Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Sich auf das erste Kind einzustellen, kann für Eltern eine Riesen- Herausforderung sein. Denn die Vorstellung, künftig (und viele Jahre lang) für einen kleinen Menschen verantwortlich zu sein, ist sehr aufregend und gleichzeitig auch beängstigend. Gute Vorbereitung kann werdenden Mamas und Papas viel Verunsicherung nehmen, sagt unser heutiger Gast, die Hebamme und Bestseller-Autorin Kareen Dannhauer. **Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: ** Wie erleben Mütter und Väter die erste Schwangerschaft? Wie gehen Frauen mit den körperlichen Veränderungen um? Was erwartet Mütter vor und während der Geburt? Was ist wichtig in den ersten Tagen nach der Geburt? Was tun bei einer Wochenbettdepression? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Rund um Schwangerschaft & Geburt: [tk.de/techniker/2003574] (tk.de/techniker/2003574) Alle Apps und Services für Schwangere: [tk.de/techniker/2121932] (tk.de/techniker/2121932) Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: [tk.de/techniker/2009374] (tk.de/techniker/2009374) Rezepte in der Schwangerschaft: [tk.de/techniker/204471] (tk.de/techniker/204471) Und wenn du sonst nichts rund ums Thema Gesundheit verpassen willst, abonniere unseren Newsletter: [www.tk.de/techniker/2038018 ] (https://www.tk.de/techniker/2038018)

Chlamydien, Gonorrhoe, Syphilis - sexuell übertragbare Krankheiten treten häufiger auf, als man denkt. Doch darüber zu reden, ist den meisten Menschen peinlich und viele wollen noch nicht mal eine Ärztin oder einen Arzt zurate ziehen. Dabei können Geschlechtskrankheiten unbehandelt schwerwiegende Folgen haben - von unangenehmem Ausfluss bis hin zur Unfruchtbarkeit. Was man über Erkrankungen im Intimbereich wissen sollte und wie man sich vor ihnen schützt, erklärt Dr. Anja Masuhr, leitende Oberärztin der Infektiologie am Vivantes Auguste-Viktoria-Klinikum in Berlin. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Was sind die häufigsten Geschlechtskrankheiten? Wie schütze ich mich vor ihnen? Was sind typische Anzeichen einer Geschlechtskrankheit? Welche Folgen können sie haben? Wo finde ich Hilfe bei Verdacht? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Alles rund um Haut- und Geschlechtskrankheiten: [www.tk.de/techniker/2019088] (https://www.tk.de/techniker/2019088) Gynäkologische und urologische Erkrankungen im Blick: [www.tk.de/techniker/2018778] (https://www.tk.de/techniker/2018778) Sexuell übertragbare Krankheiten im Überblick: [www.tk.de/techniker/2009232] (https://www.tk.de/techniker/2009232) Und wenn du sonst nichts rund ums Thema Gesundheit verpassen willst, abonniere unseren Newsletter: [www.tk.de/techniker/2038018 ] (https://www.tk.de/techniker/2038018)

Prof. Dr. Andreas Stengel, Leitender Oberarzt am Uniklinikum Tübingen und Experte für Neuro-Gastroenterologie, beleuchtet das Reizdarmsyndrom und dessen komplexe Ursachen. Er erklärt, wie Psyche und stressbedingte Faktoren eine Rolle spielen können. Diverse Therapieansätze, darunter die Low-FODMAP-Diät und Psychotherapie, werden diskutiert. Stengel thematisiert auch die Bedeutung von Lebensstilfaktoren wie Bewegung und Entspannung sowie die Rolle des Mikrobioms in der Behandlung.

Mehr als 120.000 Menschen sterben laut Bundesministerium für Gesundheit in Deutschland jährlich an den Folgen von Tabakkonsum. Das sind 40-mal so viele wie im Straßenverkehr. Rauchen ist damit das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko, die Zigarette jedoch ein hartnäckiger Gegner. Warum es so schwerfällt, die Sucht zu besiegen und welche Möglichkeiten es gibt, um dauerhaft rauchfrei zu werden, erklärt die Psychologin Dr. Karin Vitzthum. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Welche Voraussetzungen braucht es, um mit dem Rauchen aufzuhören? Was sind die häufigsten Gründe, warum Betroffene scheitern? Inwiefern helfen Substitute wie E-Zigaretten beim Aufhören? Über welche positiven Effekte können sich Betroffene nach dem Rauchstopp freuen? Ist es jemals zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Diese Folgen hat Rauchen für Ihre Gesundheit: tk.de/techniker/2015614 So erkennen Sie Risikofaktoren und Anzeichen von Lungenkrebs: tk.de/techniker/2017594 Tipps zur Rauchentwöhnung: tk.de/techniker/2015686 Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören: tk.de/2134502

Die erste Schwangerschaft ist ein ganz besonderes Abenteuer - bis zu einem gewissen Grad aber auch eine Reise ins Ungewisse. Plötzlich ist alles anders und oft gibt es herausfordernde Momente, in denen ein guter Rat hilfreich sein kann. Damit werdende Eltern die Zeit vor, während und nach der Geburt möglichst sorglos erleben, beantwortet uns in dieser Podcast-Folge Prof. Dr. Nicolai Maass die häufigsten Fragen rund um die Schwangerschaft und Geburt. Er ist Direktor der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein am Campus Kiel. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Worauf sollte man während der Schwangerschaft achten? Wie können sich Väter vor und während der Geburt einbringen? Welche Termine sollten im Laufe der Schwangerschaft wahrgenommen werden? Wann kann ein Kaiserschnitt sinnvoll sein? Was passiert nach der Geburt? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Apps und Services für Schwangere: www.tk.de/techniker/2121932 Alles rund um die Schwangerschaft und die Geburt: www.tk.de/techniker/2003574 Rezepte in der Schwangerschaft: www.tk.de/techniker/2044718 Gesundheitslexikon für Schwangere: www.tk.de/techniker/2121942 Alles rund um die Schwangerenvorsorge: www.tk.de/techniker/2121934 Tipps für werdende Väter: www.tk.de/techniker/2136266

Die meisten Menschen suchen erst dann medizinischen Rat, wenn körperliche Beschwerden überhandnehmen. Dabei könnten Auffälligkeiten bei der Gesundheitsvorsorge frühzeitig erkannt und der Ausbruch von manchen Krankheiten sogar vermieden werden. Wie wichtig regelmäßige Check-ups sind und was wir selbst für ein langes, aktives Leben tun können, erklärt uns in dieser Folge der Vorsorgespezialist Prof. Dr. Christoph Bamberger. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Wieso ist bei vielen Menschen die Überwindung so groß, Gesundheitsvorsorge wahrzunehmen? Wann machen regelmäßige Check-ups überhaupt Sinn?   Welche Vorsorgeuntersuchungen gehören zu den wichtigsten?   Studien zufolge gehen Frauen häufiger zur Gesundheitsvorsorge als Männer. Woran liegt das?   Wie läuft ein typischer Gesundheits-Check-up ab?  Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Alle Infos zu Prävention und Früherkennung: tk.de/techniker/2003564 Früherkennung für Jugendliche - die Untersuchungen J1 und J2: tk.de/techniker/2010236 Das passiert beim Gesundheits-Check-up: tk.de/techniker/2010258

Suchterkrankungen haben viele Gesichter. Sie können sowohl stoffgebunden sein, wie beim Alkoholismus oder dem Drogenmissbrauch, als auch stoffungebunden. Dazu zählen beispielsweise Essstörungen, exzessives Kaufverhalten oder pathologisches Glücksspiel. Doch ganz egal, welche Gestalt die Abhängigkeit auch annimmt: Ist eine Sucht erst einmal da, ist es gar nicht so leicht, sie wieder loszuwerden. Warum das so ist und wie es trotzdem klappen kann, verrät uns in dieser Podcast-Folge der Sucht-Experte Prof. Dr. Falk Kiefer. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Welche Arten von Süchten gibt es? Ab wann spricht man von Sucht? Welche Menschen sind besonders suchtgefährdet? Was passiert bei einer Sucht in unserem Gehirn? Wie kann man Suchterkrankungen behandeln? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Alles rund ums Thema Sucht: tk.de/techniker/2019274 Sucht in der Partnerschaft: Wenn Hilfe schadet: tk.de/techniker/2015952 Mit dem Rauchen aufhören - so geht’s: tk.de/techniker/2134502 Übrigens: Hast du dich schon einmal gefragt, wie es ist, bei der TK zu arbeiten? In der Podcast-Folge “Was macht - ein Kaufmann im Gesundheitswesen” erzählt TK-Azubi Kevin über seine Ausbildung und seinen Arbeitsalltag bei der Techniker: https://open.spotify.com/episode/5HShIfWFXBaVjkoWnbqoYQ?si=IcWeXzpRE-M79KBp2OuyQ&utmsource=copy-link

Outdoorsport war selten so beliebt wie heute. Immer mehr Menschen treibt es für die Bewegung raus in die Natur. Und das nicht ohne Grund! Deutschlands einziger Professor für Outdoorsport und Adventuremanagement, Prof. Dr. Manuel Sand, erklärt, wie regelmäßige Sporteinheiten an der frischen Luft neben unserer körperlichen Fitness auch unsere mentale Gesundheit beeinflussen und wieso sogenannte „Microadventures“ in jeden Alltag passen. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Welche Sportarten sind Outdoorsport? Und welche besonders beliebt? Kann jede bzw. jeder Outdoor-Sport?   Welche Pluspunkte hat Sport im Freien?   Wie genau wirkt Sport in der Natur auf Körper und Geist?   Was motiviert bei ungünstigen Wetterbedingungen?  Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Raus und Los: Finden Sie Ihren BewegtGrund: tk.de/techniker/2105390 Sechs Outdoor-Sportarten im Check: tk.de/techniker/2006164 Warum der Herbst perfekt für Outdoor-Aktivitäten ist: tk.de/techniker/2071972

Eben noch auf Wolke sieben, plötzlich ist alles vorbei. Eine Trennung kann einem förmlich den Boden unter den Füßen wegreißen. Von einem Moment auf den anderen ist nichts mehr, wie es war. Was folgt, ist einer der schlimmsten psychischen Schmerzen: der Liebeskummer. Nahezu jeder Mensch durchlebt ihn mindestens einmal im Leben und weiß, wie weh ein gebrochenes Herz tun kann. Zu Gefühlen wie Trauer, Selbstzweifel und Hoffnungslosigkeit gesellen sich nicht selten auch schlaflose Nächte und Appetitlosigkeit. Hält dieser Zustand an, kann Herzschmerz sogar in eine Depression übergehen. Was Liebeskummer mit uns macht und wann wir uns Hilfe suchen sollten, verrät uns Dr. Eva Kalbheim. Sie ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie mit eigener Praxis in Bonn und weiß: Um den Trennungsschmerz zu überwinden, braucht es viel Selbstliebe. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Was passiert bei Liebeskummer in unserem Körper? Wie lange dauert der Herzschmerz? Gehen Männer und Frauen unterschiedlich damit um? Was genau ist das Broken-Heart-Syndrom? Wie lässt sich Liebeskummer überwinden? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Liebeskummer adé: tk.de/techniker/2078076 Was ist das Broken-Heart-Syndrom: tk.de/techniker/2115504 Entspannungstechniken: [tk.de/techniker/ 292752](https://www.tk.de/techniker/ 292752) Depressionen erkennen: tk.de/techniker/2016408

Prof. Dr. Thomas Ehring, Psychotherapeut und Lehrstuhlinhaber für Klinische Psychologie an der LMU München, erklärt die Ursachen des Overthinkings. Er erläutert, warum manche Menschen stärker zum Grübeln neigen und welche Auslöser häufig sind. Der Zusammenhang zwischen Grübeln und psychischer Gesundheit wird beleuchtet, sowie Strategien zur Bewältigung vorgestellt. Zudem spielt das Default-Mode-Netzwerk eine interessante Rolle und es werden Ansatzpunkte wie Meditation und Selbstmitgefühl zur Beruhigung des gedanklichen Karussells diskutiert.