本期节目是我和播客《自我进化论》的主播颜晓静的一次直播对谈，我们以《清醒地活》（作者迈克尔·辛格）这本书为起点，谈论了自我认知和个人成长的诸多议题，具体话题包括：
1:10 人本主义视角下的自我认知：小我和大我
15:26 国人幼态心智难摆脱是因为精神生长空间的匮乏
24:49 麦琳式的困境源于自我认知障碍
33:30 对理性和知识的过度仰赖是现代人自我迷失的普遍根源
42:18 父母应该向孩子示范如何面对自我的脆弱、无知和虚无
50:02 社会对欲望的污名化会伤害个体的人格完善
68:11 心理创伤储存在身体里，而不是大脑里
80:23 情绪闪回是成长创伤留下的最关键障碍
90:20 用好奇心面对痛苦，让痛苦成为丰富生命体验的来源
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com