本期嘉宾凉意是一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播。他的公众号是@有点凉意。本期话题包括：
0:00 现代生活中的时间流逝感为什么很强？
9:43 社媒让超常发挥常态化，让内卷无意识化
19:27 无法做决定的时候先做自我觉察
26:20 攻击性和暴力在概念上的区别是什么？
37:47 绕过头脑用身体表达自己时会发现全新的自我
46:31 为什么被猫抓了不会自我怀疑，被人工攻击了却会？
56:33 人在基因层面有高度怀疑和暴力的倾向
66:28 驯化出来的无动于衷和冷眼旁观
77:22 人在彻底自由之后并不会真的开心
85:33 攻击性是在人云亦云的土壤里破土而出的渴望
96:55 分手后重要的不是评判关系好坏，而是看清自己
108:43 好领导和坏领导的区别：实事求是或者自恋防御
116:51 拳台竟然也是非暴力沟通的练习场
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com