Ciclismo KOMpetente
Gaffu e Il Bandito
Siamo Mattia Gaffuri (il gaffu) e Luca Vergallito (il bandito) , forse più conosciuti come i kom hunters della Brianza, ma entrambi siamo anche preparatori atletici e molto appassionati alla fisiologia nel ciclismo. In questo podcast discutiamo argomenti inerenti alla scienza nel ciclismo e alla preparazione, citando i rispettivi studi scientifici, parliamo con atleti di alto livello in diversi sport di endurance e rispondiamo alle vostre domande!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
Episodes
Mentioned books
Aug 18, 2023 • 41min
047 - LOW CARB E HEAT
In questo episodio parliamo di uno studio uscito di recente che mette a confronto la metodica di allenamento low carb con quella heat, e la loro combinazione. Studio: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/sms.14430Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
Aug 10, 2023 • 42min
Episode 46: 046 - JUNIOR WORLDS con David Sierra
In questo episodio ci raggiunge David Sierra, fresco di un quarto posto al mondiale di glasgow che con meno sfortuna sarebbe potuto essere qualcosa di più. Parliamo della gara, dell'avvicinamento e del percorso che dopo un'annata molto difficile lo ha portato fin qua. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
Aug 3, 2023 • 35min
Episode 45: 045 - PLANATE INTERNAZIONALI, con Francesco Busatto
In questo episodio il bandito parla con Francesco Busatto, stella nascente del ciclismo italiano e grande promessa per il futuro. Parliamo dei suoi allenamenti, sviluppo e dell'esperienza in un team e in gare internazionali. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
Jul 27, 2023 • 47min
Episode 44: 044 - Q&A FRITTO MISTO
In questo episodio rispondiamo alle vostre domande su vari argomenti, parliamo di come fare z2 correttamente rispetto ad LT1, motivazione intrinseca, dei nostri idoli ciclistici, i telai migliori e tanto altro. Enjoy.Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
Jul 20, 2023 • 50min
Episode 43: 043 - L'ARTE DEL BIKEFITTING, con Enrico Licini e Alessio Camilli
In questo episodio parlo con i ragazzi di 4performance che risolvono tutti i nostri dubbi sul bikefitting, biomeccanica della pedalata e scelte dei materiali. Parliamo delle ultime tendenze in fatto di posizionamento, dei fondamentali, errori più frequenti e tanto altro. Enjoy!
Jul 13, 2023 • 1h 1min
Episode 42: 042 - IL PANORAMA JUNIORES, con Samuele Privitera e Simone Gualdi
In questo episodio parliamo con due fra gli juniores più forti in italia, recentemente primo e quarto al campionato italiano su strada. Parliamo della loro crescita, delle differenze fra il correre in una squadra affermata con anni di storia e una squadra più piccola, le metodologie di allenamento, le prospettive per il futuro. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
Jul 6, 2023 • 46min
Episode 41: 041 - Q&A e recap gare
In questo episodio facciamo un recap delle ultime gare e rispondiamo alle vostre domande da instagram. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
Jun 29, 2023 • 45min
Episode 40: 040 - CADENZA DEEP DIVE
In questo episodio analizziamo un thread recente di twitter su cadenza e tutti i relativi studi.https://twitter.com/jem_arnold/status/1671513623498457088?s=20Facciamo le nostre considerazioni, ritrattiamo cose dette in passato e cerchiamo spunti che in futuro possono aiutarci a capire di più su questo argomento. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
Jun 22, 2023 • 44min
Episode 39: 039 - PANORAMICA NUOVI STUDI, HEAT PT2, JUNIOR to PRO e tanto altro
In questo episodio parliamo di due nuovi studi usciti recentemente, entrambi con collaborazione di Ronnestad, uno su confronto wattaggi fra juniores e professionisti, uno su heat training. Parliamo delle nostre idee su intensità, overload alla nils tapering e opener. Ci scusiamo per la qualità non top ma ci sono stati diversi problemi di connessione. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
Jun 15, 2023 • 1h
Episode 38: 038 - MARCO PINOTTI, IL GIRO DELLA JAYCO E DI ZANA
In questo episodio parliamo nuovamente con Marco riguardo alla preparazione di Zana per il giro e in generale della preparazione della squadra, specialmente per le crono. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it
