Männergesundheit

“Gesunde Ernährung” - wie funktioniert das jetzt eigentlich genau? Was soll ich essen und in welchen Mengen, um meinen Körper langfristig gesund zu halten? Genau diese Fragen bekommt Prof. Thomas Kurscheid täglich von seinen Patienten gestellt. Er ist Ernährungs- und Sportmediziner und weiß ganz genau, was unser Körper braucht, um optimale Leistung zu bringen. In unserem Gespräch erklärt Prof. Kurscheid, welche Diäten die besten sind, um nachhaltig Gewicht zu verlieren und welche Faktoren abseits der Ernährung beim Abnehmen eine entscheidende Rolle spielen. Außerdem verrät er eine einfache Faustregel, mit der Du direkt erkennen kannst, ob Du Dich aktuell gesund ernährst. Also, bring endlich Klarheit in das Diäten-Chaos. Höre direkt rein und hol Dir die besten Tipps für deine Ernährung direkt von einem der führenden Experten. ------- Auch auf Apple Podcasts verfügbar. Dr. Jonathan Apasu Prof. Dr. Thomas Kurscheid Adon Health -------

Auch mit 40 noch fit bleiben und den Körper in Form halten - einfacher gesagt als getan! Viele Männer scheitern daran, neben Familie und Beruf auch noch auf ihre Fitness zu achten. Es fehlt ganz einfach die Kraft und die Zeit, um regelmäßig Sport zu machen. Ist es für berufstätige Männer also überhaupt möglich, ab einem gewissen Alter noch sportlich und aktiv zu sein? Für Fitness-Influencer Pere Jacobs ist die Antwort darauf ein ganz klares “Ja”! Er selbst ist 41, zweifacher Familienvater mit Vollzeitjob - und in der besten Form seines Lebens. Pere erzählt uns, wie er es geschafft hat, auch mit Anfang 40 in Form zu bleiben und trotzdem noch genügend Zeit für Familie und Beruf zu finden. Außerdem verrät er, welcher mentale Trick dafür gesorgt hat, dass er trotz stressigem Job nie ein Training ausfallen lässt. Höre jetzt rein und lass Dich von Pere dazu inspirieren, auch mit über 40 nochmal Deine Topform zu erreichen. ------- Dr. Jonathan Apasu: ⁠https://www.instagram.com/doc.jonatha...⁠ Pere Jacobs: https://www.instagram.com/its.pere/ Adon Health: ⁠https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify -------

Gesunder Schlaf ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren überhaupt! Wenn wir besser schlafen, fühlen wir uns nicht nur besser - es geht uns auch tatsächlich besser! Grund genug also, dass wir uns einmal intensiv mit der Frage “Wie schlafe ich richtig?” auseinandersetzen. Dafür haben wir uns mit Dr. med. Martin Schlott zusammengesetzt. Er ist einer der führenden Experten zum Thema Schlaf und kennt die besten Tipps und Techniken für einen optimalen Schlaf. Dr. Schlott erklärt u.a. wieso es sinnvoll ist, sich Abends einen Wecker zu stellen, bis wann man den letzten Kaffee spätestens getrunken haben sollte und wie lang ein Powernap maximal sein darf, damit es wirklich neue Energie freisetzt.  Höre also gleich rein und schlafe schon heute Nacht wie ein wahrer Experte! ------- Dr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonatha... Dr. Martin Schlott: https://www.instagram.com/martin.schl... Adon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify -------

In dieser Episode ist erneut Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Gründer im Bereich Fitnesssupplements. Heute sprechen wir über die sogenannte „Fett-weg-Spritze“ und ziehen Parallelen zur Testosteronersatztherapie (TRT). Wir beleuchten die Vor- und Nachteile dieser Behandlungen und diskutieren die möglichen Implikationen für die moderne Medizin. Auch die aktuellen Diskussionen rund um den Einsatz dieser Therapien, sowie deren Risiken und Nutzen, kommen zur Sprache. Für mehr Informationen zu Adon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify⁠

In dieser Episode ist Tobias Kurz zu Gast. Als Personal Trainer für Männer mit wenig Zeit und Experte im Bereich Fitness teilt er seine wertvollen Erkenntnisse darüber, wie Männer ab einem gewissen Alter fit bleiben können. Wir sprechen darüber, wie effektives Training und gezielte Lebensstiländerungen zu einer besseren Gesundheit und Vitalität führen können, auch wenn der Zeitaufwand begrenzt ist. Für mehr Informationen zu Adon Health: ⁠https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify

In dieser Episode ist Sebastian Dietrich zu Gast. Als Longevity-Coach und Experte teilt er die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und praktischen Tipps, wie du deine Lebensspanne verlängern und deine Lebensqualität verbessern kannst. Wir sprechen über effektive Strategien für ein gesundes und vitales Leben und wie man das Beste aus den aktuellen Forschungsergebnissen herausholt. Für mehr Informationen zu Adon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify

In dieser Episode ist Alexander Friedrich zu Gast. Er ist Bodybuildingcoach, Experte und Unternehmensgründer im Bereich Fitnesssupplements und hat selbst aus medizinischen Gründen Erfahrungen mit einer Testosteronersatztherapie. Wir sprechen über Testosteronmangel und was Patienten heutzutage durchmachen müssen, aber auch darüber wie wir mit Adon Health endlich die ärztliche Betreuung vieler Männer ermöglichen. Außerdem kommen wir auf die Bedeutung von richtigem Training und Supplements, sowie der missbräuchlichen Anwendung von Testosteron im Bodybuilding zu sprechen. Für mehr Informationen zu Adon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify

In dieser Episode ist Prof. Dr. Alexander Leber zu Gast. Er ist einer der führenden Experten im Bereich der Inneren Medizin und Kardiologie. Wir sprechen über die Ursachen und Physiologie von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Behandlungsmöglichkeiten und Tipps zur Prävention. Für mehr Informationen zu Adon Health: ⁠⁠https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify

In dieser Episode ist der Endokrinologe Prof. Dr. Harald Schneider zu Gast. Wir sprechen über den vielseitigen Einfluss von Hormonen auf den menschlichen Körper, einschließlich ihrer Auswirkungen auf Stress, Psyche und Übergewicht und über die Ursache und Diagnose eines Testosteronmangels. Für mehr Informationen zu Adon Health: ⁠⁠https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify Hier geht es zu einem kostenlosen Informationsgespräch: ⁠⁠https://www.adon-health.de/info/behandlungsoptionen⁠⁠ Hier kann ein Labortest bestellt werden:  https://www.adon-health.de/start-mit-adon

In dieser Episode ist PD Dr. Frederik Wessels zu Gast, Oberarzt und einer der führenden Experten im Bereich der Urologie und der medikamentösen Tumortherapie. Gemeinsam sprechen wir über aktuelle Entwicklungen in der Krebsforschung, effektive Behandlungsansätze und wichtige Präventionsmaßnahmen. Ein unverzichtbarer Podcast für alle, die mehr über den Kampf gegen Krebs erfahren möchten. Für mehr Informationen zu Adon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify Hier geht es zu einem kostenlosen Informationsgespräch: ⁠https://www.adon-health.de/info/behandlungsoptionen⁠ Hier kann ein Labortest bestellt werden:  ⁠https://www.adon-health.de/product/premium-testosteronanalyse⁠