Quarks Daily

Außerdem: Social Media - Wie beeinflusst mich mein Feed?(13:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:GÖNN DIR?! – HAT DEZEMBER-DAUERSCHLEMMEN LANGFRISTIGE FOLGEN?Wir tun es doch alle: Im Dezember maßlos über die Stränge schlagen, was Ernährung und oft auch Alkoholkonsum angeht. Können wir das danach wieder wettmachen?Autorin: Julia DemannQD-Folge zum Dry January vom 02.01.2025 (Ihr findet den Talk ab 11:15):https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:923ba5e0e4f6fce3/Dieser Review zeigt: Das Gewicht, das über die Feiertage zugenommen wird, wird oft nicht wieder vollständig abgebaut:https://www.mdpi.com/2072-6643/15/19/4201Cohorten-Studie aus Süd-Afrika, die zeigt: Die Menschen nehmen das meiste Gewicht zwischen November und Januar zu und essen da auch am gesündesten:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10270870/Studie, die zeigt, dass Menschen eher zunehmen, wenn sie schon übergewichtig sind: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32630214/Norwegische Studie, die zeigt: Die Menschen haben einen höheren Blutdruck und eine höhere Herzfrequenz, höheres Gewicht, Blutfettwerte und eine höhere Wahrscheinlichkeit ein akutes Herz-Kreislauf-Event zu erleiden:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7980726/Diese Studie zeigt, wie gut man gesundheitsbezogene Parameter mit einer Änderung des Lebensstils verändern kann: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6509938/SOCIAL MEDIA – SO SEHR BEEINFLUSST DICH DEIN FEEDDurch den Feed scrollen und dabei manipuliert werden? Immer wieder warnen einige Politiker:innen oder Forschende vor Inhalten und Algorithmen der sozialen Medien. Aber wie sehr werden wir wirklich manipuliert? Und was bedeutet das für unsere Gesellschaft?Autorin: Catharina Velten.US-Studie zur Polarisierung durch manipulierten X-Feed:https://www.science.org/doi/10.1126/science.adu5584 Meta-Studie zu Echokammern und wie man in diesen landet:https://link.springer.com/article/10.1007/s42001-025-00381-z Studie zur Polarisierung durch soziale Medien:https://link.springer.com/article/10.1007/s41109-024-00679-3 Mehr zur Meinungsbildung und sozialen Medien:https://www.weizenbaum-institut.de/media/Publikationen/Einzelpublikationen/broschuere_meinungsbildung_soziale_medien.pdf

Außerdem: Wo sollte ich mein Baby bekommen - Krankenhaus, zu Hause oder im Geburtshaus? (11:19) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.PYROTECHNIK IM STADION - IST DAS ECHT SO GEFÄHRLICH?Pyrotechnik im Stadion - für die einen die ultimative Anfeuerung für die Idole auf dem Rasen, für die anderen nervig oder sogar gefährlich. Über stärkere Kontrollen von Feuerwerkskörpern in Stadien wird aktuell viel diskutiert. Doch die wissenschaftliche Datenlage dazu ist dünn.Autorin: Annika FranckEuropäischer Rat zu den Folgen des Passivrauchens:https://www.consilium.europa.eu/en/policies/smoke-free-environments/Wie schädlich ist Passivrauchen?https://www.bmj.com/content/360/bmj.j5855WO SOLLTE ICH MEIN BABY BEKOMMEN - KRANKENHAUS, ZU HAUSE ODER IM GEBURTSHAUS?Unter bestimmten Bedingungen ist das gesundheitliche Risiko für Mutter und Kind während einer Geburt außerhalb einer Klinik nicht deutlich höher, als im Krankenhaus.Autorin: Christina SartoriReview der angesehenen Cochrane Vereinigung ergibt für Frauen ohne erkennbare Risiken während der Schwangerschaft kein erhöhtes Risiko für außerklinische Geburten:https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000352.pub3/full#CD000352-abs-0002Bericht über außerklinische Geburten in 2024 in Deutschland:https://www.quag.de/downloads/QUAG_Bericht2024.pdfStatement der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe und zu dem Thema:https://www.dggg.de/presse/pressemitteilungen-und-nachrichten/hausgeburten-erhoehtes-risiko-pressemitteilung-der-deutschen-gesellschaft-fuer-gynaekologie-und-geburtshilfe-dggg-und-des-berufsverbandes-der-frauenaerzte-bvfBritische Studie zeigt: für gesunde Frauen, die nicht zum ersten Mal ein Kind bekommen, können Geburten außerhalb einer Klinik angeboten werden:https://www.bmj.com/content/343/bmj.d7400Diese Studie ergab ein erhöhtes Risiko für das Baby bei einer außerklinischen Geburt:https://www.ajog.org/article/S0002-9378(10)00671-X/fulltext

Stress gehört zu unserem Alltag und ist für viele zum Normalzustand geworden - mit Folgen für Körper und Seele. Doch wer versteht, woher Stress wirklich kommt, kann gezielt gegensteuern. Spoiler: Die Lösung sind nicht nur Yoga und Meditation - sondern vor allem Selbstreflexion. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/Host ist Sebastian Sonntag.Autorin und Reporterin ist Julia Trahms.Und das erwartet Euch:(01:25) Stress verlangsamt die Wundheilung(03:30) Was Stress im Körper bewirkt(09:15) Die subjektive Bewertung beeinflusst die Stressreaktion (17:50) Manche Menschen sind anfälliger für Stress(19:20) Was kann man gegen Stress tun?Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:Experte: Prof. Dr. Hans-Christoph Friederich von der Uniklinik Heidelberghttps://www.klinikum.uni-heidelberg.de/personen/prof-dr-hans-christoph-friederich-5073Diese Studie aus England hat untersucht, wie sich Stress auf die Wundheilung auswirkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15110929/Der Stressreport 2019 der BAuA: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/Stressreport-2019.pdf?__blob=publicationFile&v=5Die volkswirtschaftlichen Kosten durch Arbeitsunfähigkeit werden von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin veröffentlicht. Hier die letzten Zahlen von 2023:https://www.baua.de/DE/Themen/Monitoring-Evaluation/Zahlen-Daten-Fakten/pdf/Kosten-2023.pdf?__blob=publicationFile&v=3Studie der Duke University, die zeigt, wie Selbstmitgefühl unsere Resilienz stärkt: https://compass.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/spc3.12978Das transaktionale Stressmodell von Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer Publishing Company.https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=i-ySQQuUpr8C&oi=fnd&pg=PR5&dq=lazarus+folkman&ots=DhHUpnedNg&sig=05-f0X6AwTOic1PYjXRbdzDi2Kc&redir_esc=y#v=onepage&q=lazarus%20folkman&f=falseDas biologische Stressmodell von Hans Selye: Stress beherrscht unser Leben (Originaltitel: The Stress of life)https://portal.dnb.de/opac.htm?method=simpleSearch&cqlMode=true&query=idn%3D454656602

Außerdem: Weniger Vitamine bei Obst und Gemüse aus dem Supermarkt? (12:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host ist Ina Plodroch und das erwartet Dich:RAUS AUS DEN KOMFORTZONEN - WO LOHNT ES SICH SOFORTRaus aus der Bequemlichkeit, die zwar gewohnt ist und uns damit Sicherheit gibt, aber uns oft gar nicht so gut tut und auch nicht weiterbringt im Leben. Warum ist das so schwer und gleichzeitig aber sinnvoll?Autorin: Julia DemannDiese Metaanalyse hat untersucht, wie lange es im Schnitt braucht eine neue, gesündere Gewohnheit zu etablieren:https://www.mdpi.com/2227-9032/12/23/2488Dies ist ein Fachartikel darüber, wie Gewohnheiten gebildet werden:https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-122414-033417;jsessionid=h0qNturIi7yT5XpHJS8AJLbphm2FMj1ZEVv8vR-M.annurevlive-10-241-10-70Dr. Anni Richter, Psychologin und Neurowissenschaftlerin:https://www.researchgate.net/profile/Anni_RichterDieser Review zeigt, dass es oft ein schmaler Grad bzw. ein Sweetspot ist, in dem man die beste Leistung bringt:https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.813507/fullDiese Studie hat untersucht, wie schnell bei Menschen, die mit Sport angefangen haben, die Übungen zu Gewohnheiten wurden:https://link.springer.com/article/10.1007/s10865-015-9640-7Hier ist die komplexe Rolle des Neurotransmitters Dopamin beschrieben:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982222010223?via%3Dihub#fig5VITAMINCHECK - WENIGER IM SUPERMARKT ALS FRISCH VOM FELD?Wenn ich Obst und Gemüse im Supermarkt einkaufe, sind da weniger Nährstoffe drin als kurz nach der Ernte?Autorin: Sophie KuhlmannNährstoffverluste je nach Gemüse und Lagerbedingung: https://op.europa.eu/en/publication-detail/-/publication/a908dd29-2dbe-41ce-b8de-b00047ed29b5/language-en Nährstoffverluste in Salat:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6145246/?utm_source=chatgpt.comVitaminverluste in Kartoffeln: https://www.openagrar.de/servlets/MCRFileNodeServlet/Document_derivate_00001904/1995_Ernaehrg_bognar.pdf

Außerdem: Müsli-Mischung - Was jetzt gesund oder ungesund? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Euer Host ist heute Sebastian Sonntag und das erwartet Dich:EXTREME AUSSAGEN IM UMFELD – BRINGT DISKUTIEREN WAS?Die Tante äußert sich rassistisch, der Mann im Wartezimmer hetzt gegen Homosexuelle, der Freund in der Kneipe will alle Frauen am Herd sehen. Extreme Aussagen begegnen uns immer wieder. Diskussionen können zumindest in bestimmten Situationen einen Denkanstoß bringen.Autor: Klaus JansenDie Amadeu-Antonio-Stiftung hat Argumentationshilfen zu verschiedenen extremen Aussagen zusammengestellt:Argumentationshilfen erleichtern deine GegenredeQuarks-Beitrag über Scheinargumente in Diskussionen:https://www.quarks.de/gesellschaft/scheinargumente-hier-solltest-du-in-diskussionen-aufpassen/Diese Studie beschreibt, was im Gehirn passiert, wenn politische Überzeugungen bedroht werden:Neural correlates of maintaining one’s political beliefs in the face of counterevidence | Scientific ReportsMÜSLI – POWERFRÜHSTÜCK ODER ZUCKERFALLE?Müsli ist gesund, besonders, wenn man es selbst macht und ein paar Tricks kennt. Wenn das Müsli aus dem Supermarkt kommt, sollte möglichst wenig Zucker drin sein.Autorin: Christiane TovarDiese Übersichtsarbeit hat untersucht, wie sich Hafer auf die Gewichtskontrolle und die Sättigungshormone auswirkt:https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-023-00454-3#Ack1Wieviel Zucker unter anderem in Frühstückscerealien steckt, hat diese Studie untersucht:https://academic.oup.com/eurpub/article/33/Supplement_2/ckad160.280/7327824?Wie man versteckte Zucker erkennt, erklärt Foodwatch hier:https://www.foodwatch.org/at/informieren/taeuschung/der-versteckte-zuckerIn dieser Quarks Daily Folge erfahrt Ihr, wie gesund Haferflocken sind:https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-haferflocken---gesund-oder-nicht-100.html

Außerdem: Trinken statt essen - eine gute Idee? (15:32) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:NUR NOCH LIEBLINGSTEILE - SO GEHT NACHHALTIGES SHOPPEN Über 30 Prozent unserer Klamotten liegen ungetragen im Schrank. Stell dir vor: Wir alle hätten nur noch Lieblingsteile im Schrank, die wir wirklich lange anziehen. Was würde das bringen für Geldbeutel, Zeit und Klima - und wie kommen wir da ran? Autorin: Alexandra RankWelche Umweltauswirkung einzelne Kleidungsstücke im Bezug auf die Häufigkeit des Tragens haben, darum ging es in dieser Studie: https://www.researchgate.net/publication/335653501_Environmental_assessment_of_Swedish_clothing_consumption_-_six_garments_sustainable_futuresIn dieser Studie wurde die Lebensdauer von Kleidung untersucht: https://www.mdpi.com/2071-1050/12/15/6219Um den Zusammenhang zwischen wahrgenommener Qualität und der Nutzungsdauer von Kleidung geht es in dieser Forschungsarbeit: https://www.emerald.com/jfmm/article/26/1/107/226804/Quality-matters-reviewing-the-connections-betweenIn diesem Report der Europäischen Umweltagentur geht es darum, welche Rolle das Design bei der Kreislaufwirtschaft für Textilien und Umwelt spielt: https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/textiles-and-the-environment-the-role-of-design-in-europes-circular-economy-1In diesem Quarks-Artikel erfahrt ihr mehr dazu, wie Kleidung unsere Umwelt kaputt macht: https://www.quarks.de/umwelt/kleidung-so-macht-sie-unsere-umwelt-kaputt/TRINKEN STATT ESSEN - EINE GUTE IDEE?Trinkmahlzeiten können in Ausnahmefällen ein Mittagessen ersetzen, sind aber keine Dauerlösung. Auch weil wir nicht kauen müssen hat das Folgen für den Sättigungsprozess.Autorin: Christiane TovarKauen hält uns auch kognitiv fit, das zeigt diese Studie https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S027826261200173XWelche Effekte das Kauen auf unsere Verdauung hat, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26188140/Wenn wir gemeinsam essen, tut das auch der Psyche gut https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29746973/

Außerdem: Rohstoffe aus der Tiefsee - Löst das unser Problem? (06:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für EuchJEDE KRISE EINE CHANCE? – NÖ!Nicht jede Krise birgt eine Chance und wir müssen nicht zwangsläufig gestärkt daraus hervorgehen. Trotzdem ist es gut, wenn wir nicht aus dem Augen verlieren, dass wir an Krisen daran wachsen können, wenn die Bedingungen stimmen.Autorin: Christiane TovarHier erklärt die Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie wie man toxische Positivität im Alltag erkennt:https://www.dgpp-online.de/post/toxische-positivit%C3%A4t-bitte-nicht-noch-mehr-gl%C3%BCckWenn von uns erwartet wird, dass wir glücklich sein sollen, werden wir umso trauriger:https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0024755Der gesellschaftliche Druck glücklich zu sein, führt oft zum Gegenteil:https://www.nature.com/articles/s41598-021-04262-zROHSTOFFE AUS DER TIEFSEE – LÖST DAS UNSER PROBLEM? Rohstoffe für Handy, Laptop und E-Auto aus der Tiefsee - klingt erstmal verlockend, wäre aber ein krasser Eingriff in ein fragiles Ökosystem. Zudem ist umstritten, ob wir wirklich die Rohstoffe vom Meeresboden brauchen.Autorin: Annika FranckDiese Studie zeigt, was man beachten müsste, um Rohstoffe aus der Tiefsee zu bergen:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308597X22000537Um die möglichen Folgen für die Umwelt geht es in dieser Studie des Öko-Instituts:https://www.greenpeace.de/publikationen/Greenpeace_Studie_Tiefseebergbau_0.pdfZum Stand der Dinge, wie ein möglicher Rohstoff-Abbau rechtlich gestaltet werden kann:https://www.isa.org.jm/news/the-council-of-the-international-seabed-authority-concludes-part-i-of-its-thirtieth-session/Projekt „Deep Rest“, das die Folgen des Tiefseeabbaus auf marine Ökosysteme erforscht:https://www.biodiversa.eu/2022/10/25/deep-rest/

Außerdem: Sex ohne Verpflichtung - sollten wir das alle tun? (13:01) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:KLIMASCHUTZ OHNE DIE USA - KANN DAS KLAPPEN?Während die Weltgemeinschaft um das 1,5°C-Ziel ringt, setzt die US-Regierung auf Öl und Gas. Was bedeutet das fürs Klima? Wie stark wanken die weltweiten Klimaziele wirklich, wenn einer der größten Emittenten ausschert? Und können andere Länder das ausgleichen?Autor: Mathias TertiltStudie zur Emissionsentwicklung durch den Inflation Reduction Act (IRA): https://www.science.org/doi/full/10.1126/science.adg3781Analyse zu Emissionen einer Trump-Regierung: https://www.carbonbrief.org/analysis-trump-election-win-could-add-4bn-tonnes-to-us-emissions-by-2030/Wahlprogramm Republikanische Partei (2024): https://rncplatform.donaldjtrump.com/?_gl=1*7h6387*_gcl_au*ODg4ODIwMzY5LjE3MjQzMTExMTA.&_ga=2.153194936.1699347535.1724311110-2025110108.1724311110Überblick über Klimaschutz-Anstrengungen einzelner Länder am Beispiel von China: https://ember-energy.org/latest-insights/china-energy-transition-review-2025/SEX OHNE VERPFLICHTUNG - SOLLTEN WIR DAS ALLE TUN?Polyamorie, Freundschaft Plus, One Night Stands: Es gibt zahlreiche Modelle für Sex ohne Verpflichtungen. Aber kann das gut gehen? Ist das sogar besser als eine klassische monogame Beziehung? Was die wahre „Beziehungsform“ ist, klären wir in dieser Folge.Autorin: Julia DemannDiese Übersichtsarbeit hat herausgefunden, dass nicht-monogam und monogam-lebende Menschen gleichermaßen zufrieden sind:Full article: Countering the Monogamy-Superiority Myth: A Meta-Analysis of the Differences in Relationship Satisfaction and Sexual Satisfaction as a Function of Relationship OrientationIn dieser theoretischen Literaturarbeit wird der Frage nachgegangen, ob wir - aus evolutionärer Sicht - monogame Tiere sind oder nicht:Frontiers | Are We Monogamous? A Review of the Evolution of Pair-Bonding in Humans and Its Contemporary Variation Cross-CulturallyIn dieser Studie wird gezeigt, dass Bedürfnisse erfüllt werden - teils unterschiedliche von unterschiedlichen Partner*innen: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2012.742998Diese Studie hat sich MRT-Bilder angeguckt und rausgefunden: Lust und Liebe finden in unterschiedlichen, aber überlappenden Hirnarealen statt:Common Neural Bases Between Sexual Desire and Love: A Multilevel Kernel Density fMRI Analysis | The Journal of Sexual Medicine | Oxford AcademicUnd hier ist der Link zum 0630-Podcast Adventskalender: https://1.ard.de/0630-fm-shownotes

Umweltgifte begegnen uns überall. Wie groß ist das Gesundheitsrisiko? Wie hat sich die Belastung der Umwelt über die Jahre verändert? Gute Nachricht: Es werden weniger. Und Umweltgifte sind längst nicht so schädlich für uns, wie oft vermutet. // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Dein Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Autorin und Reporterin ist Sophie Kuhlmann.Und das erwartet dich:(03:30) Werden Umweltgifte immer mehr? (07:20) Luft ist viel sauberer als früher (11:20) Ewigkeitschemikalie PFAS ist überall(17:50) Bei Mikroplastik unklar, wie schädlich es ist (21:30) Umweltgifte sind weniger gefährlich als oft gedacht (26:00) Strenge Grenzwerte wegen VorsorgeprinzipUnd hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:Diese Studie vergleicht Gesundheitsrisiken weltweit: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)00933-4/fulltext BfR zum Thema PFAS: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/gekommen-um-zu-bleiben-per-und-polyfluorierte-alkylsubstanzen-pfas-in-lebensmitteln-und-der-umwelt/ Registrierte Chemikalien unter der REACH-Verordnung: https://echa.europa.eu/de/registration-statistics

Außerdem: Wie gefährlich ist Lachgas? (13:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.Host dieser Folge ist Ivy Strüwing.Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.DIGITAL OVERLOAD - HABEN WIR ZU VIEL INPUT?Viele kennen das Gefühl, wenn ihre Bildschirmzeit mal wieder besonders hoch war: Man fühlt sich ausgelaugt. Ist unser Gehirn reizüberflutet? Und was hilft, wenn wir einfach nicht aufhören können?Autorin: Julia TrahmsMehr als zwei Drittel der Befragten der Reuters-Studie gaben an, Nachrichten bewusst zu vermeiden:https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2025Die Mediennutzungszeiten der Deutschen untersucht die ARD-ZDF Onlinestudie: https://www.ard-zdf-medienstudie.de/Diese Metaanalyse der Universität Antwerpen konnte keine signifikanten Auswirkungen von Social-Media-Abstinenzinterventionen auf die Lebenszufriedenheit feststellen: https://repository.uantwerpen.be/desktop/iruaQuarks-FAQ zur Langeweile: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/langeweile-mehr-als-nur-das-fehlen-einer-beschaeftigung/WIE GEFÄHRLICH IST LACHGAS?Lachgas scheint als Droge insgesamt weniger gefährlich zu sein als Alkohol, Kokain und Ecstasy, eher vergleichbar mit Cannabis. Doch Lachgas-Konsum ist nicht harmlos, er kann körperlich und psychisch krank machen. Autorin: Christina Sartori"Korrektur: Lachgas ist eine Verbidnung aus Stickstoff und Sauerstoff, keine Mischung."Hier geht’s zu der erwähnten Folge über verschiedene Partydrogen: https://1.ard.de/quarks_daily_partydrogenHier werden verschiedene gesundheitliche Schäden durch Lachgas dargestellt:https://jnnp.bmj.com/content/94/9/681https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10747624/https://neurolrespract.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42466-024-00361-0https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajad.12372Hier geht es um psychische Beeinträchtigungen durch Lachgas:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303846713001285Wie gefährlich Alkohol als Droge ist, wird hier umfassend dargestellt:https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01496-5/abstract…und hier:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6148333/Wie gefährlich Kokain als Droge ist, erfährst Du hier:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9451050/Wie gefährlich Ecstasy als Droge ist, wird hier ausführlich zusammengefasst:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014488621003022Positive und negative Effekte durch Cannabis werden in diesem Buch zusammengestellt:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182367/