Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Sex ist die schönste Nebensache der Welt und trotzdem fällt es uns oft schwer, offen über unsere Vorlieben und Wünsche zu sprechen. Dabei ist gerade das die Basis für eine erfüllende und gesunde Sexualität. Im Laufe des Lebens verändert sich nicht nur unser Körper, auch unsere Bedürfnisse können sich wandeln. Wenn Paare aufhören, diese ehrlich zu kommunizieren, kann die Lust aufeinander schnell in Frust umschlagen. Das ist schade, denn guter Sex kann zu einem glücklichen und erfüllten Leben beitragen. Welchen Einfluss körperliche Liebe auf unsere Gesundheit haben kann und wie individuell Sexualität ist, erfahren Sie in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Diplom-Psychologe, Psychotherapeut sowie Paar- und Sexualtherapeut Umut Özdemir. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Was macht guten Sex aus? Warum haben manche Paare jahrelang keinen Sex? Was sind die häufigsten "Flauten im Bett"? Wie hat sich das gesellschaftliche Bild von Sexualität gewandelt? Ist es okay und normal, keine Lust auf Sex zu haben? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Liebe, Sex und Partnerschaft: tk.de/techniker/2000296 Sex in der Schwangerschaft: tk.de/techniker/2009410 Safer Sex: tk.de/techniker/2009248 Sexuell übertragbare Infektionen: tk.de/techniker/2009232

Irgendwann kommt er für alle Eltern: Der Moment, in dem der Nachwuchs sein eigenes Leben beginnt und auszieht. Vor allem für Mütter, aber auch für viele Väter ist dieser Schritt mit heftigen Emotionen verbunden und kann im schlimmsten Fall sogar zu schweren psychischen Problemen führen. Wie Eltern mit der für sie schwierigen Situation besser umgehen können – auch was ihre eigene Beziehung angeht, – erfahren Sie in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Diplom-Psychologin und Familientherapeutin Felicitas Heyne. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Wieso ist es für Eltern so schwer, Kinder ziehen zu lassen? Welche Emotionen sind normal? Wie können Eltern die entstandene Leere sinnstiftend füllen? Wie schaffen sie es, dass die eigene Beziehung nicht darunter leidet? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Frische Motivation für neue Vorsätze: tk.de/techniker/2054372 Fünf Fragen zum Wohlbefinden: tk.de/techniker/2071434 Alles zum Thema Depression: tk.de/techniker/2015834 TK-DepressionsCoach: tk.de/techniker/2016410

Wenn es „untenrum“ zwickt, juckt oder sich komisch anfühlt, trauen sich viele nicht, ärztlichen Rat einzuholen. Denn proktologische Beschwerden – und darum handelt es sich auch bei Hämorrhoiden - sind immer noch ein großes Tabu-Thema. Als Proktologe beschäftigt sich Dr. Dietmar Jacob täglich mit Beschwerden im Bereich des Afters und Enddarms. Im Gespräch mit Yael Adler erklärt er, mit welchen Probleme Patient:innen in der Regel zu ihm kommen und warum die Scham vieler Betroffener völlig unbegründet ist. In dieser Folge von "Ist das noch gesund?" finden Sie Antworten auf Fragen wie: Was sind eigentlich Hämorrhoiden und welche Probleme können auftreten? Wie werden sie behandelt und ab wann sollte ich zum Arzt gehen? Was sind eine Mariske, Analvenenthrombose oder Analfissur? Ab welchem Alter sollte man zur Darmkrebs-Vorsorge gehen? Warum braucht man vorm Besuch bei einem Proktologen keine Scheu haben? Weitere Informationen zum Thema: Alles zum Thema Darmkrebs: tk.de/techniker/2021016

Selbstfürsorge klingt zwar abgedroschen, ist aber fundamental wichtig. Denn es geht dabei um so viel mehr als eine Yogastunde am Morgen oder ein Schaumbad am Wochenende. Die Fürsorge für sich selbst ist die Grundvoraussetzung für ein glückliches und gesundes Leben. Doch im Alltag geht das leider viel zu oft unter. Viele Menschen kümmern sich mehr um andere als um sich selbst und laufen Gefahr auszubrennen. Doch was ist Selbstfürsorge eigentlich? Und wie schafft man es, die eigenen Bedürfnisse trotz Zeitmangel zu erkennen und zu erfüllen? Darüber sprechen wir in dieser Folge von "Ist das noch gesund?". Es geht um Fragen wie: · Was hat Selbstfürsorge mit Gesundheit zu tun? · Welche Folgen kann es haben, wenn man die eigenen Bedürfnisse ständig ignoriert und vernachlässigt? · Kann man Selbstfürsorge lernen? Und wenn ja, wie? · Wie schafft man es, sich mehr "Selfcare" zukommen zu lassen? · Gehen Frauen und Männer unterschiedlich fürsorglich mit sich um? · Immer im Einklang sein: Ist das überhaupt realistisch? Alle weiteren Folgen vom Podcast „Ist das noch gesund?" findest du unter folgendem Link: https://kite.link/istdasnochgesund  Weitere Informationen zum Thema: MBSR-Achtsamkeitstraining: www.tk.de/techniker/2010318 TK-Online-Kurs Achtsamkeit und Meditation: www.tk.de/techniker/2038038 Selbstmitgefühl lernen: www.tk.de/techniker/2035310

“Boah, ich krieg echt langsam Alzheimer!” Wir machen gern solche Witze, wenn uns ein Name nicht einfällt, wir einen Termin verschwitzen oder den Schlüssel nicht finden. Aber wo hört Vergesslichkeit auf und wo fängt Demenz an? Woran erkenne ich, ob meine Mutter oder mein Opa Alzheimer hat? Kann ich die Krankheit erben? Und wird man Alzheimer bald heilen können? Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit der Demenz-Forscherin Prof. Dr. Vjera Holthoff-Detto, Chefärztin der Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik am Alexianer-Krankenhaus Hedwigshöhe in Berlin. Sie beantwortet Fragen wie: Was passiert bei einer Alzheimer-Demenz im Gehirn? Kehren Alzheimer-Patienten wirklich in ihre Kindheit zurück? Verursacht Aluminium Alzheimer? Hatte Gunter Sachs Alzheimer? Kann ich einer Demenz vorbeugen? Ist Rotwein gut für das Gehirn? Was macht eine gute Alzheimer-Klinik aus? Alle Folgen von “Ist das noch gesund?” gibt es gratis in der Podcast-App deiner Wahl – einfach hier klicken: https://kite.link/istdasnochgesund Weitere Informationen: Alzheimer-Demenz: https://www.tk.de/techniker/2016376 Demenz-Risiko – so können Sie vorbeugen: https://www.tk.de/techniker/2086224 Die Deutsche Alzheimer-Gesellschaft informiert und berät bundesweit: https://www.deutsche-alzheimer.de/

Familien und Beziehungen bieten jede Menge Raum für Stress und Streitereien. Unser Gast Chris Fahr ist Familientherapeut und überzeugt: Ein bisschen Krach ist normal, sogar reinigend und gesund - wenn man ein paar Dinge beachtet. Doch viel zu oft gehen Streitigkeiten im Familienumfeld zu Lasten der psychischen Gesundheit. Gerade für Kinder können ungelöste Konflikte zur dauerhaften Belastung werden. Wie also können Eltern besser auf sich selbst und ihre Kinder achten? Darüber sprechen wir in dieser Folge von "Ist das noch gesund?". Es geht um Fragen wie: Ist Krach in der Familie normal und sollten wir ihn zulassen? Wie kommuniziere ich richtig mit Kind und Partner? Wie erreiche ich, dass mein Kind aufräumt? Wie verhalte ich mich im Falle einer Trennung oder Scheidung? Was kann ich tun, wenn der Druck zu groß wird? Alle weiteren Folgen vom Podcast „Ist das noch gesund?" findest du unter folgendem Link: https://kite.link/istdasnochgesund  Weitere Informationen zum Thema: TK Stress-Navigator: https://www.tk.de/techniker/2093150 Weniger Stress im Familienalltag: https://www.tk.de/techniker/2092750 Das TK-Familien­Telefon: https://www.tk.de/techniker/2009668

Spätestens dann, wenn die Gedanken nur noch ums Essen oder Nichtessen kreisen, sollten die Alarmglocken läuten. Wird die Nahrungsaufnahme zum Problem, stecken oft komplexe psychische Erkrankungen dahinter, die - ohne entsprechende Behandlung - schwere gesundheitliche Folgen haben können. Zu den bekanntesten Essstörungen zählen die Anorexie nervosa (Magersucht), die Bulimie nervosa (Ess-Brech-Sucht) und die Binge-Eating-Störung (Esssucht). Was sie alle eint: Die Betroffenen haben meist ein geringes Selbstwertgefühl und seelische Probleme. Doch wie entstehen Essstörungen? Was sind die Ursachen und wie sind die Heilungschancen? Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit Dr. Silke Naab. Sie ist Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie und Chefärztin an der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet Silke Naab Fragen wie: Handelt es sich bei einer Essstörung um eine Sucht?  Wer ist von Essstörungen betroffen und in welchem Alter tritt die Erkrankung am häufigsten auf? Wo beginnen Essstörungen und ab wann sollten Freunde und Angehörige hellhörig werden?  Woran kann ich selbst erkennen, ob ich eine Essstörung habe?  Wo finden Betroffene Hilfe?  Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?  Weitere Informationen: Essstörungen erkennen: www.tk.de/techniker/2004832 Bulimie - heimliche Gewichtskontrolle: www.tk.de/techniker/2016420 Was ist Magersucht? www.tk.de/techniker/2016426 Beratung, Begleitung und Behandlung von Essstörungen: www.tk.de/techniker/2022772 Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: www.bzga-essstoerungen.de

Ich würde so gerne mehr Sport machen, aber ich komme einfach nicht hoch. Ich will weniger naschen und stehe dann doch wieder vor dem Kühlschrank. Ich wollte diese tolle Ausstellung sehen und hab’s einfach nicht geschafft. Warum fällt es uns Menschen so schwer, aus dem alten Trott auszubrechen und endlich unsere Wünsche für ein zufriedeneres, gesünderes Leben zu erfüllen? Wie finden wir heraus, was uns zurückhält - und wie können wir diese inneren Blockaden überwinden? Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit der Verhaltensbiologin und Psychologin Prof. Gabriele Oettingen. Sie erforscht seit über 20 Jahren, wie sich Menschen motivieren und Ziele setzen – und was ihnen wirklich dabei hilft, diese Ziele zu erreichen. Aus ihren Forschungsergebnissen hat sie eine Methode namens “WOOP” entwickelt: eine einfach zu lernende Mental-Strategie, mit der wir unseren Zielen näherkommen. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet Gabriele Oettingen Fragen wie: Wie setze ich mir realistische Ziele? Wie schaffe ich es, ehrlich mit mir selbst zu sein? Was bringt positives Denken? Ist man irgendwann zu alt, um seine Gewohnheiten zu ändern? Wie kann ich meine Wünsche verwirklichen? Weitere Informationen: Im WOOP-Online-Kurs der Techniker erklärt Gabriele Oettingen Ihnen genau, wie WOOP funktioniert. https://www.tk.de/techniker/2096776 Hintergrundinformationen und Quellen wie Gabriele Oettingens Buch “Die Psychologie des Gelingens” gibt es auch auf https://woopmylife.org/de/science

Wir haben ein gewichtiges Problem: Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland sind übergewichtig, viele von ihnen sogar adipös. Und das ist mit hohen Gesundheitsrisiken verbunden. Denn krankhaftes Übergewicht ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Depressionen oder sogar für Krebs. Doch ab wann ist dick eigentlich zu dick? Wie kommt es, dass so viele von uns übergewichtig werden? Und wie kommen Betroffene aus dem Teufelskreis der chronischen Fettleibigkeit wieder raus? Darüber spricht Dr. Yael Adler mit Prof. Dr. Oliver Mann. Er ist stellvertretender Klinikdirektor des Universitätsklinikums in Hamburg-Eppendorf und chirurgischer Leiter des Adipositas-Zentrums. In dieser Folge "Ist das noch gesund?" beantwortet er Fragen, wie: Ist Adipositas eine Erkrankung oder eine Essstörung? Wird der Grundstein für starkes Übergewicht schon in der Kindheit gelegt? Ist Adipositas vererbbar? Helfen Light-Produkte beim Abnehmen? Welche operativen Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Wo finden Betroffene Hilfe? Mehr Informationen der Techniker zu dem Thema: Was ist Adipositas? www.tk.de/techniker/2017418 Adipositas bei Kindern: www.tk.de/techniker/2109826 Übergewicht in den Griff bekommen: www.tk.de/techniker/2086480

Wenn es warm ist, gerät unsere Haut gern mal aus dem Gleichgewicht: Aus der Büro-Blässe wird schnell ein fieser Sonnenbrand, an den Seen lauern Mücken, Zerkarien und Herbstgrasmilben - und die Sommerkleidung legt erbarmungslos Pickel, Male und Hautprobleme frei, die wir sonst lieber verhüllen. Wie bringen wir also unsere Haut gut durch die warme Jahreszeit? Darüber spricht Dr. Yael Adler, Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, in dieser Folge unseres Podcasts “Ist das noch gesund?”. Sie beantwortet Fragen wie: Wie lange muss ich in die Sonne, um genug Vitamin D aufzubauen? Sonnenallergie, Lichtallergie, Mallorca-Akne – was ist das? Woran erkenne ich eine gute Sonnencreme? Kann ich mich im Solarium vorbräunen? Welche Ernährung hilft meiner Haut im Sommer? Was hilft gegen Rasierpickel und eingewachsene Haare? Alle Folgen von “Ist das noch gesund?” gibt es gratis in der Podcast-App deiner Wahl – einfach hier klicken: https://kite.link/istdasnochgesund Weitere Informationen: Sonnenschutz im Urlaub: https://www.tk.de/techniker/2007580 Wie entsteht Hautkrebs? https://www.tk.de/techniker/2015292 Was ist eine Sonnenallergie? https://www.tk.de/techniker/2021332 Was sind Kriebelmücken? https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/blutsaugende-insekten-biss-der-kriebelmuecke-bloss-nicht-anfassen