Wojsiat Ogólnie w newonce

Wciąż istnieje wiele mitów na temat hipnozy. Jest to stan wzmożonej koncentracji. Stan pomiędzy jawą, a snem. Moment, w którym jesteśmy pozbawieni krytycznej oceny i uprzedzeń, dzięki czemu możemy wydobyć z siebie emocje nie blokowane krytycznym myśleniem. To również stan, który każdy odczuwa inaczej.Asia Podgórska w rozmowie z lek. med. Aleksandrą Piętą porozmawiają o tym, dlaczego hipnoterapeuta nie zrobi z nas psychopatów, jeśli faktycznie nimi nie jesteśmy. Co dzieje się z naszym mózgiem podczas hipnozy, kogo nie da się zahipnotyzować i dlaczego nie powinniśmy traktować hipnoterapii jak ostatniej deski ratunku. Sponsorem audycji jest HealthLabs Care.

Wojciech Glac, profesor neurobiologii z Uniwersytetu Gdańskiego, specjalizujący się w popularyzacji nauki, dzieli się fascynującymi spostrzeżeniami na temat efektywnego uczenia się. Mówi o roli emocji i małych kroków w procesie przyswajania wiedzy oraz o znaczeniu snu i relaksacji dla pamięci. Porusza techniki takie jak biofeedback, które wspierają zapamiętywanie. Ekspert omawia również, jak zdrowy styl życia i aktywność fizyczna wpływają na funkcje poznawcze i wydajność nauki.

W pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu Podgórska Ogólnie dowiemy się, jak postrzega się rzeczywistość w kontekście mechaniki kwantowej. Porozmawiamy także o zaufaniu do nauki oraz otwartości umysłu. Dlaczego funkcjonowanie mózgu człowieka w niczym nie przypomina komputera kwantowego? Czy teleportacja będzie kiedykolwiek możliwa? Czy możemy być w kilku miejscach na raz? O to wszystko Asia Podgórska zapytała fizyka, dr hab. Andrzeja Dragana. Sponsorem podcastu jest HealthLabs Care.

Alkohol i nikotyna mają zaskakująco poważny wpływ na nasz organizm. Odkrywa się ich neurobiologię oraz konsekwencje zdrowotne, takie jak uszkodzenia neuronów i ryzyko nowotworów. Poruszone są również mity związane z ich spożywaniem, a także dane o uzależnieniach w Polsce. Warto poznać nawyki metabolizacyjne i realne ryzyka, jakie niosą ze sobą te używki. Przystępna forma rozmowy sprawia, że to ważny temat dla każdego.

Daria Łukowska, dietetyczka i autorka książki 'Jak spać, żeby się wyspać', dzieli się swoją wiedzą na temat snu, który zajmuje 30% naszego życia. Rozmawia o wpływie snu na zdrowie psychiczne i fizyczne, tajnikach higieny snu oraz przepływie rytmów dobowych. Wyjaśnia różnice między skowronkami a sowami, porusza kwestie bezsenności i technik wspomagających odwzorowanie snów. Wskazuje na rolę technologii i oświetlenia w poprawie jakości snu, a także zaleca badania swoich nawyków zdrowotnych.

Asia Podgórska i Asia Gutral w rozmowie o wartościowych treściach i metodach terapeutycznych omówionych w filmie „Stutz”. O narracji własnej i nastawieniu do świata. O odpuszczaniu, indywidualizacji wszystkiego, co nam się przytrafia i porównywaniu się do innych. O odporności psychicznej, krytycznym myśleniu i akceptacji cierpienia. A także o praktykowaniu wdzięczności, adresowaniu swoich emocji i stawianiu granic. Noworoczne rozkminki w towarzystwie super muzy i comiesięcznej dawki polecajek, tym razem od dwóch Aś. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.

Chroniczne zmęczenie, brak energii, gorsze samopoczucie i spadki mocy- to wszystko związane jest z cyklicznością słońca. W Polsce depresja sezonowa dotyka nawet 2% populacji. Dlaczego światło naturalne jest tak ważne w kontekście naszego nastroju? Co jeść, jak poprawić jakość snu, co suplementować, jak boostować nasze ciało, aby poprawić energetykę organizmu? A także jak zadbać o magiczne mitochondria, które odpowiadają za energetykę całej komórki. Naukowe rozkminki w towarzystwie energetycznej muzyki i książkowych polecajek znajdziecie w Całkiem fajnej audycji by Podgórska Ogólnie. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.

Statystycznie jedna na sto osób choruje na schizofrenię, a wciąż panuje mit, że osoby dotknięte tą chorobą posiadają wiele osobowości. O tym, jakie realnie zmiany w mózgu wywołuje schizofrenia i jakie są jej przyczyny. Jak na przestrzeni lat zmieniało się podejście do leczenia. O dopaminie, stresie oksydacyjnym, a także muzycznych, książkowych i filmowych polecajkach, podsłuchacie w drugim odcinku Całkiem fajnej audycji by Podgórska ogólnie. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.

Jak wyglądają mechanizmy neuroplastyczności i jak ją wspomagać? Jak psychodeliki mogą wspierać tworzenie nowych neuronów? W pierwszej audycji Asia Podgórska podzieliła się swoimi rozkminami na ten temat. Odpalajcie dwie całkiem fajne godziny (neuro)naukowych rozważań, muzyki i książkowych polecajek. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.

W social mediach aż huczy od porad co, jak i kiedy jeść, żeby żyć lepiej. My podpowiadamy, że najlepiej to chyba posłuchać rozmowy dr Joanny Podgórskiej z dr n. med. Karoliną Karabin, bo obie są biolożkami zafascynowanymi rytmem dobowym i mają na to papiery. Post już od starożytności jest związany z długowiecznością, jednak nadal często mylony z niedożywieniem, jaka jest różnica? Czym są posty przerywane? Jakie diety zostały uznane za najzdrowsze? Co się dzieje w naszym mózgu, kiedy jesteśmy głodni? O tym, że każdy kęs jest ważny oraz co się z każdym kęsem wiąże – Podgórska, Ogólnie. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online