Ciclismo KOMpetente

Questo episodio speciale è l'audio del talk avvenuto ieri al politecnico di milano grazie agli amici di policiclo, che ringraziamo per l'invito e per l'opportunità! Trattiamo temi di interesse generale per gli studenti, dal punto di vista dell'allenamento e alimentazione, enjoy!Potete trovare le slides a questo link:https://wetransfer.com/downloads/a7f867b95de1ab694545a8254ea2d38020231026074624/31ad2cSe volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

In questo episodio parliamo di due studi nei quali si cerca di portare al massimo il miglioramento dei soggetti con interventi specifici, uno più scientifico e uno più aggressivo. Discutiamo dei protocolli e diciamo la nostra sugli insegnamenti di questi studi. Enjoy!https://www.researchgate.net/publication/317988842_A_Scientific_Approach_to_Improve_Physiological_Capacity_of_an_Elite_Cyclisthttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/838658/Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

In questo episodio rispondiamo ad alcune delle vostre domande da instagram, su allenamento, tecnica e nutrizione.Ci raggiunge Chiara che ci racconta la sua esperienza come stagista in World Tour. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

In questo episodio ci poniamo dei dubbi sui protocolli per densità ossea che si potrebbero utilizzare nelle squadre di professionisti per prevenire fratture. Ci raggiunge il fisioterapista Nicola Rossi. Lanciamo possibili idee per dei protocolli da seguire e come lavorare meglio su questo parametro. Enjoy!Sito di nicola:  https://nicolarossift.com/Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

In questo episodio parliamo con Luca Filipas, preparatore e ricercatore che di recente ha contribuito allo studio retrospettivo su due atleti in top5 al tour de france. Parliamo dell'ultimo studio e dei precedenti, riflettiamo sulle distribuzioni di intensità e  i possibili paragoni con il running. Enjoy!Link studio: https://www.researchgate.net/publication/373923776_The_Weekly_Periodization_of_Top_5_Tour_de_France_General_Classification_Finishers_A_Multiple_Case_StudySe volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

In questo episodio dopo una breve intro con il bandito direttamente dallo skoda tour in lussemburgo e un breve deep dive sulla vam e su alcune performance recenti, discuto con Giorgio Brambilla di GCN riguardo al suo passaggio da corridore a preparatore e alle sue idee sul ciclismo giovanile e tanto altri. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

In questo episodio ci raggiunge Cristina Tonetti, appena stata protagonista al tour de l'avenir femminile, e parliamo della sua stagione, della sua crescita fra le categorie, del perché guardare ciclismo femminile può essere più interessante e tanto altro. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

In questo episodio analizziamo il podcast fin ora: cosa abbiamo imparato, su cosa abbiamo cambiato idea e cosa invece è stato fondamentale per questa stagione. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

Tommy Giacomel, atleta di biathlon specialistico, e Andrea Zattoni, allenatore esperto, condividono le loro intuizioni sulla preparazione estiva verso la stagione 2023-2024. Discutono delle strategie di allenamento in alta quota e delle sfide legate all'allenamento in altitudine. Parlando di preparazione aerobica, analizzano l'importanza della personalizzazione negli allenamenti e del dialogo tra atleti e allenatori. Viene menzionato anche l'uso del bicarbonato negli sport di resistenza e le esperienze sul campo.

In questo episodio due ospiti di altissima qualità, fenomeni nel mondo mtb marathon che mi hanno ospitato a livigno durante il loro ritiro in altura. Parliamo della loro disciplina, quanto conta la tecnica e quanto il motore, specifiche degli allenamenti e retroscena delle loro gare. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it