Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit

In dieser Folge dreht sich alles um die aktiv belüftete Pause. Frische Luft und Sauerstoff steigern die Konzentration und bringen Energie ins Gehirn. Der Wandel zu mehr Fokus und Klarheit kann oft mit einem einfachen Fensterschoppen beginnen. Die Moderatoren betonen, dass solche Pausen kein Luxus, sondern ein effektives Werkzeug zur Steigerung der Leistungsfähigkeit sind. Einfache Maßnahmen wie kurze Bewegung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr sind Schlüssel zu einem produktiven Arbeitstag.

In dieser Folge dreht sich alles um Sport als Schlüssel zur Verbesserung der Leistung und des Fokus im Alltag. Es wird gezeigt, wie gezieltes Training nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Klarheit und emotionale Balance stärkt. Verschiedene Sportarten werden vorgestellt, wobei die spezifischen Vorteile jeder Disziplin für individuelle Ziele betont werden. Der Fokus liegt darauf, dass Sport ein zentraler Bestandteil deines Erfolgs-Systems ist, nicht nur ein Ausgleich.

Patrick Taschner, Co-Founder und CEO von Business & Biceps, hat eine beeindruckende Karriere im Kraftsport und einen Doktortitel in Technik. Im Gespräch geht es um seine persönliche Fitnessroutine und wie man auch in stressigen Zeiten fit bleibt. Er betont die Bedeutung von Kontinuität im Training und die Synergie zwischen Studium und Personal Training. Für die Gesundheit am Arbeitsplatz teilt er Strategien zur Unterstützung von Mitarbeitern. Außerdem gibt es praktische Tipps für einfache Fitnessübungen im Alltag.

In dieser Folge geht es um die essentielle Rolle von Bewegung für mentale und körperliche Leistungsfähigkeit. Regelmäßige Aktivität steigert nicht nur die Konzentration, sondern hilft auch beim Stressabbau. Der Podcast beleuchtet den Unterschied zwischen Bewegung und Sport und zeigt, wie einfache Routinen im Büro oder im Homeoffice helfen können, die körperliche Präsenz und Regeneration zu verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation wird ebenfalls zitiert, um die Wichtigkeit von Bewegung zu unterstreichen.

In dieser Folge dreht sich alles um die wichtige Denkweise der Lösungsorientiertheit. Es wird diskutiert, wie dieser Ansatz entscheidend für den persönlichen und beruflichen Erfolg ist. Außerdem werden typische Denkfallen vorgestellt, die uns blockieren können. Praktische Übungen helfen dabei, den Fokus auf Lösungen zu richten, selbst in herausfordernden Zeiten. Lösungsorientiertheit bedeutet, Probleme aktiv und kreativ anzugehen, anstatt sie zu ignorieren.

Major Marcel Taschwer, Pressesprecher des Österreichischen Bundesheers, teilt seine Erfahrungen aus dem Militär und deren Relevanz für das Geschäftsleben. Er diskutiert die essentiellen Eigenschaften wie Disziplin und Resilienz, die nicht nur Soldaten, sondern auch Führungskräften nützen. Zudem werden Techniken zum Krisenmanagement im Militär besprochen, die wertvolle Lektionen für die Wirtschaft bieten. Taschwer hebt hervor, wie körperliche Fitness und Teamarbeit die Leistungsfähigkeit in beiden Bereichen steigern können.

Wolfgang Fojtl, Gründer von Verival Bio, teilt seine Leidenschaft für gesunde Ernährung und Sport. Er spricht über die Herausforderungen der Unternehmensgründung und die Bedeutung von hochwertigen Rohstoffen. Ein nahrhaftes Frühstück wird als Schlüssel zur Leistungsfähigkeit hervorgehoben. Zudem diskutiert er die Rolle von Ballaststoffen für die Gesundheit und gibt Tipps, wie Unternehmer durch gesunde Gewohnheiten ihre Produktivität steigern können. Persönliche Essgewohnheiten und die Kunst des Kochens kommen ebenfalls zur Sprache.

Willkommen zu einer neuen Folge des Business & Biceps Performance Kompass! Heute tauchen wir tief in das Thema Resilienz ein – die Fähigkeit, trotz Rückschlägen, Stress und Herausforderungen standhaft zu bleiben und sogar gestärkt daraus hervorzugehen.Wir schauen uns gemeinsam an, was Resilienz eigentlich ist, woher der Begriff stammt, warum sie gerade in unserer schnelllebigen Welt so entscheidend ist und was es mit Hawaii zu tun hat? Außerdem sprechen wir über die Schutzfaktoren, die uns widerstandsfähig machen, und über die Risikofaktoren, die unsere Resilienz schwächen können.Mehr spannende Einblicke und Tools findest du auf ⁠business-biceps.com⁠ und auf LinkedIn @BusinessBiceps.

In der 38. Folge unseres Business & Biceps Health & Performance Podcasts sprechen wir mit Dr. Andreas Quidenus (alias Dr. Q) – Wiens Experte für Sportzahnmedizin. Als ehemaliger Fußballprofi weiß er genau, wie wichtig eine optimale Mundgesundheit für die Leistungsfähigkeit von Personen ist.Wir diskutieren, wie versteckte Entzündungen, ein falscher Biss oder individuell angepasste Performanceschienen die Performance beeinflussen können – und warum viele Sportler ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen, weil sie diesen Bereich vernachlässigen. Ein Muss für alle, die ihr Training ganzheitlich optimieren wollen!Business & Biceps - Health & Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durch maßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre volle körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten.Unsere Homepage: https://business-biceps.com/

Nadine Pfaffeneder, Model und Gründerin des Pflegeunternehmens „Nadine“, spricht über ihren beeindruckenden Wandel von der Modelkarriere zur Pflegeunternehmerin. Sie erzählt, wie die Corona-Krise sie motivierte, eine neue Richtung einzuschlagen und die Wichtigkeit der Pflege während dieser Zeit zu erkennen. Nadine teilt ihre Erkenntnisse zu Unternehmenswachstum, der Balance zwischen Beruf und Gesundheit und der Rolle eines gesunden Frühstücks für Energie und Produktivität im hektischen Alltag. Ihre Passion für das Wohlergehen anderer ist inspirierend!