Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Unsere Erde hat Fieber. Durchschnittlich hat sich die Temperatur auf unserem Planeten bereits um einen Grad erwärmt. Nicht viel, könnte man denken. Doch die Auswirkungen sind bereits heute spürbar - auch was unsere Gesundheit angeht. Denn mit der Erderwärmung steigt auch die Zahl der Hitzewellen, Infektionskrankheiten und Allergien. Höchste Zeit zu handeln, findet Dr. Eckart von Hirschhausen. Er ist nicht nur als Arzt und Kabarettist bekannt, sondern hat auch die Stiftung "Gesunde Erde - gesunde Menschen" ins Leben gerufen und beschäftigt sich mit den gesundheitlichen Folgen der Klimakrise. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Was hat die Erderwärmung mit Gesundheit und Medizin zu tun? Wie hängen Klimawandel und Corona-Pandemie zusammen? Wie können wir selbst aktiv werden und so die gemeinsame Erde, aber auch unsere Gesundheit schützen? Inwiefern muss sich auch die Medizin an die Klimaveränderungen anpassen? Sorgt der Klimawandel für mehr Allergien? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Klima und Gesundheit: www.tk.de/techniker/2120746 TK-Allergie-App "Husteblume": www.tk.de/techniker/2025388 Warum die Techniker auf Nachhaltigkeit setzt: www.wirtechniker.tk.de/2021/09/28/warum-wir-techniker-auf-nachhaltigkeit-setzen/

Familie bedeutet in der Regel Verbundenheit und Geborgenheit. Man gehört einfach zusammen. Doch dieses Gefühl kennt nicht jeder Mensch und so halten familiäre Bande nicht automatisch ein Leben lang. Erwachsene Kinder, die den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen, sind kein seltenes Phänomen. Ebenso kann es vorkommen, dass Eltern einen totalen Kontaktabbruch forcieren. Doch was muss in der Familie passiert sein, dass sich Menschen für so einen drastischen Schritt entscheiden? Wie können Betroffene mit dem Trennungsschmerz besser umgehen? Und wie lässt sich eine solche Funkstille wieder überwinden? Das erklärt die Diplom-Psychologin und Buchautorin Dr. Sandra Konrad aus Hamburg. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Lässt sich ein Kontaktabbruch verhindern? Was sind erste Warnsignale und welche "Prävention" kann geleistet werden?  Wie hoch ist die Chance, dass der Kontaktabbruch für immer bestehen bleibt?  Wie können sich Eltern und Kinder wieder annähern? Hilft eine Aussprache?  Wann ist eine Funkstille die bessere und gesündere Alternative?  Wie sorgt man für eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung?  Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Funkstille in Familien: www.tk.de/techniker/2120748 Online-Kurs Achtsamkeit und Meditation: www.tk.de/techniker/2038038 Kommunikationstipps für Familien: www.tk.de/techniker/2115506 Unser Familien-Themenspezial: www.tk.de/techniker/2107526

Grundsätzlich ist Angst ein guter Ratgeber. Sie versetzt uns in Alarmbereitschaft, damit wir bei Gefahr schnell reagieren können. Doch wovor sich Menschen fürchten und wie intensiv Ängste ausgeprägt sind, ist sehr individuell: Während der eine im Flugzeug in Panik verfällt oder sich vor Spinnen ängstigt, hat der andere ein Problem mit engen Räumen oder macht sich ständig Sorgen, schwer krank zu sein. Schwierig wird es, wenn Ängste den Alltag bestimmen. Wie viel Angst normal ist und ab wann sie ein natürliches Maß überschreitet, erklärt Professor Dr. Jürgen Margraf. Er ist Angstforscher und Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Ruhr-Universität Bochum.  Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Es herrscht Krieg in Europa. Ist das eine völlig neue Angst, die wir gerade zu spüren bekommen? Was passiert bei Angst im Körper? Wann wird Angst zur Krankheit? Sind Phobien auch schon krankhaft? Wie äußern sich Angststörungen? Welche Spuren hat die Pandemie hinterlassen? Was hilft gegen Ängste? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Warum Angst zum Leben gehört: www.tk.de/techniker/2122448 Mit der Angst leben: www.tk.de/techniker/2073920 Schluss mit dem Grübeln: www.tk.de/techniker/2093330 Online-Kurs Achtsamkeit und Meditation: www.tk.de/techniker/2038038

Babys kommen nicht als Allergiker auf die Welt. Doch die erbliche Veranlagung spielt trotzdem eine wichtige Rolle: Vor allem, wenn beide Elternteile mit Allergien zu kämpfen haben, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie diese Veranlagung auch an ihre Kinder weitergeben. Umso wichtiger ist eine frühzeitige Prävention. Was Eltern tun können, um das individuelle Allergierisiko ihres Kindes zu senken und warum gerade das erste Lebensjahr so entscheidend ist, erklärt Prof. Dr. Kirsten Beyer. Sie ist die Leiterin der Sektion Kinderallergologisches Studienzentrum an der Berliner Charité. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Welches sind die häufigsten Allergien bei Kindern? Stimmt es, dass Stillen die beste Allergie-Prävention ist? Wie wichtig ist eine rauchfreie Umgebung in Bezug auf Allergien? Welche Rolle spielt die Ernährung allgemein? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Allergien? Ab welchem Alter kann man zielführend behandeln? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: TK-Allergie-App "Husteblume": www.tk.de/techniker/2025388 Was ist eine Allergie: www.tk.de/techniker/2013152 Podcastfolge "Allergien": www.tk.de/techniker/2082858 Wie hilft die Hyposensibilisierung: www.tk.de/techniker/2021304

Irgendwann Mama oder Papa zu werden, ist bei vielen Menschen ein fixer Punkt im Lebensplan. Doch wie das mit Plänen so ist: Manchmal kommt es ganz anders als man denkt. Entweder weil es mit der Schwangerschaft auf natürlichem Weg einfach nicht klappen will oder vielleicht, weil man bis dahin nicht die richtige Partnerin oder den richtigen Partner gefunden hat. Aber auch für gleichgeschlechtliche Paare kann der Kinderwunsch ein Weg mit Hindernissen sein. Welche Möglichkeiten es gibt, doch noch Eltern zu werden und warum Entspannung beim Thema Kinderwunsch so wichtig ist, erklärt Dr. Mandy Mangler in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?". Sie ist Gynäkologin und Chefärztin an zwei Berliner Vivantes-Kliniken. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Gibt es einen optimalen Zeitpunkt, um schwanger zu werden? Welche Strategien helfen, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen? Was steckt häufig hinter einem unerfüllten Kinderwunsch? Gibt es psychologische Probleme, die zur Unfruchtbarkeit führen können? Was ist "Social Freezing" oder "Co-Parenting"? Wie geht man damit um, wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Künstliche Befruchtung: tk.de/techniker/2017704 Fruchtbarkeitsstörungen: tk.de/techniker/2013476 Endometriose: tk.de/techniker/2017316 TK-BabyZeit: tk.de/techniker/2009280

Ein starkes Stechen in der Brust und Schmerzen, die bis in den linken Arm ausstrahlen - das sind die "typischen" Anzeichen für einen Herzinfarkt, oder? Ja, für Männer schon, nicht aber für Frauen. Sie klagen eher über Übelkeit, Schmerzen im Rücken, Oberbauch und im Kiefer. Nicht selten bleibt dadurch ein Infarkt unentdeckt oder wird viel zu spät behandelt. Auch andere Erkrankungen können je nach Geschlecht unterschiedliche Symptome aufweisen. Und: Viele Medikamente wirken bei Männern und Frauen in anderem Maße. Woher kommen diese Unterschiede? Und warum hat man sie in der Medizin über eine lange Zeit so wenig beachtet? Antworten dazu gibt es in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Prof. Dr. Dr. Bettina Pfleiderer. Sie ist Hirnforscherin, Professorin an der Universität Münster, ehemalige Präsidentin des Weltärztinnenbundes und Expertin für geschlechtersensible Medizin. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Warum brauchen wir eine geschlechtersensible Medizin? Gibt es bestimmte Krankheiten, die (fast) nur ein Geschlecht betreffen? Welche Rolle spielen dabei auch die unterschiedlichen Lebensstile? Wie sieht es aus mit nicht binären Menschen oder Transgendern? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Frauengesundheit: tk.de/techniker/2009298

Manchmal plagen uns Selbstzweifel und wir können uns selbst so gar nicht richtig leiden. Häufig liegt das an zu viel Druck im Job oder in der Beziehung, oder auch an angeblichen Schönheitsidealen. In solchen Phasen ist eines besonders wichtig: die Liebe zu uns selbst wiederzufinden. Die Diplom-Psychologin und Selfcare-Expertin Ulrike Scheuermann geht sogar noch weiter und behauptet: Selbstliebe ist die beste Medizin. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Wo liegt der Unterschied zwischen Selbstfürsorge und Selbstliebe? Wie entwickle ich mehr Liebe zu mir selbst? Wie wirkt sich Selbstliebe auf unsere Gesundheit aus? Und wie beeinflusst Selbstliebe zwischenmenschliche Beziehungen? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Interview: So gesund sind soziale Kontakte: tk.de/techniker/2120740 Fünf Fragen zum Wohlbefinden: tk.de/techniker/2071434 TK-DepressionsCoach: tk.de/techniker/2016410 Warum guter Schlaf wichtig ist: tk.de/techniker/2006850 Podcast-Folge: Schlafprobleme: tk.de/techniker/2102464

Neues Jahr, neues Gesundheitsbewusstsein: Um wieder energiegeladen durchzustarten, kann eine Fastenkur helfen. Dabei geht es aber nicht allein darum, Gewicht zu verlieren, sondern vor allem um die Verbesserung oder gar Vorbeugung chronischer Krankheiten. Es ist eine Art "Frühjahrsputz" für den Körper und hilft dabei, Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen. Doch wie fastet man eigentlich richtig? Was hat das Ganze mit dem Begriff "Detox" zu tun? Und wie kann die berühmte indische Heilkunst Ayurveda dabei helfen, langfristig gesund zu bleiben? Antworten dazu gibt es in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Prof. Dr. Andreas Michalsen. Er ist Professor für Klinische Naturheilkunde an der Berliner Charité und Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus in Berlin. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Was bringt "Entgiften" eigentlich? Woher weiß man, welche Art von Fasten zu einem passt? Was ist eigentlich Ayurveda? Wie schafft man es, langfristig gesund und schlank zu sein? Was versteht man unter "Mind-Body-Medizin"? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Was ist Ayurveda: tk.de/techniker/2016262 Wie funktioniert Fasten? tk.de/techniker/2006840 Wie funktioniert Intervallfasten? tk.de/techniker/2031984

Sex ist die schönste Nebensache der Welt und trotzdem fällt es uns oft schwer, offen über unsere Vorlieben und Wünsche zu sprechen. Dabei ist gerade das die Basis für eine erfüllende und gesunde Sexualität. Im Laufe des Lebens verändert sich nicht nur unser Körper, auch unsere Bedürfnisse können sich wandeln. Wenn Paare aufhören, diese ehrlich zu kommunizieren, kann die Lust aufeinander schnell in Frust umschlagen. Das ist schade, denn guter Sex kann zu einem glücklichen und erfüllten Leben beitragen. Welchen Einfluss körperliche Liebe auf unsere Gesundheit haben kann und wie individuell Sexualität ist, erfahren Sie in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Diplom-Psychologe, Psychotherapeut sowie Paar- und Sexualtherapeut Umut Özdemir. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Was macht guten Sex aus? Warum haben manche Paare jahrelang keinen Sex? Was sind die häufigsten "Flauten im Bett"? Wie hat sich das gesellschaftliche Bild von Sexualität gewandelt? Ist es okay und normal, keine Lust auf Sex zu haben? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Liebe, Sex und Partnerschaft: tk.de/techniker/2000296 Sex in der Schwangerschaft: tk.de/techniker/2009410 Safer Sex: tk.de/techniker/2009248 Sexuell übertragbare Infektionen: tk.de/techniker/2009232

Irgendwann kommt er für alle Eltern: Der Moment, in dem der Nachwuchs sein eigenes Leben beginnt und auszieht. Vor allem für Mütter, aber auch für viele Väter ist dieser Schritt mit heftigen Emotionen verbunden und kann im schlimmsten Fall sogar zu schweren psychischen Problemen führen. Wie Eltern mit der für sie schwierigen Situation besser umgehen können – auch was ihre eigene Beziehung angeht, – erfahren Sie in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Diplom-Psychologin und Familientherapeutin Felicitas Heyne. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Wieso ist es für Eltern so schwer, Kinder ziehen zu lassen? Welche Emotionen sind normal? Wie können Eltern die entstandene Leere sinnstiftend füllen? Wie schaffen sie es, dass die eigene Beziehung nicht darunter leidet? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Frische Motivation für neue Vorsätze: tk.de/techniker/2054372 Fünf Fragen zum Wohlbefinden: tk.de/techniker/2071434 Alles zum Thema Depression: tk.de/techniker/2015834 TK-DepressionsCoach: tk.de/techniker/2016410