史蒂夫说

本期节目是听众来信问答，由我和两位咨询师同行何霄、赵洁一起回复大家的来信。本期话题包括：3:02 嫉妒是对女性竞争比较之心的污名化16:45 自我牺牲换回报，真的就是爱了吗？29:06 迷茫焦虑带来的健康刺激需要慢下来才能吸收46:22 用自己的感受和需求指导关系，而不是标签和叙事60:10 不要通过甘当情绪垃圾桶创造自我价值感何霄是加州大学伯克利健康科学心理学博士后，她的联系方式是邮箱：Drhepsych@163.com赵洁毕业于美国哥伦比亚大学，是纽约的执证心理咨询师，她的联系方式是工作微信jiezhao245或者邮箱：jiezhao245@gmail.com##本期福利##MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显；补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+VD，不需要吃其他钙片。获取听友专属优惠3个渠道：1. https://m.tb.cn/h.giegS3G 进入MoveFree专属购买链接2. 在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“史蒂夫说”，即可获得专属链接3. 淘口令：67￥VOLL3byPkZ1￥ https://m.tb.cn/h.giegS3G  CZ3452 史蒂夫说专属（下单记得备注“史蒂夫说”哦）商务合作 Live by Somg“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：0:24 想原谅父母但忍不住怨恨他们怎么办？8:09 伴侣压力大情绪差，我如何有效安抚？20:26 人为什么会窝里横，对亲近的人比对外人更差？27:52 明明人生发展得不错，却总容易莫名自卑是怎么回事？39:37 人会好奇快乐和幸福，也会好奇悲伤和孤独听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年8月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：0:24 动辄责怪我的父亲和后悔生了我的母亲16:54 对子女抱有遗憾是父母的人生议题，不是孩子的错23:56 日复一日并非意义感缺失的真正原因34:06 既然人是复杂的动物，为什么找伴侣就得找单纯善良的？40:49 付出不等于全盘自我牺牲，捍卫享受生活的权力46:18 自卑的爹总会用限制孩子发展来刷安全感听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年8月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：0:25 读研遭遇的打击和阴影如何走出？15:14 羞耻的本质是无价值感，耻感的解药是自我价值认同27:57 习惯了扮演弱者，内心的强怎么表达出来？35:07 情感上纠结的背后是自我价值感问题44:24 父母的婚姻矛盾不是子女的责任听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年7月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目串台知名播客《大内密谈》，在主播相征的邀请下分享了丰富的心理科普内容，具体话题包括：3:10 心理学是有问题才去学的专业吗？5:59 为什么没有男性心理学？14:40 原生家庭影响力被高估了吗？27:20 为什么叛逆期是人格发展的必要过程？40:15 创伤可以通过努力忘记来处理吗？45:24 父亲的缺位为什么会让社会更不安定？49:05 心理创伤是可以通过心理治疗走出来的60:20 相比于“对我好的”，人们更愿意选择“我熟悉的”78:22 内在小孩会对我们的整个人生发挥巨大价值81:50 一种脆弱的存在也许是为了避免另一种更大的脆弱97:25 如何看待互联网上的“断亲”讨论？5月18-19日，我受相征老师邀请前往阿那亚出席一年一度的大型播客线下活动“声量”，愿意和我以及Ci总在阿那亚的沙滩上相会的朋友们欢迎点击这里了解活动详情和报名途径：https://mp.weixin.qq.com/s/46eaLISmZ_kCypGbhxxBnQ“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目参与小宇宙编辑部 「423 世界读书日」特别企划 —— 「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。今天我会给大家分享一本有关亲子关系，尤其是关于父亲角色的书，名字叫《何以为父》，作者迈克尔·戴蒙德，期待能陪伴你在这个春天，轻松阅读，愉快焕新。另外也向大家推荐荣获过普利策最佳戏剧奖，从百老汇引进中国的音乐剧《近乎正常》，这是一部以精神健康和个人成长为主题的作品，前年第一次观看后就非常印象深刻，是我近年来最喜欢的音乐剧之一，强烈推荐给各位。4月20、21、26、27、28日晚7：30在上海上音歌剧院的场次售票中，本台听众专属优惠购票请访问：https://t.antank.cn/st/steveNTN本期节目话题：3:34 正式节目开始4:50 读《何以为父》本来只是为了个人需要，读完了忍不住推荐给所有人10:24 整本书最具启发性的视角：父母和子女需要共同成长进化22:18 母亲让孩子感到世界欢迎ta，父亲让孩子走入世界35:45 健康男性气质终于被清晰定义和描述了46:15 虽败犹荣为什么如此难学？如何看清失败的细节？“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾王小伟是中国人民大学哲学院科技哲学教研室副教授，他的新书《日常的深处》也推荐给大家。本期话题包括：5:33 过去的生活很粘稠和温暖，窗明几净的当下缺失了什么？11:01 当断舍离成为了消费主义的营销手段19:07 幸福的生活里必然产生遗憾和丧失的哀伤26:22 现代家庭里无法言说的沟通障碍和尴尬34:08 自由意志的沉重精神负担40:59 人生既不是轨道也不是旷野，而是街巷45:43 现代生活就像商场一样，高效精确而深度无聊56:03 我们与日常用品的友谊：每两年朋友都去世一下65:42 如果人只是由欲望构成，生的价值就会像欲望一样虚无73:17 没有可以投入长久情感的物，我们也无法深刻地爱他人81:52 科学技术哲学是怎样的一门学科？95:20 每个人都需要一盆薄荷本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾严艺家是知名心理咨询师和心理科普博主，儿童精神分析心理治疗博士生，她在全平台的账号都是@严艺家。她也是播客《严艺家》的主播，她的最新译作是《儿童青少年心理治疗》，作者彼得·布莱克。本期话题包括：3:58 英国的生活让严艺家与各种人扯皮的能力大涨12:01 人的底气源于上面有人，背后也有人，那上面没人怎么办？20:29 三次元世界的生活变得越来越二次元化29:30 吵架是即兴表演，有效吵架既不能上头也不能想太多40:11 青少年霸凌行为为什么在极端化？49:50 从恶走向善：反社会人格特质和亲社会目标62:54 对于心智发展不足的恶人，道德这个概念太过高级74:01 减少霸凌的长期策略：关注老师的心理健康，让孩子更多玩耍80:03 《坠落的审判》让我们两被戳得体无完肤88:15 一种解读：男主是自杀，因为是对生者最大的攻击99:36 青少年并没有变脆弱，他们是失权的一代109:55 理想的婚姻像一座战争博物馆117:28 看见真实，行走在希望与绝望的边界之上，才能真的创造节目里提到的书：《天生变态狂》，作者詹姆斯·法隆《穿着西装的蛇》，作者罗伯特·哈尔《何以为父》，作者迈克尔·戴蒙德本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：0:28 总把事情往最坏的情况想是怎么回事10:39 一个人好不好不是由ta经历过什么定义的21:26 情绪反应极端的伴侣应该如何帮助？24:18 如何区分感情里该自我反思还是被对方PUA了33:30 同事关系需要有健康的距离和自我评价的隔离39:08 走进控制欲强和无法沟通的父母的内心世界听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年6月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾是播客《喷嚏》的主播竹子和韩夏。竹子是一位知名vlogger和自媒体创作者，女装品牌TR她热的创始人，她的小红书/微博是@你好_竹子。韩夏是一位导演和剧作者，她的小红书/微博是@HHH韩夏。本期话题包括：1:22 《喷嚏》之歌现场大合唱4:08 史大夫看诊韩夏的完美主义执念15:48 韩夏对完美的新解：完成得很美22:19 吵架不等于不爱对方，不吵架等于不爱自己31:01 父母的完美主义期待背后是脆弱的身份认同42:48 竹子的名字注定了她一生内卷？50:54 一个被普遍忽略的常识：人各有所长58:18 Steve用攻击性包装了内心的不安全72:40 所谓的成熟究竟是变得更好还是更能自我美化了？85:08 优化自己和接纳自己可以同时做到吗？93:20 我们从未真的长大，只是学会了如何演大人102:56 最值得积累的阅历：观察世界的能力和失败的经验108:55 失败很可怕，直到你开始争取虽败犹荣119:52 愿你内心有一个傻乎乎为你加油的小人本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com