Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR

Pål Magnus (34) er race director for ultraløpet Nøsen Hundreds som arrangeres for første gang 11. juni 2021. Siden programlederen skal delta selv benyttet han seg av podcast-plattformen til å ringe Pål for å få en personlig race brief. På denne måten vil også lytterne av podcasten bli kjent med mannen som står bak og hans intensjon med arrangementet. Om du skal delta selv eller ikke er dette en utrolig bra samtale om ultraløping og ultra-utholdenhetsidrett. Episodesponsor: Salomon Tusen takk til Salomon som låste opp hele denne episoden fra Patreon til Apple Podcast og Spotify. Sjekk ut skoene vi snakket om i introen her  (S/LAB ULTRA 3), Om Nøsen Hundreds:Sted: ValdresTid:  11.-13. juniDistanser: 100 kmHøydemeter: 3250 meterUnderlag: 1/3 grusvei, 1/3 stier og 1/3 fjellstiMerka rute: Nei, bortsett fra merker som er der fra før.Maks antall deltakere: 100Mat- og drikkestasjoner: Ja, toDropbag: Ja, etter 42 km og 73 kmPris: 1250 krITRA: 4 ITRA-poeng (gjelder som kvalifiseringspoeng til Ultra-Trail du Mont-Blanc), 4 “mountain points” og 370 “finisher points”Arrangør: Trailnordic i samarbeid med SalomonLenker:Nettside med racemanual: Trailnordic.comPåmelding: Racetracker.noFacebook-arrangement: Nøsen Hundreds UltramarathonInstagram: @nosenhundredsLillo Blaze Cup på RippelSupport the show

[Publisert på Patreon 9.november 2020. Dette er et utdrag av episoden som ble publisert på patreon 9. november 2020. Hør de resterende 100(!) minuttene  av denne episoden her. ]Hvem er Olav?Mange ser på Olav Engen som en founding father i ultramiljøet i Norge. Siden han startet å løpe på 70-tallet har han løpt 2146 konkurranser(!). Han har bidratt enormt i løpe- og ultramiljøet i flere tiår ved blant annet å vært med på å danne Romerike Ultraløperklubb og å være arrangør for mange av Norges mest populære ultraløp. Han er delaktig i ultraløpsutvalget i friidrettsforbundet og har jobbet i Kondis i mange år. Ikke bare har han sett og opplevd mye, men han har en fantastisk formidlingsevne og engasjement. Lås opp episodenVil du låse opp episoden fra Patreon slik at alle på Spotify og Apple Podcasts kan høre?  Kontakt HK, så tar vi en prat om hvordan vi kan få det til. Kontaktinfo under. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show

Karsten Warholm (@kwarholm) er 2x verdensmester, europeisk mester utendørs og innendørs, han har vunnet Diamond League og har europeisk rekord. Alt dette har han oppnådd på 400m hekk i en alder av 25 år. Nå trener han til OL i Tokyo som forhåpentligvis blir arrangert til sommeren. Men hvem er Karsten Warholm egentlig? Det prøvde jeg å komme til bunns i da jeg for en snau uke siden snakket med han på Zoom. RedBull og Wings For LifeTakk til RedBull som hooket NEDA opp med Karsten. En av grunnene til at de ble med var for å promotere årets Wings For Life World Run. Wings For Life er en veldedighetsorganisasjon som forsker på ryggmargen og har et hårete mål om å kunne kurere lammelser som er forårsaket av ryggmargsskader. Deres årlige arrangement World Run er en event hvor de samler inn penger til forskning og behandling, som RedBull støtter 100%. NEDA er selvfølgelig også med på laget, og programlederen stiller til start på Karstens team 9. mai 2021. Bli med, da vel! Link: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en YouTube/video av episodenDenne episoden ble også filmet og ligger på YouTube i sin helhet. Link: https://youtu.be/b3XxKtRUzVc PatreonBli med i klubben og få tilgang til ufattelig mange timer med podcast-episoder a la denne på NEDA's Patreon-side.Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)  Support the show

Jon Albon (31) er en britisk skyrunner, ocr-utøver og fjellsport-entusiast med en merittliste det lukter svidd av.  Hans kone, Henriette Albon, er en av Norges aller beste fjell- og ultraløpere og har representert Norge i terrengultra flere ganger. Denne episoden ble spilt inn sommeren 2020 og ble publisert på Patreon 13. august 2020. Lenker:Jon og Henriettes felles insta-kontoFastest Known Time-registreringen av Norge På TversYouTube-videoen av Norge På TversPATREON:Få tilgang til alle episodene til podcasten på  Patreon-siden til Nå Er Det Alvor. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show

Askild Vatnbakk Larsen har en master i biomekanikk og idrettsfysiologi. Han jobber som lærer på Wang og er ultra-trener for ultraløpere. Han har tidligere vært en av Norges beste sykkelryttere, og de siste årene har han beveget seg over på fjell/ultra/terreng-løp. Denne karen har peiling. Etter høy etterspørsel fra lytterne gikk vi denne gang til verks og snakket om vår egen trening - ikke bare hvordan en ideell treningsuke ser ut, men hva vi konkret gjorde dag for dag forrige uke. Etter en times treningssnakk går vi etter hvert inn på tema som watt-måling, HRV (Heart Rate Variability), data som er verdt å bruke fra smartklokkens metrics som feks vertikal bevegelse, stegfrekvens osv.. PatreonHør andre halvdel og resten av episoden på Patreon her."Lås opp" episodenVil du låse opp episoden fra Patreon slik at alle på Spotify og Apple Podcasts kan høre?  Kontakt HK, så tar vi en prat om hvordan vi kan få det til. Kontaktinfo under.  Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show

Om du hørte forrige badstue-episode med Thor kan du huske at vi snakket om løpingens verdenshistorie og brukte boka hans, Løping, En Verdenshistorie, som utgangspunkt. Vi gikk kronologisk til verks og ga oss da vi kom til midten av 1900-tallet da vi skjønte at det var så mye snacks å ta tak i der at vi kom til å svette i hjel før vi ble ferdigsnakket. Jeg dro tilbake til Disen, leste meg opp på noen av hans bøker om temaet, deriblant boka om Kvalheimbrødrene, og kom tilbake til badstua et par uker etterpå. Denne gangen var badstua 10 grader varmere, og vi gikk til verks i løpingens nyere historie og hvordan forskjellige trenere og personligheter har påvirket hvordan vi trener og bedriver idretten i dag. Hvor kommer begrepet fartslek fra? Hvem fant på konseptet med intervalltrening? Hva har New Zealand å gjøre med joggebølgen i USA på 60-70-tallet, og hvordan ble dette importert til Norge? Noen navn so blir nevnt: Audun Boysen, Knut og Arne Kvalheim, Paavo Nurmi, Arthur Lydiard, Paavo Nurmi, Bill Bowerman, Percy Wells Cerutty, Herb Elliott, Arne Nytrø, Gösta Holmer, Emil Zatopek, Steve Prefontaine, Lars Martin Kaupang, Frank Shorter, Kenny Moore, Lasse Virén, Ingrid Kristiansen, Vebjørn Rodal, Geir Moen, Brødrene IngebrigtsenPATREON:Hør hele episoden på Patreon-siden til Nå Er Det Alvor.  Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show

Sebastian Mamaj is a Polish outdoors enthusiast, mountain ultra trail runner, photographer and film maker. He moved to Norway four years ago and has never looked back. He came here for the mountains and has established a name for himself in the MUT (Mountain/Ultra/Trail)  running scene. Now he wants to document the scene of excellent MUT athletes we have in this beautiful country with a Netflix worthy documentary film. I gave him a call and we talked about his vision, the narrative we want for the film and how we're gonna fund it. Want to help out?Let us know how:Sebastian: smamaj@googlemail.comHans Kristian: alvorpodcast@gmail.comPATREON:Support the show and get access to tons of exclusive content on the NEDA Patreon page. Outro songTraditional Norwegian hardingfele outro song custom made for the podcast by talented Sivert Holmen.Get in touch:https://naerdetalvor.no/NEDA on instagram (@neda_podcast)NEDA on FacebookHans Kristian on instagram (@hanserino)Support the show

Tom Erik (45) er en av verdens mest erfarne og meritterte BASE-hoppere. Du kjenner han kanskje fra filmen Runner VS Base Jumper hvor han racer Kilian Jornet opp/ned Romsdalshorn? I denne episoden snakker vi om risikoanalyse, hans tilnærming til naturen, løping, trening, historien til BASE i Norge og internasjonalt, "smokepants", ultraløping, fjellsportmiljøet i Romsdalen, og mye mye mer. PatreonHør hele episoden på Patreon her. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show

Patrick Stanbgye tok turen til Studio Disen for å snakke om årets trender i ultra-verden. Vi tok også en telefon til rocket scientist Tyler Jones som har hacket sin favoritt-sko og gitt den et nytt liv ved å bytte ut sålen med en ny og bedre en fra Vibram. PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-biblioteket finner på patreon.com/nedaproject. Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show

Elov Olsson (31) er en av Sveriges mest meritterte og allsidige ultraløpere. Han har representert hjemlandet i VM 100km, terrengultra og 24-timers. Han har løpt og hevdet seg i mange av "klassikerne" som feks Western States, Ultravasan, Comrades, UTMB, Transgrancanaria, UTC og Black Canyon. Elov begynte med løping i voksen alder etter at en heftig kneskade ødela slopestyle-karrieren hans. Han var ute i to år og brukte løping som opptreningsverktøy. Sammen med barndomskompisen Johan Lantz begynte de å tøye strikket og meldte seg på halvmaraton, maraton og etter hvert ultra. Siden har det bare ballet på seg. Elov, Johan og lillebroren til Johan, Joacim, holder til i Gävle og Ockelbo i Sverige. Sammen er de "Ockelbomaffian", et bittelite crew med kompiser som pusher hverandre i senk hver eneste dag.Det skal ikke mange løpere til for å danne et sunt og heftig treningsmiljø, folkens. Bare se på Ingebrigtsen-brødrene, Sky Blazers, Coconino Cowboys eller Mudane Team.Denne episoden ble spilt inn og publisert på Patreon 13. november 2020. Ha det i mente når du hører på episoden. PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-biblioteket finner på patreon.com/nedaproject.Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show