Empieza en ti Hablemos sobre salud mental Ft. Daniela Rodriguez Ep. 89
La salud mental abarca nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria. Es tan importante cuidarla, que debemos darle la visibilidad que se merece.
Invitamos a Daniela Rodríguez, quien nos cuenta su historia, nos platica cómo lo vivió, cómo a pesar de que es un tema que puede caer en “tabú”, se decidió a hablar sobre esto en sus redes sociales para normalizarlo y mostrar su lado más vulnerable.
Además te ayudará a:
● Detectar focos rojos.
● Hablar sobre ansiedad, ira, depresión y manejo de emociones.
● Identificar detonadores como el alcohol.
● Descubrir cuándo y cómo pedir ayuda.
Esto para conseguir las herramientas necesarias tanto físicas como médicas, que nos hagan sentir mejor y saber cómo cambiar nuestros hábitos para fortalecerla.
Nota:
Si después de escuchar esto, te sientes identificad@, te animamos a ir con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental.