史蒂夫说

本期节目是听众来信问答，话题包括：0:23 强迫症的成因和应对方法科普8:31 焦虑是内心需要关怀的呼救信号16:45 越过道德评判看精神出轨的深层意义39:19 为没有学习动力的人说句话47:15 父母关爱的缺乏和过度社会化听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵“菠萝因子”，进行了大量科普创作，著有多本畅销科普书，包括新近出版的《癌症天敌:免疫治疗的突破与希望》。报名李老师提到的志愿者项目，请关注公众号@向日葵儿童本期话题包括：2:17 当年成绩最好的学生，今天过得有多大不同？9:25 要想彻底不得癌症，只能死得早23:22 癌症是一面镜子，反映出我们面对不确定性时的面相31:07 母亲得了乳腺癌，改变了李治中的人生道路43:30 如何讨论没有正确答案的问题？53:47 信教家长抗拒治病，请来相信现代医学的活佛帮忙62:11 共情他人需要面对自己脆弱的勇气，做不到共情也可以少说话70:20 将死之人和哀悼之人可以教会我们什么？80:50 只有临终关怀做得特别好之后，安乐死才成立88:31 什么让李治中放弃了高薪药企工作，回国来做科普？96:24 用理性的科学家研究精神驱动很感性的人文关怀事业本期节目视频版请到B站或Youtube搜索观看。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目由INNER WILD社群支持播出。INNER WILD是中国首个拳击x心理学的生命力社群，将拳击训练、心理训练和社群结合在一起，帮助大家驾驭攻击性，拓展自我认知，克服对冲突的回避恐惧，在安全友善的社群氛围里活出生命力，释放内在猛兽。社群位于上海静安寺，欢迎在上海对社群感兴趣的朋友们联系客服：INNERWILD_shanghai 本期节目录制于2025年5月10日第二届狂喜播客节，嘉宾包括播客《开放对话》主播，狂喜播客节创始人关雅荻，播客《喷嚏》和《嗨咻》主播竹子，播客《东腔西调》主播何必。本期话题包括：0:00 INNER WILD社群介绍6:00 正式节目开始9:15 拥有信赖、可靠的邻居是都市生活尤为缺失的11:10 究竟什么是公共生活？25:54 对（tu）比（cao）北京和上海的环境与公共生活34:40 理想的公共生活是什么样的？42:54 公共生活需要共识，但共识很难达成53:39 如何在生活环境里找到灵感？60:01 服务员对比：川渝的友善，上海的专业，北京的？？69:42 数字化生活会消解线下公共生活吗？80:28 对本地公共生活感到不适，可以怎么办？89:05 你可以如何主动构建让自己满意的公共生活？“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，曾任中国顶级创意公司合伙人，她在全平台的账号都是@砸贝儿王。另一位嘉宾Bessie是播客《贝望录》主播，曾任全球最大广告传播集团WPP中国区CEO，她的微博是@贝望录，公众号是@贝望录+。节目中提到的职场x心理学专栏系列将会在Ci总的播客《Let Me Cici》上线，感兴趣的朋友请到小宇宙关注该节目。本期节目是我们于5月11日在第三届狂喜播客节·贰狂上有关原生家庭塑造和职场发展的对谈，话题包括：2:00 三位主播各自的职业生涯简介8:22 Steve自我剖析原生家庭给自己带来的职业天花板15:33 父母对孩子没有期待，会让孩子恐惧未来19:44 Bessie的原生家庭：逃难，重男轻女，体制与权威30:09 一直努力摆脱窘迫的父母对孩子的未来有可能有宽阔的想象吗？37:42 体制内家庭带来的天花板：舒适圈和保守观念46:15 如何找到对抗家庭和地方文化枷锁的力量？52:30 保守家庭的天花板：风险厌恶和金钱教育缺失60:15 如何度过迷茫和缺少信心的职场初阶段？65:41 社交上擅长察言观色在职场上有哪些价值和代价？75:15 现场问答：父母离异对自己职场状态的影响82:50 现场问答：如何看待延迟退休？90:35 现场问答：放弃老家资源背景来大城市独自打拼会后悔吗？“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾凉意是一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播。他的公众号是@有点凉意。本期话题包括：2:05 有了不恋爱的选项，才能想清楚自己为什么要恋爱8:01 从生物性社交走向数字化社交，人际关系会损失很多细节18:36 想象伴侣离开以后的生活，24:50 提前组建自己的丧葬委员会，是对家人最后的照顾27:26 爱情是一系列无法分享但值得庆祝/哀悼的美好记忆36:26 传统观念侵染难以避免，进步夫妻需要女性主体性觉醒和男性反思47:42 世界一流的亲密关系是什么样的？59:08 夫妻分居实验：在亲密的关系中主动保持点距离的意义73:46 当你忽视自己的时候，你的生活也会变成一滩懈怠和混沌80:09 为什么大男子主义男性很难享受平静的幸福90:45 不要厌恶伴侣的敏感，因为她能帮你预测未来100:06 孤独滋生自恋，课堂提前模拟了格子间108:07 你敢不敢跟我一起构建一个世界级的亲密关系？节目中提到：物理学家Brian Cox关于生命意义的探讨：http://t.cn/A6Bn6wZM凉意的非暴力沟通课程：https://mp.weixin.qq.com/s/KVj_07VniqnOjjJXvrywrQ“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，她在全平台的账号都是@砸贝儿王。另一位嘉宾严艺家是知名心理咨询师和心理科普博主，儿童精神分析心理治疗博士生，播客《严艺家》主播。她在全平台的账号都是@严艺家。这期节目是我们对近期热播的Netflix迷你剧《混沌少年时》的点评探讨，该剧以青少年暴力犯罪为主题，在短短4集的跨度里触及了有关当代青少年成长困境的方方面面，视角极为丰富。本期节目详细话题包括：1:29 一镜到底的含义：没有回头路，反碎片化，复杂紧密的关系交织13:10 第一集点评：程序正义的冷漠，对比《守护解放西》23:25 制度的困境：在完善但死板和松散但人性化之间的平衡31:32 第二集点评：教育废墟，相互伤害，制度的失效边界40:08 标签之恶：固化、异化、污名化44:40 青少年暴力行为中阶级、性别和社媒的角色57:30 第三集点评：无力又纠结的咨询师，破碎冷酷的孩子70:01 心理咨询的局限性，咨询师的无力感和工作的复杂性84:26 心理咨询师会如何理解和应对关于道德的问题88:11 第四集点评：创伤的景观化，摩登留守儿童97:59 有毒男性气质：当愤怒掩盖了所有复杂的人类情感104:22 如何养育一个男孩子？让他看见自我和世界的各种面相116:19 男性的共情无能和对暴力的探索122:21 混沌少年时的中国版、美国版、日韩版会是什么样的？“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目分享一个连结内在小孩，实现自我关怀和自我养育的心理工具。该工具通过音频引导让你和你的内在儿童进行连结互动，改善自我关系，实现自我滋养。它融合了心理动力学，人本主义和创伤理论的视角，是心理咨询里很常见的工作方法，有助于改善自我关系，缓解自我攻击、自我疏离、麻木虚无，摆脱负面记忆遗留下的情绪困扰，调节不明来路的负面情绪，并且更清晰地看见自己内心深处的鲜活自我。这是一期付费单集，苹果播客上只有3分钟的预览内容。要获取完整内容请移步小宇宙app搜索史蒂夫说422期。详细内容：0:06 自我关怀工具简介1:15 免责声明3:09 什么是内在小孩？和ta连结可以改善哪些问题？5:32 引导对话过程概览7:20 对话前准备：情绪预检，环境设置，连结对象选择10:25 对话正式开始：放松14:27 与内在小孩见面，安全空间，情感滋养，回忆展现，结束对话21:25 回顾梳理：状态自检，锚定，书写练习24:12 细节解析：放松的意义，紧张关系的处理，里程碑记忆的功能，创造性对话和注意事项【免责声明】该工具不能替代心理治疗，只是一个自我探索和疗愈的手段。因为是非互动性的引导工具，其效果因人而异。另外该工具也存在一定的风险，购买意味着你确认自己心理状况符合使用要求，且同意自行承担所有相关风险。如果你有以下问题请不要购买和使用该工具：1.有偏执妄想、幻听幻视等症状，或者明确诊断的精神分裂2.有解离性身份障碍，以及容易出现解离症状3.有较严重和不稳定的创伤后应激障碍4.有严重的焦虑症、抑郁症、双相情感障碍5.有自伤行为，自杀倾向或者行为6.有物质成瘾问题、癫痫或者其他脑器质性疾病7.有其他人格、情绪和行为上的不稳定，容易崩溃或失控。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：1:12 宠爱背后隐藏着难以察觉的情感忽视9:12 人为什么执念于想改变不可改变的父母？16:20 恋父情结，咨询伦理和信任建立的问题32:52 如果得不到释放，创伤的情绪能量会卡在身体里40:14 面对迷茫要耐心，不要自我愚化听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是我的单口。昨天晚上刚刚经历了一场失败，带着很多新鲜的感受和多年思考的积累，和你分享我对失败这件事情的思考，比如失败为什么这么可怕，以及失败之后应该如何理解和应对。详细话题包括：0:59 失败对有的人来说等于我要死了7:09 你对失败的恐惧有可能是父母投射给你的13:04 意识边界越窄，越难接受失败15:47 人为什么应该多经历一点分手21:29 上一辈人对失败的理解大错特错26:55 当头一棒会让你觉醒，让你好奇33:57 让失败成为你学习机制的一部分41:56 一直赢的人其实会很不舒服46:19 不要追求不失败，要追求更大的赢我练拳被爆肝击倒的视频：https://weibo.com/7840748490/PjjGIg1yT在上海的线下拳击x心理社群INNER WILD，客服微信：innerwild_shanghai“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：0:23 爱不爱的问题切勿动脑分析8:42 如何识别最有可能给你心理支持的人？19:43 成长会给你面对糟糕感情的底气32:18 如何处理好反复拉扯分分合合的关系？44:56 爱不爱的问题，真的不要动脑分析！听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com