Aussi connue sur le nom d’endurance fondamentale ou de basse intensité, l'entraînement en zone 2 est encore sous-estimé par de nombreux sportifs.
Alors qu'elle a un impact significatif sur nos performance, physique et mentales, et plus globalement sur notre santé !
Pour vous en parler, je reçois Sean Seal, coach, formateur et expert sur le sujet.
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À très vite,
Romy
Flow Club