Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit
Business und Biceps
Business & Biceps – Der Podcast für High Performance, Gesundheit und Erfolg.
Interviews mit Unternehmern, Gründern und Top-Performern aus Wirtschaft, Sport und Unternehmertum.
Sie teilen mit dir ihre persönlichen Strategien, Tools und Learnings – ungeschminkt, inspirierend und umsetzbar.
Dazu: kompakte Impulse aus unserem Performance Kompass – zu Biohacking, Ernährung, Resilienz & mentaler Stärke.
Für alle, die im Business-Alltag mehr Energie, Fokus und Erfolg wollen – mit klarem Kopf und starkem Körper.
Jetzt abonnieren und jede Woche neue Impulse erhalten.
https://business-biceps.com/
Interviews mit Unternehmern, Gründern und Top-Performern aus Wirtschaft, Sport und Unternehmertum.
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Für alle, die im Business-Alltag mehr Energie, Fokus und Erfolg wollen – mit klarem Kopf und starkem Körper.
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Episodes
Mentioned books
Jul 1, 2025 • 18min
Angel Investor Ben Ruschin über Gründer-Mindset, Erfolg & High Performance im Business | #46
In dieser Folge spricht Ben Ruschin, ein bekannter Investor und Startup-Experte aus Österreich, über seine Gründerjahre und den Weg zum Erfolg. Er teilt, wie körperliche Fitness und mentale Resilienz zum unternehmerischen Erfolg beitragen. Außerdem geht er auf die Bedeutung von Disziplin und Routinen ein, die er in seinen Alltag integriert. Praktische Tipps für gesunde Gewohnheiten während Geschäftsreisen sowie Strategien zur Ernährung und Fitness in stressigen Zeiten werden ebenfalls thematisiert. Ein inspirierender Einblick für angehende Unternehmer!
Jun 26, 2025 • 23min
Mentale Stärke & Fokus: Warum Lesen dein Business-Game verändert | B&B Performance Kompass #13
Lesen wird als Schlüssel zu mehr Fokus und Klarheit im Beruf beleuchtet. Es stärkt den präfrontalen Kortex und verbessert die Entscheidungsfähigkeit. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie regelmäßiges Lesen die geistige Leistung steigert. Zudem gibt es hilfreiche Tipps, um die Lesedisziplin im Alltag zu erhöhen. Buchliebhaber erfahren, warum erfolgreiche Menschen durch Lesen produktiver werden. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre mentale Stärke im Business ausbauen möchten.
Jun 24, 2025 • 24min
Olympiasieger Alessandro Hämmerle über Mindset & Erfolg im Grenzbereich | #45
Alessandro Hämmerle, österreichischer Olympiasieger im Snowboard-Cross und mehrfacher Weltcupsieger, spricht über seine Herausforderungen im Spitzensport. Er erklärt, wie mentale Stärke und Fokus unter Druck entscheidend sind. Außerdem beleuchtet er, wie Prinzipien des Profisports auf Führung und Karriere übertragbar sind. Rückschläge werden als Lernchancen betrachtet, während auch Fitness und Ernährung im Wettkampf thematisiert werden. Ein inspirierendes Gespräch für jeden, der im Berufsleben weiterkommen möchte!
Jun 19, 2025 • 25min
Blackout im Business: Wie du in Stresssituationen den Kopf nicht verlierst | B&B Performance Kompass #12
Die Diskussion dreht sich um Blackouts bei Präsentationen und wichtigen Entscheidungen. Es wird erklärt, warum das Gehirn in Stressmomenten versagt und welche Rolle spezielle Gehirnregionen dabei spielen. Praktische Strategien zur Stressbewältigung werden vorgestellt, die helfen, auch unter Druck fokussiert zu bleiben. Diese Tipps sind besonders wertvoll für alle, die im Business stets leistungsfähig sein wollen.
Jun 17, 2025 • 21min
50 kg Gewichtsverlust: Mein Weg zum neuen Ich und Unternehmen – Mindset, Produktivität & Ernährung | #44
Ein inspirierender Bericht über eine beeindruckende persönliche Transformation. Der Gastgeber erzählt, wie er über 50 Kilogramm abgenommen hat und welche Motivationen ihn dabei angetrieben haben. Ernährungstipps und Herausforderungen auf diesem Weg werden ebenfalls geteilt. Zudem wird die Vision des Unternehmens beleuchtet, in dem körperliche Fitness als wichtiger Aspekt für Geschäftserfolg betrachtet wird. Eine ehrliche Diskussion über Disziplin, Wandel und die Bedeutung von körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit.
Jun 13, 2025 • 27min
Von Powerlifting zu Millionen-Events: Unternehmer Leskowsky über E-Commerce, Mindset & Erfolg | #43
Thomas Leskowsky, Gründer von Exvomo und E-Commerce-Event-Initiator in Österreich, spricht über unternehmerisches Wachstum und wichtige Mindset-Themen. Er betont die Notwendigkeit von mentaler Stärke, um im dynamischen E-Commerce-Markt erfolgreich zu sein. Themen wie Networking, persönliche Entwicklung und gesunde Ernährung sind zentrale Aspekte seines Erfolgsansatzes. Außerdem teilt er Tipps zur effektiven Wochenplanung und Selbstdisziplin, die helfen, die Balance zwischen Arbeit und Fitness zu finden.
Jun 12, 2025 • 23min
Fokus & mentale Leistungsfähigkeit: Wie Hydration deine Performance steigert | B&B Performance Kompass #11
Wasser ist der unterschätzte Schlüssel zu besserer Leistung. Schon leichter Flüssigkeitsmangel kann Klarheit und Konzentration beeinträchtigen. Die Folgen von Dehydration sind gravierend – von verminderter Energie bis hin zu Stimmungsschwankungen. Hier wird erklärt, wie Wasser den Stoffwechsel und die Regeneration unterstützt. Praktische Tipps helfen dabei, die Wasseraufnahme zur Gewohnheit zu machen. Ob im Training oder im Büro: Genügend Flüssigkeit fördert die beste Performance!
Jun 6, 2025 • 42min
Christian Wolf (More Nutrition) über Erfolg, Mindset, Aufbau einer Millionenmarke und Routinen #42
Christian Wolf, Gründer von More Nutrition und ehemaliger Fitness-Influencer, erzählt von seiner spannenden Reise zum Unternehmer im Bereich Nahrungsergänzungsmittel. Er teilt ehrliche Einsichten darüber, wie klare Kommunikation echte Veränderung bewirken kann und diskutiert, wie Bewegung im Alltag zu höherer Produktivität führt. Zudem beleuchtet er die Herausforderungen im gesättigten Markt und gibt praktische Tipps zu gesunder Ernährung und Fitness im hektischen Berufsleben. Eine motivierende Unterhaltung über Verantwortung, Selbstdisziplin und persönliche Ziele!
Jun 5, 2025 • 21min
Zu viel Kaffee? So wirkt Koffein auf Fokus, Leistung & Schlaf | B&B Performance Kompass #10
In dieser Diskussion dreht sich alles um Koffein, den unterschätzten Performance-Booster. Es wird erklärt, wie Koffein die Wachheit und Konzentration steigert. Zudem erfährst du die optimale Dosierung und den besten Zeitpunkt für die Einnahme. Die möglichen Nebenwirkungen bei Überdosierung sowie Tipps zur Toleranzkontrolle werden ebenfalls beleuchtet. Wenn Koffein gezielt eingesetzt wird, kann es ein wahrer Verbündeter im Alltag sein.
May 29, 2025 • 25min
Die unsichtbare Kraft, die deine Leistung bestimmt – So wirkt selektive Wahrnehmung | B&B Performance Kompass #09
In dieser Folge dreht sich alles um Konzentration und Fokus. Die Kunst der selektiven Wahrnehmung wird als entscheidender Faktor für bessere Leistung enthüllt. Erfahren Sie, wie externe Störungen die Produktivität beeinträchtigen und welche Techniken helfen, um fokussiert zu bleiben. Der Podcast gibt Einblicke, wie man seine Aufmerksamkeit gezielt steuern kann, um klarere Entscheidungen zu treffen. Lernen Sie, dass echter Fokus kein Zufall, sondern ein trainierter Zustand ist.
