Mission Gesundheit

Shownotes 00:00 - 00:43 Intro 00:44 - 01:20 Experte der Woche 01:21 - 05:25 Julia von Loessl 05:26 - 09:29 The Healing House 09:30 - 11:42 Julias Mission 11:43 - 13:32 Der Longevity Markt in Deutschland 13:33 - 15:43 Was treibt Julia an? 15:44 - 18:09 Themenschwerpunkte von THH 18:10 - 19:34 Netzwerken und Kommunikation 19:35 - 21:31 Julias Tipps 21:32 - 25:12 Tracking und Wearables 25:13 - 25:47 Fakten der Folge 25:48 - 26:46 Buchvorstellung und Outro 26:47 - 28:10 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/

Shownotes 00:00 - 01:18 Intro 01:19 - 02:09 Expertin der Woche 02:10 - 03:31 Nora Dietrich 03:32 - 05:42 Mentale Gesundheit früher und heute 05:43 - 09:08 Mythen Mentale Gesundheit 09:09 - 13:31 Der Einfluss sozialer Medien 13:32 - 15:19 Wie wirkt sich der Job auf unsere Psyche aus? 15:20 - 17:17 Wie können Unternehmen mentale Gesundheit fördern? 17:18 - 21:27 Remote Work vs. Office 21:28 - 25:20 Welche Rolle spielt Technologie für Mental Health? 25:21 - 26:32 Zukunftsvision Mental Health 26:33 - 28:11 Nora's Tipps 28:12 - 29:13 Die Wirkung von Atemtherapien 29:14 - 30:43 Fakten der Folge 30:44 - 31:44 Buchvorstellung und Outro 31:45 - 33:11 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/

Kohlenhydrate werden oft als die „Bösewichte“ in der Ernährung abgesehen. Aber verdienen sie diesen Ruf wirklich, oder werden sie zu Unrecht verteufelt? In der heutigen Folge von "Mission Gesundheit" räumen wir mit den hartnäckigsten Mythen rund um Kohlenhydrate auf und erklären, warum sie nicht der Feind einer gesunden Ernährung sein müssen. Gemeinsam mit unserer Expertin Daniela Kielkowski, Fachärztin für Allgemein- und Ernährungsmedizin, gehen wir den häufigsten Fragen auf den Grund: Führen Kohlenhydrate tatsächlich zu einer Gewichtszunahme? Wie und wann sollten Kohlenhydrate am besten in unsere Ernährung integriert werden? Und was lehrt uns die Wissenschaft über die verschiedenen Arten von Kohlenhydraten und ihre Wirkung? 00:00 - 01:25 Intro 01:26 - 02:05 Experte der Woche 02:06 - 04:29 Machen Kohlenhydrate dick? 04:30 - 10:19 Ketogene Diät und Kohlenhydratreiche Ernährung 10:20 - 17:08 So sieht eine ausgewogene Ernährung aus 17:09 - 22:24 Sollte ich meinen Stoffwechsel messen lassen? 22:25 - 25:03 Die Stoffwechselanalyse 25:04 - 30:07 Was bringt Kalorien zählen? 30:08 - 33:15 Das macht Bewegung mit dem Stoffwechsel 33:16 - 37:22 Was tun bei Heißhunger? 37:23 - 41:48 Fasten und Diäten 41:49 - 47:37 Fette und Proteine 47:38 - 50:46 Supplemente 50:47 - 52:56 Danielas Ernährungs-Tipps 52:57 - 54:28 Fakten der Folge 54:29 - 55:28 Outro 55:29 - 56:56 Hadis Random Reminder Hier geht es zum Buch: https://www.ueberreuter.at/shop/mission-gesundheit/

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung vieler körperlicher und psychischer Funktionen. Ein Mangel an Testosteron, auch bekannt als Hypogonadismus, kann daher erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität eines Mannes haben. In dieser Folge von Mission Gesundheit beleuchten wir gemeinsam mit Dr. Jonathan Apasu die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Testosteronmangel. Dr. Apasu kam erstmals als Arzt mit dem Thema in Berührung und ist darüber hinaus Gründer von Adon Health. Ziel des Unternehmens ist es, eine Zukunft zu gestalten, in der die Gesundheitsversorgung für Männer durch Innovation, Empathie, Zugänglichkeit und medizinische Exzellenz neu definiert wird. 00:00 - 01:01 Intro 01:02 - 01:44 Experte der Woche 01:45 - 04:03 Adon Health 04:04 - 07:57 Testosterone, Testosteronmangel und Hormone 07:58 - 11:06 Sport und Testosteronmangel 11:07 - 12:21 Behandlungsmöglichkeiten 12:22 - 14:28 Mögliche Nebenwirkungen 14:29 - 16:13 Einfluss auf die Prostata 16:14 - 17:54 Drei Tipps von Dr. Jonathan Apasu 17:55 - 20:34 Vision: Männerarzt 20:25 - 21:50 Fakten der Folge 21:51 - 22:11 Outro 22:12 - 23:39 Hadis Random Reminder

In den letzten Jahren hat sich das Gespräch über Cannabis von der reinen Freizeitnutzung hin zu seiner potenziellen medizinischen Anwendung verschoben. Zahlreiche Studien und Erfahrungsberichte von Patienten weltweit legen nahe, dass Cannabis in der Behandlung verschiedener medizinischer Zustände hilfreich sein kann. Dazu gehören chronische Schmerzen, Epilepsie, Multiple Sklerose und sogar einige psychische Erkrankungen wie PTBS. Was steckt wirklich dahinter? Das erklärt uns in dieser Folge Claudio Santoro. Denn eine Voraussetzung ist, dass Patienten Zugang zu qualitativ hochwertigen, geprüften Produkten haben und von medizinischen Fachkräften begleitet werden. Als Vertretungsapotheker mit einem breitgefächerten Hintergrund in der Pharmazie weiß er genau, worauf es bei der Einnahme von Medikamenten und Substanzen ankommt. 00:00 - 02:46 Intro 02:47 - 03:30 Experte der Woche 03:31 - 06:37 Was macht ein Apotheker? 06:38 - 07:25 Fachkräftemangel in den Apotheken 07:26 - 08:47 KI und Robotik in der Apotheke 08:48 - 09:33 Was ist Cannabis? 09:34 - 11:32 Wie unterscheiden sich THC und CBD? 11:34 - 14:57 Was muss bei der Einnahme beachtet werden 14:48 - 15:35 Cannabis in der Apotheke 15:36 - 16:25 Zukunftsentwicklungen 16:26 - 18:33 Tipps von Claudio Santoro 18:34 - 19:32 Fakten der Folge 19:33 - 19:49 Outro 19:50 - 21:05 Hadis Random Reminder

Die meisten Herzstillstände in Deutschland ereignen sich zuhause. Dennoch wissen nur wenige von uns, was in einer solchen Situation zu tun ist. Schnelles Handeln ist entscheidend, denn mit jeder Minute, die ohne Herzdruckmassage vergeht, sinkt die Überlebenschance des Patienten um bis zu 10 %. Das Eingreifen von Ersthelfern kann daher über Leben und Tod entscheiden. Viele Organisationen bieten kurze, aber umfassende CPR-Kurse an, die oft nur wenige Stunden dauern und die wichtigsten Grundlagen vermitteln. In dieser Folge von Mission Gesundheit besprechen wir mit Dr. Ingo Voigt, Chefarzt, Internist, Kardiologe sowie Intensiv- und Notfallmediziner, wie genau eine Herzdruckmassage funktioniert, worauf man achten muss und was dabei hilft, einen klaren Kopf zu bewahren. 00:00 - 01:40 Intro 01:41 - 02:32 Experte der Woche 02:33 - 04:01 Die grundlegenden Schritte zur Wiederbelebung 04:02 - 08:34 Thirty Pushes for Life 08:35 - 10:26 Herzinfarkt mit 39 10:27 - 14:08 Wie verhalte ich mich im Notfall? 14:09 - 15:25 Wiederbelebungsmaßnahmen 15:26 - 16:06 Was muss man bei der Herzdruckmassage beachten? 16:07 - 17:00 Wie die Bee Gees im Ernstfall helfen können 17:01 - 18:55 Defibrillatoren und Drohnen 18:56 - 24:47 Smartwatches und KI im Einsatz 24:48 - 26:50 Wie bleibe ich ruhig und wen rufe ich an? 26:50 - 28:43 Wiederbelebungs-Tipps von Ingo 28:44 - 29:27 Fakten der Folge 29:28 - 29:36 Outro 29:37 - 31:04 Hadis Random Reminder

Startups spielen eine zentrale Rolle bei der Transformation der Gesundheitsbranche. Durch innovative digitale Lösungen schaffen sie es, Prozesse effizienter zu gestalten und die Gesundheitsversorgung zu verbessern. So entwickeln Startups zum Beispiel intelligente Softwarelösungen, die Patientenakten digitalisieren und den Datenaustausch zwischen verschiedenen Akteuren im Gesundheitswesen vereinfachen. Dies spart nicht nur Zeit, sondern reduziert auch Fehlerquellen und Kosten. Inga Bergen ist Expertin auf diesem Gebiet. Die Gründerin, Geschäftsführerin und Unternehmerin kennt sich beim Aufbau von Start-ups für digitale Innovationen und medizinischen Geräten aus und lässt uns in dieser Folge von Mission Gesundheit an ihrem Wissen teilhaben. 00:00 - 01:02 Intro 01:03 - 01:44 MedTech Minute 01:45 - 02:26 Experte der Woche 02:27 - 04:37 Wieso ein Startup im Gesundheitswesen? 04:38 - 08:10 Herausforderungen für Gründer 08:11 - 11:59 Die Health Branche in Deutschland 12:00 - 13:28 Internationale Vorbilder 13:29 - 19:04 KI im Health Bereich 19:05 - 22:55 Neues aus der Startup Branche 22:56 - 25:43 Der Einsatz von KI im Alltag 25:44 - 31:58 Warum wir nicht resignieren sollten 31:59 - 35:17 Zukunftsausblick 35:18 - 36:32 Fakten der Folge 36:33 - 36:49 Outro 36:50 - 38:11 Hadis Random Reminder

Kohlenhydrate am Abend machen dick? Eiern sind schlecht wegen des Cholesterins im Eigelb? Fleisch essen ist ungesund? Trotz oder gerade wegen der Fülle an Informationen, die heutzutage verfügbar sind, wird das Thema Ernährung oft von Mythen und Missverständnissen überlagert. Diese können Verwirrung stiften und zu ungesunden Ernährungsgewohnheiten führen. Es ist wichtig, diese Mythen zu erkennen und wissenschaftlich fundierte Informationen als Grundlage für Ernährungsentscheidungen zu nutzen. Zusammen mit Prof. Dr. Dorothea Portius, Ernährungswissenschaftlerin und Expertin in Sachen gesunde Ernährung, schauen wir daher in dieser Folge von Mission Gesundheit ganz genau hin: Was ist Wahrheit und was ist Ernährungsmythos? 00:00 - 01:25 Intro 01:26 - 02:36 Expertin der Woche 02:37 - 05:03 Die Wahrheit über das Fasten 05:04 - 07:00 Wie gesund sind Kohlenhydrate? 07:01 - 08:45 Das ideale Frühstück 08:46 - 11:50 Welche Lebensmittel sollten wir meiden? 11:51 - 13:36 Wie gesund ist Brot? 13:37 - 15:04 Wie konsumiere ich gesund im Alltag? 15:05 - 16:50 Milch und Laktose 16:51 - 20:13 Labels und Nutriscore 20:14 - 21:10 Eat the Rainbow - was bedeutet das? 21:11 - 22:25 Welche Stoffwechseltypen gibt es? 22:26 - 26:43 Personalisierte Ernährung 26:44 - 29:20 Wie gesund ist eine vegetarische/vegane Ernährung? 29:21 - 32:37 Ernährungsmythen im Check 32:38 - 34:11 Fakten der Folge 34:12 - 34:36 Outro 34:37 - 35:38 Hadis Random Reminder

Stellt euch eine medizinische Welt vor, in der Ärzte und Pflegekräfte sich voll und ganz auf die Patientenbetreuung konzentrieren können, während KI-Assistenten im Hintergrund nahtlos Aufgaben erledigen. Das Ergebnis? Höhere Effizienz, präzisere Diagnosen und eine dynamischere Patientenversorgung. KI-Assistenten sind nicht nur Werkzeuge, sondern echte Innovationstreiber. Rund um die Uhr stehen sie bereit, verbessern die Kommunikation zwischen Patienten und medizinischem Personal und liefern blitzschnell datengetriebene Entscheidungen. Werden KI-Assistenten bald die neuen Superhelden im Gesundheitswesen sein? Das weiß Dr. Dr. Alexander T. El Gammal, Facharzt für Viszeralchirurgie und Wissenschaftler. 00:00 - 01:50 Intro 01:51 - 02:54 Experte der Woche 02:55 - 08:22 Motivation hinter der Arbeit mit Ki Assistenten 08:23 - 10:49 Anwendungsmöglichkeiten für KI Assistenten 10:50 - 13:23 Daten und Datenschutz 13:24 - 15:19 Die Hürden eines KI basierten Assistenten 15:20 - 21:45 Ist bald die KI der bessere Arzt? 21:46 - 25:54 Zukunftsvision: KI Assistent 25:55 - 27:01 Fakten der Folge 27:02 - 27:18 Outro 27:19 - 28:33 Random Reminder

Wenn ihr schon einmal über Zeitzonen hinweg gereist seid, kennt ihr ihn: den Jetlag. Dieses Phänomen ist mehr als nur ein wenig Müdigkeit nach einem langen Flug. Es kann sich durch zahlreiche körperliche Beschwerden bemerkbar machen und die ersten Tage an einem neuen Ort zu einer Herausforderung machen. Auslöser ist der körpereigene natürliche 24-Stunden-Rhythmus, die sogenannte innere Uhr. Wenn wir schnell in eine andere Zeitzone reisen, gerät diese Uhr aus dem Takt. Plötzlich sind Tag und Nacht vertauscht, und unser Körper kämpft darum, sich anzupassen. Dr. Tanja Becker weiß, wie wir mit Jetlag umgehen können. Sie ist Pilotin und Coach und verrät uns in dieser Folge von Mission Gesundheit, mit welchen Tipps und Tricks man dem Jetlag begegnen kann. 00:00 - 01:47 Intro 01:48 - 02:33 Experte der Woche 02:34 - 04:56 Druck auf den Ohren beim Fliegen - woher kommt das? 04:57 - 05:49 Was kann man gegen den Druck tun? 05:50 - 07:00 Was ist Jetlag? 07:01 - 08:26 Symptome und Ursachen 08:27 - 09:48 Reisen nach Westen und Osten 09:49 - 12:41 Methoden gegen den Jetlag 12:42 - 15:31 Welche Rolle spielt Licht im Flugzeug? 15:21 - 20:19 Wie wirkt Sport bei Jetlag? 20:20 - 22:46 Drei Tipps von Dr. Tanja Becker 22:47 - 24:00 Fakten der Folge 24:01 - 24:23 Outro 24:24 - 25:51 Hadis Random Reminder