Ils ont osé !

⚠️ L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération. ❤️ S’abonner au podcast Ils ont osé : bit.ly/43yRFrb ALCOOL, ADDICTION & SOBRIÉTÉ : LE TÉMOIGNAGE DE CHARLOTTE PEYRONNET 70 % des Français ne voient aucun problème à laisser des adolescents consommer de l’alcool lors des repas de fêtes (sondage OpinionWay). En France, l’alcool est profondément ancré dans la culture, souvent perçu comme un art de vivre. Mais derrière cette normalisation se cachent des réalités plus sombres : addiction, alcoolisme, souffrance psychologique, maladies et violences. Dans cet épisode du podcast Ils ont osé, je reçois Charlotte Peyronnet, à l’occasion du Dry January. Charlotte Peyronnet a 33 ans et déjà plusieurs vies derrière elle. Après une école agricole, Sciences Po, une carrière de journaliste à RMC puis la gestion d’un restaurant à Paris, elle dirige aujourd’hui une boulangerie solidaire. Elle est aussi l’autrice du livre Et toi, pourquoi tu bois ? (éditions Denoël). Pendant 17 ans, Charlotte a lutté contre son addiction à l’alcool. Dans son livre, elle raconte sa relation à l’alcool : du premier verre à celui qui a failli lui coûter la vie. Pourquoi buvons-nous ? Par tradition familiale ? Par pression sociale ? Pour anesthésier des souffrances ou éviter de regarder la réalité en face ? L’alcoolisme, encore plus lorsqu’il touche les femmes, reste une maladie largement taboue. 📌 DANS CET ÉPISODE, ON PARLE DE : • Son premier verre • Les croyances autour de l’alcool • Le moment de bascule vers l’alcoolisme • Le déclic vers la sobriété • Ce qui aide à tenir dans la durée • Le tabou de l’alcoolisme au féminin • Les alternatives à l’alcool aujourd’hui Cet épisode invite à questionner notre rapport à l’alcool, à prendre conscience de ses dangers sur la santé physique, mentale et émotionnelle, et à montrer qu’il est possible de s’en sortir. 🎧 QUESTIONS ABORDÉES : • Que penser du Dry January ? • Quand tout commence-t-il à déraper ? • Comment se manifeste le manque ? • Que change la sobriété au quotidien ? • Qu’est-ce qui reste difficile ? • Comment parler d’alcool à un proche sans jugement ni conflit ? 💬 CITATIONS DE CHARLOTTE PEYRONNET : “Je suis fière d'être sobre". “Il y avait un monstre dans mon cerveau qui me réclamait de boire.” “J’ai redécouvert mes proches en arrêtant l’alcool.” #charlottepeyronnet #alcool #alcoolisme #sobriété #dryjanuary #addiction #témoignage #podcastfrançais #IlsOntOsé #santémentaleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En 2024, près de 6 médecins sur 10 (58%) déclaraient avoir été touchés par la dépression, le burn-out ou des pensées suicidaires*. Un chiffre alarmant pour une profession où le sujet reste encore largement tabou, marqué par la culpabilité et l’injonction à tenir coûte que coûte. Pour évoquer ce thème brûlant, j’ai invité la médecin généraliste Magalie Milo, qui a elle-même traversé un burn-out en 2019. Elle raconte son histoire dans son livre « Mon burn-out en blouse blanche » publié aux éditions L’Archipel. Avec Magalie, on a parlé : • des symptômes physiques et cognitifs qui l’ont alertée, • du moment où elle a failli y rester, • de sa convalescence et des ressources qu’elle a mobilisées, • des changements nécessaires dans notre système de santé, • et de la manière de repérer les premiers signaux d’un burn-out pour mieux s’en préserver. Pour elle, il y aura eu un avant et un après. Cette épreuve lui a appris l’importance de s’écouter, de se protéger et de prendre soin de soi. L’écriture, la danse et la méditation ont été ses alliées pour se reconstruire et se reconnecter à elle-même. Aujourd’hui, son mot d’ordre : vivre et oser pleinement, sans se laisser freiner par le regard des autres. Un épisode lumineux, profond et résilient qui j'espère vous plaira. Bonne écoute ! Quelques questions de l'interview : "A partir de quand, les conditions de travail ont commencé à se détériorer ?" "Quant ton corps t’a dit clairement : STOP ?" "Tu as eu peur de ne jamais t’en sortir ? De ne jamais retrouver ton aplomb d’avant ?""Comment tu prends soin de toi durant cette période de convalescence ?" "Qu’est-ce que cet épisode douloureux a changé dans ta vie, dans ta façon d’être ? avec toi et avec les autres ?" "Comment se protéger du burn-out ? Y a-t-il des signes à ne surtout pas négliger ?" "Avec le recul, qu’est-ce que tu dirais à la Magalie du début de l’internat ?" Quelques citations de Magalie : "J'étais dans le déni" "Je ne me suis pas reconnue" "Je me sentais coupable" "J'ai des séquelles" "J'ai mis 3 ans à m'en remettre" "J'avais peur de devenir un légume" * Source : Observatoire MNH. #burnout #prevention #magaliemilo #podcast #interview Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ÉLOQUENCE : COMMENT SURMONTER LA PEUR DE PARLER EN PUBLIC ? Avoir peur de parler en public ? C’est normal. Mais continuer à en avoir peur, c’est se priver d’une compétence qui peut littéralement changer une vie : convaincre, inspirer, s’affirmer, saisir des opportunités. Dans cet épisode, on plonge au cœur de la prise de parole en public, une compétence clé pour booster sa confiance, gagner en impact, et maîtriser l’art oratoire. Pour comprendre comment dépasser cette peur et parler avec puissance, j’ai invité l’un des plus grands experts français : Bertrand Périer. Avocat à la Cour de Cassation, auteur et pédagogue reconnu, Bertrand Périer a découvert l’impact décisif de la parole lors du Concours de la Conférence. Depuis, il a une mission : rendre l’éloquence accessible à toutes et tous. Selon plusieurs études, il suffit de quelques mots pour que l’on vous “classe” socialement. Votre voix, votre vocabulaire, votre façon de structurer une phrase… Tout cela influence la manière dont on vous écoute — ou dont on vous ignore. Dans cet épisode, Bertrand partage les meilleures techniques d’éloquence pour : • Captiver n’importe quel auditoire • Gérer son trac avant de prendre la parole • Structurer un discours clair et mémorable • Améliorer sa voix, son rythme et sa présence • Surmonter la timidité et gagner en assurance • Faire de sa parole une force dans sa vie pro et perso Ce n’est pas une simple interview : c’est une masterclass de prise de parole. Parce qu’apprendre à s’exprimer, c’est apprendre : • à se comprendre • à se révéler • à se faire entendre • à prendre sa place Et parfois, à commencer à changer son monde grâce à ses mots. Bonne écoute ! POUR ME SUIVRE : Sur Instragram : https://www.instagram.com/ilsontosepodcast/ Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@ilsontosepodcast?lang=fr Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lia-cacciaguerra-128671a7/ Le Podcast "Ils ont osé !" est disponible sur toutes les plateformes Contact : ilsontosepodcast@gmail.com #bertrandperier #artoratoire #avocat #eloquence #interview #ia #intelligenceartificielle #prisedeparole #parlerenpublic #confianceensoi #techniquesoratoires #IlsOntOsé #publicspeaking #gestiondutrac #timidité #voix #developpementpersonnel #podcastfrancaisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Zoé NoGluten est créatrice de contenu spécialisée dans l'alimentation sans gluten et souffre de maladie cœliaque. Dans cet échange, elle aborde sa relation avec la nourriture et les dangers de l'hyper-contrôle alimentaire. Elle partage des conseils pratiques pour s'alimenter sainement sans se ruiner et évoque l'importance d'écouter son corps. Zoé démystifie également le gluten, rappelle les bénéfices des produits fermentés, et explique comment sa maladie l'a aidée à s'affirmer et à poser des limites.

Charles Robin, vulgarisateur de philosophie et créateur du projet Le Précepteur, explore fascinants concepts. Il discute comment la philosophie peut libérer du déterminisme social et contribue au bonheur, en soulignant que ce dernier ne se réduit pas à des critères matériels. Il insiste sur l'importance de la connaissance de soi pour aimer véritablement et sur la nécessité de douter plutôt que de certifier. Grâce à ses expériences, il propose des conseils pratiques pour intégrer la philosophie dans la vie quotidienne.

Aujourd’hui, je reçois Tanguy Pastureau, humoriste incontournable et voix de ‪@FranceInter‬. À 50 ans, il revient sur scène avec son nouveau spectacle « Un monde hostile pour un cœur tendre », actuellement en tournée dans toute la France. Un échange sincère, drôle et profond… je vous souhaite une bonne écoute ! Un grand merci à Tanguy Pastureau pour sa gentillesse et sa générosité.POUR RETROUVER TANGUY PASTUREAU : Sur Instagram :   / tanguy_pastureau POUR ME SUIVRE : Sur Instragram :   / ilsontosepodcast   Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@ilsontosepodc... #podcast #standup #interview #humour #spectacle #santémentaleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle jouait le rôle de la belle Camille dans "Nos jours heureux", un film écrit et réalisé par Eric Tolédano et Olivier Nakache.>20 ans après,  @CindyColpaert  nous raconte tout !CHAPITRAGE : 00:00 Introduction 00:58 Le casting de "Nos jours heureux" 02:41 Comment a-t-elle préparé le rôle de Camille ? 03:54 L'ambiance sur le tournage 06:14 La fameuse scène du bisou 07:23 Les coulisses de "Nos jours heureux" 09:20 Sa notoriété après le film 10:39 Que sont devenus les autres acteurs ? 12:01 Ses projets après "Nos jours heureux" 14:32 Y aura-t-il un "Nos jours heureux 2" ? 15:33 Conclusion POUR RETROUVER CINDY COLPAERT : Sur Instagram : https://www.instagram.com/cindycolpaert_off/ Sur Youtube : https://www.youtube.com/@CindyColpaert POUR ME SUIVRE : Sur Instragram : https://www.instagram.com/ilsontosepodcast/ Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@ilsontosepodcast?lang=fr Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lia-cacciaguerra-128671a7/ Le Podcast "Ils ont osé !" est disponible sur toutes les plateformes Contact : ilsontosepodcast@gmail.com CREDITS : Animation et écriture : Aurélia Cacciaguerra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Baptiste Mulliez sur le podcast, dans le cadre du Podcasthon 2025 : le grand rassemblement caritatif des podcasteurs qui promeut l’engagement associatif. Baptiste est un ancien alcoolodépendant qui a bu de ses 14 à 24 ans. Il raconte de manière très touchante son histoire dans un livre qui s’intitule : « d’avoir trop trinqué, ma vie s’est arrêtée », co-écrit avec Judith Lossmann. Aujourd’hui, il fête ses 10 ans d’abstinence et il est notamment président de l’association La Diction Libre, une association dont le but est de libérer la parole sur toutes les formes d’addiction. Il accompagne également d’autres personnes vers un meilleur équilibre de vie en tant que patient-expert et il intervient régulièrement auprès d'étudiants et lycéens pour les sensibiliser autour des dégâts de l'alcool. Dans cet épisode, on a notamment parlé de son enfance, des heures sombres de son alcoolisme, de ce qui se joue dans l’addiction et la reconstruction. Je remercie Baptiste de s’être livré avec autant de sincérité et je vous souhaite une très belle écoute ! POUR RETROUVER BAPTISTE MULLIEZ : Sur Instagram : https://www.instagram.com/mulliezbaptiste/ Son site internet : https://www.baptistemulliez.com/ Son livre "D'avoir trop trinqué, ma vie s'est arrêtée" : https://d-avoir-trop-trinque-ma-vie-s-est-arretee.com/index.php/boutique/ Le compte Instagram de l'association La Diction Libre : https://www.instagram.com/ladictionlibre/ POUR ME SUIVRE : Sur Instragram : https://www.instagram.com/ilsontosepodcast/ Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@ilsontosepodcast?lang=fr Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lia-cacciaguerra-128671a7/ Le Podcast "Ils ont osé !" est disponible sur toutes les plateformes Contact : ilsontosepodcast@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il n'a jamais été aussi facile de rencontrer quelqu’un et pourtant on a jamais eu autant de mal à se mettre en couple. Le sexe est omniprésent sur nos écrans et dans notre société pourtant les jeunes font de moins en moins l’amour. Comment expliquer ces paradoxes ? Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir la fondatrice de Love Intelligence et experte en relations amoureuses Florence Escaravage pour parler de ces deux sujets qui nous fascinent tous : l’amour et la sexualité. Qu’est ce que les applications de rencontre ont transformé dans nos manières de dater ? Comment savoir si c'est vraiment fini ? Peut-on être en couple avec une personne de culture radicalement différente ? Voici quelques unes des questions abordées dans cet épisode. Je vous souhaite une très bonne écoute. CHAPITRAGE : 00:00 Introduction 03:49 La baisse des relations sexuelles 06:03 L'anxiété de performance 10:18 Les applications de rencontre 18:19 Les couples qui durent 22:13 La connexion émotionnelle 25:45 Se libérer du passé 26:35 Les incompatibilités amoureuses 28:18 Les différents schémas de couple 31:04 Le sexe : ciment du couple ? 33:59 La fin d'un couple 39:40 L'amour libère 44:20 Etre bien d'abord avec soi avant de se mettre en couple ? 48:21 Se libérer de la dépendance affective 52:30 Conclusion POUR RETROUVER FLORENCE ESCARAVAGE : Sur Instagram : https://www.instagram.com/florenceescaravage/?hl=fr Son livre "Love Intelligence" : https://www.librairiecoiffard.fr/livre/22507680-love-intelligence-10-piliers-pour-construire-e--florence-escaravage-larousse Son cabinet de coaching amoureux : https://www.love-intelligence.fr/ POUR ME SUIVRE : Sur Instragram : https://www.instagram.com/ilsontosepodcast/ Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@ilsontosepodcast?lang=fr Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lia-cacciaguerra-128671a7/ Le Podcast "Ils ont osé !" est disponible sur toutes les plateformes Contact : ilsontosepodcast@gmail.com CREDITS : Animation et écriture : Aurélia Cacciaguerra Générique : Tom ChevéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Quand on prend les gens pour acquis, c’est fini ! » C’est ce que nous enseigne l’humoriste Tom Boudet dans ce nouvel épisode du podcast. Tom a toujours été passionné par le divertissement et rêvait de faire de la scène. Le déclic pour le stand-up est venu en regardant un sketch de Gad Elmaleh vers l'âge de 11-12 ans, fasciné par le pouvoir des mots. C’est d’abord seul dans sa chambre d’ado qu’il fait ses premières vidéos Youtube avant de monter sur la scène du Spotlight à Lille, quelques années plus tard. Aujourd'hui, Tom parcourt la France avec son spectacle « Vous dit quoi », abordant souvenirs d'enfance, âge adulte, sexualité et préjugés sur sa génération. Touchant et sensible, Tom se livre avec une sincérité désarmante. Il nous partage ses peurs, ses blocages émotionnels et nous explique comment il les a surmontés. Tom rappelle que l'échec n'est ni honteux ni grave et qu'il faut toujours croire en ses rêves, avoir des objectifs et s'entourer des bonnes personnes. Un très beau témoignage sur la spirale du succès, lucide et d’une grande maturité. POUR RETROUVER TOM BOUDET : Sur Instagram : https://www.instagram.com/_tomboudet_/ Sur Youtube : https://www.youtube.com/@tomboudet CHAPITRAGE : 00:00 Introduction 00:58 Le déclic pour l'humour 03:33 La gestion du stress et la peur du regard des autres 05:41 Le soutien de ses proches 11:10 Se libérer de sa timidité 16:13 Les débuts dans le stand up 27:17 La compétition entre humoristes : une réalité ? 30:34 Comment réagir face à un bide ? 33:23 Ecrire ou jouer sur scène ? 37:21 Le spectacle "Vous dit quoi" 44:32 Entre nous 49:37 Le burn out 50:40 Conclusion POUR ME SUIVRE : Sur Instragram : https://www.instagram.com/ilsontosepodcast/ Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@ilsontosepodcast?lang=fr Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aur%C3%A9lia-cacciaguerra-128671a7/ Le Podcast "Ils ont osé !" est disponible sur toutes les plateformes Contact : ilsontosepodcast@gmail.com CREDITS : Animation et écriture : Aurélia Cacciaguerra Studio : NONAME AgencyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.