Flow Club

Dans cet épisode je vous partage mon retour d'expérience sur ma première course en solo pro : objectifs, mindset, prépa, organisation, performances ...Je vous parle aussi de l'ascenseur émotionnel que beaucoup d'athlètes vivent pendant et après une compétition, comment retrouver de la motivation et bien récupérer !Si ce type de challenge vous intéresse, vous pouvez retrouver toutes les infos sur le site Hyrox, et n'hésitez pas à m'écrire si vous avez des questions 😉Vous pouvez aussi : 👉 Rejoindre ma Newsletter 👉 Me suivre sur instagram ou linkedin👉 Réserver un appel découverte (gratuit) pour comprendre comment je peux vous aider à optimiser votre santé et vos performances !Bonne écoute 🎧

Dans cet épisode, je te partage, sans filtre, ce que j'ai vécu cette année en termes de santé mentale, les différentes phases par lesquelles je suis passée, ainsi que les signaux qui nous alertent de ces désequilibres 🚨Si tu te reconnais dans une de ces phases, dans les comportements ou dans les symptômes que je te partage : Je te recommande vraiment d'aller chercher du soutien et, dans l'idéal, l'aide d'un(e) professionnel(le).Si tu ne sais pas par où commencer, tu peux ⁠réserver un appel découverte⁠ gratuit avec moi pour en discuter 👩🏼‍💻⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Si tu as aimé cet épisode, n'oublie pas de laisser 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute !Tu peux aussi : 🤳 Me retrouver sur ⁠⁠linkedin⁠⁠ ou ⁠⁠instagram⁠⁠💌 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bonne écoute 🎧

Dans cet épisode, je te partage 4 manières de faire le ménage dans votre vie, pour diminuer ta charge mentale, ton stress, retrouver de l'énergie, gagner du temps et faire de la place pour ce qui compte vraiment pour toi. N'hésite pas à me partager tes retours en privé 😉Bonne écoute 🎧Tu peux aussi : 👉 Me retrouver sur ⁠linkedin⁠ ou ⁠instagram⁠👉 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Réserver un ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠appel découverte gratuit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Après 2 mois d'absence je vous retrouve pour un nouvel épisode dans lequel j'ai décidé de vous partager ce que j'ai vécu ces derniers temps (pré-burn out, phase dépressive ...) et ce que j'ai mis en place pour remonter la pente ! J'espère que cet épisode vous fera réfléchir à votre vision de la performance et vous donnera des clefs pour atteindre vos objectifs sans compromettre votre santé. N'hésitez pas à me partager vos retours en privé 😉Bonne écoute 🎧Tu peux aussi : 👉 Me retrouver sur linkedin ou instagram👉 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Réserver un ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠appel découverte gratuit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Aujourd’hui je vous propose de déconstruire ensemble cette croyance et mettre fin à votre auto-sabotage ! Avant de commencer l'épisode : 👉 Découvre la Flow Académie L’académie pour les profils multipotentiels qui veulent construire un projet rentable, équilibré et aligné. Tarif exceptionnel et plein d'avantages pour les premiers inscrits ! Tu peux aussi : T'abonner à ⁠⁠⁠⁠⁠ la flowletter⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Réserver une ⁠⁠⁠⁠⁠session découverte gratuite⁠⁠⁠⁠⁠ 📞

Avant de commencer, n’oublie pas de télécharger ton⁠⁠⁠⁠ Workbook NEW FLOW ⁠⁠⁠⁠(gratuit) pour faire le bilan de ton année 🪩 ✨ Quand on parle de productivité, on entend souvent tout et son contraire. Pourtant, la productivité repose sur un concept simple. Faire plus en utilisant moins de ressources. Dans cet épisode, je te partage ma méthode S.I.M.P.L.E pour être plus productif sans augmenter ta charge mentale. Pour aller plus loin : Rejoindre la ⁠⁠Flow Académie⁠⁠ 🌈 S'abonner à ⁠⁠⁠⁠ la flowletter⁠⁠⁠⁠ 💌 Réserver une ⁠⁠⁠⁠session découverte gratuite⁠⁠⁠⁠ 📞

Dans cet épisode je te partage les 8 freins qui bloquent ton efficacité, et comment les surmonter pour être vraiment productif, tout en respectant vos ressources disponibles. Avant de commencer, n’oublie pas de télécharger ton⁠⁠⁠ Workbook NEW FLOW ⁠⁠⁠(gratuit) pour faire le bilan de ton année 🪩 ✨ Pour aller plus loin : Rejoindre la ⁠⁠Flow Académie⁠⁠ 🌈 S'abonner à ⁠⁠⁠⁠ la flowletter⁠⁠⁠⁠ 💌 Réserver une ⁠⁠⁠⁠session découverte gratuite⁠⁠⁠⁠ 📞

Bienvenue dans ce dernier épisode de l’année ! Avant de commencer, n’oublie pas de télécharger ton⁠⁠⁠ Workbook NEW FLOW ⁠⁠⁠(gratuit) pour faire le bilan de ton année 🪩 ✨ Dans cet épisode, je te partage 10 questions et pistes de réflexions pour faire le point sur 2024, ce que cette année t'a apporté ou appris, et comment tu peux te préparer pour une année 2025 encore plus alignée avec qui tu es, tes aspirations et tes objectifs. Pour aller plus loin : Rejoindre la ⁠⁠Flow Académie⁠⁠ 🌈 S'abonner à ⁠⁠⁠⁠ la flowletter⁠⁠⁠⁠ 💌 Réserver une ⁠⁠⁠⁠session découverte gratuite⁠⁠⁠⁠ 📞 Bonne écoute 🎧

Télécharge ton⁠⁠ Workbook NEW FLOW ⁠⁠(gratuit) pour faire le bilan de ton année 🪩 ✨ La rentrée rime souvent avec pression et surcharge mentale entre les clients qui se réveillent, les nouveaux objectifs et projets 🤯 On se retrouve vite sous l’eau et on culpabilise de “ne pas assez bien avoir préparé le début d’année”.  Mais "bien préparer" sa rentrée ce n'est pas ce que tu crois !  Je te partage 10 choses à faire pendant les fêtes qui peuvent sauver ta rentrée 😮‍💨 Pour aller plus loin : Rejoindre la ⁠Flow Académie⁠ 🌈 S'abonner à ⁠⁠⁠ la flowletter⁠⁠⁠ 💌 Réserver une ⁠⁠⁠session découverte gratuite⁠⁠⁠ 📞