Empieza en ti

Cuando algo resuena contigo, es porque forma parte de tu historia o de tus experiencias, pero eso no implica que deba seguir siendo así. Nos echamos un clavado interno con Ani Navarro para explorar lo que guardamos dentro y poner en su lugar eso que nos molesta de los demás. Prepárate para un viaje de autodescubrimiento en el que responderá a preguntas como: ●¿Qué es el juego de los espejos y cómo los descubrió? ●¿Cuántos espejos hay y cuál es la esencia de cada uno? ●¿Por qué sirven para desglosar el enojo? ●¿Qué acciones podemos tomar para vivir de manera más libre, sin tantas cargas emocionales? ●¿Cómo podemos "acoger" a las personas y dejar de hacer juicios sobre ellas? ●¿Qué son las heridas de la infancia en estos espejos? ●¿Cómo podemos aprender a ver nuestro reflejo con amor? ●¿Qué son las creencias limitantes? ●¿Por qué el amor propio se relaciona con el autoconocimiento? Te darás cuenta que no siempre eres igual a eso que te molesta de otros. Hay mucho más que descubrir y entender cuando lo ves con una mirada diferente para cambiar tu percepción sobre por qué chocas con “ciertas” personas. ¡A disfrutar!

Este episodio te resolverá dudas sobre trauma, resiliencia, pareja, sistemas familiares y todo eso que nos permite hacer más llevadera la vida. Invitamos a Shulamit Graber, quien derivado de su secuestro platica sobre: -Cómo construir la resiliencia -Qué es la memoria resiliente -Qué es el trauma -Cómo ser consciente de tus traumas -Cómo aprender de todas nuestras experiencias -Cómo trabajar y enfrentar las emociones -Cómo reaccionar mejor ante lo que nos va pasando todos los días -Qué hacer con los obstáculos de pareja -Cómo llevar las crisis de pareja -Qué son los problemas solubles y los problemas insolubles -Cómo resignificar lo que te va pasando Prepárate para escuchar su historia de vida y esta guía que te ayudará en esos momentos en los que estamos expuestos a algún evento, vivencia o trato que no podemos siempre afrontar o asimilar.

Invitamos a Ana Victoria García para platicar sobre cómo equilibrar todos los roles que asumimos como mujeres: en el trabajo, como mamás, esposas, amigas, hijas y mucho más. También abordamos los siguientes temas: ●  Equidad de género en el ámbito empresarial. ●  La importancia de crear diversos escenarios ante posibles eventualidades. ●  Qué son los círculos de mujeres y su propósito. ●  Qué significa el 'techo de cristal'. ●  Formas de ser empáticos, impulsar y empoderar a las mujeres para que ocupen posiciones altas en las empresas. ●  Cómo abrazar nuestras características femeninas. ●  Estrategias para lograr un balance en movimiento. ●  Cómo reconciliarnos con nosotras mismas para evitar la sensación de perder oportunidades. ●  El valor del ritmo y el tiempo. ●  Por qué está bien no tener todas las respuestas y decir “no sé”. ●  Cómo aprender a delegar. ●  Ejemplos de obstáculos que se presentan al emprender. ●  La receta de un líder. Prepárate para un episodio que te inspirará, guiará y te empoderará para decir sí.

Existen herramientas que te ayudan para orientarte en la vida y una de ellas es la numerología. Invitamos a Sandra Castañeda, numeróloga con más de 25 años de experiencia para entender mejor sobre este tema que nos ayuda a conocernos a nosotros mismos, los demás y cómo nos relacionamos con el mundo. Hablaremos sobre: ● Qué es y para qué sirve la numerología. ● En qué áreas de la vida se puede aplicar. ● Por qué es una herramienta de autoconocimiento. ● Cómo la numerología se relaciona con nuestro signo zodiacal y fecha de nacimiento. ● Qué viene en fin de año de acuerdo a los números. ● Numéricamente, qué va a haber en 2025 y cómo nos podemos preparar. Y mucho más!!

Principalmente hablamos sobre la positividad tóxica, sobre esa actitud excesivamente optimista que puede llegar a invalidar o minimizar las emociones negativas. También tocaremos otros temas para ayudar a encontrar un equilibrio y cómo aprender a manifestar estando en este balance. Escucharás sobre: Cómo podemos manifestar nuestros sueños. Cómo formar el hábito de soñar en grande. Cómo decir sí cuando te da miedo algo. Cómo dejar de hablar o hacer cosas solo por encajar con los demás. Cómo manejar la incertidumbre. Qué hacer para romper barreras o creencias. Qué son las Cartas al Universo. La importancia de agradecer. Permítete reconocer o aceptar los desafíos y también mantener una perspectiva positiva para así lograr absolutamente todo lo que te propongas.

Juanpa Zurita, creador de contenido y actor conocido por su trabajo en Vine, comparte su camino hacia el éxito. Habla sobre cómo la vulnerabilidad puede ser una fortaleza y la importancia de arriesgarse para crecer. Se profundiza en la disciplina como motor para crear oportunidades y enfrentar la adversidad. Además, destaca que los fracasos son parte del aprendizaje y que la soledad puede ser útil para reconocer emociones. Juanpa invita a atreverse y considerar siempre el peor escenario para superar desafíos.

La salud mental abarca nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria. Es tan importante cuidarla, que debemos darle la visibilidad que se merece. Invitamos a Daniela Rodríguez, quien nos cuenta su historia, nos platica cómo lo vivió, cómo a pesar de que es un tema que puede caer en “tabú”, se decidió a hablar sobre esto en sus redes sociales para normalizarlo y mostrar su lado más vulnerable. Además te ayudará a: ● Detectar focos rojos. ● Hablar sobre ansiedad, ira, depresión y manejo de emociones. ● Identificar detonadores como el alcohol. ● Descubrir cuándo y cómo pedir ayuda. Esto para conseguir las herramientas necesarias tanto físicas como médicas, que nos hagan sentir mejor y saber cómo cambiar nuestros hábitos para fortalecerla. Nota: Si después de escuchar esto, te sientes identificad@, te animamos a ir con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental.

Invitamos a Marguga para hablar sobre su rutina, sus hábitos y cómo ha transformado su vida para fomentar la creatividad. En este episodio escucharás: ● Qué es la creatividad. ● Cómo puedes trabajarla. ● De qué forma puedes descubrir cómo está tu lado creativo. ● Cómo desarrollas la creatividad para superar retos u obstáculos. ● Qué frena la creatividad. ● Si es posible o no sanar a través de la creatividad. Prepárate para explorar este mundo de posibilidades que nutre todos los aspectos de tu vida

Juan Lucas Martin nos da las herramientas, información y tips necesarios para encaminarnos a tener esa vida que tanto queremos. Aprenderemos: ● Para qué sirve la sensación de vacío y cómo usarla como impulso o para conectarte con tu parte espiritual. ● Los pasos para empezar a sanar tu parte emocional. ● Por qué y cómo va cambiando nuestra energía. ● La relación entre nuestros pensamientos y emociones. ● Cómo trabajar los pensamientos ‘catastróficos’ para transformarlos y poner tu atención en el presente. ● Aprender a dominar la mente para no actuar como seres emocionales y reaccionar desde la ansiedad, el miedo o el enojo. ● La diferencia entre el miedo, la ansiedad y las fobias. ● La importancia de la respiración y cómo hacerla correctamente para calmar la ansiedad. ● La técnica neuro emocional autoaplicable para alejar la emoción de angustia o ansiedad. ● Cómo visualizar la vida que quieres. Si has experimentado esa sensación de vacío espiritual que te lleva a replantearte muchas cosas sobre ti mismo y de tu vida en general, este episodio es para ti.

Invitamos a Juca para platicar sobre las renuncias. Desde personas, hasta cosas, situaciones, costumbres o hábitos que debemos sacar de nuestra vida para ser felices, aprender a soltar o dejar de cargar no siempre es fácil pero comúnmente termina siendo de lo mejor que nos puede pasar. Juca nos cuenta su historia para saber: 1. Por qué vale la pena renunciar a eso que ya no te hace bien. 2. Cómo descubrir esas renuncias que no sabías que necesitas hasta que las haces. 3. Las señales que te dicen que es momento de renunciar. 4. Cómo renunciar a las expectativas. 5. Qué pasa después de que renuncias a eso que no te atrevías. “La felicidad está en la toma de decisiones que te liberen de lo que no te permite disfrutar al máximo”.