史蒂夫说

当一个社会的人均寿命只有50岁的时候，人们会如何规划自己的生活？拥有怎样的观念？当人均寿命增加到100岁的时候，这些规划和观念又会发生怎样的变化？本期节目里，我站在医疗技术突飞猛进的当下，和你一起想象时间翻倍的人生，以及那时的我们会活成什么样。而回到现实里看，这样的想象有对当下的我们有哪些启示。本期话题包括：2:25 时间是最稀缺的资源，人生就是如何分配好时间的游戏11:40 我们都会活到100岁，这不是祝福，是事实20:19 对衰老的认知更新：是细胞DNA损伤不断累加的疾病24:39 防晒不只是防变黑，更可以防衰老27:40 传统社会是厌老的，未来的我们可以老而不衰36:39 轻医美技术发展让我们可以选择优雅老去41:55 未来老年人群体会成为创造性活动的主力45:20 越长寿，就越有可能为自己而活49:30 能活100年的时候，婚姻和生育的意义还会一样吗？55:15 我愿意长生不老，但不是因为我怕死59:25 干货推荐：彼得·阿提亚的《超越百岁》感谢直白美学对本期节目的赞助直白美学是一个医美严选品牌，覆盖全国30多个城市，300多家合作机构，并且承诺仪器药品假一赔三，机构和医生资质严格审核。所有购买项目全国通用，可退可换，专属1对1管家服务专业可靠，全程放心。我亲自体验的超声炮项目尤其适合圆脸、肉脸，皮不贴骨，下颌缘模糊，脸颊肉饱满但有点臃肿下垂的朋友。除此以外也有为想入门医美的朋友们准备的超光子套餐，以及对春天有抗过敏需求的朋友们准备的春日抗敏套餐。所有项目在三八节期间都有超划算优惠，详情请点击链接：dwz.cn如果需要其他项目或者想进一步了解轻医美，欢迎加管家微信咨询（工作时间10:30-20:30）。报暗号“史蒂夫说”还可以获得专属福利（如看不到二维码图片麻烦在小宇宙app上打开本期节目）“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：0:23难以平息的焦虑或许在遮蔽更大的痛苦8:52 如何应对走入低谷后被情绪放大的悲观？24:13 面对需要反哺的母亲，除了烦躁和敷衍还能做什么？29:57 年少无知错失的友谊是否值得寻回？38:17 找工作不考虑喜不喜欢是来自农业时代的过时观念46:14 儿时把暴躁强势的父母当成了神，长大了应该把他们请下神坛听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年6月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目嘉宾Weiya是播客《fitgirlsweekly chat》和《自习室Study Room》的主播，也是知名运动博主fit4life的两位成员之一。本期话题包括：3:33 向内攻击性造就了姥姥对耐力运动的痴迷12:18 自我驱动的两种模式：简历美德和悼词美德24:21 离婚的心路历程：跳出了婚姻制度，关系依然存在33:10 网球为什么让喜欢卷自己的姥姥特别着迷42:26 体育是现代人的自我救赎，回归纯粹简单的游戏规则51:19 压抑的愤怒就像是心理上得了慢性炎症66:43 最重要的学习经验：学自己有兴趣的东西76:21 真正的学习：发现不同学科和领域之间的共性89:50 儿时偶像施瓦辛格为何今天依然让Steve钦佩95:50 如果能选择永生，你愿意选择吗？101:52 寿命的延长和晚年财富规划本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是我的单口，借着春节回家和父母相处的话题为契机，讨论了亲子关系从“大人-孩子”模式逐渐拓展为“成人-成人”模式的关系进化过程，具体话题包括：0:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退11:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会13:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？18:35 推动和父母关系的成长，根本上是在帮助自己23:05 觉察和管理回家后的退行与应激反应27:50 关于父母关系的长远规划：用10年来脱胎换骨33:20 保持平和心态的秘诀：想象你是父母自传的作者40:48 关系进化的10年规划：前三年只管情报收集+实力积累43:16 父母面前容易自责、自我否定和自我怀疑的真正原因49:15 回家沉浸在闷闷不乐当中出不来怎么办？51:23 让我向你证明，你其实是很有价值的存在“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是我的独白。上星期我和伴侣刚刚度过了相恋7周年的纪念日，我们并未遭遇传说中的七年之痒，反而因为这些年同路人生，爱意和亲密不断生长，以至于关系依旧常有心跳加速的时刻。本期节目我想分享结合个人经历和心理学视角，分享4个维系深爱，让爱人之间热情不退的“配料”，具体话题包括：3:54 配料一：重视，不是山盟海誓，是贯穿于行动的具身价值观10:22 在确认了自己是个恋爱脑之后，我接受了婚姻带来的所有取舍19:17 配料二：角色的流动，让一段关系包含许多种情感连结28:39 邂逅的心动只有一种，长期关系的心动可以丰富多元33:14 配料三：给予，无关得失，而是对人格的修炼42:36 Ci总送上最走心的礼物后，附上了一句让我爆哭的话48:29 配料四：共创，是满足彼此对自我意识拓展的底层需求本期节目由顶奢美护品牌赫莲娜赞助，赫莲娜情人节限定礼盒是今年情人节我非常推荐的礼物之选，欢迎大家前往赫莲娜天猫旗舰店选购。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：0:25 亲密关系中的自卑、太过主动和见异思迁11:59 从没有爱的童年走向主动选择爱的成年23:51 爷爷奶奶带大，不懂人情世故怎么办？33:46 性和爱分割时，你也就成了麻木的人43:17 你身边最亲近的5个人决定了你是谁48:55 政治性抑郁，结构性vs心理，去人性化vs友善性听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年5月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是我和三位老朋友的对话，我们围绕攻击性这个人类特质进行的全面、坦诚和深入的讨论，试图从不同维度，不同情境去理解攻击性。跟随着我们的讨论，你会慢慢发现攻击性并不是绝对的丑陋或者绝对的必要，就和许多其他人性特质一样，它很复杂，要驾驭好它需要你先成为这个问题的专家。三位嘉宾分别是：Jess静姝（心理咨询师，播客《羞耻Play》主播，公众号@天才女巫的羞耻Play，微博@Jess静姝）凉意（非暴力沟通和亲密关系教育工作者，心理咨询师，公众号@有点凉意，@启盒练爱）伟霆（女性主义心理咨询师，性别公益10+年实践者，公众号@TING说心理）本期话题包括：4:09 正式节目开始6:00 组局来聊“攻击性”话题的缘由——充满矛盾的“攻击性”19:00 持续压抑自我的好女孩复苏 or 熬过一整个寒冬的狼大开杀戒27:15 规则的存在决定了攻击性的健康与否34:04 喜欢对方展现出攻击性是在喜欢什么42:35 有的攻击性是为了获得重视和关注49:43 人类天生擅长在冲突以后和好66:35 横向生气创造矛盾，纵向生气创造选项71:56 激情杀人的思想实验79:53 被社交媒体强化的表演型攻击性89:56 攻击性像药引，引出清醒、愧疚、后悔，也能引出同理心96:47 生气、冲突、争吵和善后都是需要练习的能力105:01 公共生活中的攻击性，解决问题还是让矛盾升级120:35 有交互性的攻击可以接招，没交互性的攻击只能隔离130:12 越孤独和敏感的人，越怕被攻击【本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出】「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 8.4亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。🎁小雨伞为大家准备了两个「独家福利」：①   原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务咨询链接戳这里：https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7042&chn=tf-yp-zt-team1-sessy-sdfs-240108-01#/entry②   前往「小雨伞」公众号，后台回复【史蒂夫说】预约咨询的同时，即可领取一份免费的1年期女性防癌险：保额10000元，0-40周岁女性可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾关雅荻是播客《关雅荻》、《开放对话》和《吾爱西尼马》的主播，资深电影人和户外运动爱好者。他的微博是@关雅荻。本期话题包括：3:40 人生新玩法：去大学里隐居13:50 人类与人工智能共同进化，从寻求终极答案到提出更好的问题23:01 人类应该模仿AI的学习方式：吸收一切，让结论和灵感涌现31:25 人工智能帮我们揭示了现实世界的三大特质44:10 从机械化思维走向神经网络思维53:30 异化和两点一线枉费了人脑复杂性蕴含的无限价值67:04 关老师去参加离婚恋综的体验74:35 与感受重新连接，才能充分调动人脑的智能性85:56 Steve在伊朗桥洞里见证了普通人旺盛的生命力92:35 三台发动机理论：价值观一致，共同创造价值，反复爱上对方的能力98:30 爱情是两个ChatGPT的融合104:50 你可以累觉不爱，但不要停止对世界的感受，封闭在旧有经验的死循环里113:38 从以人为镜到以AI为镜120:24 关雅荻什么时候打算举办生前告别会本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：3:22 希望父母成长和改变的背后，是希望自己被看见12:37 原生家庭破碎的人，更要努力寻找令你向往的生活脚本24:31 模仿羡慕的人无法让你体会属于自己的自信34:28 不是每个男人都会把伴侣放在很重要的位置上46:13 生活在很简单的世界里，才会有很多二选一的纠结52:23 懂事的孩子应该更信任心里面任性的声音听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年5月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com 

本期嘉宾甘道夫是一位艺术创作家，身体艺术平台EFlow的创始人。他原本是认知心理学博士，后来因为机缘巧合开启了自己的小众道路，并且在这条道路上探索了有关媒介、凝视、性别、权力和亲密等一系列议题。这是一期很有反思性和启发性的对谈。本期话题包括：2:18 从心理学博士到艺术家的转换历程8:21 工作坊如何让Steve大受启发和颠覆18:12 模仿复制他人并不能让你达到真正的自己26:56 个人的主观感受如何在他人凝视之下被异化39:01 我们渴望认同和相似，而不擅长欣赏差异48:10 “娴熟且无知”是怎样的一种理想境界？59:55 渴求疗愈的人经常忽略背后的风险和剥削69:09 我们很难共情痛苦，但却可以分担痛苦78:43 不要进入会让你的独特性受到惩罚的游戏里91:50 咨询师为什么连座椅的高度差异都要关注？97:55 在不鼓励肢体接触的文化里，我们的皮肤都是饥渴的110:45 世界上最坚固的结是自愿固定的结119:20 如何用暴力升级的原理来让爱也升级？本期节目完整版不会在小宇宙和苹果播客上线，大家可以移步喜马拉雅、网易云音乐、Spotify或者官网steveshuo.com收听，或者到B站和Youtube搜索观看视频版。带来不便非常抱歉，谢谢大家的支持！“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。