Ciclismo KOMpetente

In questo episodio con noi due ragazzi del canottaggio, rispettivamente dalla nazionale olimpica e nazionale juniores. Ci raccontano i dettagli del loro metodo di allenamento, le intersezioni con il ciclismo e le differenze con le culture dell'allenamento di altri paesi. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:  https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

In questo episodio facciamo un recap dei limitatori della performance a livello fisiologico. Citiamo il famoso studio di Andrew Jones nel contesto del progetto nike breaking2 e un articolo del nostro blog preferito. Enjoy!https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00647.2020https://sparecycles.blog/2020/06/30/workload-intensity-and-vo2max-trainability/ Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:  https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

In questo episodio con noi un campione assoluto, basti citare la medaglia olimpica, che ci racconta della sua crescita soprattutto negli ultimi anni e dello switch del suo metodo di allenamento per cercare di performare meglio su gare di durata superiore a quelle sprint. Parliamo anche dell'aspetto psicologico, molto importante soprattutto nelle gare sprint, di cui chicco ha fatto un suo punto di forza negli anni. Enjoy!

In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da instagram, parliamo della nostra filosofia di coaching e di qualche accenno di nutrizione. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:  https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

Andrea Zattoni, esperto di performance sportive e sport invernali, analizza l'allenamento e la preparazione atletica per sciatori. Parla dell'importanza della periodizzazione dell'allenamento e come le temperature fredde influenzano le performance. Discute anche di nutrizione per atleti di endurance, sottolineando l'assunzione di carboidrati e le differenze biologiche tra atleti maschi e femmine. Inoltre, Zattoni esamina i recenti cambiamenti normativi nel settore e l'impatto sulla preparazione dei materiali.

In questo episodio parliamo della storia di Francesco e della sua crescita, di come è arrivato da una fase giovanile più difficile ad essere uno dei principali esponenti della corsa in montagna a livello italiano e mondiale. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.itPotete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

In questo episodio parliamo con Vittoria Bussi della sua storia, dagli studi di matematica al record dell'ora, parliamo degli aspetti tecnici ma anche mentali di questa disciplina. Enjoy!Ci scusiamo per un problema tecnico nei primi minuti di audio che ci ha costretto a rimuovere qualche secondo del file audio. Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.itPotete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

In questo episodio parliamo di uno studio del 2004 che va ad analizzare una grossa squadra durante un training camp pre stagione, studio che si concentra principalmente sull'aspetto alimentare sottolineando alcuni errori che con le conoscenze di oggi sono ancora più eclatanti. Enjoy!Studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16158378/Ricordiamo che da questa settimana potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubanditoSe volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

.In questo episodio parliamo con Lorenzo Finn, uno degli  juniores più forti in italia, grande scalatore e ragazzo molto intelligente. Parliamo della sua storia fin'ora, del suo futuro, dei podcast che ascolta a tema ciclistico. Enjoy!Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it

In questo episodio parliamo di un paper-review uscito di recente sul tema soglia vs sopra soglia nel contesto dei lavori di alta intensità.Discutiamo il paper e cerchiamo di trarre qualche conclusione interessante sulla base anche della nostra esperienza. Enjoy!Studio: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01924-ySe volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it