Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Zeitfresser erkennen und eliminieren | B&B Performance Kompass 21
Aug 28, 2025
In dieser Folge geht es um die größten Zeitfresser im Alltag, die sowohl im Beruf als auch privat auftreten. Effiziente Strategien werden vorgestellt, um endlose Meetings und Ablenkungen durch Social Media zu reduzieren. Außerdem wird beleuchtet, wie alltägliche Gewohnheiten und Denkfallen oft unbemerkt Energie und Fokus rauben. Tipps zur Verbesserung der Produktivität und zur Schaffung einer besseren Struktur helfen, fokussierter und entspannter zu leben.
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Episode notes
Kurzfrage, Großer Zeitverlust
- Ein Kollege fragt „hast du mal eine Minute?“ und eine Minute wird zur halben Stunde verloren.
- Thorsten Ullmann zeigt, wie kleine Unterbrechungen den Flow zerstören und Zeit stehlen.
Leere Meetings Steigern Stress
- Meetings ohne Agenda können leicht eine Stunde blockieren ohne Ergebnis zu liefern.
- Diese verlorene Zeit erhöht Stress, weil To‑Dos danach in weniger Zeit erledigt werden müssen.
Doomscrolling Frisst Aufmerksamkeitszeit
- Social Media selbst ist neutral, aber exzessives Gebrauch raubt Zeit und Aufmerksamkeit.
- Doomscrolling erzeugt eine falsche Dringlichkeit und führt zu stundenlangem, wertlosem Scrollen.