Askild Vatnbakk Larsen har en master i biomekanikk og idrettsfysiologi. Han jobber som lærer på Wang og er ultra-trener for ultraløpere. Han har tidligere vært en av Norges beste sykkelryttere, og de siste årene har han beveget seg over på fjell/ultra/terreng-løp. Denne karen har peiling.
Etter høy etterspørsel fra lytterne gikk vi denne gang til verks og snakket om vår egen trening - ikke bare hvordan en ideell treningsuke ser ut, men hva vi konkret gjorde dag for dag forrige uke.
Etter en times treningssnakk går vi etter hvert inn på tema som watt-måling, HRV (Heart Rate Variability), data som er verdt å bruke fra smartklokkens metrics som feks vertikal bevegelse, stegfrekvens osv..
Patreon
Hør andre halvdel og resten av episoden på Patreon her.
"Lås opp" episoden
Vil du låse opp episoden fra Patreon slik at alle på Spotify og Apple Podcasts kan høre? Kontakt HK, så tar vi en prat om hvordan vi kan få det til. Kontaktinfo under.
Kontakt:
Support the show
Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR