01:29:15 "Con 67 años levanto hasta 270kg con el diafragma": La impresionante demostración del músculo de la felicidad01:36:40 "Hay que entrenar con isotensión, no con peso"01:40:30 "Me cerraron Facebook por mostrar la realidad de Pilates en el suelo pélvico"01:41:08 "Mi sistema de entrenamiento es el antienvejecimiento más sensato y efectivo"01:48:10 "Las tres cosas que quitaría de todos los gimnasios"PUEDES SEGUIR A PITI PINSACH EN:Youtube : www.youtube.com/@Piti.PinsachLow Pressure Fitness (LPF): lowpressurefitness.com/esSu web : pitipinsach.comInstagram: https://www.instagram.com/pitipinsach/Facebook: https://www.facebook.com/piti.pinsach/?locale=es_LAVIDEOS QUE PITI MENCIONAAtención, son vídeos muy explícitos* Video 1* Video 2* Video 3#EntrenamientoInteligente #PitiPinsach #VejigaSana #FitnessSeguro #SaludReal This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧En este provocador episodio de GENTE INTERESANTE, Oriol Roda conversa con Gonzalo Quesada, analista de datos científicos y activista vegano sobre la intersección entre ciencia, ética y alimentación. La discusión evoluciona desde debates nutricionales: * ¿Podemos fiarnos de los estudios científicos sobre nutrición?* ¿Necesitamos tanta proteína para ganar musculatura?* ¿Existe alguna duda razonable que el colesterol no sea pernicioso?* ¿Es la dieta keto una opción adecuada para mejorar la salud? Hacia preguntas más fundamentales: ¿por qué escogemos comer animales cuando podemos evitarlo?Gonzalo argumenta que el veganismo no es una postura radical sino "simple sentido común" respaldado por evidencia científica. Analiza por qué la proteína vegetal es nutricionalmente suficiente, desmonta argumentos sobre superioridad de proteínas animales, y plantea la pregunta: si podemos elegir no causar sufrimiento a seres que sienten igual que nosotros, ¿qué nos impide hacerlo?Oriol no siempre comparte esta postura.Esta conversación trasciende el típico debate sobre dietas para examinar las bases del conocimiento científico en nutrición, desmontar algunos mitos de la nutrición y explorar el razonamiento moral detrás del veganismo.MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA00:07:10 El origen de su activismo: "Me abrí las redes para contestar a Frank de la Jungla"00:13:40 "El 99% de los artículos de nutrición se van a la basura"00:19:20 La brutal honestidad sobre el mundo fitness: "No necesitas tanta proteína"00:37:00 La impactante comparación con saltar de un helicóptero sin paracaídas00:42:00 "¿No es lo mismo cortar un tronco que cortarle el cuello a un cerdo?"00:55:00 La contundente defensa de Ancel Keys: "Su trabajo ha sido tergiversado"01:04:20 "¿Y si las plantas sintieran dolor?": La respuesta que dejó sin palabras a Oriol01:23:00 "Toda la evidencia que podríamos soñar": El tajante mensaje sobre el LDL01:44:00 La sorprendente postura sobre la dieta cetogénica que nadie esperaba02:15:40 La invitación final que demuestra que los debates científicos pueden ser constructivos.LIBROS MENCIONADOSNo Como Animales de Alberto Peláez https://amzn.to/4lxyFDqComer para no morir (How Not to Die) de Michael Greger https://amzn.to/3RJS1Y3How Not to Age" de Michael Greger https://amzn.to/3EjEZh6 PUEDES SEGUIR A GONZALO QUESADA EN:Correo electronico : vygonzalo@hotmail.comInstagram:https://www.instagram.com/datosdeciencia?igsh=MTQwZml5MmhpeDlidQ== This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

La Dra. Natalia Eres, oncóloga y experta en medicina integrativa, revela una verdad que está transformando la oncología: "El músculo produce sustancias que destruyen células cancerígenas". En esta entrevista EXCLUSIVA, descubre los 7 secretos de la oncología holística que están cambiando vidas.La Dra. Eres demuestra científicamente cómo la combinación de ejercicio, manejo del estrés y micronutrición puede POTENCIAR cualquier tratamiento oncológico convencional.#OncologíaHolística #CáncerYEjercicio #MedicinaIntegrativa #TerrenoBiológico #CáncerTratamiento💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.comMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA00:06:16 "El cáncer es una enfermedad inteligente pero no sabia: su vulnerabilidad oculta"00:13:40 "Estar más de 5 horas sentado equivale a una vida sedentaria aunque hagas ejercicio"00:14:32 "El secreto que nadie cuenta: estar sentada aumenta el riesgo de cáncer de mama"00:20:40 "Tu cáncer y tu músculo compiten: elige cuál quieres activar más"00:23:48 "Tres claves del ayuno que tu médico no te contará"00:30:40 "La proteína animal: ¿aliada o enemiga en el tratamiento del cáncer?"00:37:16 "La trampa de las dietas ancestrales: por qué no funcionan igual en el mundo moderno"00:42:00 "Vive como las células tumorales no esperan: la clave de la variabilidad metabólica"00:52:40 "La luz, el mayor disruptor hormonal que ignoramos todos los días"01:04:07 "Lo que realmente destruye tu sistema inmune: el mecanismo oculto del estrés"01:14:12 "El estrés es tan peligroso que el cortisol se convierte en combustible para el cáncer"01:17:04 "Por qué la sociedad moderna sufre la epidemia de fatiga que nadie quiere ver"01:24:04 "Vitamina C intravenosa: cuando cambia la vía, cambia todo su poder anticáncer"01:27:24 "La huella mutacional: el precio oculto de los tratamientos de quimioterapia"01:43:36 "No es una paranoia: cómo el agradecimiento fortalece tu sistema inmunitario"01:48:58 "La respiración, el frío y el calor: el secreto hormético para resetear tu eje de estrés"01:53:00 "Los tres libros que te conectarán con tu propósito y salvarán tu salud"01:58:20 "El diagnóstico de cáncer como oportunidad de expansión de la conciencia"LIBROS MENCIONADOS"Saltar al vacío" de Sergi Torres https://amzn.to/3RrPVw9"Aurum" de Sergi Torres https://amzn.to/3YljC5w"Hay muchas maneras de decir adiós" de David Servan https://amzn.to/3E7GWx0 "Anticáncer" de David Servan https://amzn.to/4jqjJ8j"Ser mortal" o "Being Mortal" https://amzn.to/4iYmHAP"Tal como vivimos, morimos https://amzn.to/4lkgpgz"La sociedad del cansancio"https://amzn.to/424EQqV Las cinco invitaciones https://amzn.to/4iYdVmq PUEDES SEGUIR A NATALIA ERES EN:Imohe ;https://www.imohe.es/nosotros/Instagram https://www.instagram.com/nataliaeres/Instagram Imohe https://www.instagram.com/imohe_salud/ This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧⚡CONSIGUE UN 10% en el suplemento ENERGY PRO DETOX formulado por Dani Ciscar: 👉🏼 https://bit.ly/4cdiWF6 CÓDIGO: oriolrodaDani Ciscar, experto en nutrición ortomolecular y creador de Energy Pro Detox, revela una verdad incómoda: tu mente puede ser más tóxica que cualquier alimento. En esta entrevista profunda, descubrimos por qué las dietas restrictivas pueden generar más estrés que beneficios, cómo las emociones afectan directamente a nuestra digestión, y la importancia de las analíticas completas para entender realmente nuestra salud.Dani comparte su visión revolucionaria sobre:* Por qué podemos comer "de todo" si nuestra mente está en equilibrio* La verdad sobre el agua que bebemos y los minerales esenciales* Cómo el estrés mental genera más radicales libres que cualquier toxina* El secreto del litio para tu salud mental y emocionalLa libertad alimentaria comienza con la sanación emocional. ¡No te pierdas este episodio que cambiará tu forma de ver la nutrición para siempre!MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA00:04:15 "Estamos siendo engañados por la industria farmacéutica: nos tratan como tontos"00:09:52 "No he visto ni una sola persona vegana que esté bien analíticamente, incluso gurús del yoga"00:15:19 "La medicina Ortomolecular: aportar a las células lo que realmente necesitan"00:24:56 "El colesterol NO es malo: la gran mentira de las estatinas"00:31:11 "El estrés crónico es 100.000 veces peor que los metales pesados"00:37:12 "Por qué 1,5g de proteína por kilo es el límite y no los 2,2 que recomiendan"00:46:30 "La menopausia prematura está relacionada con el estrés adrenal"00:55:28 "Mi experimento extremo: un mes sin comer, solo con suplementos"01:01:50 "La gran mentira de los detox: por qué la mayoría no funcionan"01:15:40 "Vichi Catalán y las mejores aguas: la importancia del litio que nadie te cuenta"01:22:15 "Por qué medito en la sala de pesas: encontrar la paz en el caos"01:33:23 "El miedo es el mayor cáncer: cómo tus pensamientos cambian tu realidad"01:41:20 "Productos de limpieza: ¿quieres hacer una eutanasia con tu familia?"02:05:48 "De la fatiga crónica a mi mejor forma a los 47 años: mi transformación personal"02:13:10 "Los empastes metálicos: una fuente de mercurio que debes eliminar"LIBROS MENCIONADOSVerónica Decide Morir, de Paulo Cohelo Las 9 revelaciones por James Redfield Fundamentos de Bioquímica Metabólica PUEDES SEGUIR A DANI CISCAR EN:Nutrición Científica Barcelona: https://nutricioncientificabarcelona.es/Su página Web: https://daniciscar.com/Instagram: https://www.instagram.com/dani.ciscar/?hl=es#NutriciónOrtomolecular #DaniCiscar #BiohackingMental #SaludEmocional #EstrésYSalud #NutriciónCientífica #DetoxMental #SaludIntegral This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

En este episodio, Marc Aixalà, psicólogo especializado en estados no ordinarios de consciencia e integración psicodélica, nos revela los secretos de la respiración holotrópica: una técnica poderosa que permite acceder a estados alterados similares a los psicodélicos, pero sin necesidad de sustancias.Descubre cómo esta práctica desarrollada por Stanislav Grof puede generar experiencias místicas, terapéuticas y transformadoras a través de un proceso 100% natural, legal y accesible para cualquier persona interesada en expandir su consciencia o buscar sanación emocional.💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA0:02:02 Mi experiencia personal: cuando la respiración holotrópica cambió mi vida0:04:11 El contexto es clave: por qué no funciona igual respirar solo en casa0:06:13 Estados alterados como estados naturales: la tendencia innata del ser humano a buscarlos0:07:16 ¿Qué ocurre en tu cuerpo durante la respiración holotrópica? La ciencia detrás del misterio0:14:35 Los tres actos de la música en respiración holotrópica: el diseño sonoro del viaje interior0:19:47 De la ciencia a lo espiritual: dónde termina la explicación y comienza el misterio0:20:49 Stanislav Grof: del LSD a la respiración holotrópica, la historia detrás de la técnica0:25:58 Wim Hof vs. Respiración Holotrópica: diferencias fundamentales en intención y resultado0:30:07 La respiración como el fuego: encenderlo para iniciar el viaje y después dejarlo fluir0:35:23 Por qué la experiencia grupal importa: el valor inesperado de la seguridad colectiva0:37:28 El conflicto paradigmático: por qué no se deben mezclar diferentes técnicas de estados alterados0:41:30 La cartografía de la psique: los cuatro reinos de experiencia según Stan Grof0:51:00 Las contraindicaciones psicológicas de la respiración holotrópica que nadie menciona0:56:16 La integración: cuando el trabajo real comienza después de la experiencia1:03:39 Prácticas concretas de integración: cómo aprovechar al máximo lo vivido1:12:00 Cómo se construye un centro de apoyo para experiencias difíciles con psicodélicos1:16:11 La técnica de la peor fantasía: cómo enfrentar lo más temido para superarlo1:26:27 De la farmacia de mi madre a la psicología: mi camino desde ingeniero hasta experto en psicodélicos1:37:58 La adicción a la terapia: cuando el auto-conocimiento se vuelve una obsesión1:44:12 La experiencia comunitaria: por qué compartir estos estados crea lazos especiales1:50:21 La vertical y la horizontal: la sabiduría para distinguir lo interno de lo externo1:58:42 La clave para que una experiencia difícil fortalezca en lugar de traumatizarLIBROS MENCIONADOS* "Psicoterapia con LSD" - Stanislav Grof * "PiHKAL y TiHKAL" - Alexander Shulgin* "Las transformaciones silenciosas" Jullien Francoi* "Integración Psicodélica" - Marc AixalàPUEDES SEGUIR A MARC AIXALÀ EN:marcaixala.comInstagram: @marcaixala#RespiraciónHolotrópica #EstadosDeConciencia #MarcAixalà #StanislavGrof #TerapiaTranspersonal #SinPsicodélicos #ExperienciaMística #SabiduríaInterna #TransformaciónPersonal #EstadosAlterados This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

Manuel Sola Arjona, entrenador de resistencia y ex-ciclista profesional, comparte su visión innovadora sobre el entrenamiento como un sistema complejo adaptativo. Discute cómo los enfoques tradicionales limitan el rendimiento y por qué es crucial considerar la fatiga y el entrenamiento como un todo. Revela que las métricas convencionales pueden ser engañosas y propone un enfoque más integral, adaptando los entrenamientos a las necesidades individuales. Además, enfatiza la conexión entre salud y rendimiento, destacando la importancia de evitar el sobreentrenamiento.

Oscar Parés, experto en políticas de drogas, CEO del la Clínica Synaptica y subdirector de ICEERS, revela las raíces históricas de la prohibición global y cómo esta política ha servido como mecanismo de control social. Desde las Guerras del Opio hasta la ley seca en Estados Unidos, analiza cómo la fiscalización de sustancias responde a intereses políticos y no a criterios de salud pública.En esta fascinante entrevista, descubrirás:* Por qué solo hay tres plantas prohibidas a nivel mundial* Cómo la prohibición genera drogas más potentes y peligrosas* Qué países están liderando el cambio hacia modelos de regulación* El renacimiento de los psicodélicos como tratamiento para la salud mentalUna conversación reveladora que desafía todo lo que creías saber sobre las drogas y propone un nuevo enfoque basado en la evidencia científica y los derechos humanos.💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA00:02:56 Las drogas no están prohibidas por ser peligrosas, son peligrosas por estar prohibidas00:03:33 Las drogas desaparecerán cuando dejemos de perseguirlas, igual que pasó con las brujas00:08:02 Si la guerra contra las drogas ha fracasado tanto, ¿qué éxito consigue realmente?00:10:36 La primera víctima de todas las guerras es la verdad00:18:48 La prohibición siempre ha sido una herramienta para controlar a grupos vulnerables00:25:20 La gran anomalía histórica: el cannabis se prohibió sin ningún aval científico00:37:30 La ley de marihuana de 1937 que aún sigue vigente en Estados Unidos00:42:43 Lo que te va a reventar la cabeza: la mayoría de personas que usan heroína lo hacen responsablemente00:45:50 No digo que las drogas sean buenas; digo que la prohibición es mala00:47:09 No hay nada más peligroso para un adolescente que el miedo que tiene su padre a las drogas00:54:48 Solo hay tres plantas prohibidas en el mundo: marihuana, coca y opio01:02:55 El fentanilo no es el problema: la historia que se repite desde la crisis de heroína01:08:27 La falacia de probar una vez y engancharse para toda la vida01:29:03 Barcelona, pionera mundial en salas de consumo: nadie ha muerto jamás de sobredosis en ellas01:30:44 Heroína de calidad y controlada: así sacó Suiza a los adictos de la marginalidad01:33:07 Por qué Holanda permitió los coffee shops: proteger a los jóvenes separando mercados01:42:11 La paradoja de los nuevos psicodélicos: quitarles el efecto psicodélico para venderlos01:57:20 Cómo diseñar una buena política de drogas: 5 claves para evitar la captura corporativa02:04:26 La prohibición es un discurso como el racismo o la homofobia02:12:33 Las drogas no existen: el monstruo que impide una conversación adultaLIBROS Y SERIES MENCIONADOS* Tras el grito" (Chasing the Scream) - De Johann Hari Es un libro escrito por un periodista que ofrece una visión amplia del impacto de la guerra contra las drogas. Oscar lo recomienda especialmente por ser accesible y no demasiado técnico. https://amzn.to/3Fs6Trn* "The Wire" - No es un libro sino una serie de televisión, pero Oscar menciona que fue escrita por David Simon y la describe como "una serie magnífica que habla también de la guerra contra las drogas" en Baltimore. Trailer * "Reefer Madness" - Una película de propaganda de 1936 que demonizaba el cannabis Trailer * "La belleza y el dolor" - Un documental disponible en Filmin sobre una fotógrafa (Nan Golding) y cómo las familias de personas con adicciones se organizan para exigir justicia. https://www.filmin.es/pelicula/la-belleza-y-el-dolorPUEDES SEGUIR A OSCAR PARÉS EN:Linkeding https://www.linkedin.com/in/%C3%B2scar-par%C3%A9s-6a3b2b1ab/?originalSubdomain=esCATNPUD https://catnpud.org/ICEERS https://www.iceers.org/es/equipo/CLINICA SYNAPTICA https://www.clinicasynaptica.com/es/author/oscar-pares/#PoliticasDeDrogas #RegulacionDeDrogas #JusticiaSocial #ICEERS #Cannabis #Psicodelicos #SaludPublica #ProhibicionDrogas #LegalizacionCannabis #ReduccionDeDaños #GuerraContraLasDrogas #LegalizacionDrogas #MedicinaPsicedelica #ReformaDrogas #HistoriaDeLasDrogas #TeoriaDeLaConspiracion #EntrevistaDrogas #MDMAtherapy #PsilocibinaTerapia #AyahuascaTerapia #DerechosHumanos #CrisisOpioides #ControlSocial #SistemaPenitenciario #MarihuanaMedicinal #ClubsCannabis #InvestigacionPsicodelitica This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀El Dr. Antonio Valenzuela, experto en salud mitocondrial, comparte su visión revolucionaria sobre las mitocondrias y desmonta los mitos más comunes sobre salud y energía. Una conversación donde descubrirás por qué no todo es blanco o negro en la salud y cómo encontrar tu propio equilibrio.En esta entrevista reveladora, Antonio nos explica: La verdad sobre la flexibilidad metabólica y por qué es clave. El entrenamiento polarizado: 80% zona 2, 20% alta intensidad. Cómo el estrés afecta a tus mitocondrias y qué hacer al respecto. Por qué no existe una única dieta perfecta para todosTemas destacados:* La trampa de convertir la salud en religión* El papel real de la dieta cetogénica* La verdad sobre los HIIT y la salud mitocondrial* Estrategias prácticas para gestionar el estrésMIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 01:00:00 El debate de los auriculares bluetooth: ¿Deberíamos preocuparnos por las radiaciones?* 02:03:00 La paradoja de los edulcorantes: Entre estudios en ratas y resultados inconcluyentes en humanos* 08:08:00 La trampa de los mensajes alarmistas: Por qué la optimización extrema de la salud puede ser contraproducente* 13:13:00 David Foster Wallace y la necesidad humana de creer: Lecciones de "Esto es agua"* 14:13:00 Del veganismo a la dieta carnívora: Cómo los movimientos alimentarios se convierten en religiones* 17:19:00 La historia inspiradora del ultra atleta de 51 años que desafía los dogmas nutricionales* 21:23:00 La valentía de cambiar de opinión: Por qué dejaré de hacer retos keto* 27:27:00 La flexibilidad metabólica explicada: Por qué algunos pueden comer hidratos y seguir quemando grasa* 33:32:00 El motor diésel de nuestro cuerpo: Por qué la grasa es el combustible más limpio* 41:38:00 La paradoja del sobrepeso: Cuando tienes mucha grasa pero no puedes usarla como energía* 47:44:00 Zona 2 y entrenamiento polarizado: La reconciliación con el cardio de baja intensidad* 52:53:00 La verdad sobre el estrés y el ejercicio: No todo el cortisol es malo* 1:13:07:00 La rehabilitación de la zona 2: Por qué el cardio suave es fundamental* 1:18:10:00 La toxicidad hormética: Por qué el HIIT estresa pero fortalece las mitocondrias* 1:48:33:00 La jerarquía definitiva para optimizar la salud mitocondrial: Del ejercicio a los suplementosLIBROS MENCIONADOS* Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva de Antonio Valenzuela* Estimula tu nervio vago: La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación de Antonio Valenzuela * Hijos de la adversidad: Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales de Antonio Valenzuela * Esto es agua: Algunas ideas, expuestas en una ocasión especial, sobre cómo vivir con compasión de David Foster Wallace PUEDES SEGUIR A ANTONIO VALENZUELA EN:* https://antoniovalenzuela.com/* https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/#Salud #Bienestar #Longevidad #SaludNatural #Mitocondrias #SaludMitocondrial #EnergíaCelular #Biohacking #OptimizaciónSalud #FlexibilidadMetabólica #BiologíaCelular #AntiAge #AntonioValenzuela #GenteInteresante #OriolRoda #antienvejecimiento This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀Aprende a crear hábitos automáticos con el método de las 4 leyes. Deja atrás los fracasos y transforma tu identidad para conseguir cambios que realmente duran.En este episodio especial de GENTE INTERESANTE, Oriol Roda comparte las claves para crear hábitos duraderos sin depender de la fuerza de voluntad. Descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu identidad y hacer que los buenos hábitos se vuelvan inevitables.MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA* 00:01:15 "El 92% de las personas fracasa al crear hábitos: No cometas mi error"* 00:01:45 "Hackear tu cerebro y transformar tu identidad: La clave definitiva del cambio"* 00:03:30 "La falacia de la fuerza de voluntad: Por qué siempre acabas rindiéndote"* 00:05:15 "La trampa oculta en los hábitos saludables y cómo superarla"* 00:07:10 "La anatomía de un hábito: Las 4 fases que determinan tu comportamiento"* 00:08:30 "Las 4 leyes para crear hábitos automáticos sin esfuerzo"* 00:09:40 "Deja la guitarra en el sofá: La estrategia infalible para tocar más"* 00:10:45 "Hazlo ridículamente fácil: El secreto para no abandonar nunca más"* 00:12:00 "La técnica de agrupación de tentaciones: Cómo ver Netflix y ponerte en forma a la vez"* 00:13:15 "Recompensas secretas y variables: Mi truco para completar un triatlón sin sufrimiento"* 00:14:30 "De chico con sobrepeso a experto en fitness: La transformación que cambió mi vida"* 00:16:40 "El poder de los microcambios: Por qué menos es más cuando quieres transformarte"* 00:18:20 "El error de Juan el corredor: La trampa mental que te impide avanzar"* 00:19:45 "Cada acción es un voto: Cómo construir tu nueva identidad día a día"* 00:21:10 "El brócoli no es suficiente: La verdadera motivación detrás de los grandes cambios"* 00:22:30 "Visualiza tu objetivo: El combustible emocional que necesitas para no rendirte"* 00:23:45 "Abandona la mochila del fracaso: Cómo liberarte de los intentos fallidos del pasado"LIBROS MENCIONADOSHábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios (Autoconocimiento) Tapa blanda de James Clear #HábitosAtómicos #DesarrolloPersonal #CambioDeHábitos #TransformaciónPersonal #OriolRoda #GenteInteresante #Productividad #Psicología This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe

💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita oriolroda.com 🚀 ¿Quieres aprender a identificar empresas extraordinarias? Galician Investor comparte su método para encontrar negocios con ventajas competitivas duraderas, explicando por qué los "castillos con fosos" son la clave para el éxito en inversión a largo plazo. Un análisis imprescindible para inversores que buscan calidad.APRENDE:* Cómo identificar ventajas competitivas reales* Por qué la volatilidad no es riesgo* Las claves del Quality Investing* Casos prácticos de empresas "castillo"MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBEMOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA00:06:05 El problema con el término "libertad financiera" y por qué es mejor hablar de "tranquilidad financiera"00:13:10 La analogía del restaurante: Por qué la bolsa debería abrir solo una vez al año00:17:13 Quality Investing: La filosofía de inversión de Galician Investor en empresas de calidad00:19:13 Caso práctico: Análisis detallado de Dino Polska, la cadena de supermercados polaca00:27:20 Los tres métodos para encontrar buenas inversiones: screeners, cartas de inversores y red de contactos00:34:28 Por qué Galician Investor ignora la macroeconomía: "Siempre hay una razón para no invertir"00:41:32 La importancia de minimizar decisiones: Por qué hace tan pocos movimientos al año00:46:35 El consejo a su hermano: Por qué la indexación es la mejor opción para la mayoría00:51:38 La verdad sobre el stock picking: Por qué no lo recomienda para inversores particulares00:54:41 Su visión sobre Bitcoin y las criptomonedas: De escéptico a interesado01:01:54 Por qué usa cada vez menos Excel para analizar empresas01:43:25 Su transformación personal: Cómo un nutricionista cambió sus hábitos y su vida01:52:29 La metáfora del castillo: Cómo identificar empresas con ventajas competitivas duraderasLIBROS MENCIONADOSMartes con mi viejo profesor de Mitch Albom Libros de Peter Linch Introductorios a la Inversión Acciones ordinarias y beneficios extraordinarios: o los inversores conservadores duermen bien de Philip A. Fisher Invirtiendo en calidad: Claves para invertir a largo plazo en las mejores empresas de Lawrence A. Cunningham, Torkell T. Eide, Patrick Hargreaves, & 1 más. Inversores que sigue Juan:* Nick Sleep* François RochonPUEDES SEGUIR A GALICIAN INVESTORS EN:#InversionInteligente #QualityInvesting #BolsaEspañola #EducacionFinanciera #VentajasCompetitivas #InversionLargoPlazo #WarrenBuffett #GalicianInvestor #Finanzas #InversionCalidad This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe